全球十大「垃圾」食物

leeyanta

# J( U; m( e: R8 v8 s/ t- c  t世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
1 f$ ]& O" Q! D$ Y/ R; w" m9 x9 _* r: D
一、 油炸類食品 6 V6 u# n( }& \6 G! M

* P" Y) C$ V9 Z" B1. 導致心血管疾病元凶；
5 H4 Z1 V0 ~+ n9 a9 R6 h
, j8 h3 F. J0 |4 ~6 x$ O; c+ O2. 含致癌物質； 8 v' H. f2 x; z' Q: j
. U1 X2 f3 ]; q' h& M
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 8 i" A( t" e% R2 l7 d# S; l0 B
- Q, l5 F9 ~# M9 b5 |

- h' n6 _% X, G二、 腌製類食品
; y% w0 x/ t( V+ k) H  j) K3 A0 Q' b3 {
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 7 B# y9 o) M- B  I  q- D8 o
: v3 n: @! }; `% T* o
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 3 J' e, e/ T6 G5 s5 q+ z

& P+ `7 s4 @; M$ \1 e) W* C3. 易得潰瘍和發炎。 9 A* f& w# N3 W8 @# s6 z

1 M  s* F5 N* K# \5 P0 t
( X" y& A! w" O三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） + \. x8 m: ?- B; p4 I+ u% J8 u
3 E. u; F) a; F! {3 ~: D- U" W+ @% I
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
9 a$ c' ~, y& P- x0 h0 w" q$ A
: p( F  @/ w. i% ]/ S" o/ U5 A2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
# U8 H, p6 ^  M% Q7 d0 b4 k
. @# q/ }1 u/ y( A! f" J
: a3 G( c, Q/ x/ ?( t5 G四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） & \+ d4 W# `9 X' Q: r7 K: O2 e$ t
9 W5 Q2 M+ f) B' T. h9 ~' g2 \
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
" Z6 R) A9 m4 P/ F# X. k! s; N1 z8 i) I$ n/ z4 c) N8 B
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 " U2 U+ u  V& ^% ?% M% y
- I. `0 N) w) W0 \! U8 ^$ K

9 A3 E# o9 H0 d0 p' Q& I  K五、汽水可樂類食品
( M+ A" Z' Z. V( T2 m% G' p
4 e) E% ?+ S9 O( T9 m& _9 A1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
# z" z7 s- \; k" F9 t* {1 a0 Y4 g& Q
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 # r8 G$ j. F8 r8 |4 [

( n) a, G5 A2 U1 v
1 u/ C+ x& g9 L5 T3 m* k. _六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） # p# |* e  [+ O: \
2 s2 J7 T) V# s8 Y
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； & u$ A/ Q; U/ R- L/ n/ ~4 Z" C

$ h& ]$ K% g6 C: J; D5 }8 A2 .只有熱量，無其他營養成分。
4 B. s6 T$ h, T% q4 [
: x% D2 ~1 n6 o# O8 h9 M
: b& T# `" M7 q2 B# _( n+ @" j七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
& G% I% v4 @& R; O' i* p
: E* d- t8 s4 V8 ]! v$ S1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
+ F1 d) G  D% J9 B
1 Y. t- w. |7 {2 .熱量過多，其他營養成分低。 2 k* p3 R, @3 |5 I5 }2 Z8 D

% ^& Q9 O: p" |$ y& u# N( M
" V$ b  _& s5 A- {6 V6 Y+ j" q* c八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 2 z: J5 V0 A" S" Y
" ^  a0 Q6 g$ K3 {+ [4 Q, z
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
9 f7 }/ L1 D/ K: R/ ]% U( f1 M: E9 M& w; @0 v: j6 X* @% T0 F
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
1 G( h. L+ [/ m+ a+ t. @5 c
* k$ h0 l$ \; M$ O1 B4 K5 E
' a+ i* ~9 p  K, V& p九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
9 I$ O/ E, S$ l
* O' M9 {/ v- y% }" L  V1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
6 c% T( g2 c4 i( x* F+ [
& w7 @8 i) j' K- o2 .含糖量過高影響正餐。 & s. E- a6 F+ u- I7 L* b- D- h; |
$ Q8 M7 f( \: @* W  F, A% n5 _
/ n% i1 J$ I4 j+ N. T9 B
十、 燒烤類食品 4 W7 m' A& `7 b0 S

+ L! o0 Z  d$ N; g% a) |+ Q1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； - @  S: Y, |! B
. s$ U  G! U0 j3 f% k4 b
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 8 v& ], ]+ \4 B# j& B- T
% ^0 }6 G0 f4 @! }
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記& B8 Y- Y; g* b0 j" ?" A
2泡菜
8 B; C+ k! j5 e4 l6 W4 w' c3腊腸4 w1 g- b' K; O+ r' ^5 `
4藍鑵
; A) O9 B$ C2 d0 i3 n5吾使估; C) V0 v# D+ p8 {
6出前二丁: o" k3 W$ Y, T+ Q) Y
7白豬仔午餐肉
8 Y7 \8 Z" L1 m, ~2 X8優之妹妹
+ X( w; O4 ?, k9雀巢2 u7 w' R0 p4 }' N; y
10燒野食
7 l! y1 [1 O. }- S7 `/ ^5 }6 w1 {  @$ d/ s4 U; `# I8 H
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
* N8 `2 r  A" N1 T食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:3 V& I6 ]8 J8 A: n# \- `& N
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
/ _0 y' |4 L4 Y& c食少少都得掛><"

4 Z, R3 j4 o& B8 n9 ?! o7 ~7 B1 t
同意~~~~~/ h) |2 b# B! \
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"  X& R& O2 h9 U+ e; i7 U/ b) w
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim9 P3 |3 s4 N9 b/ v5 Z

) \: ^* B# B0 P& [[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god8 S3 }9 @; T. x# W0 p8 z( a* U
these food are really killing+ k( p3 O& I2 i' z& X# K6 p% H6 i! |
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣