全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： . |/ Y9 K* I& @

1 A3 _+ ], |" s8 _  t* U& S" t4 R一、 油炸類食品
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: k0 ]) g0 I  S/ @! f4 R3 ?7 N1. 導致心血管疾病元凶；
9 ?! m4 c+ l2 N" q/ z2 j# l" M9 l9 b3 ~( D4 }1 b4 z" @& \% _8 n2 ?
2. 含致癌物質； 2 t; `9 n2 s* p
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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  n) R; _4 S/ k$ U6 k2 X
3 O* K7 s$ x- [8 a) l二、 腌製類食品 * p4 Q3 g$ T9 `' b
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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4 k+ M3 N# Z+ ]0 j2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。 / v1 o( j) c" E/ m7 t6 L! p3 X# B+ w

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0 I. T7 g+ P6 J1 T+ {三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） % H+ X( i; ?8 {+ E
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； $ m  \0 X/ I1 |: ^' M& K
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 / W' T; M& V& R
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） / L4 v- A& E$ Z! y" x  C

0 L: J; K# G. ]3 ~; o& D1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； " `. y6 f# N) E& `

% O! y: @- O* K9 R+ k2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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- D$ `: t6 h& |& c( v! G+ p+ D. @五、汽水可樂類食品
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: S5 e* p3 I  O7 Q# M4 r+ P/ t, t1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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& I6 W2 H3 m# J. I9 s5 D* n2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 & r; `6 V- e' l& A0 `0 W
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% H' A6 f' {+ ]% V3 V六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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0 `9 U) A* N6 ^0 f1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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7 p' v  L' B- ~5 B" I% o8 Q2 .只有熱量，無其他營養成分。 ( E3 B/ L1 p) D6 |* p4 G% L
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7 a. @4 V; P% }  k七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） $ ~! G# l: Z4 N6 ]5 a

; H' x: p* g4 t: K1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） : y' O# A: F% }6 A1 q3 F

3 t: [; D8 G+ b1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； : `- K2 Z/ X  {- S! _6 z$ C
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ( e; m  w7 z: V
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； * }) S6 y0 ^( R; ]# @
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2 .含糖量過高影響正餐。
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4 z/ ]: q  H+ \* `, H. }十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 4 Y" d: S6 h1 _5 w! o3 b# _6 T; b+ r
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； # Y+ w2 y% e; f: Y8 d! r+ |4 x
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記/ M  J" b. n, b& I
2泡菜
  ^( E/ h$ a( M  b, S3腊腸
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7白豬仔午餐肉. d* z$ z* y( ?0 \
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# V" U8 U5 C4 w4 f  A9雀巢# J* S& @2 \& w8 h2 B9 s
10燒野食
( g, V# F$ c- d4 P! _% r+ K# s- V% @$ c/ S9 j! o3 g& q1 w
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
8 x! a1 \9 M9 l, d' ?$ q食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:) z- E. _1 ?) s' ^' {
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
6 U( Z0 k, m6 [+ B8 `/ E食少少都得掛><"

7 R5 n" H# B. s

! K) }( k) n, ?同意~~~~~$ u, e5 L- r/ {+ I; T, ~
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"5 T, x; {3 ?3 ~0 d
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim- C2 g& c: ]( w$ p7 o' ~

0 I' Z/ Y5 @2 V1 V2 d[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god6 f; m  U. ~  ~5 Y8 t1 H
these food are really killing# L; U4 g6 m0 T+ K
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣