全球十大「垃圾」食物

leeyanta

2 M  N- x5 c$ u1 V: `' S4 ]
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
2 o' ~2 J' h3 T# X7 P
3 t! r6 p0 p' N4 F& f4 a, G一、 油炸類食品 ( y; n. j9 i5 L! V& e" A

% {% e, u/ i5 p6 W3 e8 H5 p: P1. 導致心血管疾病元凶；
% X0 n. ~" ~( x' m5 F+ ]" F8 |8 n
& ]4 L/ x; q; W2. 含致癌物質；
* q5 N8 t& P; {5 o/ R- e* M' E% o+ r+ g# B
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ' d& t  m1 O6 c2 s* J& I

  b8 W0 u2 q" G6 S! m3 N- |+ n' H
二、 腌製類食品 5 |8 J; r# W- ~6 M6 u' M
9 z$ G* C2 t- w% O
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 1 p5 g! J* r* N% h
: ^, O2 h- j/ @5 `2 U" K$ `5 m" F
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 0 N- k# N$ s- e+ C1 o' o

* Y& Y- K7 g1 l5 @3. 易得潰瘍和發炎。 & l- O+ [5 {9 U+ A% V/ h3 B

: L" h2 G- ^4 e9 F, I, {% ]$ \3 t; b1 w6 G
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
/ Y; D" N0 I  ?1 G) c& j3 F9 b1 i, N
' L# s  i$ W: M: T1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
: V8 Z  W6 I& v9 Z; ]- Q
8 @1 q7 {( s; ~# ^2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 # D0 B* A$ A4 S3 H1 F5 @

1 n/ d1 j+ J( N6 C
- j, @- }9 d$ R8 h4 C- _) ~四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） , M5 x+ W4 q" A! y- k, b8 j* X
4 |" \% h0 R$ ?3 X; N
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； * z5 Q) r. k% ^2 Y
$ T! ]+ F1 [8 O0 s  W
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 ' L; i9 m: \- g+ I( R( w4 {; ^. Z

: L. P% u$ f) z& m" {# l( Q
7 g7 X. W- n& c, `: c% B五、汽水可樂類食品 , L3 X% L8 _+ A. V' v" [

2 ^) }' `8 j/ T) f1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； : j6 h2 s& L/ M9 k

+ H* ~% D( S- f1 ]! s2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 5 e5 b* V. m. r$ n3 c6 U  G" O
: x5 f/ w- f$ _

( r/ m: q% P) ~# ~0 S, |2 W4 Q六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
1 K8 K9 Y+ j1 R( q$ b
9 b) L& w. N. ?; C5 [" N' B! l* @1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； . K( \4 P8 [2 K4 F% b
" a+ W$ X* w4 X! O
2 .只有熱量，無其他營養成分。
6 P3 r+ b4 t3 {4 }' }  E& p/ u& }9 D( G/ v! A% A5 q: N/ ^
: X) j* ]6 W# x
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） , V% {  i) W0 q8 q! e% X
. E& R8 R# Y4 G2 J
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
% f4 n) R. z/ \3 Z
% D/ I5 X3 a& i: ~* M1 u2 .熱量過多，其他營養成分低。
* [8 |: _9 H) [  p6 F  L# @& ^; e* G. y; I+ d' w5 ~

4 C8 r- d% u& S: E八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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4 G. d: K- Q) J8 U' D4 a/ ~1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
" f# a% L% L/ M0 _4 z  s$ B2 W% q  p
8 n# d8 g$ F/ k* o2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 1 N1 l& a, o+ [9 F2 [- I
( n4 l9 \# B3 }; _2 j

8 F" c+ N0 \& H, ~7 d+ c九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） $ B, m; N2 q  r$ V9 j7 D( t

' x' k3 v/ h0 l; J/ K6 e5 y1 .含大量奶油，極易引起肥胖； , w% _7 D# q8 Z8 M3 T. B+ U

6 k" ~9 a( R5 X" Z2 .含糖量過高影響正餐。
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  S; K7 k7 b- D; M
& e5 v; v" M0 S* @十、 燒烤類食品 - C% ?7 |# ]0 r, W/ @

7 T' i( ~3 ?  q. \1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
9 h- X$ V* Z3 m2 {+ E2 j9 t$ z0 X  p9 M% u& u
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 9 V4 \/ W9 w! Z1 R
4 K+ f5 T, N% ]
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
/ E* j& i; l3 u, ~$ N2泡菜
% q% m& A- ~! w9 z: R4 S$ t8 A3腊腸: K) [/ f: H: c  ~4 F
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8 h2 S3 _6 s2 O6出前二丁
* C* x5 Q% V. m7白豬仔午餐肉0 a( ^9 K- g5 C- `' s+ \9 K: y
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9雀巢
& [1 a! r' _; r10燒野食# ?# J8 W% x$ ]* C$ ^4 ?

8 \+ T% L! Y; W/ ~4 z( t* u如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
1 j$ B- `/ T+ W% N食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
" X4 G7 P* c! A3 `" U: H+ j如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=( N# b& S" S) B. Z1 L7 h
食少少都得掛><"

2 t% N, g8 i% D- ?; ]& n6 t
& ?6 Y- P8 O# `. g/ o3 O5 h( X5 O同意~~~~~
7 O$ H+ ~, b6 R# P* S$ {) L* i我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"* O5 F. Y! A( j& n9 e" T0 h* T
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
( b1 x7 z; v0 J3 M! i5 y! q9 G  Z
; h6 V6 w, J: u[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god$ n& {; I" K8 |  w2 d
these food are really killing4 q% Y  s. D" o7 E
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣