will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒: L, N- S2 O! O) q8 }
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....( f1 x3 W0 c1 A3 s# b( R
) b9 `! n5 t$ ^: Q5 Z& H
親身經駭6 C7 K0 g- S8 \3 I7 P# M
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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1 c8 a, H4 U2 Q$ s( r9 A1 f小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既. |" q  _( [+ j1 }
好似我咁...如果係我既話8 r" l% T. I1 \2 s" E: ~
我都會同d fd講下..
, [- F1 z+ _- _4 ~. b) T8 P強烈d既有:
# P( b5 L; a, u2 c, S做d 激烈d既運動...
. T0 T% a1 H# j* ?6 c4 \打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
+ g, n; i4 _' ~; m2 X2 a, K: ]柔d既都有:9 R; r; F6 Z+ l
接飛機放落街<...已前試過...
6 m9 L6 d$ i- o8 _- c. q大覺訓....: X5 G" f# w+ }
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)! A8 X% u- t7 t

. a- d1 e& o; O都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。& f0 Y5 x. y; j" \; T) d1 N+ j. B
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。0 I+ Q- _. q4 W
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。