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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
+ z% A/ a$ M$ V, T" [) ?
e& w5 U$ r# F# H7 k" u3 e什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備3 u9 {' t: F! }$ u) b$ b7 k
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看了頭皮發麻啊
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4 I. i2 y: x" c6 H* V& b, \2 R- ^* U尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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* |& l5 C- F+ {6 W# D# q; H2 Z正常尿酸指數是不超過2
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$ F9 T- a6 y0 z+ a尿酸指數超過10,很快就變成痛風 1 V N; M& E8 C! K# ^% x: m+ n
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就是發病時,會痛,, l6 B! a& z, a
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如何避免尿酸,最簡單保健是( y2 V5 H. t0 S/ x! K
, P5 W* a+ ^( d9 ]! }/ J3 B1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 2 G8 |( q2 z- W9 O6 K
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃+ a# G4 t& Y4 A3 ^( [
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 ( Q* V* s4 j2 Y# D. l
6 s& k- v: W' C6 q: [' }3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)& d# a! \0 W" Y+ s8 C
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5 v) w4 u: T# k3 c; x8 h尿酸輕微影響( Y3 m* C" _ E) w( B' @
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背部/尖/腰 酸痛
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. q' J1 Z4 r) g6 y! W很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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+ u, K6 e' v: z嚴重==>痛風 ! m) _1 G& D' H; u y
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那就是尿酸已結晶(在關節) ; J3 S" v8 ~; J' H/ v
0 |0 ]) e8 H- K& T! `# ~3 K3 ~這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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) t8 S+ {' s" n8 I) f下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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! @9 E0 ~; v5 j) S" a平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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6 k% T: a, A u這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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9 W7 {4 R( @/ q, R1 r$ m4 Y/ W[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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發表於 2005-5-9 11:52 AM
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