will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒+ u- v3 H8 K  y+ _# s- k" r! N& \
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
& L& w1 E/ m5 R小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...9 h  l4 d9 M- j" \0 o0 X0 F

! F: F0 m* ~. n( m- E; w小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
$ X) b4 O# c: r: R2 J好似我咁...如果係我既話
8 F/ U0 O% Z- `+ o/ o. h2 }* X- R我都會同d fd講下..
: M! j- A/ P" B強烈d既有:$ m3 z% L% I# A' f. J+ P' c, l2 ]1 F
做d 激烈d既運動...5 H# D% s  m9 g( G
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽, \1 \' V7 Z/ g8 g6 O6 w$ R
柔d既都有:# f) M2 O7 t8 E: u2 A% L
接飛機放落街<...已前試過...
% K* i  r; p& @( s6 T* C大覺訓..... a3 z$ u$ \* |- a8 }' b' J5 T# H
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。# ]" ]* r0 `8 K6 b/ r
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。