全球十大「垃圾」食物

leeyanta

5 u% E# I9 G# I" h9 T7 H; G
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
  y2 n: h4 F6 s3 n
6 a; Q4 ^' A3 t+ \一、 油炸類食品 ' k* z% a/ j' _; L0 |( R5 a
/ R9 t6 y+ E% W8 f
1. 導致心血管疾病元凶；
# V, [4 ~5 p  U/ B4 Y$ W7 X7 @. v9 _, `4 E/ ?5 g- m& o. t
2. 含致癌物質； 6 F* S- U( p4 u" C# u& O

7 H# U  |  |; T8 W, U3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
' b: k' v; J- {) V/ N2 _9 Z4 |& X  Z$ Z' O5 q5 U- }1 i

6 z8 Y# O2 J; i6 j二、 腌製類食品
% y# u  n: Y; e. B4 k: Q# W: t# L& R; r7 o
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； $ k9 ?2 M& Y" g3 z
7 P' Z& x5 ~9 n4 e% \3 Y
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ( w# d& g+ j- k# ]

7 k+ g: T# k, |6 O* S3. 易得潰瘍和發炎。
3 u" k3 H+ r$ t" ~4 G* i6 _4 P" h% }3 O) _8 T
, y  y& r4 J" t9 c
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ; t  Y8 b) V8 A7 q
; J5 f6 a9 {5 Z# P9 M
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
4 b# t, e+ e2 D1 I& d' w, d- g  F& E4 y
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 2 L4 i; W# ^5 z
+ @, H1 P( ~& i6 Y( N3 S

$ D% s9 E( @( t7 p. D! G四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 2 T. F# x% M' y. W9 E4 k7 n  O/ p
  G$ t0 W$ `7 O; T# q! V
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
- e) u. i) l7 _4 U; b* X
0 D1 C; g" q9 R1 u2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 9 X+ {9 c. ~$ l0 f% Q

5 O* R# t. t3 l
9 e6 b" p: |# w8 B五、汽水可樂類食品
7 {9 n+ u3 u8 Q% G
. P5 P& A/ `1 T0 \/ z$ D1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 6 l% O: g7 Z0 I' S# q
' `, v, c1 m' O* Y8 x6 h2 x% O
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 7 Y1 [; P/ ]! e$ T

$ i2 z) F) Y' ~$ x- e
, N4 t5 j. i9 _( j- E8 ?六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
6 d% M; c% F9 C9 D0 p& ?$ k  i
! i* Z) Q2 p$ r4 O, I1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
, W" O" {1 u5 U  X8 V" V8 B2 h8 ~5 S% g( [7 {
2 .只有熱量，無其他營養成分。 + e9 |, c& B7 Z! E) T

5 ~9 x4 N1 u& a5 E: B9 X) ?
. D- [$ b; U* Y. v七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） " G# a# F9 ~, }) E

! I6 N/ S- ?/ I& S% |5 A. i1 .破壞維生素，使蛋白質變性； + A. h% |% H2 q. d

- I8 l4 l# B$ k2 .熱量過多，其他營養成分低。 & W9 }" i# u7 T& w0 x
7 U) O6 u0 S2 d+ B6 t& N( n
7 R  o6 J$ O9 M
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 0 a+ u  ]" ^& V$ T$ f3 i% Z
8 G1 H! w" o- M
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ! }; ^4 g: w) l' X* Z) C0 I/ R2 l

8 |9 \* ?6 i7 k/ ]* U5 n8 `2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 : q4 T2 ~' a) f5 T

. B; E) m7 U; n
3 B7 ]: V, U9 L. P9 O0 M9 r九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 a9 W( k, I1 D2 f( E1 B& J( U. L7 |: |3 P4 L) B1 m
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 3 c4 S( B8 \$ R. j7 w; l9 k+ h

9 U) W! |5 y& A  T2 .含糖量過高影響正餐。 + |- q( q/ F) z. Z- [9 @

/ d- t% `1 s. h( H9 v) D' m! p1 t+ E* J. P
十、 燒烤類食品 . k% I7 y+ C* d( [8 B
" d- A0 p1 W4 @+ I$ i1 w
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
6 L$ F( P: D' p* K% d" p& q% Y$ U1 }# n% v/ ~: U7 `4 J
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； * ^" a1 i- C1 I- Y7 ]3 M

0 Y( Q, a3 l' w  i; W4 |, C. ?3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記* K9 _: Z1 H9 A7 ?4 b5 S
2泡菜
+ @# v0 G/ S1 W! u3腊腸
0 m) r* d9 U* B  ]6 j+ k7 z$ D4藍鑵8 K- S/ g% f0 u9 h  V6 r
5吾使估  A: G* A7 i: o' V
6出前二丁5 g; `; D* {% ~9 A2 s2 C
7白豬仔午餐肉; P, w1 q0 [" Y" B( |6 H9 ~5 C
8優之妹妹0 x3 }8 Q! P& J' w
9雀巢( ?  Y/ G: Q6 k8 Z2 [4 b# s# \. U- Q
10燒野食
0 H# [0 n* }0 @- @$ }; C+ ?* C, F' J, J( d, Z, A
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=4 m, \/ \$ i# g" j
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:  b5 S8 r3 i0 Z
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
/ y, X$ |, T6 T7 @; b% ^* G3 J食少少都得掛><"

3 w  g! y+ a8 Q: b9 i  }5 ^! r

: R0 O, _' v2 R' ]) t' D7 i6 B# q: M同意~~~~~
: k( X# O' W: P我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"# m- V8 ]( y/ ~. O( O3 e
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim. t2 J! B: z+ P4 Q7 E% P5 w
" r  f& x0 C! @! }7 a
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god( g9 U* f$ {5 b( B
these food are really killing
# N6 k* s2 W% }' u, u2 D* wi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣