to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：3 e( o% D. m0 t  u: J3 |0 G  k
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。  U$ \% Q! G! ]- X- z1 E$ n
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★2 |8 @2 t. w. f3 b  ^! I
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。! g) {5 g7 f# d( Q' X7 n

# V1 ]0 p. ]' q5 u; P: L% x& d9 \運動方案二：9 j1 C! L0 Q8 O/ Z' p3 w$ H

. z6 G" p2 i. I& l" m" C( G　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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* O2 R) u  M/ W6 w0 s　　操作難易度：★★★★★
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' k3 S% `* W% G; Y! E　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。( u4 v+ p) P: Y- s
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簡易按摩法：: b5 _& o2 v. X4 q1 T( z& \4 K
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 q: D) I' |! g2 O6 B1 g7 Z+ ~+ F( B
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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( _* n3 ~; ?& I+ l　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % G, z; e" r% u; t4 [
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 O$ c: t  R9 O9 J+ N9 R
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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7 j; p* |# M8 D　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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; S1 e0 i5 {7 z+ _8 I* w0 b　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
8 l2 K& _5 ~9 A% F" f) k女會員...........

  Y. Z) m/ X/ J% w4 }
3 T. Z$ Y' M  Q. x) o5 a
幫人地...
3 s. j# c& c, r即係幫自己ma~
2 y3 }7 X, F% \% ~1 A- f# W
( f3 @" o) U8 }, i- k+ P港女身材好,; h4 t+ k) l9 E  Z7 S& t: S
港男精神好!!' J" y9 O$ f% w/ b% Q7 O" i

! i" c& Z$ P" [9 L

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, H7 `# f1 V0 R/ x' X  l
$ f* d3 q6 u  C- h% B" ~
/ I" l9 a8 F7 h4 K+ Y/ @" _
幫人地...
7 |' Y! v# F. A8 d7 |  c即係幫自己ma~2 l. E/ U/ ^: n

. T" v" G$ W' R8 M. G港女身材好,
1 n, u, |0 Q' d3 w# k* Z港男精神好!!
, V: R. t( a9 v$ p+ J

# Q9 D( @" y) _5 Q* ~5 Q5 S& O  K; v5 W- s  e) E/ X
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:9 q7 D) [( n; s
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" |" H5 @: S0 ~9 D- Se句夠精境

2 }" e/ _, z: p" N# z
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈) K$ F- H8 \; G) e( R6 k5 Y
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:; W+ M: e) J7 i' n% E" r
哈哈哈哈哈哈哈
/ ?- w& r  s8 S4 x! @支持Aivn哥哥

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. j2 e( K/ C  s- U* j  Shaha, 4 e* u7 r" \" Q$ B( O6 @5 P6 P
多謝各位啦~" A7 R5 ^2 m. p
之前好忙,
+ `/ z- k0 F1 i7 V6 O1 P- @2 c# |久別左我至愛既enfun一排~- z# o2 S# j0 a) a: x  M* Z; J' x
不過最近得閒返d,
2 r" ]& O0 O: A梗係要返黎大家庭度吹下水啦!8 G( h& C7 o; }5 N* M

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ p# m( o: S; O- E
7 |: r( w2 o' G- _' T$ O2 g

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% ^% U2 z& F" W/ N( z. ?: u4 F港女身材好,$ L  p/ P7 }" q
港男精神好!!
; ?) p. J; }  B) M, [1 _
: B. W; Y' g- `: N

+ u6 P3 |3 e( U3 H good bao