to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
* s# I9 X+ P0 ]( ^
! U- ~+ b8 Y7 K( Z4 b; }/ }　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。! d/ p$ u) z+ Q- t7 e" X. R0 X5 K

* P) j" ~, S- M$ h+ u9 c1 J: c$ \　　花費時間：約2分鐘
. I1 X% U' S: x+ K+ h3 H0 T5 \# g# H& q/ K- w/ T  j1 ?7 d
　　操作難易度：★★★★★7 U" E2 S$ J2 a0 ?' ?3 B6 W+ w

& E: d$ L5 s6 r8 X9 {　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
2 t2 k& e/ i$ L$ D) M' ~
1 ~3 x) ?- T9 ]% I5 C+ i運動方案二：6 v  h  M, X8 T6 T% p, F7 y2 T

% Y. o# V9 Q2 X8 A  k3 \# F! q5 H　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒+ c7 [& v& m, p6 j/ r
6 \7 o& k" S! H# w+ a4 C
　　操作難易度：★★★★★1 |* Z& h, u5 }- f- a

: M" y& P6 y* V0 t0 U1 e　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。0 g; \7 {, Z* P( {9 p& T
) B- Y) j7 u' d5 j' k. E$ d; `) X
簡易按摩法：
+ A( s3 I3 x- n  v8 B
# Y9 |  X6 H0 B2 m　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
7 t* M  t" `( |* }' q8 Z5 V' t; Y
' F! z" V, S4 _' }1 d& a/ b　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
" i( x, j% W0 T; O8 y/ E6 \4 R& @+ t) \# L
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 W$ a6 _* L7 _' E4 t

4 s* _! T$ \3 n　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 7 a: m& K1 K+ R" b# f6 z: I
- k7 r+ q+ p: B0 }/ T* ]4 f* w1 U
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：/ p2 |% G, D- ^" S# q+ k

7 O# i  |: P* n$ X" L8 I9 e; v　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
% _9 Z: `$ B  J; ]6 {- B& z4 j  Y2 _( a% v% u- X& A
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ A; e( |. p2 R7 N2 q
; y$ q5 u# \' t- x9 \
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
" ~" ~6 v4 X/ A3 p* z0 J; j" I, P7 D) F8 z: B; s
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
+ D) [, Z8 b# O2 E0 c( \  {- u9 a, t  c
: p: n  J1 ^% x
# g1 T$ n# h: H3 ^( i

& ^8 Y' W1 w1 `希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
; _, l/ p: c  D' f女會員...........

2 {# B7 y9 k1 c9 b# C0 v+ A& d: n# E
幫人地...
% @0 a. b' \1 T, f# g即係幫自己ma~
6 M8 |6 X( N! n! L% Z- h* @" {5 U& T( ?+ X" \
港女身材好,
. }" ?( O/ D# }: E; e/ W/ n" l3 W港男精神好!!
+ k( |  d" N" u9 l0 b6 Y4 l5 N8 r9 `3 U" L: k8 A5 p

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ x1 |: A$ w3 {  k: P1 C

% X, t4 N) E& U, l/ r7 j. Q- P( `
* Q8 i& u5 z* N- ^' U幫人地...8 [/ F) z+ j1 r3 @" s$ }  S/ q. y
即係幫自己ma~- h! c5 L4 K) q3 O% F

# S$ x  }+ X5 E港女身材好,8 {/ T' X0 u9 ]  \% W. D' V+ u
港男精神好!!. N' N2 E" k  @, F# Z8 t

2 z  J4 ^) l. ^

! y4 [; R  }8 Y- [$ }e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:6 q/ c1 M1 U% S2 m

! r+ f; f3 h% K) k
- n( Q/ ^6 `' ?4 t) N! Qe句夠精境

, M2 N0 X# Y1 P' q. A
( t9 Q# m$ @# r" ~
加分俾人啦play仔~仲等!!!6 {. [8 h" I* n9 K! i9 }

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
. l4 m. g- e. `8 b+ M支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:* v1 ~8 ?2 m& d6 x" `. z
哈哈哈哈哈哈哈. R3 S# _) e$ T# a
支持Aivn哥哥

/ j+ H& K7 y) Q2 P# y3 L% n0 S; N$ S2 t
haha, 3 ]" o: u* A# g6 a, {" }' a
多謝各位啦~
: q2 O1 T& d. ~" t8 N$ @* G之前好忙,
' s4 O4 S+ s! u: ~  _3 k) O- ]* O久別左我至愛既enfun一排~; f8 _  ~. P7 h+ `7 D
不過最近得閒返d,
4 n4 V( j& E8 D& B5 B梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
1 p( P, V. [9 J. c  z9 B

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 i/ |0 q6 o8 ?/ [+ r" `& T( C

, a7 h, c6 \3 G* J5 T8 I% Q
9 s) R; H3 x* ]7 X  [: C7 z8 p6 q
9 W1 }5 d# i8 g' C& O港女身材好,. g7 K! Q7 S' p" U( I/ X& u
港男精神好!!
6 Q4 P% v- @& p! I
6 T6 Q# a. Y: ^7 ]5 B8 R, a% f- y4 m

8 K& d0 z. |( @1 V; @! ^. m2 W1 } good bao