to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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" s$ h/ d+ w/ }4 b　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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  I4 t' ]* j, \. i3 T' s! s) m6 A　　花費時間：約2分鐘3 j3 B6 ^7 l$ g( E, M
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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, Z! B5 \: `; z' `5 y　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒- ~( ~4 F8 n+ ~, q7 ^. d

. @" J# K7 O  @" h% U! V8 V( [/ w　　操作難易度：★★★★★* [8 k. K: n: c5 N; b0 j

$ B8 ]3 Y" i/ p7 z　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。+ [4 y  a) i) Z4 R( i3 @9 [
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簡易按摩法：5 m- s& S& s' g" ], O
( M6 M: {( }5 F
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 U* c2 n" u- M( B

/ k' V8 k% w' Q6 A　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' G% g# w4 b  c6 k9 A

  U7 g% n% t* N4 S8 L0 P　　3、在雙乳之間做8字型按摩。2 H7 H: G/ c6 C. k8 \

: R* z& q0 c1 s) H4 D+ f　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 " F: z5 Z! @- b

2 X" y& g& U- x, G/ W" q希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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& U* V& d2 r: p2 e; k  o　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 t% _& e, E2 r: ]3 l

# X2 X2 a) X' H' ^7 U　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 0 W- k1 k0 G- E: d. o& Q

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, p1 l( k2 N9 m. n/ i) w% e2 t  F( X希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
' ~8 ?3 c! d# [2 l" Y9 i女會員...........

+ _6 X. W3 y7 @3 Q  ~# Y& {$ M( x- k7 d2 R4 i
幫人地...- c7 O! m2 `) U. B6 v
即係幫自己ma~
+ H, |0 w7 j9 c8 z1 B4 Q. _3 _( g: h4 ?% ~
港女身材好,3 T4 [% r5 V! K, X7 h% J
港男精神好!!3 w2 [5 Q' C7 T! X# y) b7 p+ M

( Q8 i9 ?+ n  Y+ V2 G  A

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
  c& n( m/ \" w8 Z5 j, s/ k( l" n3 X5 I7 S

9 c, {( _- M# i' F- w* p幫人地...- k4 ?' s$ _" o" a. u, j& v
即係幫自己ma~/ y8 A. q) a6 R( q

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& o& F& `8 z$ N* j: T4 v# d* D! ^5 s; Z( }0 `+ @6 w
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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7 ^# n2 a3 e6 N* q5 Ye句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
+ |2 }# s# |" F  g

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈5 y4 T0 }% O% M
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
+ }! N' n/ F. s+ R& p6 l+ p% y! D哈哈哈哈哈哈哈
; M( H1 A) h8 O支持Aivn哥哥

+ b' o3 ?$ d! F
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haha, " H# w7 t0 M$ S/ n% x+ F3 g2 @
多謝各位啦~
* E/ T7 J# B5 x之前好忙,5 y1 b6 w  J( t; I2 N9 T+ n
久別左我至愛既enfun一排~  m+ N: D* e# g- Z5 N+ y- D
不過最近得閒返d,
7 K- L. f. I3 Y梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,1 S5 t* u* U- J0 \8 ]
港男精神好!!: B3 r7 @1 V/ K$ d* B3 `
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good bao