to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：! |8 E  k) I( h: k

9 n' I  a- O/ t. n8 }　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。. B4 i" \( t, L2 j8 M- E0 b# ^
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　　花費時間：約2分鐘
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. N3 [: P, v# y: |: A. M: B& h　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。0 H; D: c- H; m8 r
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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. H8 S" g3 T( k9 _" L6 J　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。8 Q* W' j( A8 v" c8 a0 h

$ M& G  B& R0 G9 O簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 Y  Z/ `1 B  x
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。, @7 d0 X, F( ?# j% T9 x

. \$ [6 L7 l9 o' }& C　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* m7 R+ {- K5 Q2 `- _' ^% d

3 B5 |; d+ N2 k: b: T; P7 j. @　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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+ o. o! M6 L+ L! H; e希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 W2 b8 x# o* h/ e4 N2 w/ n
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 J) @; S6 X: ]  \+ B8 e
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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- e; f- P+ c- V: ]: ~, x+ \8 B+ Z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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: M# W$ g' S1 ~+ }" v: E0 p4 L0 O希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:: ^* T6 F* M: J0 e8 N
女會員...........

' T- _/ K- W. Q2 @
& {2 Z+ `; B- ]1 t# a幫人地...
; b# V3 D3 ~- f- J; j即係幫自己ma~
9 @) Z9 I& |0 m! n; u% ?, p9 K6 ^7 Q" t8 i. u3 B3 K! b3 y/ t
港女身材好,
. m/ C2 S# q% ~- B% u港男精神好!!9 w# I7 `+ j# v, y6 `

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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1 Y" i& K- q4 h; T幫人地...
9 `, s; t5 t) v; `2 L即係幫自己ma~# e5 V1 M6 o9 E  j5 i! {
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港女身材好,8 d, }  G* D2 a
港男精神好!!# O6 u& {# t- f7 `

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5 f; F1 @$ v# ?  k1 ?% `/ He句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈  A$ D" g7 J' v& o8 W* T
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
6 ^& {4 y- H: Z  L. l7 n; B7 C# `6 B哈哈哈哈哈哈哈+ ?. f5 m5 l) p( q4 k
支持Aivn哥哥

8 Y3 a* h0 c; }2 _2 [: o* Q( |
6 I, p* F5 E4 K) h7 H
haha, 6 H5 i0 x  T- [( c
多謝各位啦~, X4 E: S' m' I( u1 _' I* n
之前好忙,
! {# N- u/ n2 ?# V久別左我至愛既enfun一排~/ k$ s2 T) Z3 A
不過最近得閒返d,
( z1 X9 l( ]; E6 }) E梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
5 p& \; M+ O0 d3 J  i港男精神好!!
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$ F% j* [  e4 d, q* K; F
good bao