你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？5 V3 K: b; D- S8 y3 Q$ C" j
, c2 q8 }; c( |" D1 X7 X
是什麼令妳不開心？% Y0 [# Y" B4 _2 ~6 t# \0 x' V$ a
8 b- P! B! D7 w
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
! a: I( X0 e3 G& q6 _& M) B
1 k4 h4 ?/ s$ G1 X: Z+ \" i01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？2 ^- o- k  A+ ]: A" z9 o& B
YES→前往Q2 NO→前往Q5
0 s% J, ]( O1 ^9 o4 C  t1 h6 d0 V  l3 E1 j
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
$ {6 z+ B( I4 r9 X  o! HYES→前往Q6 NO→前往Q3' w7 l- ?  n) H/ |' X- N1 g8 [
, ?1 z5 W: Q, H* y
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
8 D0 `7 x6 q% XYES→前往Q7 NO→前往Q4
0 K% p3 {5 c$ W! _
* }6 Y( d$ A( [' @6 F3 V8 a* @04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
: A( {$ _3 q4 A+ G: q( t$ p* Y, IYES→前往Q8 NO→前往Q6* }# J$ H! y. n6 v

* j0 ^+ G9 P& x* _( x) ?% _05.你認為自己的外在條件還算不錯？
; E8 F, k" d6 r# ZYES→前往Q9 NO→前往Q6' W" q8 j8 N8 A: ]. W

% f7 ]/ W6 G! S  I) G9 [06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？; Q& F+ p6 h- R0 B4 f; [) |
YES→前往Q7 NO→前往Q10! G6 t" ^2 X( b6 I' O3 e

2 h& u# C7 H1 A2 K/ x9 i07.只要一工作，就會忘記其他事物？
* v# w1 w' l- |; PYES→前往Q10 NO→前往Q117 K" E2 A3 H( m8 m
* P* O' ?" H4 u- b5 H2 q5 ]( V0 X
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？1 A; I' C0 n, A' n; C
YES→前往Q11 NO→前往Q12
8 P5 r9 v. o) j+ _+ |2 t! `, L; h  H6 k. y
09.你是朋友的情緒垃圾桶？/ J" V" _% }5 a7 `5 L0 _6 l
YES→前往Q14 NO→前往Q13! g6 f. [1 z  z; T5 c
/ c7 }5 A! J: s. O0 J7 I
10.公事上你絕對公私分明？* m" f( l" R) j4 P6 ?# N% V! `
YES→前往Q14 NO→前往Q9
" B0 Q$ E. l) I/ N2 {/ v/ |# u+ e6 K
11.只要一外宿就常失眠？. r) D9 g' M: `& t
YES→前往Q12 NO→前往Q15
8 \# A/ p3 y$ Q. j
) W+ e; g& N1 K) W7 a! v12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
" T, i8 v9 l$ C9 c2 ?4 RYES→前往Q15 NO→前往Q169 Z$ J3 d4 m1 G. Q2 g

: |5 V3 k% x6 {! o1 X5 V' L( C13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
0 W' P  H8 p7 C. `: N8 a' SYES→前往Q18 NO→前往Q17
7 Y4 m2 Z1 G: w% e4 u5 Z, v" b
3 C8 L5 T8 o$ ^" k! V$ ^( T9 g( U# d9 W2 Q14.認為內八字比外八字看起來優雅？- @1 b  r$ R2 L
YES→前往Q18 NO→前往Q15
+ ]' o% E# ^" a  r, Z* h. W
& c: _9 s8 h1 ]( ^3 H) U15.你是生活資訊收集狂？" M. v( ?% H' u
YES→前往Q19 NO→前往Q16' ~4 l) _9 ^: l' ]* @; g
# K5 b1 \) I1 j( y2 Z. Z0 x$ c" E
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
) v& d" T3 H. q& o3 KYES→前往Q19 NO→前往Q20
3 N+ h( |% y' P  s
, {  P/ g+ s  R# ?. }) J/ W17.一餓，血糖降低就頭昏眼花' S+ B  u- t& e, E' G4 g9 H/ B
YES→前往Q21 NO→前往Q22: F8 O4 v$ b+ v9 h
7 V3 b% a" j0 ~6 m. ?" U
18.喜歡熱食勝過冷食？
+ H! B$ ^1 `5 e9 C. PYES→前往Q17 NO→前往Q231 |" V" M9 I# y! P% f  b
* @2 S+ |* j% d7 h- F
19.常因心直口快而得罪人？8 a: r1 K# p7 H2 M( g
YES→前往Q23 NO→前往Q24
/ Z) I' Z: l# `% r( x% ^
- u. `8 g, d5 N/ A20.習慣外食鮮少自己煮飯
! r" G1 e. l3 T8 mYES→前往Q19 NO→前往Q249 ]( }6 f& ]2 E0 Q1 w; O
  p5 e- [* u6 y% p9 t( W
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？& x4 k2 G2 g) d) L
YES→前往Q25 NO→前往Q265 ~* L1 s9 R9 a

" O" y1 `+ J& C9 s4 M0 x$ A' \22.為了玩樂，熬夜不是問題
% d' c( ]8 G; E9 E2 m3 YYES→前往Q26 NO→前往Q21* m3 P9 q& W' b- k& O! t

4 n* h/ Y6 @2 W23.常看購物頻道，卻從未下手購買？% p+ a, h6 n  x5 ?; T' z9 j, o
YES→前往Q27 NO→前往Q24
2 x5 E) m) |! \4 }9 y6 W) R6 V# y4 d# e* V- v9 r8 y0 ^
24.認為八卦雜誌還頗為好看？
$ @8 U, E6 a; o+ |YES→前往Q28 NO→前往Q26
+ j6 w! E5 E3 D0 o9 }! {
( a# M% z0 x, R* R$ H/ }25.假日只想賴在家休息補眠？
- ^& ^; a. z0 |/ g9 a4 ~' cYES→前往Q26 NO→A型
& W6 Z& O* ?8 h5 a& D& z, R; L& Z& `. c7 o7 e+ `
26.極有長輩或小孩緣？7 M* _3 K* X5 y5 h- w6 p& {
YES→C型 NO→B型9 }  G4 y+ @, P  j' F+ _

4 n- g" _; z- H+ I2 o( j/ _9 |27.有機會你還想去唸書進修？# j( Q" A6 ~* u$ n* A: v0 {
YES→D型 NO→C型. W' t' {( G% _7 z0 [# M3 a9 K

0 h) z5 ?) s3 B' z28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
5 \. }. M6 d& X6 D* `: l搭火車→E型 搭飛機→前往Q27' q2 I! i  h7 V  n* f$ t

; t! a4 c# J* R1 i# N" @; t! v" b- m, `' U0 h/ V
6 I6 l) O+ j5 M6 F3 P
~~~解  析~~~
/ ]3 S; j( i4 i& E3 X/ n
; _  j: i% `, S6 m) LA型　金錢（Money）9 H6 I2 n; K6 ~! W2 ?
% Y+ D' `  s" f: m1 ?! ]& w% c
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
  C$ k9 |# K9 N
0 R" r% b( l6 f# A& k" h解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
8 O3 u0 q; ^1 {: x: e( Z- |9 i# B3 o1 ]. o% E6 J7 o
B型　工作（Work）
0 E( E$ l0 w" m2 }3 {
' W& \% Q; f7 G! ?4 n' I8 [工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！& j3 B5 H. O0 X" [
1 x+ m6 Z2 c  z. D4 `
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* C; p0 Q% L. |4 S* H

- s, X+ G0 D, K$ p4 sC型　家庭（Home）　/ y# @& N- V3 ~$ R/ w5 O' c9 q; j1 P

# m5 z/ P% L3 `6 k家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。& G0 _6 J* K- ~

" ^6 W' V- o5 U& T: F1 Z2 `解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
: Z6 X! T& v( t7 b- Q4 O) p1 K( `5 z. N' ^
D型　愛情（Love）
; P4 ~: {4 M& k. s+ S& d  I: p5 S- q* I. O
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
8 A2 m' h1 S* I) ^8 g: x. [- z, k, f: a# U, n& }
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
. U7 u" c8 Q# x# Y5 a! Y' M! j5 Q/ D: o9 O+ A
E型　人際關係（Friendship）
3 t5 F2 ^2 ]; `" O: V1 G1 [+ U7 \7 C6 i( [
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。/ b: {1 v# d8 V; Y. g, u" P

/ o6 Q) Q/ U  n9 h8 `解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不/ ~* P9 m# y' L$ ~  ]& v! l0 ?8 @* t$ v
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）, J6 x) Q) ^/ C: J, G& ]) G7 ~
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
9 ?% l0 h# y3 {
7 d$ z' K$ Y& Z6 [. n$ _身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 t7 r( O9 [  o0 R: G! Q5 V; A

5 G6 J, i3 @3 h7 l4 P; M( T解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d$ w2 c" Y3 @6 Z; O, H7 J2 v$ J
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
: f; P( P+ i; O% V/ e% q) Y, M0 o. O& ^4 x- _- {3 `
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！5 }  w* F5 R  c9 g2 `# i

# E5 \  k$ W, h& c9 G1 b解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 ?. k/ n5 e. M6 |0 ]
( g3 z* e# N* C8 }9 }- |
男玩得嗎?