你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？$ e- z, _8 n, }4 s6 B7 X' W. F! c

' P! n: \9 w5 x* u是什麼令妳不開心？
+ {+ n' J$ z6 T  F8 I- I5 g- @  B
& k, e* s4 o* y# ]2 F如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。* `. `; R. m1 ?* |! C; M

) _3 u7 z! x  o( R5 j) }1 ?01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？/ K9 \. P4 L0 `1 j) W
YES→前往Q2 NO→前往Q5
; I9 g5 Q# H, u' f. i2 L  a* q# A5 R9 ?- S
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？4 X$ l7 B, w% k
YES→前往Q6 NO→前往Q3
* S7 r9 Z: y) t; X: o8 A8 J3 ?- z0 d9 \% J3 a
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
& Z% L% H) m' z% j. y8 V# ^! ~' B3 GYES→前往Q7 NO→前往Q4
8 ~1 m4 l  Q- v- A3 R" D; H. B7 z8 i, q( ?0 d
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
) M2 [0 _8 H5 D6 X/ L2 qYES→前往Q8 NO→前往Q6; Z) V" @# @3 n- j

  s6 _, P% [/ l' r( p1 q! ~05.你認為自己的外在條件還算不錯？
& Y% t7 V+ o, ]1 ?4 _7 o3 r1 \YES→前往Q9 NO→前往Q65 B1 {- z+ z4 G: L6 B  ]  g

; H+ ]1 |' q% c, \0 {' n' {06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
6 W, D' D1 X+ ?YES→前往Q7 NO→前往Q104 N8 J, Z1 I1 J5 R" x, P  N8 Z

/ G, {! e# K/ W3 X* m1 k07.只要一工作，就會忘記其他事物？
9 H* `" \9 w& [" K( i& H( w' vYES→前往Q10 NO→前往Q11' X, R& x1 a3 n* p# t

3 d. r3 I/ s2 V* \2 s08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？/ z, A- p3 Y+ I5 d  U3 Z9 n7 @
YES→前往Q11 NO→前往Q123 a0 u+ W( k1 ~5 d6 u, d( K  i
5 z. v& P+ L- D' _* C
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
; }4 `* J$ t8 s# ~6 \YES→前往Q14 NO→前往Q13
( q7 b6 c2 X, Z; _: t, P; ~: Z( U* E
10.公事上你絕對公私分明？
) z! n( {: B3 T6 Z! w* bYES→前往Q14 NO→前往Q9( I+ i" z) r* D- {9 {5 J) K+ ]

& ?- H9 p  A4 w! D& u( T/ {, I4 ~11.只要一外宿就常失眠？! u8 `: V) B( O. F" R& b& T
YES→前往Q12 NO→前往Q15  F9 @0 Q, [& \% f0 Y

, t9 R  T5 z6 _9 _% E& P12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？% f4 P% n# }4 T8 m& c
YES→前往Q15 NO→前往Q16
# G) f" d! f, f  Y: p; b8 B3 H" z4 F0 f- `5 {$ D
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？" h: |3 `5 d3 _+ x% y' s
YES→前往Q18 NO→前往Q17% s* L$ V) }. i

/ a& J5 Y+ n. `5 x. O, A14.認為內八字比外八字看起來優雅？6 P7 K% c3 e/ \" T
YES→前往Q18 NO→前往Q157 L$ H# |' z2 ^- A1 I

# J( @: v/ \3 I$ v8 a0 A/ Y15.你是生活資訊收集狂？0 s9 \9 g* M0 c+ {  y3 p
YES→前往Q19 NO→前往Q16
& M! v; j: ^+ v$ a6 L. Q; M
' D( [( Q" J8 r( f/ e' {) p16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
4 n$ O6 A. M" v8 j5 i" b7 f! J7 NYES→前往Q19 NO→前往Q20  l* K4 j1 R4 W/ \4 N% T

& H  Q3 G3 j7 p- G5 B17.一餓，血糖降低就頭昏眼花& k1 G' O) t' L& J( G6 P! l% W
YES→前往Q21 NO→前往Q22; S- P3 X+ V* v- \

: Y: S- F9 l7 d1 G' v4 p/ j& w  U18.喜歡熱食勝過冷食？3 ^% e+ O0 S3 ~* W. a8 @/ S. z
YES→前往Q17 NO→前往Q23" x3 ]. E+ }* B
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19.常因心直口快而得罪人？
8 j! @" `9 a. J) U* Q2 qYES→前往Q23 NO→前往Q24
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" r. l% _% Q- u: r, R- Z/ ]20.習慣外食鮮少自己煮飯/ v% \/ D/ l6 ?( Y7 i6 x3 g
YES→前往Q19 NO→前往Q24& P' M( Y( o( m) |+ X: a
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？6 y& [' E/ S4 t3 T" c+ m' c; J# J
YES→前往Q25 NO→前往Q268 a8 e! [7 Z7 Y1 _+ h

9 N* V  u5 P8 E9 n' O22.為了玩樂，熬夜不是問題
* w, `: N- Q; v; o0 |# R6 V" x, f4 c0 GYES→前往Q26 NO→前往Q21! V. g0 v! R" f0 r9 F5 a
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
3 k( X  C, C# v# S- z7 K* G5 @- x6 E) DYES→前往Q27 NO→前往Q24
6 T& K" Z0 I8 u& O( P# e2 |
1 v2 [; I5 x" d4 H. p1 K24.認為八卦雜誌還頗為好看？: }7 ]& E/ a' _  L7 P6 z/ }7 l* G
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
' \' E: U* u2 D1 Q9 T; t( x1 cYES→前往Q26 NO→A型$ u+ E; \7 L% R2 s: C8 Y( d! g

: _+ S% n' c/ M9 H26.極有長輩或小孩緣？
' P6 `- Z, t7 ]4 Q! J' `YES→C型 NO→B型2 I! B+ a* l6 S% u9 l8 `7 w

- k  g# K& d+ D27.有機會你還想去唸書進修？8 ?0 T# _% L- I3 f4 D6 L( _& @
YES→D型 NO→C型3 _  @' j# f2 X7 H3 M' N2 C

8 l7 N5 N# J/ D# w/ O28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
$ p; O3 b: ^( f$ H( j, K搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~& K8 P# S4 ^( T( M0 R# Q! k! _
* W* l) c; G0 {1 a- R- c) Z
A型　金錢（Money）& x+ G; b' G7 Q$ y: N
+ O3 V! ~( }8 N7 `( q& U
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。5 T" G" X% c- k7 e
: E9 u# n0 m# t
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。5 t2 N0 G0 i8 R# e6 V

  b& X: i* b  e$ M9 rB型　工作（Work）* d# A6 l) p! q: ?  k% o9 y
8 E. \: N. N9 |( M, M2 \0 F- j/ u
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
( d0 j  K' l# j( h; k" y
, z% K. o! Q% o5 m" u& B解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。2 L5 k2 m1 g2 Y( M0 h

6 I  i" A+ m& xC型　家庭（Home）　$ z, m4 ^* p( G+ _$ Y

6 h5 X& n, @% S/ d2 R家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。5 K) |4 \5 q" r# \  _+ Y; Z0 R

. V+ }" |$ m2 u2 K解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。% F/ C1 c& [( @9 l
6 @% Y# y0 f! A. e8 f# h
D型　愛情（Love）4 A! o6 V. }! T; ]% C# A* `
2 |: a/ w- c+ f& B  h# A
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
7 x$ d) w+ u& V
' E& ~8 Q- w- O0 O  [, R解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。0 X2 R& h+ ^7 x  h- Z; ?

* R) |$ O3 M0 ^# Q7 OE型　人際關係（Friendship）
- H% b! g# X, z: {+ E9 d
+ D2 V: h! `% I, R8 ?2 {以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
' \/ ~4 [$ V- p" k+ r
  S3 x4 g/ }. k! a6 F5 ^( i* Q解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
1 h, z! ^+ C$ z一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）& p& H" ~  i( g$ |# X$ ]
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）. J  x' z# I& D& i8 f4 b

8 y, Q4 J% `5 Y; R1 S身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
  D1 G5 M; i" f4 i
+ \5 f, t' o* s. A. a解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d5 R+ l) u2 Z) X5 R- B/ Z3 f
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
! Z' `$ K; _2 X# H; j! F" t  a% w6 ~3 _7 W6 n2 q: n
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
# K8 b* E+ P; |! F
; O: w2 s) l' W+ t解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?