你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？/ Q+ T$ h+ n- U. R# e# `/ i1 x8 X! D
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是什麼令妳不開心？8 k% p7 [& g3 r; j' e

+ T) Y; |3 S" A( B) r3 l% ~如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？5 Y, M& X) r/ g  U5 }; ]
YES→前往Q2 NO→前往Q5# A4 |/ }5 r8 U+ G" h* ~: n1 V

" g3 Q+ l- |' f0 M# L" o02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？' i, T' q$ w8 ]3 ]0 l* g
YES→前往Q6 NO→前往Q37 }2 x* o3 E9 y1 x
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？! f% g  Y/ u) E
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
: u+ z$ ?- c2 }: p6 Q  zYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？* c$ B9 h' W7 }0 w6 t  n
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
+ ^  y" n& ?+ s$ H2 O0 i3 c# IYES→前往Q7 NO→前往Q10
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( _" A$ j# h5 V/ W; G07.只要一工作，就會忘記其他事物？$ P1 n! l( M( J- e0 E9 y( |
YES→前往Q10 NO→前往Q115 r, U; I9 q, F" V
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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8 v) V% C) I5 f09.你是朋友的情緒垃圾桶？7 i7 w8 `5 T2 F  n7 X$ b
YES→前往Q14 NO→前往Q13$ a" `, A1 [: Z, N

3 f4 u! s& W* x7 ?10.公事上你絕對公私分明？; N9 V) \6 D" ^; i- ]/ j5 M* v4 @
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
) ~; J, C; `& ?. t0 M, D0 eYES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？) e& h: q+ ^7 q5 x" ^  D) x
YES→前往Q15 NO→前往Q16. O) m3 x) ^) R7 t# {5 G
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
" g- O+ @0 W& w  j# f4 m0 WYES→前往Q18 NO→前往Q17. ?5 [4 P/ S/ K
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？2 D3 k2 J  D1 f& L) f1 M& v7 r& w
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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4 `4 [% f7 ?' i6 k: M# a* N  M15.你是生活資訊收集狂？( O+ T# L8 H6 w
YES→前往Q19 NO→前往Q16* F$ C$ `. k2 q. U# r8 L
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？' u- {0 N$ L5 V- [! X1 A
YES→前往Q19 NO→前往Q203 y; j* y6 `3 p* v+ b( d+ o

: m" J. c9 o+ Y/ C$ B17.一餓，血糖降低就頭昏眼花4 \( c8 E7 t% U& m: p
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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9 L% O2 S' ?) f/ K18.喜歡熱食勝過冷食？
( ^0 G: M2 _% ~) J9 oYES→前往Q17 NO→前往Q23
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7 `7 v/ m* O, ?7 f# n' y19.常因心直口快而得罪人？" D0 V3 h" P9 N8 i8 n: C, }  p0 G
YES→前往Q23 NO→前往Q241 J4 a( K# e* N
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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6 p8 q% H6 I% d/ L) E  |21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題6 G& W$ n# u, Y5 ~  _  v
YES→前往Q26 NO→前往Q21& n  y+ d5 l* Z4 b' x% q' J( d

: g; a. c9 S# o3 U0 L23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
$ B3 s0 w6 ?* H( RYES→前往Q27 NO→前往Q24; }$ Y2 h1 D7 M- p( J7 s. U9 J( I/ j. y

. ?* |$ z/ q. E4 F24.認為八卦雜誌還頗為好看？: K: k  X' W. m9 r) P" i' ?
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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8 W# t( T5 I" l; b7 ?: g8 }4 T25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？4 P4 i3 [, k$ `4 s" _
YES→C型 NO→B型  h0 w' [& ?' \  Y% R
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27.有機會你還想去唸書進修？' [0 L- g* q( l$ @3 P5 k+ Q, V
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？% V( G$ j5 ?: T) P. @
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~! n0 ~1 s  L0 d0 G/ p  J
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A型　金錢（Money）  R; ^+ Y- b9 k4 x1 i. l

, B+ Q5 ?. J- y2 B( h; c+ \身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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, A& C5 S+ ~0 {" Z解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。# \* ~3 o' z: V! ]4 c8 \. E

6 I, G. h% W" R' W3 O& ^B型　工作（Work）7 e) h% ^/ m  N/ e6 C# ?6 P* w; o
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！- R: G. x1 X) A
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。$ q9 k6 J) X* E- v* r* c; t

9 ^# W: d$ j5 D4 Z7 gC型　家庭（Home）　
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+ J$ W! L5 u& ~家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。3 j% T0 D) x% \1 ^7 n5 E( V0 E

6 I+ D9 M6 V$ h4 K7 C7 x) P解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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! V% l3 b; J% F; ^+ L. bD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。( t. q- V- f) W  P. `. U! X8 T
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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. o1 |: {: S0 j, M/ ]# r' h, dE型　人際關係（Friendship）" b, V3 K. A. o1 z
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。5 m+ p8 n! z4 `. Y& h- y' O! A
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
$ K! a/ J1 [. n+ m9 `" a一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
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nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。2 L6 ^, M; ~; Y8 b! H- g$ _% r
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）- U2 O( B/ m! j/ t6 ^

- P. y4 u& s4 X% n( A& @# F工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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$ }8 g3 c. t- Y- h0 d7 O3 ?7 K  l男玩得嗎?