你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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8 G7 w: j5 E( n. }/ n是什麼令妳不開心？
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1 `# p2 ~/ {# a. F# r如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？, x9 C. }1 d; z, U0 c
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5 @. v1 b8 N: B' E5 U/ ~  J8 {5 @02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？+ [9 O# t# i* A# q: {
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
8 H$ H: L4 t8 T% L7 W1 aYES→前往Q10 NO→前往Q11; V' |  ?* W* y: |. ^

! i3 J9 _( p3 @- P( `08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？. e! B+ G! g+ c9 @! \, \' x! l
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？0 `( R; r) k- c  ?8 n
YES→前往Q14 NO→前往Q9$ ^8 t9 A' d' B- X

1 Y6 }6 M( g1 f, x& D5 o11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？: V$ w9 a+ I+ p0 t, ]$ K2 M0 K  ]
YES→前往Q15 NO→前往Q16, h- p0 r& L, Y7 `; P  F
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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9 e* R. J( Z: x, d14.認為內八字比外八字看起來優雅？2 Z5 N6 D/ s# r3 M
YES→前往Q18 NO→前往Q15& \" U% T, x; n( O' b

8 v. w6 R+ R) ~( P; p15.你是生活資訊收集狂？
9 q" J3 J; w% V  J( iYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？% Y3 I+ P9 N; F( [, q3 Z5 _
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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# g- T0 L7 k: }9 C! A& U7 t) u7 Q) X17.一餓，血糖降低就頭昏眼花7 Q5 g$ n7 K9 {6 L% \8 k$ n
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？2 G$ g2 [7 |  b. f
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？* j5 ?$ w3 u2 w2 U3 z! Q* d
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題! y: a, [1 J. P0 v, I) o4 f
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？0 L. h3 d' x" |
YES→前往Q27 NO→前往Q245 `3 t; Z3 v+ _( C+ ?

) F1 i1 Z$ ^3 e3 {6 y24.認為八卦雜誌還頗為好看？
0 i5 M& `% S) C0 H) ]YES→前往Q28 NO→前往Q266 V4 }6 ^  B( a9 |

+ w8 O3 `- @3 z/ n25.假日只想賴在家休息補眠？8 {' e2 W: c) k1 [- |. Z8 l! E3 G
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
1 ], a: p8 }, jYES→C型 NO→B型
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& ^# G, R( ^  s% Y27.有機會你還想去唸書進修？4 a9 |# P( i* Y4 M( `7 m* Y0 N
YES→D型 NO→C型2 p# `2 v  A0 |. T
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
0 `* G# ~) y" F- p/ ]4 t" U搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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4 Y* Q" m& f  B2 @9 N~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）. ]) I( V3 }  l

  a) h: m$ H- Z& q; i- e2 [1 f' w身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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; A3 T  D+ \' _, P解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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- f# g. n; o( G1 e工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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, q7 [  P& ^. @$ r* W) z解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。; }- |. f1 s6 \  |& r# \' `
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C型　家庭（Home）　& x0 V* a& Q* n3 A. L/ E1 a2 y6 ^

! {0 o' E% [/ T! g: P家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。" _* r+ K5 a* c/ R

- i* h! S& ^1 y解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。6 l/ X  u5 W6 |4 N: `0 i( S

# b" f: N5 c3 {; h* t: R6 iD型　愛情（Love）
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( l0 E+ d- i( C職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。# |3 n- Y. [9 Z8 B

) G7 J( Q& O; K; G" @E型　人際關係（Friendship）7 J7 J$ C  Y. [9 x3 l, \# `+ E0 X
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
% I, G  X/ z' h0 I( Z' A, P4 L+ t" {一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）1 V& M* D5 ^( M& I/ u8 K
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）8 U( ?/ C% \0 D/ t% L" @3 w
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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9 C6 J7 w- z2 l. O1 B! ?解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d. \# x$ b3 `$ k. ~1 Z6 Y* w  m
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
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3 p( ?- s  E- {) ?工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ \) K4 g9 A5 S  q& O0 d4 S- w
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。; @9 y- R9 i. k( U7 `4 Z7 V' \
1 h8 V3 c" W, A! J" Z
男玩得嗎?