你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？& E5 K8 c) C4 C5 F+ _+ z: x

( Z" d9 y. Z+ E4 R是什麼令妳不開心？' m+ L1 Z* L6 k. v2 C7 x6 D) Y
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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) m# S/ U* q5 O  g01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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7 {' p4 x' a1 L3 M; O/ o4 U0 z03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？0 j. ~6 J" T9 Y: o" S5 _
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？4 S) V4 C* Y2 u/ T) e
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？5 s- [8 z" G* `* J: A
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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$ O5 x  |: |: n) C+ a+ g+ Q. d( \10.公事上你絕對公私分明？
/ v, J! m5 h; W; g' NYES→前往Q14 NO→前往Q9# ~! w3 m) H7 {0 ~

* k3 B* _+ n6 r( s* _6 ]11.只要一外宿就常失眠？
( _1 V8 q  T; B, n" AYES→前往Q12 NO→前往Q15% q4 A. I' F! C3 q" X7 k) }  @) m

$ U% M" }4 Z- c/ ?12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
' Y, r4 P) M1 B( D2 T" rYES→前往Q15 NO→前往Q16& k4 @* {* |: b7 F! H% d! g

9 F, c+ f" X$ z1 \7 P3 I$ k13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？/ m7 V. G4 B7 X2 d1 y! ~' e
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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15.你是生活資訊收集狂？
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# x4 X4 W0 E# G' b+ q6 M4 n16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？4 o! q. Y6 f3 h2 P
YES→前往Q19 NO→前往Q20* U( O: s# t7 g) e$ ]& \9 e

$ p4 G: G1 S7 _+ m8 \1 ^+ q17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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( n4 @7 c& ~, a$ }2 ~18.喜歡熱食勝過冷食？; \' s+ H- ?, a3 k, `
YES→前往Q17 NO→前往Q237 W7 j# N# k3 z. w+ D/ C/ p
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19.常因心直口快而得罪人？
1 c! K4 Z9 i5 f& GYES→前往Q23 NO→前往Q24
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: M0 i- x% F: g, ~' }7 m- a20.習慣外食鮮少自己煮飯# o3 Y+ C/ Z) L9 G9 \; a, N, d. {
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
1 l$ f; J. v4 K9 D; pYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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# K$ J- k. A, n/ u: p9 ]23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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. }$ l* ?1 ~" n8 T  _. U) `25.假日只想賴在家休息補眠？$ L: C% ~& }" a' `2 Y& Z
YES→前往Q26 NO→A型' d3 v% K9 c/ f) S! J

$ {9 n3 e1 a  _26.極有長輩或小孩緣？- Q& p: J+ |/ F: O& k- D
YES→C型 NO→B型
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1 P, [' n: M3 k* Q, {27.有機會你還想去唸書進修？
1 ~8 A/ u7 w$ i" JYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？7 c" _6 q/ e; T
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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0 \6 T; Q2 C" [8 z+ m7 |' B" n4 u~~~解  析~~~
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. c. a# ^2 b: {6 u. @& q7 ~A型　金錢（Money）. J0 H7 G, m4 {
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。0 G! v5 `; ~+ F" x- R

: x5 x  H7 W) r8 h解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。& B; C3 B! x, L7 S2 Q
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B型　工作（Work）9 p; ?3 D4 x- Z( @+ N! M! m9 j

" d. O0 H2 ~' I工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！* a2 q7 h7 {9 }% V. ]$ x
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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7 _% ?4 \! d1 y! S  y家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。' M( M8 E  F+ F8 N$ O
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）3 Y- \: b# D: {$ ?6 L
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
4 W  v. M" m# _  a一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）1 P, o5 X' b' l, L7 b9 z2 \3 X  Z
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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# ?7 p5 I- P; o/ ?& s: j& J8 j' g身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。5 M: H7 Z5 `( C# n: P4 e

. y, _* Y9 R' l) S6 L解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d% v& v% k0 }- y) ?# S5 B
is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）9 F) W% K9 t/ }2 U6 @( z, \

$ x7 L& ^& |' @( s工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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6 ~2 b0 ?  _7 c2 v解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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& z  X$ I) Q2 Z9 b2 J. S男玩得嗎?