你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？' b7 j7 f0 J+ B: L, p
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？0 J) G7 _) G' s2 F, J
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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0 W- d" N+ R2 r4 \1 t8 x- X2 r. h02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？/ T9 k' s% h+ G- W
YES→前往Q6 NO→前往Q3( ^# m/ `; J$ D$ n7 W) g

, G! @, s' F- E9 a/ \1 j  N" A- W03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？) e6 `0 G: [& Q0 a
YES→前往Q7 NO→前往Q43 ]" h2 c+ E! Y) a
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
5 T: G2 a2 X5 X$ q, c8 r' D1 Z  PYES→前往Q8 NO→前往Q6% Y% R% D' `3 Z0 y5 S0 m' X
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？3 L. F% a- |7 H' }: z, s* S' K5 F
YES→前往Q9 NO→前往Q6( n+ a$ S+ W8 x- m

! v8 z) ^* d( v9 i  C) e. ^/ U7 w06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？; @# k3 [/ s( N1 \  Z$ r
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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0 h. o$ h$ N7 C9 E  U07.只要一工作，就會忘記其他事物？7 z3 H! {8 l2 ^! X5 j$ v2 K: b
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？1 r0 o0 U% }3 a% j
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？3 B! {& K7 _- \7 }7 _
YES→前往Q14 NO→前往Q13) ~* k9 V3 |6 n1 }% O

. W1 ?$ D0 ~) O8 M4 U' e10.公事上你絕對公私分明？
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+ I7 H( }: z, K. h' ^11.只要一外宿就常失眠？: [- \$ N7 p( B' O9 V' S4 O
YES→前往Q12 NO→前往Q151 u( |3 [5 P; b- U- \
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
: g* s% N. |5 o* AYES→前往Q15 NO→前往Q16
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" m  B: m$ [9 l6 M# I& j7 t13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？6 i& g  |! [+ w4 b) d2 i' B( L
YES→前往Q18 NO→前往Q17) E$ f: S4 D5 W: F: {
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？1 ?" I0 U0 W; o8 m) I) n. k
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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0 p  O5 Q/ q8 U' B15.你是生活資訊收集狂？
, H) X9 j. T, J! oYES→前往Q19 NO→前往Q162 j: n# x* }2 J# t% ]

; Q1 g. F/ k7 ]! ~8 \% X  E# w$ O16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
) V) ~& [% z0 R* s! J8 z2 K6 WYES→前往Q19 NO→前往Q203 x# `0 Y/ e0 v' [/ b1 P' G

. d' A$ H4 M# F17.一餓，血糖降低就頭昏眼花' a% w0 y3 D% l& X# N
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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& }" S. M  H. s: F/ V% h$ r18.喜歡熱食勝過冷食？
, O) @2 l$ J$ K7 E; cYES→前往Q17 NO→前往Q23" D! h# _# \) [% }
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19.常因心直口快而得罪人？
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0 Q$ R6 F9 f9 g9 ~20.習慣外食鮮少自己煮飯
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2 d. P: E' \7 _9 Q1 r3 X21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
0 i4 j0 `4 l# d6 X$ q1 CYES→前往Q26 NO→前往Q21( w2 X1 j- ^6 X% S6 o8 _+ ]0 W
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？) b3 ^% i) I- l/ A. A- P0 M
YES→前往Q27 NO→前往Q245 ^  [" b% I5 B& y8 {) X. ~

. }& i+ }3 p- ~# p# }3 P) D4 w24.認為八卦雜誌還頗為好看？
0 G& Y, {" l, c: Q- _$ BYES→前往Q28 NO→前往Q269 J0 j9 i: r1 W5 ~- h& H
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？0 }4 n  f* v6 p$ _! L  Q
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
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/ [" L* `  Y0 ^2 ^28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？  [. |# C, K8 c: G
搭火車→E型 搭飛機→前往Q271 I: A( V- j5 G2 k' ~! k  C
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7 N6 z8 L  _* e" B9 z% J7 p~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）& t2 G( D. u$ x+ P
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。0 g* }5 d: l  G
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B型　工作（Work）- `+ g' ]5 x% u# `8 U
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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. b  x0 b! Y4 E解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。! k5 H( R4 `+ v, ~

2 M9 g. ]+ D0 N9 B$ ]C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。, R# K. k" v- {+ d
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。/ c. Z1 Z! n; N" H3 Y) }# t

+ |& H& m; h) ~% wD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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  |( u- j9 C! ?; P8 k解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。, T- z8 O- e% M! ^
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。& m* b; f) G5 U: ~+ _0 c" g: X

& Z8 j8 U  _2 n% E  i* d  v4 y解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不/ g( ]( _! K! N
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）5 d! L# v7 T0 b9 }8 B
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
' I$ \7 k$ B8 ^' [, e$ _* E! l# @! M& `3 u8 x
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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7 _- J5 y9 P3 W! Y解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d. D' P. _" o: k+ \( T
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）. ?# d8 M; f7 W0 P4 }

' z1 N6 n' s9 h# ?& I工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
& t% r6 o3 g7 c. X* n7 L9 P
4 l$ Y2 a9 {: A) L' Z( w, V解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
6 _2 y) h6 k; c& g; n. {  @7 A0 v5 |9 d4 A* [  d9 j
男玩得嗎?