你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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, O3 r& t9 V: Z1 L: O7 t+ K是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
5 b. D% H1 F+ i5 u( e, ]YES→前往Q2 NO→前往Q5) Y) i+ C  G/ e$ r" E7 k
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
  q3 A+ Z0 U2 U. D5 E& k* ?5 C0 F, YYES→前往Q6 NO→前往Q3
2 ]& N5 b8 J0 x" i" a( Z) s
$ q+ Y9 A2 t; V' Z; i. S; C- u03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？! }  V. ^$ f8 t& O( R9 y9 u
YES→前往Q7 NO→前往Q4
. V8 }1 s- Q* r
$ _6 n9 N) Z* @, b& h& g, l2 M04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？1 `$ C) P' f% r' ?* T
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？; Q+ S8 \8 Q- A
YES→前往Q9 NO→前往Q6. w* q& @5 ?7 m1 O

3 c, u$ T( f) r0 g06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
1 s# \# P. Z  a$ V  n* uYES→前往Q7 NO→前往Q10; S' Y* p1 A  U# }, y: Z

5 F% K! X9 {4 m" M* N+ ^07.只要一工作，就會忘記其他事物？
3 k; ^# `1 L3 K; U% G8 c# E* vYES→前往Q10 NO→前往Q11+ `% }2 [9 l% |2 x6 M: E( K
: C) ], ~( q" y6 c6 t
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？/ p" G( ?# y8 Z4 N: I/ x0 ?
YES→前往Q11 NO→前往Q12
% n+ t; K7 @8 ]1 @- S' U4 \/ e3 g  L  M
09.你是朋友的情緒垃圾桶？5 L9 ~- y3 S# ^9 L' r5 m
YES→前往Q14 NO→前往Q13
% S9 ?. I2 S. c5 o/ W
$ f9 @/ Q( j. D10.公事上你絕對公私分明？2 ?6 Z) ?% G- S! A* n
YES→前往Q14 NO→前往Q9
4 k" O% A! R. K
& o2 B, U! J& M6 i11.只要一外宿就常失眠？; k# |( Z5 t  _4 l- [2 L
YES→前往Q12 NO→前往Q15" Y1 r' ~3 x5 `. N6 A3 @+ E1 Q
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？3 ~& Y0 g& A) D% K9 M6 x: h. `7 B" y
YES→前往Q15 NO→前往Q16
, k4 Z( C- V- C
/ X: v8 ^$ i% q9 L5 N% h% c13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？# N  M& W4 ]& F$ z9 p3 j, m
YES→前往Q18 NO→前往Q17! Z5 z- n% ~, j4 M. g

( _/ @1 x* _) U. _3 x+ j9 f: p$ p2 v14.認為內八字比外八字看起來優雅？
+ ]% b6 B0 h7 B: e' ~2 [YES→前往Q18 NO→前往Q15" b4 G/ a) U1 k" o
2 v( Y6 s, N; O7 G9 l: [9 [
15.你是生活資訊收集狂？! L: {) @  z+ Q8 t
YES→前往Q19 NO→前往Q167 Q9 S; A- c$ |0 e6 A3 N
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
0 `' S; M4 R* |" jYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花' x& w7 r! M, ?1 _6 _, i8 J; w0 E% d
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？/ B- q( R8 t4 j- J
YES→前往Q17 NO→前往Q23& n9 s# U' ~$ T
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19.常因心直口快而得罪人？
1 _+ W# {8 {7 l1 G3 h6 PYES→前往Q23 NO→前往Q24
9 B$ }. Y& D9 [+ r, i3 [! I* T4 F4 g$ H- B6 F2 h
20.習慣外食鮮少自己煮飯
$ H7 \, o' O6 M0 @* lYES→前往Q19 NO→前往Q24! `; S8 `# q9 f
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
0 y& Z, a% H( I$ Y1 G) OYES→前往Q25 NO→前往Q26
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; O! A! [7 Y' a: u) V1 j; d$ C6 }  s) `22.為了玩樂，熬夜不是問題# |  t2 R. I, M3 x
YES→前往Q26 NO→前往Q21  t# i0 f6 v8 Y. c

* s6 g$ z/ E) K8 [6 R23.常看購物頻道，卻從未下手購買？# G5 l8 o0 R/ d2 K( d) f6 U- U* Q
YES→前往Q27 NO→前往Q24
6 Q% c1 N3 p1 X7 O, d' A+ e' M4 Z% ^7 M4 O: C
24.認為八卦雜誌還頗為好看？
% o( H! @& l, L. k1 yYES→前往Q28 NO→前往Q26+ S8 J; o4 n0 `. @2 [

, `1 V) M5 i& I- ?25.假日只想賴在家休息補眠？
( x2 z1 Z% e# f, q, cYES→前往Q26 NO→A型9 s. r  ^2 h! L' K# G- e

0 v* u# k2 m* I' V26.極有長輩或小孩緣？8 o& U! f: l8 X1 t7 L
YES→C型 NO→B型
8 K) d5 G$ e) q6 ^0 C% h' O0 a4 t" y9 R
27.有機會你還想去唸書進修？
: D2 f  M: m2 q5 S8 s6 G- v6 oYES→D型 NO→C型6 \6 J& Q9 m$ W  c0 c
3 P4 P: S/ {/ m8 @; ]: E* v& u+ _5 y  V
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？4 U. p* U, V7 s8 J: A- T$ _$ e7 c
搭火車→E型 搭飛機→前往Q273 w: r; x8 d! u$ H: X9 A  X
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* J6 ~3 d: C: d' ~; _: g/ A1 N- F
  M, N  a4 L+ q7 O0 u% z! `
~~~解  析~~~8 @6 T4 p& S+ E. j, j) o  y/ Z
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A型　金錢（Money）
3 {' v2 o  B- v0 x( p: s1 h8 v7 S7 a4 j! H, |3 A- m
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; X& n# x2 a+ i7 W8 c
  m  o7 \+ P; \. ]  i
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
& ^) s7 P- `- {  q. b. u
. e3 `: }( N) B! JB型　工作（Work）5 O! l- ^9 e& Q
. |- B9 K+ w% B& {; e7 z
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！# b" G% h( r1 K
) P6 u) ^! R/ M! u+ V
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* T3 [$ e$ {; X( t0 X# X

6 n5 B, D* ^7 [* d' cC型　家庭（Home）　% K2 v8 Y, u( c
4 s, ?: l9 r0 H2 h
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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- D& [; I& p& L/ p2 J4 v8 r* @解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。; O0 I) C0 n4 m* F$ r( ~5 r% n: |

1 z* ?& F# @+ N; G! xD型　愛情（Love）
' D- i, c; W, r* ^( \8 f2 W6 d1 g4 P
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。' y2 ?3 \- ?' O( d7 y; u) I; C: ?
% W( U5 G& k) X5 I/ y8 H3 O( L
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。+ R8 F1 W  S/ K

1 a* O* h/ V. C2 N# X: X* A. LE型　人際關係（Friendship）7 P: ]; V+ N$ r1 [1 b% K
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。, d; E" v/ W5 o1 p

6 K/ U$ \5 l) N4 g2 u解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不9 d, V( U" s9 I: w9 E3 ?
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）2 x( _- ]; X. A  X. J" |; c( V
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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: c# |# {1 J; L& O: w7 l* }身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
1 X" G- X& s  b1 F* @
0 q/ h5 F  Q# ~6 m+ n! ]6 \解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d9 l. _' b: A: r# J+ m
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
5 q9 ]8 B1 ?  k
5 q6 H, H1 T6 J$ r4 T/ E, n工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
3 L/ R! D- x+ F6 P- x$ R9 M* ^* B( d3 h( |
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
, B5 Q$ E5 Y0 j! |) i; n3 R% @. F' }; f# G5 \0 L
男玩得嗎?