你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？. [/ t, U6 h$ w% l9 q7 Y% B

" B/ r; H0 o  |) C! L( d3 f; d如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。3 p# P6 F* s7 o4 T. G" t6 b/ P

* m1 }! u# U! S( L01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
6 O* M/ a( ~  E- CYES→前往Q2 NO→前往Q51 a# U7 z( W! p  u; D# o

# k0 K! y! Z. V8 G- M02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
9 t- `1 ^8 r( M/ ]; PYES→前往Q6 NO→前往Q3% m/ g( }; C) v

- R" \2 ^  j3 v# v% B$ z03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
- F) u! Y* P0 ~3 dYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？2 W& _# m8 N2 X0 [2 s
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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# f. k' k! ~/ |+ V3 j9 R8 e06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
6 E* m9 k- W% x; f8 I  aYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？, E& u8 S5 b1 }5 \0 O" E8 ?3 a
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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6 o1 e0 w5 f8 `' [7 M, _: ]08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
! _- x; \% {# L( ?+ T8 NYES→前往Q11 NO→前往Q12
* P4 C/ d2 @, Q8 K, P% y0 X3 I! f
0 H/ P. R$ {$ M' S( z/ D09.你是朋友的情緒垃圾桶？
( j+ Q* w$ \& n8 C& e9 mYES→前往Q14 NO→前往Q13
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9 R, }8 P4 l0 ?* S5 f% f3 s6 ?10.公事上你絕對公私分明？& k" d6 f7 e" n- U
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？" g. r5 m( r8 z2 Q. r  y$ H
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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- r2 b1 R( i; D' B" S12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
+ b2 s$ [3 s; w( kYES→前往Q15 NO→前往Q161 {+ b1 S- q4 u# x+ w$ l8 w

2 Q0 {$ t& M- g& S* W+ }% f$ X. s13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？3 T  e; k* B. ^6 f9 l
YES→前往Q18 NO→前往Q17: Q0 j0 z5 w- V: z2 D
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
$ O* L, G7 O$ X1 a; XYES→前往Q18 NO→前往Q15
! M7 {) I# R6 K5 q) C% J" O4 u& P* `$ j" e9 J
15.你是生活資訊收集狂？) r" T- `5 M8 A8 t4 W
YES→前往Q19 NO→前往Q16) W7 K& b. a- k- T$ H' B
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？& F1 i& ]" ~0 N( W. e3 V+ _
YES→前往Q19 NO→前往Q20; e- r: U8 b* M1 S& U- ]/ {$ k) ~% s
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
0 c4 Q; }2 u6 @3 a( ^& `; p6 {YES→前往Q21 NO→前往Q22& Q$ q! r9 J5 c
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
) P/ ^/ z$ C# M! s) rYES→前往Q19 NO→前往Q243 r0 ~, c2 P7 b' o0 T9 _
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？: y+ W+ E5 K$ D; M. D/ l
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題" b- D5 p1 p0 U0 r4 g% z
YES→前往Q26 NO→前往Q21& q: _: w# b( S! [# Z3 h8 e  t6 S

: w$ w$ i- J1 U/ S% K1 j" H& E& c23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
" L0 s% ?9 P* t/ o7 UYES→前往Q27 NO→前往Q24$ x6 q, p- p  Q, S2 A1 _

; w, O# V: r( M9 n24.認為八卦雜誌還頗為好看？2 F4 ^; n  d  ~/ ?
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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6 }7 C( J3 i, Q0 a25.假日只想賴在家休息補眠？
! E8 e9 W+ \& z; T- D2 {YES→前往Q26 NO→A型
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, t3 W% c9 E$ t" ^26.極有長輩或小孩緣？
" a5 s, X) k4 P7 b! fYES→C型 NO→B型: v& R( y9 w" i& n) e

& I# i3 s" n# ?. C- T2 f& V27.有機會你還想去唸書進修？
: s' Q- S: G- G0 bYES→D型 NO→C型
6 L+ O; {6 s. }2 M* P; {' T
! c" ^) l8 E' \8 f% b' r  s' m28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？4 i  O9 m8 j$ O, q/ J. Z& i
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27% u, C) o3 P8 P' ~- Y8 \, s
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! t/ l! R6 J: c4 @) O
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~~~解  析~~~
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0 x( H8 G- E5 @3 r* W8 h) WA型　金錢（Money）8 u( W5 g! H0 Q; ~( `; `
+ q3 a/ p, h) y* E1 |
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。0 ~, T# y: A8 L0 m

& f' \/ ]$ `& N7 i) F: n% r. q8 D9 u解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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, r, P. j2 Q' }# nB型　工作（Work）
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3 ~; U8 \; `& R# m工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
7 B8 s2 k7 j/ }& u) M
6 n0 F1 Y. g% D+ v) K解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
& A  M8 n* o5 l$ h* L  E
% u' p& C! x( w5 eC型　家庭（Home）　* s" \+ ^/ v" G; K3 L1 h; \- C
4 L4 ~6 P$ J6 e
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。2 Z$ g& e' M9 m$ J
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
! e0 m6 q) {; f3 t( Z+ E0 `1 y: h' Y0 A4 u. ~# Z
D型　愛情（Love）! K' I& l, Z' P" M" v% x6 c" P
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
. W  C6 D" B+ ?4 q, \6 U4 H/ X9 ?3 k& D; K. o+ d) _* s
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。+ N0 `. F0 B% L7 @

. T& z' N- f3 S1 [  p9 WE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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# C9 \. M2 j  p& C! {/ \# n+ |解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不- p6 z) Z2 ]# p' p1 P) p' q
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
; x# v. e/ d5 u1 D0 ~  F  c' ?me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）/ U8 D3 u' E' n4 D6 T
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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7 K! o5 a/ Z3 t' G2 x) a解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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- s& q  j( r: b4 |is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）; C8 w6 O  g# m0 Z5 D! P" b4 x+ v
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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% i$ e8 t: z3 ~4 S" D4 c) X& X9 n解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。$ P, h- ^5 j) g7 G  m# m) c
4 g3 ?- i( d& G/ X" b! \4 B- l! x
男玩得嗎?