你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？- C: N. m( K2 q6 w- r
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是什麼令妳不開心？# m- W+ D5 x# z  I

1 ^  {0 H' E  T/ }9 O* r( H. H如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。8 \# ?# c' m* O; S2 @# P+ U

" O% L" S# x) f8 ^! B7 s, q+ C01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？& a4 Q6 z% R  I& Y. j" y) ?" O
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？3 s# g6 a& k+ Z/ R% j/ v) Y0 i
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？2 k1 k3 @) f' A0 c
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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" x" v3 k, |8 Y0 t05.你認為自己的外在條件還算不錯？! G0 m- b- J$ T5 c& p# q
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？7 |4 C# G7 |" g- B7 ^3 r! f9 Y
YES→前往Q7 NO→前往Q101 [- k+ }$ V9 ~9 W; Q
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
1 E; M% r9 u& LYES→前往Q10 NO→前往Q11" V# p" r% I/ c8 c- G, D$ N
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
) m+ g9 g9 K+ g) {+ E$ Q5 J/ n5 sYES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？) i! w0 d) x- c0 b
YES→前往Q14 NO→前往Q134 m2 t+ ]! U* t! ~9 e- e6 S' |
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10.公事上你絕對公私分明？5 _$ m- n  A0 V) N2 Z
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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; E/ A+ h" `$ M* D11.只要一外宿就常失眠？" p3 E# k0 H' i- o5 x+ K9 b' q
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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" v5 ]" }6 A7 M# F% q12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
8 v9 E6 n5 l1 o, v8 jYES→前往Q15 NO→前往Q16
& D) A8 I1 }4 N( A
, Z, I9 z. w. n13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？& a! X# ?/ Y4 f; E1 w
YES→前往Q18 NO→前往Q172 h3 f% U, S' S

% s) W0 \. B9 z6 ~, _( y14.認為內八字比外八字看起來優雅？
9 Z2 P8 Z6 ~+ J) m2 }+ f2 ]YES→前往Q18 NO→前往Q157 y$ D, r; Q8 W
1 `' F3 o+ d! N& P- [: z7 i
15.你是生活資訊收集狂？
6 u$ s8 j% W$ J8 r  B7 Y- {YES→前往Q19 NO→前往Q16
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+ f. A7 F  L7 a. o0 W16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
# M1 I7 V& W2 b  `* nYES→前往Q19 NO→前往Q20: o0 \. u1 ]2 }/ \: o
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
% O( l4 d9 k* k* ^YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
8 b  _+ o5 m; |  \4 VYES→前往Q17 NO→前往Q23' C5 G" e7 z2 f" p5 P( [- ?; d  P% i
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19.常因心直口快而得罪人？
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+ R$ T/ O2 Q, D  l1 t+ z- s20.習慣外食鮮少自己煮飯' i  F+ o! g6 @3 R- i% \& p
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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/ _5 J9 O+ M& k: t% J% U" ~6 [21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？, D# W& q$ K- f, q: n" B
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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/ v+ t) ^* M. V7 Q3 F" u22.為了玩樂，熬夜不是問題4 H! e% j9 }  ^
YES→前往Q26 NO→前往Q216 S* u" B0 m1 }6 d; b1 V- e
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
$ T& s. u4 W0 D" eYES→前往Q27 NO→前往Q24+ E( o* e' ]  i+ r$ b, h

. O* j1 O" C8 }/ d( ]9 s+ A& u$ s24.認為八卦雜誌還頗為好看？6 ^- }+ I( V  Z
YES→前往Q28 NO→前往Q260 |5 `5 u: M+ ?: ~8 w
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25.假日只想賴在家休息補眠？
: |& ?4 j' X3 V3 IYES→前往Q26 NO→A型5 O" J. d/ n+ b& L* w
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26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
/ f. J# R& U) NYES→D型 NO→C型3 x7 M# A0 h7 q/ d& A6 v
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？" x% T( U0 O8 W& f2 L% u7 R
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
2 k0 P& L' W! G& g9 G
( M6 o& a* N' \1 x3 W: xA型　金錢（Money）
+ [( U; h+ M' _5 t# b5 Z
* V4 X- v2 }- Q身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
0 A! l8 q% Q- f/ C
. l/ p% R/ R' n0 y/ V% x解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。" I8 t0 O! U4 p& A/ C

. d) U% M# h9 R* vB型　工作（Work）% p1 m, _% r2 J* d1 H% |. V

) w  Y5 c( |! x工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！9 l! ~9 a' N: m
; d* K* ^, x/ P, t; H" Z
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　2 B: `: `# S! f0 k8 C% x* R! v
; c& ^0 c, L$ k$ Z8 G' M
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
  f, x5 D+ o9 [; G+ n, w& ]- P& R
+ w8 j9 x$ J! o5 |6 Y+ J1 q) V解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
0 J) N8 u5 J# v9 o  k$ Y! M8 {4 v& G0 v* \
D型　愛情（Love）
* ^0 N) D6 }" R! T0 a/ k+ [5 E
4 `' n& b0 b. P$ L* U職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。& [1 Y# i3 ]& {/ w2 Q: p* w
% ?# a1 f4 H3 {. y/ g8 R/ L
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。" i; e0 x' f$ f4 J6 e2 `; E2 G
* C9 Q4 o  x/ o- R; Z6 w. P. l
E型　人際關係（Friendship）, C" U' V& z' z* V2 ?5 x" Z% O4 N

" }7 c8 E" v8 R以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
. V* w; B# R0 V2 U: E. j7 F( Z* |6 h一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）# \5 J4 _5 U, U; Y
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）0 {' P6 ]' r3 b) }1 V6 ~
$ A" p& n! K4 T& c& R
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
% W( w. `- T" k' N. W9 {0 a0 U
% v& T' i' d- I! B  J解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d$ k; q7 ^+ p, J& T
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）) `4 D; d* X% A0 M5 e" r

; [5 X2 P6 K% m, a工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！1 D7 N  O% T) r

( d: }! Y# y7 z1 r解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。2 i* t0 }3 r- t! O7 J
3 f8 ^2 K! N; _$ x1 }
男玩得嗎?