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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
( `" b8 v7 y( N2 Y
( D1 M% }; |. c3 |5 c  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。2 T/ Z' i  S' e+ b, Z  s

  X. h( S* \8 I* l4 {% ]; @$ q  花費時間:約2分鐘2 h3 D- Y8 @7 Q+ f3 S

0 F2 a, ]- W# R1 i! O4 W4 R  操作難易度:★★★★★, c2 f8 d4 a3 ~' t" W8 e% Y

* S$ V0 h- [6 L/ I& s% x8 d8 H  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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# [0 o4 E6 s/ i* v# K運動方案二:
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  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
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/ p4 b1 n* z0 ^3 W8 ]4 O9 d  操作難易度:★★★★★
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  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
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簡易按摩法:1 b: t- ~; Y) ^8 l, Q; y! m
/ C$ g, o- @. ~
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。! p2 e# ^1 \7 D& }( w, K

. D0 u6 `( T8 F' D  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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& V0 G; e) l2 E- X' m, P2 Y  3、在雙乳之間做8字型按摩。3 Y) r7 N- F( f8 w+ Y
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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/ x& v! h0 t! z, R" p  j希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:2 n$ O- E& l9 U3 u4 v$ _) c/ x
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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% s1 q/ Y5 z- I  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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; H1 \! J8 i; S- i  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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! h3 H6 [2 K) r5 `3 _9 _( L希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
6 K- v2 _- ~* e+ C" @女會員...........
( G6 r5 D( a. w& Z0 ~: a
5 O+ t" t2 z5 c  m* i
幫人地...
% @4 D8 p+ R" u5 Y即係幫自己ma~
6 ?2 y5 f% D, a4 r2 q
/ R" K! M) w% g5 F  g% P. Q港女身材好,0 G1 l9 U1 i# Z# y4 D
港男精神好!!
$ s8 V) F) i* |: w) k7 a) r% ~" B# `; P6 }
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
: @' ~  K0 c# b9 m
; S9 I# y/ Q: n% D# X: [# F4 a  f: `; j& ^# c3 p
幫人地...8 d0 s) X) P4 v+ e4 a& n! F
即係幫自己ma~: Q% E1 Y/ m, T1 j0 o: v
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港女身材好,
, |7 O. }' ~8 k( {5 e1 R港男精神好!!

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9 z$ E  ^' x, x4 B! b+ e: @# L
. B3 k' g7 c, u' y  }e句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ A  _, X* w- \

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' |0 T- r+ |# ]! A+ t/ [9 ge句夠精境
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: C+ a$ g; W& N$ ?% ~加分俾人啦play仔~仲等!!!
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哈哈哈哈哈哈哈$ h) o. o- d1 I1 ~( j) K; [& \
支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:9 h: O# h) E/ ]) s
哈哈哈哈哈哈哈  I( Z# w% S8 u3 S
支持Aivn哥哥
( n- I/ ~5 g+ ?% z( C5 u8 G7 H& l. ]- B' R* U0 r" z
haha,
9 S1 s4 r/ @$ A7 q多謝各位啦~
5 P; o! _; B3 P) y9 ?, N之前好忙,9 @7 W6 u& ^3 C- J
久別左我至愛既enfun一排~
7 n  s; p- k% ~4 t. Z) y不過最近得閒返d," ~) T0 ~+ n( ]4 E/ D8 F' i
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& f% h: s) s3 Q; E8 M3 h/ ~' q
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ {, H. W/ C) ]
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: }0 Y( s, u& T9 A) U
6 S! _( [" M/ w( v) v港女身材好,  m  g$ r. F- p9 W
港男精神好!!
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/ B% O& t1 C+ ]5 a good bao
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