to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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( N4 z- c' T' n; h( W　　花費時間：約2分鐘0 [, j3 I. x/ t5 ^; l' ]
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。5 V2 b% q% Y/ K2 B4 I9 m

5 `, m+ N$ G8 G運動方案二：
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" @; B( l( ?  _- H2 r" n0 @$ r　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒* x9 ~! C2 f3 F% O" p7 ^

& y. }/ g) O% J8 U. f　　操作難易度：★★★★★
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4 T" X4 |; k7 |  h$ k　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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! X8 `( P$ g0 X% P簡易按摩法：
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1 W$ E3 b4 O0 Q  H　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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6 R6 O# n. S3 m- |- K# G6 J9 G　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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" `8 K% d" P, a' J4 A1 I　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
" Z" G% y. o) E5 J0 M7 D# H. Z  v' }4 y6 y+ x
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! y( {3 C# z% E2 Q$ [

! _4 I+ U' W3 {, g( }* h7 l+ |7 C希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：, J, j! s8 ]. d" A

0 Z8 E: q& r( y1 }. X3 K　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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9 k  T. U$ G8 Z" ?4 f$ R　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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% F" M5 d2 t5 A% h　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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8 s3 ~' U/ Q, v5 a
3 g& ?4 L' \. H: @% x- Y
  i- Y; {; D" G1 M希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:5 w5 g( _4 I3 ]8 O% C! u
女會員...........

0 x" S1 x( j9 j" z
$ E0 u. G5 D) |+ H3 R0 v! O幫人地...  Y' U; |7 j5 i9 |0 N, S
即係幫自己ma~
/ ?: T2 J' `5 e" v- i( ^; l1 f* p0 q0 U( D- B6 X  t
港女身材好,
' ^% J3 }7 @8 k, W) b1 L港男精神好!!0 f& M+ o5 H" r. e7 A! R

! E# ~( g. R5 B

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:& D9 q, n, D, N  X: ]4 x1 K7 t
1 q# y: P! G' g1 p
3 b& L3 k! A) O8 L0 @2 S
幫人地...
" C4 ^' ?% q6 I, e* m" x" K+ Y即係幫自己ma~
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港女身材好,
+ j% |! M# p2 D9 E. P( w- D港男精神好!!5 f& _& g/ y  ^' |6 @

+ |) e- \" D  Y3 l0 y) q; q% o8 S; L& }+ q  L
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:' \9 L+ V3 g: v6 o+ W. z
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( q& n7 ^; Z. Z4 f3 h; M
e句夠精境

3 J- D/ w. d' q/ N/ W7 n, z  U* G, J4 I8 q1 ~' c+ F& i8 B
加分俾人啦play仔~仲等!!!
! g* k4 `! u4 w0 @( Y) {+ T

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈' z, I/ ^- X4 Z. D
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:  z0 |6 c& G9 X1 \/ K* D+ W
哈哈哈哈哈哈哈
! q" ^7 A7 Y6 J支持Aivn哥哥

5 q7 T6 b% U9 l% o9 f0 E! H7 d) P" M
haha, ) W; Q# s% _% e$ k
多謝各位啦~
. X) @# ?7 y3 j4 f; O4 x. d3 C之前好忙,) X" G+ g- Y! J
久別左我至愛既enfun一排~' Q- l# y. |5 {
不過最近得閒返d,
0 {# T3 r9 h$ N梗係要返黎大家庭度吹下水啦!" p: o' Y4 `' R# i& o" q2 M8 J8 Q

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:; I- ^. J8 n% }, q3 B' G

1 s  K1 `0 w4 g  Q( q4 a4 S- J  c4 K6 E! h! }4 F% S8 D4 e7 H

' v7 L, R9 q% W- N港女身材好,
2 Q) Z. n) ]+ O  f9 r港男精神好!!; f! t3 A# J' R$ @) c0 G  v0 T

; s& i6 y8 N! ?3 [' C, Y, J

0 p0 H" ?5 u8 I# e% C0 W+ u) X
good bao