to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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( D1 M% }; |. c3 |5 c　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。2 T/ Z' i  S' e+ b, Z  s

  X. h( S* \8 I* l4 {% ]; @$ q　　花費時間：約2分鐘2 h3 D- Y8 @7 Q+ f3 S

0 F2 a, ]- W# R1 i! O4 W4 R　　操作難易度：★★★★★, c2 f8 d4 a3 ~' t" W8 e% Y

* S$ V0 h- [6 L/ I& s% x8 d8 H　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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# [0 o4 E6 s/ i* v# K運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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/ p4 b1 n* z0 ^3 W8 ]4 O9 d　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：1 b: t- ~; Y) ^8 l, Q; y! m
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! p2 e# ^1 \7 D& }( w, K

. D0 u6 `( T8 F' D　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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& V0 G; e) l2 E- X' m, P2 Y　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 Y) r7 N- F( f8 w+ Y
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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/ x& v! h0 t! z, R" p  j希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：2 n$ O- E& l9 U3 u4 v$ _) c/ x
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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% s1 q/ Y5 z- I　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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; H1 \! J8 i; S- i　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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! h3 H6 [2 K) r5 `3 _9 _( L希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
6 K- v2 _- ~* e+ C" @女會員...........

( G6 r5 D( a. w& Z0 ~: a
5 O+ t" t2 z5 c  m* i
幫人地...
% @4 D8 p+ R" u5 Y即係幫自己ma~
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/ R" K! M) w% g5 F  g% P. Q港女身材好,0 G1 l9 U1 i# Z# y4 D
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...8 d0 s) X) P4 v+ e4 a& n! F
即係幫自己ma~: Q% E1 Y/ m, T1 j0 o: v
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港女身材好,
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  B8 q. f# q. i

9 z$ E  ^' x, x4 B! b+ e: @# L
. B3 k' g7 c, u' y  }e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ A  _, X* w- \

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' |0 T- r+ |# ]! A+ t/ [9 ge句夠精境

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: C+ a$ g; W& N$ ?% ~加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈$ h) o. o- d1 I1 ~( j) K; [& \
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:9 h: O# h) E/ ]) s
哈哈哈哈哈哈哈  I( Z# w% S8 u3 S
支持Aivn哥哥

( n- I/ ~5 g+ ?% z( C5 u8 G7 H& l. ]- B' R* U0 r" z
haha,
9 S1 s4 r/ @$ A7 q多謝各位啦~
5 P; o! _; B3 P) y9 ?, N之前好忙,9 @7 W6 u& ^3 C- J
久別左我至愛既enfun一排~
7 n  s; p- k% ~4 t. Z) y不過最近得閒返d," ~) T0 ~+ n( ]4 E/ D8 F' i
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& f% h: s) s3 Q; E8 M3 h/ ~' q

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ {, H. W/ C) ]
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6 S! _( [" M/ w( v) v港女身材好,  m  g$ r. F- p9 W
港男精神好!!
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/ B% O& t1 C+ ]5 a good bao