to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：/ |) N* Y! L& s7 K* P$ r: I- D$ D. U

7 g8 U' p6 G1 l4 p) _　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★5 l  j! G+ l$ w$ J8 |/ N! b

) q  U3 i# R1 V0 ^" i* [　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。7 B2 O& |% @- c! H5 [( U
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運動方案二：1 E* s1 c$ X0 g- P

! L3 X! A0 W, Z8 s% [* R( v% ]* J　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒' @- M0 u3 b8 a% N) P8 x
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; c: N7 p" V# m' a

3 y6 Q% l6 _& ]簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。, b* w% R. c* @2 `. P
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。: S1 x' U% K% H* [6 B% D8 n
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& F7 w7 F1 A' E2 d

- ~  f% I" ?9 L4 s+ q  U/ G　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 " B! ~) u5 q# `6 r/ V4 u# z

; J$ n8 C3 p$ t- B% y+ j  s0 M希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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/ Z, Q! v% E' f5 a7 n: n　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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# C+ d' L, H4 \2 z+ i6 R　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。# |3 x( _  f9 L8 W7 f- n% n7 S

' ^" X' ]# ?$ z* [　　3、在雙乳之間做8字型按摩。, y: _$ @1 M9 I
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
* R' c3 M) D' `. t1 T  C* @2 V女會員...........

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9 h! \" ~0 r' a# u- n+ k# j幫人地...
$ t- u  c; f  C即係幫自己ma~
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, {& s% D+ i  m5 K& _. [/ c# ^& b港女身材好,/ f  v; Y+ C: S
港男精神好!!6 F, l, Z# ]. I9 _( ]" H# M. @

1 b' v- k1 C3 [5 m7 q$ O" t

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...1 E5 p! \7 q: h" [
即係幫自己ma~8 h: M$ p' H, g

& Y4 r' }( W' G港女身材好,
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0 `8 A, r& ~0 f! `& W7 s4 We句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
/ N* }' L5 G! |6 W1 t" a" e. N  Q
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e句夠精境

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  v0 Q$ l7 ]4 |加分俾人啦play仔~仲等!!!) K8 y; u" l- m$ t

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
0 K0 D, b3 l1 T支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:4 P$ `+ p; z2 u6 I
哈哈哈哈哈哈哈
5 U; i2 w1 M' t+ R8 Z" V支持Aivn哥哥

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haha,
0 K: R4 [0 f. G7 i( F多謝各位啦~
) j6 }9 {9 K4 C之前好忙,
% b9 R. a, g( m- p* v久別左我至愛既enfun一排~
0 D) _! ^; |4 z1 O% o- r不過最近得閒返d,! @7 U8 Z2 D- @9 V# |4 r
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
+ W$ N4 t. J! G$ H; n- j

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  L# K/ ?4 @  ]$ `' R6 r' M7 \1 `2 |

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. g5 a% B9 G. b8 O& Z港女身材好,+ U. S8 t7 W, g1 @
港男精神好!!
1 F- v  c  y- c& C7 Q7 o# [* E* D! u1 ?% ~. K, N6 k$ N

4 K; e$ [3 ^  P" ~ good bao