to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：% v* U) ~' m* J. t3 ~8 S, e
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘0 Z  ?1 k- E' ?( p2 M/ s* \5 s

1 R" J4 t4 ]8 k" B) n3 b! Y9 t　　操作難易度：★★★★★; ?2 n' O5 _2 D
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。0 O$ U) b1 s- t  ~

# D6 ]% ^. B% I  c0 S8 y3 a, b5 P. L+ G運動方案二：
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8 h* L$ x) T4 d2 C　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒; X8 Q% d. E. }! X; a

' W7 s  j) ~& e5 j5 u　　操作難易度：★★★★★0 _. O; w' j; y! X
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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& H7 v! U) O9 h: U　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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$ L7 g% }" n2 n- r8 i- V1 x　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   Y+ u& r0 n7 T' b# s- r: D
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：! x* H6 @$ e" E2 x- x/ D
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) h+ o0 ?' {0 l2 Z" R; g! i/ x+ n

" ]+ i) f* T4 V: y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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+ z/ `' v9 J: H　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / i8 E+ t2 T, w2 ?

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! Q, L( p+ A- n1 t3 p3 v9 M* p. @1 d% K
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:$ X. l: E' V$ j4 S$ Q8 X4 j  m
女會員...........

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- d$ O/ @! r7 ^3 v% H6 d% O幫人地...
1 g5 l8 B$ o& t7 S9 X& a- w即係幫自己ma~4 s3 A( J9 o5 i' B' B9 [( h7 y

: V9 {, d1 z" z; o港女身材好,
) x! q' f) j" T, @1 d. |5 d& }港男精神好!!. t7 w2 c7 W: Z3 K$ s4 z
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:$ ]: ?9 u# f# g, A2 Y

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2 d) O: `9 i1 w  r4 d& m4 ^幫人地...( p) j/ Z; _4 E3 I4 b2 v
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港男精神好!!& k7 z+ O3 A  L# t3 L) O

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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3 r# B: F$ O' w- _9 o$ U加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈7 A( D8 D; F) Y5 t) c+ Y+ p& m
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:4 `1 }4 q/ E2 f( v" N6 B* o0 o
哈哈哈哈哈哈哈
0 `% @! O8 y3 X. D" o支持Aivn哥哥

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haha,   o7 w; {' Z% |' L$ z7 I
多謝各位啦~" |, z3 ~% k- {. U
之前好忙,% Z, X$ D% v' Z% l& E
久別左我至愛既enfun一排~1 S9 I- t9 @8 G7 j
不過最近得閒返d,
; X! R3 i. U2 P4 r梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' X+ P# w! @5 q8 @  G3 ?* p

# Z- v. l+ w+ s( b$ ^  b' V
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港女身材好,* |. h' g$ Z4 H- F
港男精神好!!
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0 ?1 ~/ Q; j! `# X% K good bao