飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
' x# w, {: a+ M. p4.8公里跑步
- [0 o6 Q; ~0 L. j+ t* FA. 18分鐘以下
2 z. `2 O, X8 S4 w$ _6 |) T& e2 H1 bB. 18-20分鐘
% f1 E, m0 d. T" _) f0 U, PC. 21-24分鐘 ! ^7 O- ^8 C5 F) V$ w" i
D. 24分鐘以上
, t! G# x, K. P+ j引體上升 ( Z1 Z* Z( O% B" W; w0 ^; C
A. 18次以上 - K6 D! _, j) m& ~
B. 13-17次
4 _# H% J, @$ d' C! F% YC. 8-12次
5 D4 M7 j5 s9 q% J2 L3 W. fD. 7次或以下
3 e( m/ l0 t% @( S* O掌上壓 % d  P* Z6 \8 u! D# i1 }" W, \, L
A. 61次以上
/ E% g% l0 @3 e1 `& pB. 51-60次 ; B% f5 L$ |: z
C. 40-50次 . p. I. I5 X! J) T
D. 39次或以下
( R! O% q7 A8 J) t仰臥赴坐 * M0 r7 Q; L) J/ I4 [0 _
A. 81次以下 " P4 Z1 V/ Z; y6 N- G- k
B. 61-80次
7 _4 j9 M2 I2 ~/ r1 m4 q& W3 EC. 40-60次
& l' v6 G7 _* M& x2 {/ W4 b' ?% KD. 39次或以下
4 g# n3 b  k/ x$ N! W3 ?% s蹲腿府撐
. \! J4 M: T+ B6 F/ }. L  {7 [A. 50次上
4 u( {: `3 U3 {3 P0 R8 b* yB. 33-49次
9 w! \& z* |8 b1 }* k# a; V' AC. 16-32次
' s3 N3 {2 c9 DD. 15次或以下
% Z$ G0 t* t$ c  y- a+ z啞鈴前臂彎舉（16磅）
$ B- Z, e( [, T2 p5 J8 z& ^A. 151次以上
0 ^) P5 C; M4 [2 C1 `% mB. 101-150次 1 M; p. u$ h$ V
C. 60-100次
" _& F# R+ u  m+ h3 i, pD. 59次或以下 ; ^; }% E2 L: q, a2 g
臥推舉 ! {7 h$ @. n: H$ Q) N6 X
150磅 : l+ ~# x) G+ i" s. r/ b. ^
計分方法 . M( W4 s8 w0 W* q) U/ L0 |4 f
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 8 H0 I( [3 g# ], F8 \$ `
總分計算方法 4 N' c9 E5 U  g
A.級 = 17-19分 1 d2 G+ K4 h& Q0 ~" a0 ?4 L& t4 B# X
B.級 = 11-16分
- t8 R! p; P1 }7 @C級 = 6-10分 3 z- }9 u/ z, c. G4 g1 r5 j
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
0 x. k- s; T( l9 C& |8 @**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
, h9 ?" d+ B$ E5 Z* c6 @easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:9 A' j0 i/ K! i' }
8分鐘內完成250米之游泳距離
/ Y6 |+ [" M2 Y$ Yeasy

2 e+ ?2 r- T+ x/ S( `% f. n
' @! M2 t& Y- M( X8 f1 v
, i. V+ ?  G0 r* c- G  Q要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
6 i* h# U. ]. W8 @6 Q" M) g係都唔奇...
& K% e6 T0 @. q7 X* ^. A) D. V唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~