飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準
6 ]4 L$ A' h1 R/ O7 T: Q$ f4.8公里跑步 4 K6 {, J% k9 E" C
A. 18分鐘以下
. I9 r1 b7 q) F2 x. P# k2 Q* BB. 18-20分鐘
/ a% _1 M6 k  T8 C- UC. 21-24分鐘
( ]+ [0 r; @& E/ @8 U1 wD. 24分鐘以上
6 a4 \# o! R2 N! ~$ s引體上升
  \$ t7 @) B1 b" O( H- fA. 18次以上 7 ~! M9 J. q, o* E  H
B. 13-17次
6 ]3 ]' u9 ~/ {$ o! N( [C. 8-12次 8 d: X. q6 A% {/ K( W7 s# k
D. 7次或以下 4 l1 c( ]- ], n/ I7 G! R* ?3 c' w
掌上壓
+ |7 [) V. K4 X' s- v1 xA. 61次以上 % n$ P8 G: ]9 @+ {1 A' C/ o# e
B. 51-60次
# M% M! X, g/ z+ A5 _: Q& o/ KC. 40-50次 + c/ u* ?& Q$ j% h# x
D. 39次或以下 ; i( L# b) K9 T4 s# a/ m4 t
仰臥赴坐
+ ?$ o  N; u' ~9 R# h, A/ v8 QA. 81次以下 + [. U3 ^) Q/ L) r5 n, Q
B. 61-80次
! K/ {. f4 f, w8 w' ~, Q% T$ o3 \C. 40-60次
/ U. Z8 E! Q' y, q% z3 A8 TD. 39次或以下
% S! L3 U7 ~) V/ M蹲腿府撐 / }/ ]* Q! R; {7 {$ l) L
A. 50次上
# q. r! j( [) C7 o2 p1 ~" H+ x7 NB. 33-49次 7 y( Y% H) q- V- ?, b0 y
C. 16-32次
7 o! A  X1 {; r3 s1 FD. 15次或以下
% J  F, [  F5 \啞鈴前臂彎舉（16磅）
3 u- k4 Y4 y! E; F, HA. 151次以上 4 {1 w& m: H  g7 j# h* n& `6 `9 d1 R
B. 101-150次
* S9 ?) H# I& @1 a5 Q' m+ P0 sC. 60-100次
5 Q0 i$ a6 p+ `) qD. 59次或以下 * ]) C- @) C" K' V
臥推舉 0 z$ q  K  l- x
150磅 + W( v3 S; i  S1 Z% P2 m
計分方法
1 W1 e7 z% R& ~0 ~. s# u  qA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
0 N( P7 ^% i+ I0 K8 D9 }總分計算方法 7 @! t. p- l. Y& R! U! r! t+ K) M
A.級 = 17-19分 7 D5 U$ O8 V7 o6 s/ _; b1 p4 _
B.級 = 11-16分
. H; Z9 n$ G1 Z, {; a% h3 ZC級 = 6-10分 ) g7 X0 x$ {/ ?. h( u: k
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
0 k, t+ l1 V7 q7 q8 T**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
8 a# d: V* ~; v$ `easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
7 b5 Z! ]4 _4 N4 [9 z8分鐘內完成250米之游泳距離
. w! g* u$ e5 Xeasy

$ n$ T  o7 w& F+ X* l7 G, R

# V! c' u) H  J/ K% c3 A5 e% D5 J6 ?# H; b7 R0 s# E, a) }
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~/ ~5 y7 |( |0 j
係都唔奇...3 A4 K# ]% J7 P! y4 F
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~