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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準 }, h+ ?7 [) |& g/ K" L
4.8公里跑步 . G( s+ V! ]7 U. C) |' B) U! }' L
A. 18分鐘以下 ( U: C+ [) d ]1 t. A
B. 18-20分鐘
# @0 s- h+ ?/ k/ \5 V9 r0 \) \' LC. 21-24分鐘 8 K& o* o! R2 B, B- @
D. 24分鐘以上
& y! r/ ]6 d/ T引體上升 1 _$ h* Z- h1 ~0 B0 X. W+ w1 T
A. 18次以上 2 \3 X" G1 \; U/ @3 Z0 _* m2 k# r6 d
B. 13-17次 & Q: Y: a3 q: ^5 \+ Z
C. 8-12次
; T) g* i5 G r4 v; ND. 7次或以下
) e+ D' h3 d- F2 C0 c& F7 n5 H# v4 C掌上壓
& Z" @( c; j" i) Y8 U& YA. 61次以上
4 I2 U+ N/ B6 K @0 r r8 ^! j: _B. 51-60次 * C# j3 i# O0 t" [7 Q# b, I
C. 40-50次
( R* u' @7 B2 ]) H: `+ [% JD. 39次或以下
' y* b# C& X0 Q' W' L仰臥赴坐 % X5 Q9 Z! d- Z; [
A. 81次以下
' A) R! b6 E+ ~+ nB. 61-80次 # ?3 L+ d0 S+ z; J; M+ _3 }
C. 40-60次
$ l- @8 G# t( v) oD. 39次或以下 9 M+ r) k) j% I' X# J' Q7 j
蹲腿府撐 * M! l2 D3 t3 Q% ?5 d$ B5 z/ y
A. 50次上
) a; `1 M4 y9 U e+ g7 V; LB. 33-49次 $ P& w3 K p w
C. 16-32次
' G4 h0 k7 `2 s9 ~7 BD. 15次或以下
+ \: ?5 q' F- r. w啞鈴前臂彎舉（16磅）
2 {% E: p7 h+ i) mA. 151次以上
3 u3 r) r9 M. w5 O w2 ]; PB. 101-150次 4 n h) u4 m6 ]
C. 60-100次 5 C, V0 |, ]6 e& i
D. 59次或以下
* ?& R) V* f" v臥推舉 & q+ S1 p( j: {) O- c
150磅
f" @& j% I! \+ o/ R計分方法
1 E3 j; z7 [& l1 a" H/ ^A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
* o) K( q6 @2 n# n" A: z( E) T總分計算方法 % z6 O# ?' D7 h) Z% u
A.級 = 17-19分
; @ |: s2 S! IB.級 = 11-16分
& H/ Z) L' ?8 Y# ]C級 = 6-10分
6 ~- j+ H! j$ |1 J! f3 J- \要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
9 @5 ~- J/ P2 H0 ^**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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