全球十大「垃圾」食物

leeyanta

$ Z4 p  Y9 C8 U1 m* P2 i! ^( x, i世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： & j+ f' k: _- J0 M. x! W( O. H  T

& Q" ~" [2 `5 m1 `7 y) V一、 油炸類食品 . ^, M6 G) V, g, B8 d& j

& w5 p% P5 k3 D1. 導致心血管疾病元凶； 8 H- w8 I4 v+ ]. D' s5 b( |6 n
! J) a7 y% C4 p2 F
2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 7 H8 r9 g- a. f4 K2 ?* ^1 w
* B% L" Y. H& }

* c8 ~5 Y( N, a" Y3 B$ }二、 腌製類食品
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, `8 _* w! U. K$ O2 \; c1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
, \) [7 B* {8 o: I; H2 o" H+ B: M1 N# n( a9 i0 T
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 1 u' |( Y& m8 u  s% Z$ l- ?4 S- n
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3. 易得潰瘍和發炎。
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! D0 ]6 O2 a# S8 g! d" e* \
- w) C; T  m% Z" J, \7 H- C& H- B三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） , M3 \# K$ n$ K" b

3 Z( y2 u! S! g0 r2 H0 \1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； : J# t- y! a: V' o9 @  k

" U( w5 p% k# r  y5 N2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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4 R. W7 x7 Q. K5 x) o: v" B. f( ^3 A! {( `( e" H6 [& [* g1 \
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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& x4 M' `9 r. A1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 , F6 C$ N. C- B7 {% C# y: y% O) @0 G4 A

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五、汽水可樂類食品
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3 n, w! i8 d/ R/ S+ X& I1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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( U. V  q" h! P, Z0 e. P4 R7 s1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ' \) U7 r( Y( I1 q% O
( f. ^- y0 Y' g  D& B
2 .只有熱量，無其他營養成分。
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: F& e) p% p7 b$ h# o6 {. V5 @1 L& o* k2 X7 l1 _; Z/ o
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） $ G9 Z1 |" c. ^' k3 x* @
3 x; k9 A* [4 t4 s& `- r9 C
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； $ r6 \! b2 C( S' s

: C+ A& p% ^# a$ |+ g% y2 .熱量過多，其他營養成分低。 0 N. A. b- d3 [# _

( i& t7 ^$ Z  D# a) A+ z& A2 u; [; k$ F; q
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ; {- b" U8 C! ?  W! f* Q* Y
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； , c* x) I. `: a+ a% h! N

% t5 A7 _1 Z2 x8 X  \2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 , |8 J; x$ d, H

  G$ O) F; w& B. ]" }- f: c  ?0 U3 P' T6 ]7 h4 V
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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4 ^/ E; J! f9 }0 `. U4 U9 _1 .含大量奶油，極易引起肥胖； % |: X( L- J' L+ c; C
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2 .含糖量過高影響正餐。 6 w& d6 T  ]/ d  j) d: W
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) J: x1 y/ k' I- G十、 燒烤類食品 5 v4 n( p: R$ i) g' y- o% t9 D  h2 c: k

7 n5 _4 T1 E0 g0 y) Y4 z* b0 Z1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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  w" h6 z2 u& C& e) m' q$ @  e2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 6 v/ e2 n, S( d7 u1 Y
& W2 m0 U4 C, }. y6 a" ^
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記9 b) r. }4 n- p
2泡菜. U8 ~; c- f' e! K0 Z* I* W! t2 Y
3腊腸/ S9 U6 C+ ?+ x: \# P: j2 \3 N
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% E9 k: `$ ]" {8 X6 v; h1 d6出前二丁
0 s  K( g7 v6 N& V) A4 d4 ~7白豬仔午餐肉+ {  u  }: `2 S  t# u' C
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9雀巢3 D7 g- u8 c5 f, o" o, F
10燒野食
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- }! C* R7 ^8 W, }3 k如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=3 I3 `5 ]; E) l6 k& w1 }
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
5 T% E- V, q% s7 q' M/ m如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=0 o8 y* a: g! d* q$ G" i) N
食少少都得掛><"

% V& M* }4 |/ y* n, N3 r, e0 b6 T8 U2 C
同意~~~~~
5 Q3 l' l. g  h  ^8 u5 {6 M3 h我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
6 d0 W4 A% x( N$ k. l) ]  G健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim. f% G1 }, W) t1 b+ E2 b: ~
; x% R( |. w9 F  j
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god" F; Y# e- V" |# z+ G% I/ c3 L
these food are really killing7 y2 x; k+ X" ]% l8 M/ h% v+ s" R
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣