你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？# X6 U$ @! Z4 N/ B: b$ R$ ]
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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5 F# A! }8 l+ p! p01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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0 f7 p6 A; s& j% s+ S02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？: D( |/ d2 `+ x8 z7 i
YES→前往Q6 NO→前往Q35 X; U6 H% U) Z: q( V, i' d) ?; b

6 v) K+ t$ l5 v03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
% O9 R0 z% x* p: m* bYES→前往Q7 NO→前往Q4% g& x( i  O# |9 k- h

% U4 N; ]! l( S04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
7 }/ [- w2 @5 f  d5 `$ d( c0 Q6 Y% }YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
5 {+ j* n5 q4 {1 y. ~7 y; q& lYES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？/ R- @! G2 f- ~
YES→前往Q7 NO→前往Q109 w; [1 g# r' @- U4 i
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？" [/ F8 O5 {3 m0 D- V
YES→前往Q10 NO→前往Q11$ ^; J/ @3 J1 v# z

8 k) l: W4 W0 w; C! T' K08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？* ]3 R' c4 R* X
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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) ~, T8 e5 f/ \( s- Y& V# v" c3 U09.你是朋友的情緒垃圾桶？* l% B( G! m8 ?3 T
YES→前往Q14 NO→前往Q13. [4 {9 J( F* v

# x* w# `5 o/ P- Z3 n10.公事上你絕對公私分明？
* M( v" @5 g/ S0 o; X* v2 O0 t8 b. Z# dYES→前往Q14 NO→前往Q9
1 q% B9 r. `* i2 S6 Q  z. M, B0 u9 X4 J% I4 g. e6 U3 u) n
11.只要一外宿就常失眠？8 T9 m  u4 c; f8 T# P
YES→前往Q12 NO→前往Q151 D7 w1 \* p6 f! a! Y, ~

* X% R- Z: q3 w12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？, r3 C6 B6 t& |& I) f
YES→前往Q15 NO→前往Q16  D7 e' Z8 O# H3 V8 q  g% Z4 F6 m

/ A3 C! q+ ^! r' |9 Y$ t13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
) z- ?7 D0 ~# a& M$ M. |1 C3 VYES→前往Q18 NO→前往Q17
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9 b: \: e5 D# N14.認為內八字比外八字看起來優雅？6 n" [0 T  V' a- G/ f) V
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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3 T" G1 X3 R! O2 ^/ ]. y1 s15.你是生活資訊收集狂？* d$ H3 j/ h- Q/ p: p% G
YES→前往Q19 NO→前往Q162 @9 t% A& K) t6 V5 n! J2 ]- F7 b# x
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
4 Q# t- D) m$ d9 M. iYES→前往Q19 NO→前往Q20. P% y6 m% v, A4 H/ _, H) ]# |; S

* O0 U( L5 C$ @' _' U* g17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
% s- V/ U' Q/ a. i, X+ bYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？9 r0 D8 x2 S9 W, m7 E
YES→前往Q17 NO→前往Q239 o1 e# [1 F8 x4 G: Q$ Y
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19.常因心直口快而得罪人？7 N' J; o3 z2 q- u
YES→前往Q23 NO→前往Q24$ C1 z, w, c1 V/ B# u* X

8 g( E* b1 \7 d5 T) ~20.習慣外食鮮少自己煮飯" I- m8 N0 M& X/ g. u/ J( s* l
YES→前往Q19 NO→前往Q24" M+ x6 y/ Y  O
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
5 Y+ S* |5 e7 A4 WYES→前往Q25 NO→前往Q26& e' D# o5 V- \2 y  T

% U& ?8 t8 H& T22.為了玩樂，熬夜不是問題& [- x( j2 Z4 F
YES→前往Q26 NO→前往Q213 N' g! y; g  p0 w3 X! D
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
/ N3 T( R3 S: f9 u, IYES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？" t/ f6 I6 }; E5 _
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
6 i2 K, \( P4 j1 j5 ~' c! S, C& CYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？3 W' _1 F0 m5 H# ?/ G$ z5 T6 s
YES→C型 NO→B型% a" m" V8 j2 S) }: a! C
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27.有機會你還想去唸書進修？  N1 H, K# Y3 U+ V# X
YES→D型 NO→C型
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$ v+ j- A3 g  [( V  a2 E/ b* U28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
1 P2 q" H) k/ h# b, m3 P搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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* Z, K0 c2 t2 y+ r~~~解  析~~~0 e+ x8 i) A' x8 b, {  S8 W1 h
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A型　金錢（Money）2 Y4 j9 T3 q4 r) a4 I6 u$ X

9 e- B; v. M4 O9 M3 ^6 w. R身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。: d0 W# G) T) H9 K+ B8 c

/ F4 w4 c4 w% x" jB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！1 N) k( T& [- i$ P% E% b
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。; Y! [3 X! v/ v- @) G+ P3 c
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C型　家庭（Home）　& m7 u/ u) {1 c
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。0 x' Z+ h! A* k; o8 D/ }$ S3 F

) o5 K- S* F; c4 O2 n; L& vD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。* }$ P6 ?8 l* Z, k* X) q; `' y

1 M* b# X0 t/ m- G9 c0 E解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。' x% O: o- y+ I4 y4 l3 R3 ?. ^

4 A3 j  \% ^! y$ b) n4 w解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不( d4 R0 q0 K8 T
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）+ u4 u1 G6 _/ x
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）% v" X. J# g, z$ D: q$ x6 m
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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) r5 f: ~; B( Q( Y; m( n5 d解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d: o# E: s) t% J8 K8 E# \
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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5 Q! s2 @$ T2 C+ U$ |. Z4 n2 R工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?