你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
+ q% o+ X! C* }YES→前往Q2 NO→前往Q5* r) |+ N1 r( W# w# ^
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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" d- Y, z; M9 o" c3 Z04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？' n+ L7 _* _+ d
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？: }  c3 R& \. j) Q, `7 L( R
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？9 w6 n9 M* u2 I6 r  }! `+ F) ^
YES→前往Q14 NO→前往Q130 R4 e* i  ~) |( s
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10.公事上你絕對公私分明？: Q; ^3 A$ k; ]! N9 j* V% k
YES→前往Q14 NO→前往Q99 O% Y8 Y1 v9 o; J5 X+ r5 v

7 M- r+ J  x8 m4 _11.只要一外宿就常失眠？
" J- P. I- C  D' E8 j  G5 Q, }/ \YES→前往Q12 NO→前往Q15
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0 @, S7 X6 L' i( S: `- `/ L12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？1 R3 Z+ t  r3 b; }
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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7 r, j2 G* |& P5 i13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
6 R8 M* ]8 C2 NYES→前往Q18 NO→前往Q17
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& U; S$ y/ |% A2 K6 M+ _- c# u14.認為內八字比外八字看起來優雅？: }( z( ?1 m( I+ y2 F
YES→前往Q18 NO→前往Q15. f7 s: p' |6 Z* ]" R

2 o. p; b: g# i/ X15.你是生活資訊收集狂？: V/ E' M4 h3 a- d8 x, b7 D
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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9 A/ ^0 S; _2 S7 z0 B: V' o16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？# W7 u  T7 x6 O) k/ V2 [
YES→前往Q19 NO→前往Q20; d$ E) Y& Q: m
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
; F( g5 M% ]8 {. L! [- K6 s+ Q9 R6 zYES→前往Q21 NO→前往Q228 a) `% C3 k5 U3 i

' S. |  S9 p& f7 d  W+ U/ W18.喜歡熱食勝過冷食？0 r! h( ~4 L/ L2 o! r: S8 [) X
YES→前往Q17 NO→前往Q235 D1 R- Q) Y5 g% p- c2 n
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19.常因心直口快而得罪人？
# _. P1 R2 ]$ p% V  bYES→前往Q23 NO→前往Q24& H4 \2 |+ [. O1 P( _  e3 Z
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20.習慣外食鮮少自己煮飯$ n7 Z' u" O& `4 k, t$ p8 Z
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？" f6 s+ W$ j& j. S
YES→前往Q25 NO→前往Q26, u( X+ X, }# E* w: E: Y
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22.為了玩樂，熬夜不是問題  ?5 X+ g2 T/ J6 ?( k, M
YES→前往Q26 NO→前往Q21' }4 x2 i6 y7 v
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？) `4 q* l4 d$ ^5 u  `4 }
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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5 s# s. `. P' G1 d, V, y: n25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？% O, m" q! {3 H. H( c# a
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
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+ f, ?& w" R8 t& H/ O9 K% Q2 U28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？2 z& ]; F' r: a1 S
搭火車→E型 搭飛機→前往Q270 H6 N1 m% e; t1 j/ \) l
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~~~解  析~~~0 c: A) N: F9 N5 b& s: J

) s# z$ a6 d  G0 P  pA型　金錢（Money）7 ?0 T* K- }5 X0 w

9 N% }) \9 c6 s. G5 g2 ]9 e* Y身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。: M: {+ t8 u0 ~; p1 T. V$ d$ X2 R* \
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。  d4 w5 A% p7 B: h

  U5 o+ T) J2 ~# z: \8 A+ `9 _B型　工作（Work）% n$ L' g9 Q+ t' @% i

7 R$ _( {: \+ U2 z4 G( l6 F工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！) J/ o6 _( y$ Q" \/ i% q' q4 I0 }
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　8 Z& x* W, L% K
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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: E/ Q, U" a' ]8 a" D解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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* i2 v9 Q8 u* F7 M! P職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。% N0 }/ b2 ?- Y% M8 c" y* V& s
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。8 m* Y5 T; I7 A- v' D) W5 Z
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E型　人際關係（Friendship）/ E% Q1 S/ F, M
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
; z5 {! I' Q1 w  v0 Y一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）& N& H) E) {5 n/ W
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）3 ~0 Z. O* s* H1 t: x3 T% D

& }/ Z' P4 {# o. n4 p9 h身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
5 b  Z" p1 Q7 |9 L, i4 g! X, y" c- }1 `: Q
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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8 I# ]& u% n" F, }; b工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ L$ j, X; H1 P8 v9 @* F3 {
1 n7 b  y* Q/ }- g7 V  w9 K0 Q
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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& b1 c: a0 e7 f, G) R& G  I男玩得嗎?