你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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. a. ~9 B3 f8 j4 v! D# g+ O! N是什麼令妳不開心？
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' {( c7 |1 _% N7 _  ?! X$ l& q如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。& \! ^( Y% S$ _. F
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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. h  i% M& g& {& w- O02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？2 c7 Z# k+ ~/ J( @3 _
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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6 p+ K! j' e* o$ H  q04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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4 x1 D9 F( f- o! Z" I05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？6 e& C' g  {$ d$ c$ z
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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  n( ?7 }( t' w7 T$ b# `* d# Y; i$ l07.只要一工作，就會忘記其他事物？
2 s4 a* O9 \) tYES→前往Q10 NO→前往Q119 x1 V: s+ O3 }. T) O

1 p* q& m# W  b' C7 f08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？6 K! p. `; D# v4 B0 t
YES→前往Q11 NO→前往Q12, z/ A1 b' C* L9 t3 D

" N) v3 c; O7 @6 E' H6 Q09.你是朋友的情緒垃圾桶？2 C0 P, b; K! w( a
YES→前往Q14 NO→前往Q133 Q$ Z( h: L; L' p, A' a

! z8 c; Y- R( \10.公事上你絕對公私分明？
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+ g1 s' s/ ^3 Z  B( @- j' h; E11.只要一外宿就常失眠？$ `! z9 Q- ~% @, Y% y* }
YES→前往Q12 NO→前往Q156 F3 e# n; p2 M/ u4 A" A2 w, y

( O% L) T; i5 Y12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？3 X' j) c2 g% v- O" j$ M1 I% n
YES→前往Q15 NO→前往Q163 C2 t$ {5 u, V+ _
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？; [3 F# A2 G! c8 K2 K4 L4 J. S
YES→前往Q18 NO→前往Q154 M# A6 a% B9 i
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15.你是生活資訊收集狂？
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0 I8 p  M4 U" j2 O16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？- q2 m% [# Z0 U' o
YES→前往Q19 NO→前往Q20! K* h6 w* i; |* L5 e! L
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花9 `8 O9 n! V/ |% R% K
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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" o: }  x* i/ c9 i7 J2 z( x0 O& ^18.喜歡熱食勝過冷食？. j; P9 ^; q2 g3 c$ W2 r. V* ]
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; l  f5 |" F$ Z& ~19.常因心直口快而得罪人？, z9 c# a2 M4 s/ R5 a0 q
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3 x5 N  P7 m* Q4 ~' e# i20.習慣外食鮮少自己煮飯2 k) O6 G' V) _5 ~
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？' w& B+ D, V5 L
YES→前往Q27 NO→前往Q247 e) g9 ^7 Z) {3 m  U3 d
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？: e5 K+ ?; Y% ^1 o* G/ a
YES→前往Q26 NO→A型5 e9 H& l+ _% c9 t4 G
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26.極有長輩或小孩緣？/ k* ~2 q; [, Y2 u5 p
YES→C型 NO→B型! t! j7 k! B( \
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27.有機會你還想去唸書進修？
8 J( O  m+ F/ N2 r3 A# kYES→D型 NO→C型. ]: v. N( Y5 |) w: _4 E% E! A
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？2 X8 c6 \) H) T6 n9 i0 }
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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# ?2 i2 \  A$ r3 C* w4 a' g7 E) N/ C
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~~~解  析~~~% s+ \+ A: ~3 ~' N; Z
# H' v, N5 o; }% q& Z3 G
A型　金錢（Money）5 C: @& q7 }9 t3 h
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。3 Q7 ]) {9 H5 P/ O2 b/ _
2 c/ ?" I) w- t7 M! Q( d
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。8 z& E: f+ o' l# H; g8 V7 X* X% c- ]

3 Y8 g# P: {1 s, w/ pB型　工作（Work）
2 r- ~/ ]) N: D( C% R& c
  e6 G% d6 j+ C工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
6 C* Q' G! N0 K" S3 ^3 P
& m7 O2 {0 r. E7 I; w+ q( o2 w解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* q- H2 z5 z/ Z) \

9 @; V* N. s9 _; d: M* ?C型　家庭（Home）　3 m$ g9 A, P. t: W7 |

8 B, e% W& Y) j( ?3 M5 V- c3 O5 Q家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。, |$ Q( ]9 y) R2 C7 Q

% z$ u$ D1 J' }; o+ c$ S' k解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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: j) Z4 e  [0 o: S) u2 l* bD型　愛情（Love）' C5 |, O; T4 _7 T+ g
- s# H4 u; N# W+ g
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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( p% X7 L9 k+ H% }+ t9 OE型　人際關係（Friendship）8 W9 ^9 e% i% q/ t( ?, D: M
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。) y: V% n( m8 E" q* `" x0 b1 ]

8 w% b! Z% f* `" I* `" v! ]解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
( H- l. q) O% U% z一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）, ?% q8 C+ t* y, o/ i
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
& J" T3 T8 {+ @- W- J6 _6 E& b0 a
+ g7 q1 c, @. s7 ~  I: w身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。! r( Z; k" e) R$ `- q
$ k0 A: \& N; F* O" ?% I7 V3 U& ?( h
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d  H5 u4 q- Y8 e" u" j
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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7 w- V- D1 ?$ s# j  e解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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8 e! v$ w- B8 B$ s男玩得嗎?