你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？8 e) f9 }( X  t6 X- {4 e1 O, U9 R
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是什麼令妳不開心？
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3 ]  P" k, ~5 Y4 P( c$ u2 d3 H3 y. q如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。( o- K. h7 B0 P6 R4 j4 N$ \
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？3 u0 p; o! a% }. R
YES→前往Q2 NO→前往Q56 W+ j& N# z( a% S% @2 g3 L
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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& i% F! |5 V% T1 q/ v03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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0 z) b' B+ \4 K04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
4 Z! \  a# l  x/ k" [; ~YES→前往Q8 NO→前往Q6
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; h/ F' k+ p5 V- ]4 I1 ^05.你認為自己的外在條件還算不錯？
2 {3 c9 p' _: S# s! v9 nYES→前往Q9 NO→前往Q6  V$ O) ?* }# K! R( n- ^
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？2 u/ S* S  t' P2 x
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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# a8 w0 i- U1 Y+ m. a7 E07.只要一工作，就會忘記其他事物？' @2 B5 a8 Y+ p% H2 u% ^
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？& g/ B. ^' N' A# ]9 P" C5 ~9 Q
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
" I$ I* ]; L' `& PYES→前往Q14 NO→前往Q13
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" ^( B! i: {# B10.公事上你絕對公私分明？
8 M' |0 Q" R0 I+ X% N* xYES→前往Q14 NO→前往Q9
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& V/ ?* |+ N  P% i11.只要一外宿就常失眠？$ d4 H9 D0 S. h3 U
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
2 p* n' u' x0 H* dYES→前往Q15 NO→前往Q16* D. J" I) _8 |  }/ Y; a  }

0 ^6 `! s  F! S3 i$ ]# a7 s( V& A13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？# I/ `) V( s' \
YES→前往Q18 NO→前往Q17% \; ~; j' `  I7 C% Z) @8 r9 [' P, e
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？1 }4 e0 I9 G  W. _7 Z
YES→前往Q18 NO→前往Q15+ A2 @  m9 w2 G. s

* h/ p( K" E  I$ ~2 {15.你是生活資訊收集狂？
' b* p. I* J# P( o9 T$ z7 I6 FYES→前往Q19 NO→前往Q166 E9 [0 k+ ~3 O- i% Z

) H5 f* v9 V( H. k16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
8 b# `* Q$ T! V( `YES→前往Q19 NO→前往Q20  s* a: w$ ^! L% N+ F- R6 P* l1 c: o" E

" V' V; s* h7 J2 V7 _& X1 [17.一餓，血糖降低就頭昏眼花- v9 J3 }( I7 U  y% E% d
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？; m# V" x: F' D' D$ n
YES→前往Q17 NO→前往Q23- S0 s3 G: a( O# A# T4 v/ D
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19.常因心直口快而得罪人？" L3 N, m. ]6 |" Y. m# H
YES→前往Q23 NO→前往Q241 `, L; w- M' M$ r5 W

' x  m, O- J' @7 Q9 n2 U20.習慣外食鮮少自己煮飯+ [: i- M; W! E0 c& z# I+ d
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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* q! Q5 q8 @, O/ w8 u21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
  F" _) F! F2 {/ @3 Y# FYES→前往Q25 NO→前往Q261 o4 w% o& g0 z- B

, w$ R' _, v" z# F22.為了玩樂，熬夜不是問題
( V7 @7 j( q; A" |& FYES→前往Q26 NO→前往Q219 o  f' p& e7 H% `6 E

0 R) `$ M. @& m6 d, n2 q- a, i* o' d23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
- J& ~8 Z% ?% o7 b8 M2 JYES→前往Q27 NO→前往Q24' S- I' z! v1 `, P8 S1 w
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？" Z0 P9 Y! C' e9 a+ r9 q
YES→前往Q28 NO→前往Q26% @, T, C: ~/ ~6 j* g

- r! g$ y$ M% I% J2 _1 e$ N! b25.假日只想賴在家休息補眠？
  y9 p$ r, |6 f* y9 jYES→前往Q26 NO→A型2 q6 B8 u$ n2 ~, _! O" f5 |( f4 w
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26.極有長輩或小孩緣？
" G- }9 ?/ Y! t7 r5 {+ k0 mYES→C型 NO→B型( j% z6 D  N  e. Z/ ^' h
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27.有機會你還想去唸書進修？, W! v. b8 \) {6 q1 j
YES→D型 NO→C型1 }4 Z% u4 r3 \  e+ ~0 y

6 ^6 K/ Q2 }4 v5 n& d, K! K6 K( ^" m3 N28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？1 a9 B/ H6 L# Y  X3 `, ~/ x
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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/ ]: G5 O  d7 m& Q4 @7 C~~~解  析~~~3 D7 y  }6 w- p- q0 r8 X
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A型　金錢（Money）
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; J" p! X: w9 V身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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1 ]* B5 m1 u! i6 }解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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$ G0 ]- B! l+ r4 t, T. i9 zB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 [- J1 _, U: b) r7 U
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。2 e% J$ |6 b$ M5 w# C
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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$ D  u- j% p+ \( tD型　愛情（Love）
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, j6 P; Q5 y0 N, b( c" @職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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% y8 r+ [. E) x" k3 N0 XE型　人際關係（Friendship）
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9 G1 c1 u- a0 |9 B5 P' |8 l# v& \- ~& U0 \以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。3 B! E6 F: g! ~" r# f% [& l

0 Q: f( ~% g/ d6 R  U  h$ Q解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不& k) Y/ R( ~7 D1 z" E5 B; Z
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）6 M/ V7 W. p" T- v5 J
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
7 Y, T6 G9 k. o9 s+ i) R2 n) n0 h2 ?& N( b) g9 }0 d2 L6 ?
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。: [- [$ Q' ~$ D6 w9 j

6 i2 r! x) G- V2 e, ^# {* h解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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% e1 b- A1 {# }# P0 \' i+ i. ?- Y解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。' X- F' |6 t/ B6 U7 \
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男玩得嗎?