你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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+ L! f( U( t% n1 d5 U' W# Z是什麼令妳不開心？$ F7 V) H3 l+ b6 P2 E: _# g

5 {5 b, q( k8 r3 n0 v如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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) l/ o3 t# a4 {# [, n7 W01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
) P  D1 l& g- B' q6 \$ r- HYES→前往Q6 NO→前往Q32 F$ t& V, T- u& g1 X8 m) O
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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# j, r3 u: u* s9 i7 W04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？6 b3 Q4 Y7 `; D( W' a
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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3 }- [. |- e1 p" c. o05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？  D- G8 ~, y) |2 ?7 ]* a( t" Y1 N) c
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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$ U* w1 B3 d" i4 p$ w  p07.只要一工作，就會忘記其他事物？
7 o) |) m' {' l5 W7 M8 }. @) dYES→前往Q10 NO→前往Q11# g. |% }% D2 P" G

% e' U$ {7 R# @6 a) {% K08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？) w/ A  k9 D# C
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？
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6 x* b, B3 W. c8 ?( P) ^11.只要一外宿就常失眠？& h; [0 ^0 V- F0 _& k
YES→前往Q12 NO→前往Q15$ y5 Q. e) r/ P  A6 i
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
% e% u: o5 V$ S0 }- @. T# MYES→前往Q15 NO→前往Q16
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4 U) R7 K. _& D9 d: l13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？7 ^, Q9 }: K7 s3 G3 _
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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+ \5 I- ]5 [8 T) l' u: p" }14.認為內八字比外八字看起來優雅？* Z: ?0 S" ^0 ~( p! _  D* N5 ]
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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; l" a+ W( B, W) c+ [  ]* E' j* Z15.你是生活資訊收集狂？( Q+ L# Y  m8 ]0 j7 a" C
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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! M3 C: H/ u0 C1 I: F5 Z. z) p16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
* ^$ C! l/ B: k6 k3 \' x5 VYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
: C# m( k! S9 w+ M, h8 o2 |YES→前往Q21 NO→前往Q22" _; @2 R! `& u6 f/ z5 B. t% F
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18.喜歡熱食勝過冷食？1 y, S' A) x% d3 F# _
YES→前往Q17 NO→前往Q233 ]& `5 S0 I/ O7 z  N; H. Q
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19.常因心直口快而得罪人？
+ s) P/ N, Z$ p/ V, ~# mYES→前往Q23 NO→前往Q24, i" m' e2 w4 X8 M, L+ F9 ]( [
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20.習慣外食鮮少自己煮飯: F' m& F5 Q% e" `; p
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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7 u5 d6 }, r; T$ Y22.為了玩樂，熬夜不是問題  k! p) Z: ?# ^2 n6 S& z
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0 L1 O3 R  q$ K% J& Q23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
2 [- }$ ~6 H, {YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？  ?: O# i1 k" Q7 j. E& c
YES→前往Q26 NO→A型- j; G7 z) ]  t& U9 G' |, h
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26.極有長輩或小孩緣？
6 r, |; p9 g5 }# `YES→C型 NO→B型, q+ n5 r2 d0 y2 o& r

- t. u+ R: w4 {" s4 t* k$ R- k( |27.有機會你還想去唸書進修？
: _8 ^7 A% z4 ?YES→D型 NO→C型1 L0 d5 n, G+ d, W+ X

+ c9 L6 i& x; r$ C28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
1 a) B+ n/ E) p# A" @: ]9 H6 q搭火車→E型 搭飛機→前往Q27; Z3 E% q! Y* A2 i* N3 F
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/ M& }  W/ G. H0 x& r* @' D+ K~~~解  析~~~" _) ]1 u4 T, u; M

0 I2 f, R7 ?4 b) a0 l. }% kA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。! E; s; U+ P: c; Z& K* f
% }2 B. T) m* r7 J$ j
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。9 Y+ U+ B& k. A/ p/ j5 ]
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B型　工作（Work）% J0 M& _/ r' B; @

3 d; e3 Y: V. A# |' q工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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9 p& J' ^$ o$ j# ?解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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/ @  S- f8 u0 Z. }: [8 q5 @C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。' F$ K% Q* X. j) S/ g% y

, `$ p% d8 s9 ^) U1 K( e解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
- [. T) x' M+ d9 c9 [0 s1 n
, N7 x9 E+ @8 cD型　愛情（Love）; w' T6 c$ f3 ?2 n" ?
: f6 ]1 c4 P, X! E! d
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。" k5 m1 A$ g+ ^" p% o3 s6 J
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）/ G2 B5 [( _: |

# B$ X* H+ ~4 H2 d( D" a  O0 P9 e以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。0 {4 M, l9 i: F7 t3 U% G- e
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
7 {: D/ ?7 i8 c! y一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
9 f$ u! j/ X& i# f" u" t- w+ n: b- a9 j. Nme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）5 @5 T$ G1 Q8 @  b' v

1 v5 Q1 |  G8 D( X0 I2 V$ X身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; f& K( H5 ^& v/ o. r- J; i
& C1 S$ G9 [6 k" u, M
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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- I. e1 k; C; Iis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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! ^: j- E* E3 j$ {工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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- ~- G. C2 @! M解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。; S. h6 L  x) }# v* f6 j' J: x  M

" x# D% Y7 Q0 _: p4 Z' v男玩得嗎?