你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？/ G; s! p( F) r" s$ e6 x$ ]

. \* O! d7 i5 f/ t& a' b是什麼令妳不開心？2 C6 N8 n( U% O4 L4 ~

% e9 V" z7 }0 c7 d& ~如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？/ b5 W- N1 @" u4 F
YES→前往Q2 NO→前往Q5
# e, C, C# u8 H; i& [& V/ Z; C
9 X6 ?8 {8 P7 Y/ ]4 L02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
  a3 \" I" H! i% E/ wYES→前往Q6 NO→前往Q3
% s6 a% B+ y) Z
) K/ g  q6 R9 r03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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) {% e% B) h8 }5 x; x8 F$ n# T05.你認為自己的外在條件還算不錯？
1 C5 Y2 Y, x* qYES→前往Q9 NO→前往Q6
5 [+ q0 j9 y; j( ^: }- G+ z* Q  E) T8 z/ P( Y5 J
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
) r" z" V$ {$ EYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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2 |  w+ u% V2 k. }& _* _, ~9 G8 x
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？* P- j$ f$ m5 F% `4 R2 k- {: f
YES→前往Q11 NO→前往Q12
5 C5 {. P1 g4 K
+ V  Y4 D  x+ ~  ^09.你是朋友的情緒垃圾桶？
! v- a; [8 z* TYES→前往Q14 NO→前往Q13
- U' v: `' l/ E1 V$ X5 K) u# D' s; D* E
10.公事上你絕對公私分明？+ x- z( h; F+ O& z2 ^
YES→前往Q14 NO→前往Q9/ {" u# w) @( d5 v

  a8 ]( G7 u; S5 {11.只要一外宿就常失眠？
" o. {, N- {) _/ r& p: AYES→前往Q12 NO→前往Q151 m; V; U3 D' H1 \

  ^3 k1 J  @$ F9 z1 \! C12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？: E- Y( F1 z! K  j% _' u
YES→前往Q15 NO→前往Q167 Y; c! a& ~- t1 y7 `

6 I; B1 p6 p9 F' Q9 r, Z" r8 X  n13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？& |/ t9 p+ R$ z/ A" @. k' O) d& R: g
YES→前往Q18 NO→前往Q177 l5 _2 O) f8 f6 f# c

, d# W& u5 K2 O& m  ?14.認為內八字比外八字看起來優雅？* \3 ]: M$ b2 |
YES→前往Q18 NO→前往Q15
- y% Q3 {7 }8 f, [$ e6 K4 O
2 C( W2 |8 J6 Z; J1 R. K15.你是生活資訊收集狂？
9 F, u+ s6 _1 V8 Z0 ^0 A- iYES→前往Q19 NO→前往Q16
# g6 r; O, R, Z/ V( B. j, Z  @6 @, d: |
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
6 {: X: t; Z0 d6 m% t; e4 O; ?6 b# GYES→前往Q19 NO→前往Q20
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  g4 i& A1 F" X$ k2 t17.一餓，血糖降低就頭昏眼花/ T! L/ q7 k! Z* s) H
YES→前往Q21 NO→前往Q22
5 O9 `7 d- j) u4 ~8 n8 g) z: L0 P! Q  N1 d
18.喜歡熱食勝過冷食？7 P1 V; r0 _! V; w3 t. O8 `
YES→前往Q17 NO→前往Q23  W6 \# Y& P+ c0 n7 E

. A4 O" C5 q+ G- V+ D5 a! B# A3 b19.常因心直口快而得罪人？
7 H5 {+ X6 n  ~1 QYES→前往Q23 NO→前往Q24! Z5 E) q' ]* l" e% x* p
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20.習慣外食鮮少自己煮飯- y$ W: c- }) b) q2 e2 G) V7 Y7 M( a1 n
YES→前往Q19 NO→前往Q244 Y( q2 O$ T' z; d7 E- w# P1 r7 }

/ v: e/ L1 p6 c" s* r21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
/ @! |& V4 O5 Q5 C% w2 xYES→前往Q25 NO→前往Q26
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+ f2 [0 r, ?; _. M+ @# k& D22.為了玩樂，熬夜不是問題. b+ N8 X2 V" L
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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- h8 M8 O& U  O, C23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
& B3 |# a+ S) M9 gYES→前往Q27 NO→前往Q241 E8 b1 w6 _% x3 ?, X

* X/ O, g% G. Q6 o& n. A) q24.認為八卦雜誌還頗為好看？
$ l4 W9 Z% j5 X2 Y) n+ k5 jYES→前往Q28 NO→前往Q26
( J% p9 z% C1 Q9 I2 r& F9 l+ W; T4 M5 j7 w; \  a* ]% n! i
25.假日只想賴在家休息補眠？4 D7 y* o. B, m9 A
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？# `; o, q$ l3 X( J4 K
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？# b% ]; }5 \# T9 _& q0 Y* v
YES→D型 NO→C型0 E  M9 ?/ T- L& m' m1 c6 @3 j* X
, B. F  j5 o+ q& v. I2 ^8 L
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
2 S$ T6 R/ w$ v; s5 a$ y搭火車→E型 搭飛機→前往Q27% f2 p% s6 t6 g% }/ s
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. e6 s& s3 `1 x- h$ W0 p, a" u
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~~~解  析~~~
6 M% t6 J; e( v, p; y# s
$ q% L- a$ {: V5 TA型　金錢（Money）
: @) E3 p# e8 N# Z8 u/ F+ p7 ]9 A0 g4 ?1 T8 Q! n: \
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
% f/ o/ u; p4 z* U  Y$ x, z  m3 S5 v5 `/ x8 d6 H
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。$ V! X3 P  p5 k3 n( H( [/ y

6 o1 t. v. ]* X7 B- K8 m3 SB型　工作（Work）, s& x' k6 \, B- E( [- D

% n( I* y7 w6 s5 z工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
: P) T4 V) U0 E& m  v$ |6 C8 o. ]
! g4 e1 \/ M: o, a  e解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
2 Y0 e% _; B4 Q" x6 {% s7 K! b7 d  T* n, O* H
C型　家庭（Home）　, b/ R2 Q/ C) a: d

5 u! E; Z! p3 `/ H  _家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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  _9 E( y  j0 W% Y. g解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。+ r3 r* M" g3 @  d) o$ Z# ^

! h. J5 o7 R/ d! R8 w5 G( T5 F* SD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。" }0 T1 w& {! h1 u  k9 _

- ^! X0 }) \. z) t$ B! D解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。" A* _; U/ [! p* Z/ y. D

1 C+ i' S6 t! Q' d3 t: l) VE型　人際關係（Friendship）
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: x! o, a. i& r) \' `. R2 f. |4 o以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。9 z' q) U2 a2 J  ?  U# w/ w
, [0 R( P- f1 h* k" Q7 Z
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
3 T# _+ M) k1 Y2 i5 N一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
) _" W/ j1 ~& z. S, w) y3 cme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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! |3 N7 _9 H% y( k身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' Z# P6 f5 }( [- R: H7 P

1 |1 @4 X* {8 n* ]/ i解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d$ L" h1 O# S* U( u+ {
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）1 v# B9 {: q8 L8 V
. Y9 ]0 W2 z. n# K# n4 @$ b
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
  ^* b2 V/ H# Y2 Q  n3 P5 h1 t
* V- h/ b% }8 Y, p( }解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。5 {3 r7 M0 ^1 T9 h8 Z. O: H0 y! T
6 s- D/ {, B) |! }3 m' s8 W6 G
男玩得嗎?