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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " ~* C' Z& n) y8 d; ], _
甘草 一錢
+ ~' y$ K) u% O. V大棗 五粒
# a) R! x. Z S& r浮小麥 五錢 9 o( b# `. G# T+ a
3 A; m5 g7 m* j p
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
0 i$ `4 c9 T) t6 {# s, z& n功效：解鬱安腎。
. W0 Q# ]* a) A3 t* b" C& g3 h
3 a3 I0 o5 T5 B1 {: i: Y% @
" l6 X. }4 r" c9 R: Y e4 k, _/ J防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
4 m+ A6 z9 D/ |蓮子 一
B5 x0 B4 Y- [* n" m4 Z7 K龍眼肉 五錢
# p: J7 D5 P# t p7 o淮山 一 - g$ M0 m, e t8 P% L+ E+ ~ Y6 K
陳皮 二錢 ' d" s" f2 |; \ E Q
, h( G2 S! j( z; E7 M" A) Y
可隨意加入百合一。 / k/ s ~8 X; R. `. y
功效：健脾養心安神。
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$ x# o* E2 u* R7 r5 u/ N
+ p" ]3 t, \6 N. P3 Y胃病保健食療 4 H0 |& V, P* S/ Q7 C) {# r
黃 一
, M$ V+ H6 j8 A4 y0 C紅棗 五錢 8 O- N% u6 u& c8 X c A5 ]. z8 a8 k. d
甘松 二錢
]; T& ^! z4 q8 L3 u6 A砂仁 二錢 % [( v& }2 L0 @ b, \, O
粳米 四 4 W0 q' C% G0 C) T7 F
9 w3 Y5 ?; T" `: G做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
6 O0 y; V! t" Q: t5 O, Z3 b) ] a n9 ?9 L) o6 U
( T/ T; ~# B7 G# r
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
& A( d2 g0 w$ \4 g1 _熟地 一
/ D, \2 D m, |. f2 `: M' J桑寄生 二
2 P6 W5 ?( O% a3 K6 c蛋（煲熟去殼） 四隻 ' j; K I( y& A6 M5 p$ l
冰糖 適量
; N) h& b+ D( G- Z6 c; R$ w
3 b- {" k" l2 e: L" l1 h& x做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
6 g: O8 {* i/ Z1 M; L功效：養血潤筋，除風濕
* g: [) G* I2 `( l. Q1 | ^; X* p0 X1 S) w
! ]. a) a; q5 K2 ?5 u; E鼻敏感保健養生湯 6 b# v, U/ ^: _" o- D) r2 y0 D
冬蟲草 五錢 2 V0 c; G C( N, d* U$ h
細辛 一至兩錢 ; a9 @9 |4 y& H( i& S- M% l
白芷 四錢 8 R. j" P# H% e$ V2 }% Y: F
辛夷花 五錢
5 ?% V5 O' l8 J; q0 R
2 {: l4 U( j6 \3 ]0 n! H做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 : A/ S7 N7 t4 [# c# c9 q) {
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
/ m5 i& d, Z$ M9 `) n @* k8 _
3 @) y2 i" D. c$ V
8 r7 U* B( D& |2 U+ K* ?# q$ k預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 A; X. w# ]; s; [
貫眾 三錢 + c6 X8 ~2 e3 o9 T0 j9 K
板藍根 五錢 2 E" U0 c* a7 k# U+ o7 g
甘草 一錢
- U# Q. F4 ~$ |, ?: n
& I2 j: M$ Y# C, g做法：煎水飲用7 J; I/ b$ c6 F% W/ G
: }3 m. j2 e* W3 m4 D P# t
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ; Z7 |+ }' @' A
荊芥 三錢
, F3 Z0 O7 n6 H% z6 k" b紫蘇 三錢 . M9 }$ b: W5 j; e
貫眾 三錢 . I8 Q" d2 g: [7 y
甘草 一錢 3 \. k' O c7 V/ Z* q1 b; `
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做法：煎水飲用
' r" ~( R6 B2 s & V9 D/ { `9 z4 z& {/ y4 u/ f5 n) ?
* e# G- {) u: y/ M# }" r$ i E改善體質防哮喘食療：柴朴湯
! Q$ I0 c }, l6 k1 I/ Z柴胡 三錢 厚朴 三錢
. y4 `6 b0 _! Z! a' v% H6 m黃芩 三錢 黨參 三錢
! L5 g& |1 J& Z3 l8 ]6 R8 ?蘇葉 三錢 法夏 三錢
. e) } l0 p; k, O, u4 ~, @茯苓 三錢 甘草 兩錢
2 m- u) W0 V) G
: f* D i6 u; X+ a8 X' b做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
; f' k1 e# Y: \9 N d2 c1 `功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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