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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ; p* \4 u( `: p) N+ @4 V
甘草 一錢 $ f4 ^+ U* S& ~8 I
大棗 五粒
0 G4 r* _: r C: M7 D浮小麥 五錢
% v+ S$ f2 B4 t - E- m F& x" Q4 c
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 . n3 @: L+ C1 e- l5 Y% d
功效：解鬱安腎。
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4 I. c$ g" J' }% G) i; q; V) S防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 6 Z( Y, r$ r, v# A' p. ?$ l# K
蓮子 一 ' W! p# ^; ^2 q6 L3 E# Z
龍眼肉 五錢
8 N+ j7 L0 i, I0 `淮山 一 0 b* E( [0 L7 r5 [! Y4 Z1 W) ~
陳皮 二錢 / n1 f% t4 X0 A7 G8 y- b4 g8 t
) a j! I* U* e, c" E
可隨意加入百合一。
4 z8 N* p, d) p9 u/ n功效：健脾養心安神。
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6 j" l4 T1 e6 j! l' F. V8 ~+ ]3 Z- L
胃病保健食療 1 g& B0 t# L) n4 a8 g0 x$ ?+ X
黃 一
* y* ~$ ]& q9 @; F1 C紅棗 五錢 # @3 |3 C: d1 R8 ^
甘松 二錢
2 \2 Y I1 L$ G* G9 `% J1 Y+ i砂仁 二錢
5 }' C( s) o" C/ e粳米 四
' _8 W# o2 W, ~3 N+ {, Z
* ], e- g% P2 C! c做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ) S Y5 j% q |4 f
0 ~ E+ c5 S% u* @
6 g5 Q r) A# a+ P: H; G/ h2 j腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
0 g. k7 a1 e: Q! k1 J m熟地 一 / E, k7 I! J: E3 M
桑寄生 二 0 z K( `9 t( |& O3 @2 Z
蛋（煲熟去殼） 四隻
% Q5 W% ~" @# L冰糖 適量 0 b; L1 g7 [! Y( M1 p
7 G. l. P% d% C5 L1 i4 C1 B
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
( F/ T- F, D, p: C* ]1 e3 i功效：養血潤筋，除風濕
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) L1 r8 ?3 s- a
鼻敏感保健養生湯
# U' T* ?2 d9 i; e- a: _& b P6 S冬蟲草 五錢
. _$ W6 i2 D! L( y. C8 j+ l' M; i細辛 一至兩錢
' }, x4 Q+ p/ ]2 X4 x白芷 四錢
8 w" i. W$ K/ |9 \' {$ c辛夷花 五錢 ( \ z6 A0 E" |6 s5 R) ^
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
0 {8 A1 I$ g& j9 J功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 0 e) }8 T% Z% j- k J) l
貫眾 三錢
0 p- w: Z: T: H, |板藍根 五錢
9 p+ `6 @+ H5 @甘草 一錢 + t* U c X N. ^. v
: g; E; r8 ^6 O- J$ ?1 t2 t, @2 w+ x
做法：煎水飲用) o( X5 v4 O5 T
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) v7 ?/ I* x: R F5 j9 x1 U預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + l7 [+ T) `: A5 C
荊芥 三錢 * f+ X# p, A- Y7 Z) V' G* q2 f$ A
紫蘇 三錢 7 t& k, r0 |0 W, z( u3 @2 K/ B
貫眾 三錢
7 D7 `0 O$ J- T* |/ D甘草 一錢 8 @8 _5 E& o0 \% T0 p% A
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做法：煎水飲用 6 \& w8 `6 {8 P' n# |, h
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ! m0 R: H( z y5 h2 {& q# ^* f: i( U
柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 _( n& H0 Q* o' e& g! n
黃芩 三錢 黨參 三錢 Q- t' Z9 r$ G. ^
蘇葉 三錢 法夏 三錢
6 o6 w& S" U, z+ T$ w茯苓 三錢 甘草 兩錢
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' f$ j$ q c& y- G做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 . ^4 q! x0 Y" r; G o' o: P
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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