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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 7 z: d7 x& \" S5 r
甘草 一錢 . O1 C& j- ?, O
大棗 五粒 & t) N0 v( H5 q' a2 @ O4 H8 j$ D
浮小麥 五錢
8 r" ^: }5 i) X# i5 a% l1 B " Q' y1 O6 ?% ~
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
. x" D/ r4 i4 t/ u* p功效：解鬱安腎。% F/ V% P5 u" p! Z4 o# W
9 }1 X$ V* i* u4 d6 H3 L* [& e& R1 _# c3 \3 N s0 p7 f
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
& ~" n' Q5 i# y9 |' G+ o蓮子 一
n2 R. _1 B; y2 U$ O( i; e8 V龍眼肉 五錢
/ z, r' V2 D. ?; x/ E5 U% r淮山 一
* m2 h. D3 a+ o' N) n* _" B陳皮 二錢 : y" y' Q6 V% e, n
" s& ~' k" ^. {: g5 S可隨意加入百合一。 , v: l2 Q9 y; L3 f9 F. O+ w% M
功效：健脾養心安神。
* B: f! y8 K3 E, g2 Q( b5 K
# H( |1 b6 k9 f1 e/ x0 U' i
6 M% \* N. Q. @ n% P3 ~胃病保健食療 / p& o+ d4 v) @' O \
黃 一
4 K5 ?2 s( ?/ \1 E5 r紅棗 五錢 : ^% o. T% k( @; J3 z" t" g
甘松 二錢
- C, E* _8 d0 {# O4 {0 z砂仁 二錢 ; ] Z/ V( z, r+ K7 @" I- |! m
粳米 四
. w5 a. Y" ?" a7 r" ?0 m ^- a: P ( R* R2 f* ?6 C2 ] ~
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ) u7 C6 M/ [) S7 J3 m5 k9 p
4 D' X8 I( k% C: I' u1 U0 M% H8 ~
/ O9 m1 {4 g+ ]腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
/ ] P) I* W! k$ M" [# ]) T) @熟地 一 9 X1 S9 _$ c+ z9 d& C) T: s/ \
桑寄生 二
) P! X( |$ ~1 t2 u( ^: C+ T z( X蛋（煲熟去殼） 四隻
9 \. l3 k% U! b8 ?1 O) G+ p- A8 Y4 O冰糖 適量 + A n; C/ p+ a5 Z, ]
7 j. I d; j9 m+ g0 k5 N, s8 k做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 0 J# u8 r( F! a/ L) U- Q
功效：養血潤筋，除風濕 % U, A. t0 Z9 ^8 P2 [9 L0 Z
1 h( V# V- U" X- J# S% f
: e' \7 e4 O# \1 `5 t% F; E鼻敏感保健養生湯 & h9 P+ ?- t" \6 o; h
冬蟲草 五錢
7 q0 T9 D9 r2 b# `9 O, { W細辛 一至兩錢
# K, {# K1 D( J: R; `白芷 四錢 4 j( X7 M% a( T
辛夷花 五錢
6 p2 g: _3 u, o. E# b5 g, a
, \ l% ?) o% {' m% {. i做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 7 K6 d! ^/ T1 T* T: z# q9 E
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ! p% ^4 S* m% @4 W6 t6 q
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ . ?7 B. [) s1 M% Y6 P
貫眾 三錢
/ p' W: w* S" d, p$ h5 Y9 z板藍根 五錢 2 y/ m W, r4 A5 b7 z
甘草 一錢
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做法：煎水飲用' i( [+ T+ Q* ~" {4 s9 r W
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ D1 w) Z/ f* S ^; q7 ~
荊芥 三錢
& n& O5 u% V! y7 u2 W紫蘇 三錢 4 ]" ?* Y% V& s0 S$ e+ B5 C
貫眾 三錢 ( c, M; G. N' k+ K6 L
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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* m; D& r. z! z& v5 O" E
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 % J# ]; O c) R5 m( h
柴胡 三錢 厚朴 三錢
4 F8 w! |4 T6 ~9 x' A- F9 q黃芩 三錢 黨參 三錢 * F* X! M" N8 ^0 T! I
蘇葉 三錢 法夏 三錢 4 j$ k4 h6 v+ t& h8 B' c$ w
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ' o& @; r. t) l
, o* j: E# g# r做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 % G* L% j& Z6 ^0 _2 ~* P. G, }3 [
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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