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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
0 u( g! b6 i( s甘草 一錢 * L1 H6 ~- i' k5 B: n
大棗 五粒
' L8 I& @8 m" k5 M9 r5 B+ t浮小麥 五錢 $ K; i# q ^2 G: y. r1 i3 Q+ k
9 L( q" e0 f. D# Z8 s3 m# j
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
" x5 o) r3 V2 q9 B功效:解鬱安腎。5 ~) @( X j/ [3 X) T
) f% E6 u6 N( Y. d0 n1 M1 Q3 ]# A' T/ b7 j" ?
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 . h2 c% P- E+ s) o* h
蓮子 一
5 W# z( S+ e. |; y- K, F. W% D4 \龍眼肉 五錢 % Y5 S H9 R+ D. N: l/ p6 U0 Z
淮山 一
2 u) p0 ^2 |& Z- q _陳皮 二錢 6 S: E7 G$ S0 U( x' ^
: L) U, ]" E+ G7 y8 F; E* O可隨意加入百合一。
- h8 n0 H! K( X; h1 v x' |功效:健脾養心安神。
: U' e( ]8 s4 ~# f# |& P
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胃病保健食療 " [ V/ S1 c, T
黃 一 6 B$ N4 P( p# `$ I
紅棗 五錢 3 X4 E, T: d+ w5 s8 @5 U! `
甘松 二錢 ; U2 G- a" n1 ]4 } H1 [
砂仁 二錢
! i; l4 y, t/ [4 j* X# h2 Z粳米 四
1 d2 c8 P- f- G) b/ z. }9 s" m
: h" v) _& S; ?! r6 f9 n/ l做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
" x! ^9 x9 i5 n. P1 q8 |0 A* q6 L( H7 a- i% j5 P6 j4 ?
5 h7 l. B' Q& H. b- S腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
" m0 \+ ?# T+ v) j9 j ]4 |2 {! L熟地 一
& u& L0 s0 i0 n2 T9 N$ s6 j4 I( S桑寄生 二 2 a; V) o! `( F/ G1 ^2 D
蛋(煲熟去殼) 四隻
% b3 C8 Q8 \0 L0 K3 Y! ^冰糖 適量
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+ Q* }2 L2 j! l做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 2 a, ~7 l. J6 X( E' P% B7 _
功效:養血潤筋,除風濕 # f" s1 g4 k6 X ~5 \
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2 h) Z, h* B: m) v8 D$ @ p7 Y% A鼻敏感保健養生湯
6 |0 P8 U( K* c' F' r( P冬蟲草 五錢
; b: X6 l- n7 z; l) E細辛 一至兩錢
3 l5 v* _8 }3 M) P9 b) k$ F5 a白芷 四錢 # r/ x G T2 {. v3 j3 E- g
辛夷花 五錢 : D0 l3 x7 p+ ]8 W* Q
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
% D+ V- v7 Z J, L* d$ s# x I功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
$ M2 G, l @8 Z' u' q6 {) d : j: z9 T4 m3 V2 S. Y$ _
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 4 b1 b9 @& |( j% J( K
貫眾 三錢 + U6 F; f; Q& X6 h
板藍根 五錢 7 u4 V3 A$ L% B% k/ {$ d+ D0 G; y
甘草 一錢 0 f9 ]% s: Y; W4 V* Q) ]4 n
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做法:煎水飲用! {% Z9 P, w) Q, s$ W5 Q
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ . V& }0 v% D. ?, [$ b* Y
荊芥 三錢
2 }# F, V4 e" }% d9 ?' s紫蘇 三錢
+ D( r- L+ U" I+ W! c/ N+ X貫眾 三錢 ! ?; a, W& V4 E5 N8 H' j, g
甘草 一錢
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' t+ }$ b* b; k- \& \做法:煎水飲用 , s7 E) W$ s6 X+ H# F. O7 C
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0 x" ]8 Q" G+ T1 K; I& v; f S
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
& N9 }' _ B. K2 j, x4 ^3 u" S柴胡 三錢 厚朴 三錢 . Y$ ^8 S" a* g' Y4 {) W1 W( u0 W
黃芩 三錢 黨參 三錢 0 H% S M" y3 T# W! a3 ?2 z) B, U% b
蘇葉 三錢 法夏 三錢
i% g3 z9 H1 a( u茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 & J* }) e9 Z, i k- `5 Y
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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