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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
; t+ \6 C! F( N甘草 一錢
$ {% v, x4 s/ v! O7 S) T* W大棗 五粒
+ w/ Z \* Z, Z7 H9 T浮小麥 五錢
( ]! X. `* c" ? / j* H. N! f, K
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 \; D- O: h$ B8 H0 t" U* m# H功效：解鬱安腎。2 ]7 \, Y& z1 U5 S% @( e
1 U9 t7 v4 h& r; \7 @/ v4 s9 d0 Z/ @0 W2 [1 J% S( R
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 & Y' ?5 g& T5 N8 s: j: d& h
蓮子 一 2 T+ N- ?# \. G0 R
龍眼肉 五錢
/ C. n6 W$ o* T Q; y淮山 一 6 A& g/ G: R. X7 I+ ?
陳皮 二錢
1 P0 {* A3 F4 Y , G# _5 ~1 J7 N7 A2 D4 w
可隨意加入百合一。
. D$ T; g* ~2 }' G: X功效：健脾養心安神。
: e+ o1 q+ e' G3 l. ?4 k, g+ \1 R, ?& Q, c8 V' ^ M. j
$ M- P2 G0 D0 R胃病保健食療
* ^: b1 ~; h$ j9 ]& r黃 一 1 v3 T% ~* I# n# V
紅棗 五錢
& |. ^8 q Z3 X+ @% [5 |甘松 二錢 ( T. b; M! `1 _1 o9 y ?
砂仁 二錢 7 j+ U9 e8 J+ @ l
粳米 四
3 P i5 {3 C$ S( A- b$ I* X6 s 6 _7 l8 J" A: k# c: R
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
- K0 {+ k6 l5 y" s8 c9 Y/ Z$ L9 P) `3 a/ e
: R: t. }9 r/ I) ]! v1 K0 s腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 # N( ^; l6 x D6 v+ a$ ^4 _: E
熟地 一
2 F z3 y# z7 X$ g5 U% `桑寄生 二
_% X8 o& i3 J* T+ u蛋（煲熟去殼） 四隻 / r( ^: R G+ y. ~
冰糖 適量
5 Q% B% O( _$ V/ N
8 y: J$ l1 S- |做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
& E' d0 r( y& n# B# c功效：養血潤筋，除風濕 ( F. s3 C! U; M# v- ]! ?
8 P( E- r( Y* s5 G1 H2 Y
) ^) X) r& X! e* |鼻敏感保健養生湯
; Z- I! Z4 e9 W, `0 @4 k) p冬蟲草 五錢 5 ^1 H: K: _3 }) Y
細辛 一至兩錢
9 [: m. x, Y: V8 p/ e/ z白芷 四錢
) `% f/ ?2 Y) y, s+ O& m- c辛夷花 五錢 ) Z6 ~& l8 y g* o
4 h' O5 q# | q4 y* _, m- {做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 & ]0 N/ ?# S; R8 Z- t
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
& C( S9 Z S4 g+ o 8 _& K! {" S0 b
( p8 k$ O7 A8 V# O預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 5 s# x1 O- S; ]0 [* X
貫眾 三錢
' b# K1 d( }# U6 P板藍根 五錢
% [* V# ^- W( x+ x' g- m4 M甘草 一錢
; x/ Z" T* d9 e! v @ ' X+ v, d" t5 [1 k6 N( `2 ^
做法：煎水飲用
9 L4 d |( K5 N" T' J( K4 S7 e9 ^' \9 }7 ^' k& G8 k: _* c8 o
9 D, ~! g( ?3 C% q' y5 D& ] C
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 5 D% S" q# w9 {5 o0 j5 U" x4 j
荊芥 三錢 ' N$ m. U+ ~: `
紫蘇 三錢
2 W) ? g- @0 ^9 D! n# F貫眾 三錢
q: O/ A- b( G6 }0 X7 o0 q% R甘草 一錢
$ P" U }1 C) t 8 h1 X4 V |* v
做法：煎水飲用
4 x, ^& U- I! [# w. T! r7 `4 g2 N 4 d( u' _; q& s' W
# A# I% U4 O! R; E9 L- }改善體質防哮喘食療：柴朴湯 6 I7 f$ Z. B3 f' ~; `+ o
柴胡 三錢 厚朴 三錢
/ v# |1 R/ ?7 L% Q0 _) M黃芩 三錢 黨參 三錢
9 `7 y0 B9 K& d9 B3 ]蘇葉 三錢 法夏 三錢 q8 n! T& ^* N' t
茯苓 三錢 甘草 兩錢 " h) r1 n# j/ L3 ?1 c: r) P# p
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ; \7 l& h! k) Y- r% B
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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