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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
; i( k K7 g: V8 n y: Z ?) C% P甘草 一錢
* w6 P% \4 h2 h0 ]- j7 K# R大棗 五粒 / d- s" h' P' [. @5 E
浮小麥 五錢 1 `+ o0 C8 E; o$ s: W8 Q- i5 m
6 s3 _9 h/ Y4 A& q: I9 t
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
5 |3 c4 J; t8 ^2 S功效：解鬱安腎。
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1 }3 c) [1 D) Z0 P. N& D4 J防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 / L v* v1 d% m* A
蓮子 一
" u0 b1 m& L9 ]" r1 y龍眼肉 五錢 . I, x/ ]; K$ U) D* v/ L( X
淮山 一
7 _, E% |# S3 v陳皮 二錢 1 b% Y8 a( g; T% p7 n8 a3 [! p- ^
( Z9 L0 ~$ S2 h( n9 J2 v. @2 M可隨意加入百合一。 9 [. H/ C9 o: j n
功效：健脾養心安神。 6 [ ]# v) _) ^5 U
: Y. _* _% S/ U3 l/ A
7 R4 S1 A3 W3 W( S' s) E7 u胃病保健食療 3 P4 @. p! ?/ w9 ~* |4 S' q
黃 一
, c2 d) z3 p" x0 S紅棗 五錢 0 ^* f/ e( r4 g! l% o5 L) {
甘松 二錢
( }5 R7 T3 e) V. U% V1 B砂仁 二錢
1 w' M3 ?- c) H! c) `$ J! h粳米 四 - o# B( v; J- K) q
; P7 M! J+ w' f. Z' C' W2 b
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 " [7 S/ K, K6 c
4 B' K3 z g) L, V' \5 T; b7 B1 _
1 O0 B3 z4 o* I( W5 m1 j腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 5 k; u$ s% r3 G
熟地 一
6 L$ ]- u; f9 @: n$ |桑寄生 二 : x& U# L3 z$ T! R3 I
蛋（煲熟去殼） 四隻 ) H& q6 ? z9 |+ y. D$ o5 F' c6 Q* H
冰糖 適量 5 u# x+ x. \5 W$ x; V
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* U6 q% j" w, G功效：養血潤筋，除風濕
7 D' s* \; d$ d. d7 u
6 r0 S: W" e- q7 a, D, I9 M6 Z / G! x- X0 V4 l& s
鼻敏感保健養生湯
. m( D0 `9 i0 P) j) n& b/ x! w冬蟲草 五錢 . m0 I' J ]% @% p
細辛 一至兩錢
1 b$ d1 J" W0 w2 H& \6 d/ r白芷 四錢
9 j5 a7 j( j1 R3 E辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 5 F* @2 L' u9 R0 p& R0 ~
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ( B( U8 a% G+ O+ A- n) W
貫眾 三錢
- p6 {2 @* A9 J4 l板藍根 五錢
, A$ x; U7 l1 a J# C: {甘草 一錢 : a+ Z% r4 H' H: q" x
0 Q* r% E2 G8 x; |3 g/ K. s做法：煎水飲用
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# ~( q* A( Z2 Z, J/ ~! o預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 P2 d4 m/ p5 A" @. I
荊芥 三錢 1 Z5 q3 c: x# `( Z( v0 b/ J
紫蘇 三錢
7 ~ S( b( N) H! Q+ A3 I; A7 V4 Z貫眾 三錢
+ t. A2 t1 w0 Q0 J8 j4 E甘草 一錢 : \1 J' d( N5 X! Q. Z; ?) D
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做法：煎水飲用
4 u5 Y. L% U+ t3 h$ p7 K4 ]
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$ i% C( |7 F- Y0 p# f改善體質防哮喘食療：柴朴湯
5 G# p" A7 ?* [3 R柴胡 三錢 厚朴 三錢 % C; x! I+ z# }' H ?
黃芩 三錢 黨參 三錢 / r1 t+ J3 |4 s: T. X _% |+ c
蘇葉 三錢 法夏 三錢 * E2 S. s3 t6 [2 o7 c
茯苓 三錢 甘草 兩錢 $ W& _+ G3 f- ^9 S
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 g" ?: P5 m7 W1 K Y功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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