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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 M& e* w! u0 ?: z+ v
甘草 一錢 5 a- U0 Q2 K' [+ V
大棗 五粒
7 z" e6 U( E" Z1 A浮小麥 五錢
: D* u/ W5 g9 N9 K$ N4 M* l 3 g0 [& u' [* h
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
- @3 C4 i1 j- @3 \3 t( ~功效:解鬱安腎。
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% A8 Y7 N Q* s0 L0 V+ h4 e9 t! h$ d) ]4 a- b* R7 E6 o- U
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 & k- v, K: y! u, z/ D- Z# r. |
蓮子 一 " q7 {2 f0 B$ B8 e3 D
龍眼肉 五錢 / p8 D3 a& }! H: x6 k
淮山 一 2 a' f6 e! d+ N1 b: ~4 }
陳皮 二錢
0 G6 F$ {, C2 ^/ `' i! |6 [
1 q- [1 e9 x- y! T% n/ c/ h7 h可隨意加入百合一。 - P+ a7 O+ q, Y* {! U
功效:健脾養心安神。
/ Z6 i: |; f5 s) i% J3 _3 s% y" ^6 g( ?- _' a) c
5 G- O+ \% N# |. d9 z5 q8 g0 e7 r胃病保健食療
2 @+ H) G K' [4 c3 I黃 一
* B; P) I; e) b( v: M紅棗 五錢 . x" n, H8 X3 @: h
甘松 二錢 : O" }" O# W, k# d0 w: L! e
砂仁 二錢 0 x. q: H) d& m: _. E
粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 & n$ n* _( Z$ v, T/ M
3 j- F" Z- E5 u T! T7 G- G6 [0 ]7 l" B1 B1 }0 [2 L5 T, b
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
1 ~3 ?% D5 y( f; Z熟地 一 3 S% R W+ ?( b# G+ K" D$ q
桑寄生 二 ( [* u4 T! I, F% r. i1 M% y
蛋(煲熟去殼) 四隻
0 b. g4 s8 c' ^; G) E7 f冰糖 適量 + j. g3 A- @4 r- |) C) s
8 V- t$ g6 G" n( T' r) `' l7 q! @4 g- D
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 ! Y, w1 y# r3 D; s" z8 \
功效:養血潤筋,除風濕 6 S( x- N- F$ z4 E
" t1 r/ j( H0 j' k ! E6 H2 ?6 X$ \- M3 F! {
鼻敏感保健養生湯
" h8 ]+ z. i0 c" J- U" q' @ N冬蟲草 五錢 , X" T+ {- o8 m9 i& s7 x' f7 D' I
細辛 一至兩錢 |5 U7 T5 m2 j) x/ s+ E' O/ }0 @
白芷 四錢
0 l# U- w6 p9 V: n辛夷花 五錢
+ h/ {1 }7 m7 |# K. t" K
+ y& ^5 `" J) g4 y- v; h3 x* N做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 : q. |' `7 d( k# q2 I' S% N, u
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
4 U) U' z7 S+ g" r4 O3 T9 w- O + G1 o& X3 a3 X% y$ L! L" h0 B ~
8 L/ `) r! @$ i& U7 y2 m預防感冒藥方﹝流感流行﹞
# a. U4 ]8 s3 ]2 p' Y貫眾 三錢
6 A( i9 t+ {5 e0 Q板藍根 五錢
# Z) D+ W: q5 O Z& j2 U甘草 一錢 $ k& G' ?# ]" o) R5 H, D" C
' n! @: j! i/ E" f+ L做法:煎水飲用$ f/ O$ N& A+ \" h8 J6 G# U/ `
U0 u& \4 d) Y5 S$ G% }; F7 Y
' ^& l4 `1 J% _$ |6 [) [+ e, E預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ * P+ l0 V' C& m8 [/ P; v% b6 y/ G _
荊芥 三錢
- g7 q. S' U* K+ [" K; | i紫蘇 三錢
3 L& G% Y, K7 Y {貫眾 三錢
* T, s# R+ g$ b甘草 一錢 : d( w- ?0 r$ u
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做法:煎水飲用
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z& I5 s3 J* ~) F ( g5 x2 [* B: M$ W- q3 W& u
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
x( W* ^% f1 t# G$ J7 q ?: F柴胡 三錢 厚朴 三錢 : c$ D v& E" w8 I& J/ m# Z; n
黃芩 三錢 黨參 三錢 * C) v: n% a6 d% |, t8 n
蘇葉 三錢 法夏 三錢
1 d, Z ]+ S. I8 F茯苓 三錢 甘草 兩錢
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% W& K& ^/ S* ]做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 $ _: U ~% {+ [5 j" z
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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