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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 " O% f2 n4 s5 Z9 o- Q5 l
甘草 一錢 8 \4 ~# S: i* L' w
大棗 五粒
0 I5 k1 u: ~2 L# |% z浮小麥 五錢 ( Z7 T$ f8 s j; I, b
% s& O* J' s# Y0 }
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
7 F( V. _# x+ A3 w1 o8 s功效:解鬱安腎。) Z: m" p4 @2 Q0 U' X- ]3 `8 C
' L9 J' r, }5 p/ A" y% s, u
: u. ?& ?% i* H. C' M' D* O
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
* d6 Y! Z, A1 o( O& Y0 Y蓮子 一 1 ^5 V7 o5 Z( W# N: \4 N% K/ A
龍眼肉 五錢
( l$ u/ G3 c$ f6 Y/ `6 o" a淮山 一 6 o- ^& Y+ d5 a4 F" E
陳皮 二錢 : W6 i$ J0 B4 C0 w2 d. Y3 |8 [/ R
# Q) `, w" W/ x; f4 K可隨意加入百合一。
) k8 q( m8 H5 R) y功效:健脾養心安神。
( S& V: E) J+ U4 q/ {# M
, `. C! X: R, v" d* W! C! J- P7 W" s) F, l5 `: z- e
胃病保健食療
0 V/ }6 F. W2 k* ]' E黃 一
) g6 W8 O& e O% g: ~紅棗 五錢 , ^9 o$ g' J {* C" ]
甘松 二錢 p0 u- y' R; E7 j7 q
砂仁 二錢
) G+ ^2 W6 E v粳米 四
3 u# R9 h! C O0 ~ I# a
) r1 ^/ v6 G" j7 O做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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7 A: N% w5 |2 i6 D) J0 u+ A
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 $ m6 K# A: S& J1 C2 N9 c% j& R
熟地 一
/ t0 ^. T1 s# A" s桑寄生 二 9 D. ]( G) h4 x- l
蛋(煲熟去殼) 四隻 9 Y. M2 s! V4 C# e
冰糖 適量 0 `$ U) k4 R! w8 M. p
4 ]8 F. D$ V3 L5 p& {0 x; q$ q做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
+ T6 q" ~* I9 F' M: W) @1 O4 }功效:養血潤筋,除風濕
+ J; [4 ^$ T4 Q, [0 ~/ `6 m0 L4 ?, y* {6 }" S: l8 S8 o1 k
. ^0 }7 B3 N o: ]( P; r6 b鼻敏感保健養生湯 + P; k% Y/ R! ^$ [9 @* c% E; r. X# w
冬蟲草 五錢 : Q! S; z4 W* Z) Y" O6 Y
細辛 一至兩錢 " r) `/ q- E7 {: e
白芷 四錢 , y0 J' G" s& M" h1 E4 U# C. Q
辛夷花 五錢 5 m" r2 ]) O! e$ i6 M. p) h
$ H- ~ Z8 {% C
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
A; L& |* }3 F' v功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 Q( N1 n" T- j- p" F7 V. D ; A7 ~# Q' l" L: k: p$ h
* T( ^) U3 y# r- K4 K預防感冒藥方﹝流感流行﹞
! ]" w* p4 J! N4 n% o# i貫眾 三錢 7 Q7 m7 ^$ d$ z! A
板藍根 五錢
6 s. B& v5 W; Q G. o; ^甘草 一錢 2 Y8 J: O& f; h6 k9 u4 p
; `! J$ R2 P3 D0 L7 g* F做法:煎水飲用1 r+ f6 X3 L7 \" \( f2 a0 `- \: ^
) [; }4 v: f$ T8 g! S. z4 a, C
4 N& Y W. T1 k( N# q
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ X8 c5 e. W& a; F
荊芥 三錢
# W+ B( |* S# {. v) P+ I$ Y紫蘇 三錢
' [$ o- B) i; `+ C; x貫眾 三錢 + y) n9 d1 s& i
甘草 一錢 - ]9 C8 H9 F* B8 L6 V0 T( Q4 P' y
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做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 4 C4 J& z+ h5 U/ Q
柴胡 三錢 厚朴 三錢
; T0 w9 t1 Z# [1 s p2 a* J% k黃芩 三錢 黨參 三錢
& y+ o7 r& }; n0 F5 x0 }) Y* d蘇葉 三錢 法夏 三錢
: N. @5 O0 ~7 d' |/ e茯苓 三錢 甘草 兩錢
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+ h# ]/ O) u" C& N5 r, q5 Q1 t做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 * R3 D; q+ j3 b" Q' p8 a
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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