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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; $ B/ ~  g* b$ U; S. V+ O
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
' d4 X9 t' T! m8 p3 ?# f5 P        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
! K9 s2 R+ ~) T) y5 x
& F$ K# S" p- S, y: I( r. }9 F做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
$ s4 Z1 O# j+ n! P4 R& u            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 ! t" [. p* \& l5 D, r$ ?
                 至軟滑
6 l1 w! @/ V# ]0 ^, _- s$ D            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 1 z% I2 m3 d& Y
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 1 ?) G# C4 J& g8 ]; f
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
* S$ @- d% s' z                  些溶液內 4 X: @; I9 U4 I! Z
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
" I1 b0 M2 g$ \2 f+ m1 Y# }+ @            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
2 Y% _5 U6 b9 D4 U( L* v$ Q1 t              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
9 O! T/ K) o4 n- b) |) @, X            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
; {4 a: u9 J4 f0 U% R- c3 U
7 y& D  k- ^0 \. y6 ^貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   & y( ?/ u0 R3 m) \) X
           乳酪"為選擇 5 J9 r! \% M- V) k6 A0 r' |
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
5 C" e" }/ i6 N* Q5 c牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g3 }( E& ~7 l, D9 ?
芝士片 sliced cheese 4 片
2 v0 C& `+ A' G* E% d3 A$ d
5 y/ r( q% X" S) [做法 :
. {, L& i6 I& G1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄( F2 j" q0 z9 f  O- D
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
( ?& v  H( D* l3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟) T* O5 }( ^2 T" X
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
( M& a+ W9 }/ e
, E. R" ^0 c! x( f7 d# S. A5 T9 {小补充:: _8 j% J+ L4 E) k2 `  O9 o& I
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
/ C3 ?/ h* X; A- I: E+ O. Ea 蛋白 6個 230g
' n$ ]. l; M: G! Mb 塔塔粉 2/3小匙
# i* m3 T5 X; fc 鹽 1/4小匙5 S7 v; i( r; j5 k" }0 l$ i3 R# v

7 M, z- ?+ }+ ^d 細砂糖 93g6 E5 f' r: ]; T/ B3 K7 D
e 低筋麵粉 70g6 U4 |& H. |- u2 d8 k$ F
f 香草粉 1小匙
; q' G# r- h) z* H, _; k/ [# G8 S- `8 M! j$ ^; ^
g 藍莓醬(派餡) 適量
+ T2 V" J6 {% `, R* k6 @- N0 m) z
6 }. _& P# ], Q* o/ K
5 z" G! x" V% k- L8 f% Z做法: 烤箱預熱180度' _- C# m7 M' v8 z! R

# f+ ~" I1 a, i9 n- L1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
% g9 d# k- f' ?" U
% y) y  f% R7 R* J& t2 h6 k- \2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)' b7 R4 }" V4 e# }5 p2 O

5 r! Z# @! X9 R% I/ _3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
0 W# |% Z! N1 F! G; N. f
7 U6 z4 f  G( N4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.7 N2 g& v- U1 a6 ^8 ~

7 s2 W1 j( c! `0 m: j/ P+ l5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)% t6 f7 U( e8 h! I" \
$ U7 P# U+ r2 ~5 Y
結果: - ~" _& a; n& |& i
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:  G! c9 x: T+ z. r* f+ I1 ~
4 c/ e# P* ^# {0 b
600g 芦笋
* a+ n# X! K' U( r" A( T  N2粒葱头7 d3 o0 N8 S4 g, V* [

, O+ ^: j+ C' i8 c300g Spaghetti3 U- u( J8 Y- X- k# T6 D7 Q
2茶匙牛油! p8 d" Y, U. G
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)( @( [8 e+ l' o* n/ z2 ^
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)0 U1 M* n: ]3 k7 d2 A+ k: k
楜椒粉
3 g  |5 G& M- N$ v/ d7 d, |* ]5 h, t水芹(英文叫cress)
, f, N2 \$ U. j" N* m
6 Z$ g: F- w+ k2 |( A& u. {& S1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。' N9 l/ ]$ H* [: q2 i
; p: L* m, \3 s* I
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。- K7 y/ |3 V) I9 K" f7 s
  z4 f4 V+ c$ T0 W% P4 u
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
4 J% r) o/ ^9 e# g, @  c- q( [4 C& \  ?  c9 O
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。$ K& Q, G. i4 c. @

6 Z/ [" y7 N: c* t2 u/ y4 M5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
% q9 ]; c1 I$ R  R' O& a9 M& q$ W3 ^  i4 `; q5 r. X
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
" F1 d1 [. e7 Z% A7 H    * 100g lean port - cut into strips4 |( ^" u9 L4 y/ z. u
8 u1 d$ C' ]* i' z9 [  @5 B0 G
Marinade (A)9 M% O: ~1 ?" b6 r
5 b: g+ c% K9 ^/ k( c8 G% e
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
$ I6 r) c4 K. {" A8 `9 D    * 1 tsp light Soya sauce 醬油, n- V6 s% s0 s, _1 P
    * 1 tsp ginger juice 薑汁% V0 E3 C$ A$ i( {3 g
    * 1/2 tsp sugar 糖
; E4 h0 M# A& X# @% ^    * 1/4 tsp pepper 胡椒' v) `- T# z+ ~9 h) z- i
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
( E+ T7 b/ v+ N    * 1 tsp sesame oil 麻油
/ l( n2 p! t" c+ K    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒- R8 @, w. A4 t" I9 C; K) Y  }0 ?
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
4 U' J* g) S" L    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片2 Q9 W: J9 a% f6 ]& c
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片! P* ~! H6 m# a+ w0 p
* 4 shallots – sliced  % f# Q! H7 ^" x
    * 3 tbsp oil 油
' Y0 j/ X0 I" Y+ T' b8 T! d# l    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
* |0 |4 v/ n$ B; V' q. e5 A
1 w! I& O0 b3 B8 q0 ISeasoning (B)
4 K0 b0 b7 I5 H) i5 a6 H$ Z6 y) ]; F1 G5 b. _! h0 n8 U" z% v. O
    * 1/2 tsp salt 鹽. m' M9 t/ M7 S% |" o% @
    * 1 tsp sugar 糖
- P2 o' i4 i& {  {- j* 1 tsp oyster sauce 蠔油
2 S1 M3 _: b. [" ]7 G    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
8 ~) W: j) t7 B' H9 J" F( C0 x    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒1 H/ B3 R" h3 T4 E
% ^$ h0 F" ~& Z! Q1 {7 x
Method:
. N8 l! r! D2 v& KMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
7 e1 g+ m) o; G  e) Y+ x
7 l* N. t3 L* @! x. vHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
# |- }+ R. X; ^' [6 t5 L+ y! K
: `% S+ J( l8 [8 M& @Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
/ ?9 Z1 ?* Z" D' psprinkle some water over the rice. Steam over boiling; H0 ]$ M+ L9 Z+ V- B  Q
water for 30 to 40 minutes.& E. T$ B( Q8 \4 M; o
/ I/ m5 E1 Y4 s5 P' i) V
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
8 q+ v% h/ C  H5 Y2 Ewith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
7 O4 r$ n7 b8 |7 }6 Y5 C0 O3 r% b0 j. A/ Q1 O" \; h6 ?8 u; b
材料:
, o. s: C: b0 v3 V+ V( Q5 f2 W9 z; f' |# L
肉排                225克 : D" s- s' s5 s0 k" P0 N4 b8 r8 W% c& v
菠蘿                  1片 # |0 k$ a) O7 t. p% E( e
油(炸排骨用)
0 r* N" b; Z' A青椒(小)            1個
% P: x- d) p! _; A+ u6 V% p' S蛋                  1/2隻 & b/ h8 O+ L; Y
番茄(點綴用)- t, l3 P2 ~2 y; ^# R
紅辣椒                1隻
  n: v) N6 f6 n* J4 K5 G粟粉                  5湯匙
' e( l& R. D+ K$ {  j  8 Z, d# q5 V, C+ s( k1 Q  j1 J; W
獻汁用料:5 _5 `& I, ^8 t% t8 v/ A0 Q

* V; J4 x0 i! D; X& X% h白醋              2 1/2湯匙
- o2 q' U% O* n+ v  K5 B# X" |2 f生抽                1/2茶匙
# T; h0 R) o/ N( B$ V: @粟粉                  1湯匙
$ M0 M4 ~! ?& T+ P, M" V糖                    3湯匙) \# X  ]% O! |6 b: X
老抽                1/2茶匙
1 H% o. S7 m9 Q4 M) Z水                    2湯匙
$ |& N8 I: O  t. k5 Y3 o2 l茄汁                1/2湯匙0 v6 s0 E7 y* U  t  N9 L# ~: n
鹽                  1/4茶匙  z$ K* o( s8 `4 ?: [
  6 N+ b0 A9 g# M1 |- x" Y
調味品:& g6 C0 A8 [) p7 c. x; I

7 a, l& f4 P  r% D" a6 x+ o% d, n鹽                  1/2茶匙! o! c4 Q2 r! A' b0 B
胡椒粉                 少許
6 o# d& Q0 y* m$ U3 Y
7 A3 U+ J; Y+ L# U. X4 s) q製法:  Z0 \2 i2 h) V1 v7 p7 \& [( X
) Z& T2 P4 E+ m6 V2 j
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 9 m- W- H5 C$ E
) }' L' k6 k2 X, ]8 l
2.青紅椒及菠蘿切塊。
$ M5 ^# L; d/ q* d8 f4 @8 |# u& m
9 g0 Y- i0 P; r3.預備獻汁。 ; K3 c. m  W/ F2 ~: W
) L3 x+ R! O2 |' t
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。( u" [8 Z! s. r% z% L" x8 j' m
' `  n' X2 {7 d! K! g
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 2 r& c/ B" l6 t  v8 i$ o$ s, W: B
8 ~9 u8 ?, }. C/ L" A8 [
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
' _/ d% G" }' l2 I( }. _& ^) r
6 @7 r7 P" j4 Q7 f7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 % |5 v' |+ ^! k
- A  }7 F/ t: [& i
*~南瓜炆排骨~*4 Q: }/ b" T/ C; _$ Q/ ?1 c$ k* q

0 `2 ~5 N5 E) B! B0 C" E材料:
. s" C' \( [+ S4 C4 m2 d
2 X2 {8 d! k4 B5 Z& O: n4 H南瓜             12 兩  X0 B0 L1 h5 C6 ~2 E% {% X1 Z/ x
排骨              8 兩
0 f; t) t0 f6 ^1 p蒜                2 粒3 J! T8 W$ {; J2 n, w% k  b& v% j
豆豉              1 湯匙4 m8 T( m+ ~, q; E, _7 g

, m7 l1 Z$ B' r5 `+ d6 k獻汁份量:
2 V- @0 q8 G( [/ e4 U; ~2 T. J0 ~4 r# x/ U2 a
生抽              1 茶匙9 F4 d$ n+ z8 _
糖              1/2 茶匙
1 q8 ^4 C5 o# \- a3 z! |/ K! ^麻油              少 許5 \, r3 b9 P/ p, \; t% S& p# Q
生粉              少 許( Y) t  ^0 V  V8 O# P( R& T4 }
水                1 杯半0 t" L: Z  B, L: h3 @. ^0 U

: }% q. U1 Z! p$ {調味份量:
5 k) \1 F$ E1 _: O2 h
% s: `+ R% b9 R; P; x- ]: b生抽            1/2 茶匙7 O; F! H3 u: U$ y9 d6 S4 {
糖              1/2 茶匙" k! g/ E( \, q
生粉              1 茶匙( `0 a. w/ r$ @* j  ^+ ]
麻油              少 許, R! ?; O5 F' ^8 h
胡椒粉            少 許/ o* D& u& [- |: {

$ k) X2 p. K  ?0 A1 m7 e0 u4 a做法:8 Y, c& i4 X+ J6 _# R2 A

$ y/ ]' g% T8 P5 s+ `1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
# P' _( \: U8 k4 x* [% I9 R! g+ h* U  M- ~+ J  r0 ]" X
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
* D) {) F1 ~# ]8 |! z  S. ?! P  取出用凍水沖及瀝乾備用。 7 z2 B$ Q6 O! n$ u

" G: J% T. c+ V( {7 `3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,4 y& c' O  q, Y4 o6 o, z
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
' |1 b9 x4 i0 C$ P$ o- G: i, Y- E% H
*~红烧排骨~*# z8 k7 H# h( ^1 b+ J! v' y! X

6 j) F: T- ?+ \; K6 M7 O+ o/ x原料:猪排骨1.5公斤。 1 h! y, X" b/ j* A& O

/ c& @' n. P5 `  J  t+ E. w6 t配料:
' L; U! n& P4 t5 A2 W
8 G1 q9 o: T- Z( q: q) I& H  Q酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
. k6 o8 M8 \! q1 Z/ u大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 5 ~) A. C. H! l6 V! F- |
% Z/ d) j4 D" t. x  g$ c: e
制法: * q" L5 f. l, _

/ i9 {' v: Q) s( M; i" y4 c①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
! m" \. m4 B% N  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
1 `. Z5 }3 M  w5 k3 F# f7 Z& B  Y' z8 }+ p) {2 r6 K& s
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
0 M  t5 Y+ H6 E& w/ I/ V  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
2 S( t' o# J7 G% K- Q  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 & b4 K, p; T* E( D, |

, w0 }7 v) p4 T特点: 3 ]; {! J* L$ w# g, d, f
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 * M3 {2 U+ s: r1 |, y0 r
6 t7 C  `4 p0 t& ~) p
制作关键:
; E4 g6 _, l% U% r$ \8 M, N
6 B* V( J, b/ K. [& m排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,$ }/ j( L1 L& \1 R7 L! Z9 f* I
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
3 {( N& x0 H6 R! i* L1 P) Z' S如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
. s4 s! W1 U! I2 {( ~% P烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
# Y; A7 c. N: o0 t: u' B
4 z$ Y* B5 ^* n  A: k8 v$ |*~腐乳排骨~*& e: C; L7 Y% Q. ^; {
" P) r# {2 l) r7 d; {8 ?, z; s
原料:猪排骨1.5公斤。
8 G( L7 J, M$ v+ \! q6 h% }7 V' L8 r/ z6 m6 a, P
配料:
' E) [4 _3 G4 D. C% r& [- J$ s- w) d7 ~  f( N
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,+ ?$ A. e( U6 w' l& y4 M6 s
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 # p* L7 C3 {4 g; {+ n! z$ i% B

" i( P; e. F. D2 ?& q' g5 H- I$ K7 Y' u制法: 0 I4 P# |2 p* Q2 t; j
0 H, J, j6 G2 W3 i. c
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
+ _3 }6 d! D+ I! v: K  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
* r6 a; t6 C0 T$ L6 N, D5 }% l  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 , C, V' d) y& |6 \

1 t2 Z4 j( W8 ~) L  @9 h2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、% J0 o7 y! x6 v* d+ f; y! d
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
- S+ n! j( S: y8 Y& C7 \. h( p6 ]' Y  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
. ~2 G" Y8 |! `) t" f2 v  h* l4 ]1 K8 Y+ t
特点:
0 z4 U& f) y/ j8 T# Y味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 # Y6 L9 z+ Y0 L2 e. V
1 q7 Z0 y" Z: w# H% x
制作关键:
4 _% j, @5 P# _! q- p; q' h# @
) Q6 z- e& s+ D; g酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。5 U* Q. o; V& s- |6 o! ~' z  d+ T
葱要多放一些,不要放五香料。 % Q# {% m( u. w: Z

" R. o) g2 Y! q# j) _: T*~清蒸排骨~*
! w7 t8 L) R# ?7 D- q' t0 M% T& E- n9 W
原料: - c" x. T' L& z
; ~' i8 \: V& _' H( t& b8 l9 O
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 8 q1 A5 H8 c. ?1 F& T: ?- @
3 F) D7 e" V: o3 {2 ^
配料:
0 `' @/ L4 j+ R; J6 E$ w5 Y. L9 _, V% Y4 s4 v
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
; b' t# E) H0 j4 B姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
" ], T% i9 _" }9 d5 m( \
' g8 J" P6 X6 ]1 B- ~; _, n制法:
0 _2 y, E5 z+ M' b4 B" j# h% v7 J! B' u9 h0 k0 b6 B* Z  u5 B4 n5 }- j! U; S5 Q
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
0 Y" y' B# J" @, _' e' v  火腿、玉兰片均切成小片待用。
" p" @6 a) T5 m4 _" ?  y, x3 g) R- D/ v3 x' L
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
$ B1 J- p! _7 {9 n  b% M  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。  C# y9 Z8 g, q

3 G) S" s, L# a, {" `" A特点:
" K. y0 m' `! T5 h$ `' I  b汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
8 k* D0 f; \1 G
. q% \- R/ G4 \制作关键:
& M" Q+ g8 i/ t  i8 I& S( p7 a% R6 o  c7 d) V6 }
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。; m  c% W: U6 C& P
9 a- z" Z* ?, e: {
*~清炖排骨~* ! Q1 p5 H( d  P, a, M8 C

8 H; |- c0 h8 Z6 L. }: E  D7 W原料: 猪排骨1.5公斤。# R- `- D1 f8 n8 _$ Q0 ]7 @7 _- e
# X% P! Y% q) M
配料:
, q  @$ n: E8 g" G3 e; t7 `& I" r5 j0 {+ j. F3 f4 Z( i; c! m
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
( Y6 a9 F" G3 }( V5 ~: i
8 m8 X; ~, C+ i( P: E制法: " [" ^" [, z- o( }3 X4 A$ w9 b
- o- i; Z: z; N, Q/ z) R% k
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
% D9 J" H& o- q( v! V
% S  O8 V/ Z3 e2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、( A% {) B5 o; l, _$ q
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。6 o& b6 A# L! e) p* u; d9 F2 @

  z7 u8 V" \7 N$ n2 a0 N特点: : X6 ^! _; q, i7 G0 z7 J# @$ k
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
7 |4 U: M; [; L8 F2 i
/ T$ D' b+ Y& I+ p0 v1 k制作关键:
2 }8 d. }: f% v排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
- G- U3 H& f1 n4 H. B7 J  ?2 M0 ^2 B: q' u
*~红煨排骨~*
" J. P) Z' W9 `' T1 H$ ~/ ^  m, E* ^! U* ]
原料:猪排骨1.5公斤。 * O" N* z4 Z7 V4 k
9 f' ?  p. R7 {2 j: k% N7 y5 B( B
配料:
9 x  q$ _: A, y9 e* ?( f) ~% v" y7 M/ I+ r% d# n
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,4 A' l/ z8 m) @8 a$ Q2 {
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
  |* z7 M5 e* o/ |+ ~. ]5 c0 u. f+ E2 R% ^5 b9 Y
制法:
( D+ V8 W, N$ V& k2 t8 k* S/ c6 A; V6 N& S
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。; a% S% U' s" d6 q# [
( b; z1 y) v5 F; J+ e8 u8 Q
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、, U. b, T& `5 w/ o
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
, _- C, \+ c$ |* q# ^7 H4 _, _0 ]. ]  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
& p& A2 z+ j' D. \" R2 J
+ c+ g& P8 _4 t  v+ T8 [, e! E- C* _特点:
' S, x! V5 F) [2 R/ @* N排骨酥烂入味,汁浓味醇。
1 Y' X9 e" c) f7 D* X+ x6 g4 c6 N- S
制作关键: & e( U# u; X5 U* M: {% G, S8 d& ~
$ u7 o3 D3 \* L' R3 T
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。0 U2 E; `: Z5 W" M
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿3 U* c; @( k6 E$ a$ I

4 c  _- T- a. J1 V8 K+ Z" y做法如下:2 H5 D2 I& X; H; V& q" N& s3 F
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。+ O0 V' l8 @4 H; @+ b. |# M

  a2 K' I( l8 {8 C) {: P然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
: x3 i! h4 _8 t' h& x
- k' T4 ?' @! c3 [青菜在锅里用开水烫一下即装盘
& P: Q* f' l1 F3 n( F! j
" [/ m7 Z9 t5 q/ p: A; ?浓汁:* m( m& S5 t6 ~
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! - X! v3 W, _4 ~6 [0 L* a

+ ]5 b. q! p" r3 m5 R7 C牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
* j( ?! A6 p! g8 [; V/ f; i2 Z' a3 b
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜$ n/ J# s. }) k; B( Q2 k/ A7 D
* n! o  j$ H; c
一、炖排骨 0 r6 R& K5 s4 q/ E4 i) x

2 S0 w# Z, r: d) z% v, D8 U" Y: v炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
# _+ c6 M" C- p  O4 P, e
/ z- `" }5 n5 ?# b! Z注意:
7 U+ Y1 T9 n, P" S: b* g2 ^# m) f! l) ?. Q
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
  I% g; W; U# d- R
% R% C8 y. T5 p" a# P2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 : `! ^) U# U3 j& `1 }, `

- a; K7 y- B: v- H- Z* r0 @二、悶蛋
# V' X& z0 Y; [; @1 _2 ]% m% b4 n, |; }6 G
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 - T/ U; i: C. i* }) V. T
: m6 W3 K) U# N" K
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。   n  L2 q+ @3 c* p1 @

: i& }4 X& h2 d* u三、紅燒茄子肉絲
9 O8 n& X8 e, r) B3 L2 C" ^# v' d" M$ ]
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
! R% S% S) ?0 B; u! X
2 `! o" d0 i- J* Y) }9 b2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。/ U, ~7 s3 T+ B4 {/ N) o, P# P) I% ~) P
" W- v. l& s8 e; w' |9 ?* {
3、三分鍾後即可食用。8 Y( s; I0 O% `# A/ c) w
$ S: W) r7 ?6 [9 ^
四、雞蛋炒西紅柿
& U% I+ p% c0 w9 Z% ]
+ h1 I3 l+ c* \1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。* y# {$ t1 p/ u: ^) B& E/ `
: A  \, `8 Y1 z7 j7 k  |
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
( C" p- ]3 E' ^% t4 ]! v: x1 N% X  u" o5 C$ Z
五、可樂雞翅 " o6 W: A. U4 Y2 Z4 A

4 e3 f# V8 H. @; E% m* G" Y1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
: N% D( K, R: C( _: T: |- S: y5 i+ {% }; i* Z( h
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
; E& w1 u; D; S, _/ w, `
; L" t4 d$ p! k& h+ s, q: y3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。4 h% {' v( a6 G- ?' }7 V( d- D* n

" B+ c, V" d/ T% I六、蘑菇香菇紅燒豆腐
( p- c* B0 S9 C+ t( v0 q2 G. s8 l/ v+ A, c4 r1 Y% w; p% J
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
. J' t5 Y6 a# \  U4 @% |! Z( A* k% D5 f2 `: L
七、牛肉芹菜
) U4 w' b- T$ K
; E" D1 i& K  \$ ~材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
6 k: ?7 e+ o' u' B( s1 n! I% [6 a8 j" R, e
做法:
( I5 _! t) |0 C7 o6 B  d9 ^6 ~/ ?" q7 W) t; w8 g* z6 L
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 2 O6 ~: {7 ?  z3 V7 t
9 s$ Z5 v0 F3 F7 {; `( l
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
# G7 S) T  k6 c+ j6 Y% T, w
5 u3 L+ k7 o/ y; ]# j  g八、皮蛋豆腐: . K/ G" j8 z+ P5 G
7 _" p) x; L6 S
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
" X" x0 q9 `; M! p3 Y: n: X0 T' |3 B6 |" t
九、洋芋頭雞蛋湯
; H: f4 K( G5 C: @
' m, B3 T$ ]% m; \" H" J洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
6 _( |, _! C1 i& |6 e6 H& y" l$ Q) l- T
十、咖喱雞翅 2 x" }; b  s( u# I
. _5 K' b# b' d
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
$ S+ C# {2 A# P- D1 R
+ d2 D! E; q+ }, C* E% P土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
  p* L7 D5 y! J, G3 @羊肉薄片 - 250克 0 p3 A' H' z, T  T
京蔥 - 150克
+ a* ~" l+ h9 \' _' v5 t- M蒜頭 - 2粒  s0 ]9 C6 x/ h

) g3 R& _0 g3 L+ u鹽 - 1/4茶匙 8 y+ N/ k3 c9 z4 ~
糖 - 1/4茶匙
# m9 H" j2 O! m" d+ R* g( L8 {/ A生粉 - 1/2湯匙
: V* B. W2 E- U: |6 u. z% _生抽 - 1湯匙 % @! y6 W2 G* v7 Z
紹酒 - 1湯匙
) F" F; x" @/ Q  U" k+ ^麻油,胡椒粉 - 少許
( P7 e3 H  q: z. Z# P3 T; m  5 ^1 Z4 k- W& y# {# b) u; m% T
鹽 - 1/4茶匙
( Z! \: c- \- f( l糖 - 1/4茶匙
5 [8 v( n# U% }- \2 }, L9 I* `- k生粉 - 1/2湯匙 9 g' H. L/ j7 F8 g) ], I
生抽 - 1湯匙 1 o, u8 h& N! [2 B" I9 Y' p
紹酒 - 1湯匙 7 k5 v! {) G+ n2 h
麻油,胡椒粉 - 少許
  Y' k4 l& |( Y1 y, p+ X1 [  4 f5 S8 J# f( ~$ X0 X/ k3 h
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
% s3 F% [8 G; A- h7 \# Q2. 京蔥切片,蒜頭切片。
- G% t' P0 y! z1 w. T. {. v* r3 j* V3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
8 H' a# Q0 `/ j+ }8 X( b  Y0 ^- C
- Z& ~9 p* O9 w+ u
麻醬羊肉冷麵
$ v& B) b+ h. Z2 q% R, m  
9 G  G2 m3 p+ z羊肉片 - 150克 ( |& V( |/ O1 s# j3 s% H
青瓜 - 半個 / y* M' K- B- N
紅蘿蔔 - 半條
- ^- I4 f; E8 \: @, J9 g! X1 L, u幼油麵 - 300克; Q; Z! x8 }3 v3 J
  
1 y% G4 z: u9 W辣椒油 - 1茶匙 9 t0 i) E& ?2 ^6 m/ Z
生抽 - 2湯匙
/ ]# S* C% j$ `0 {* r, `5 I: U2 |6 D糖 - 1湯匙 , ?7 @" p1 w3 X& V- f
雞湯 - 2湯匙
  L. i3 \6 l) Y/ C" I6 ]$ E/ }; G* B鎮江醋 - 2湯匙
+ s: E2 {8 B  N* P8 n% J麻油 - 1湯匙
( c% E6 U; I' T9 ?8 [- z  
1 m, x, l3 T. Q2 d7 A: T1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
, R- b2 g% K) n1 n8 e+ C( W2. 冷麵用冰水沖洗。
- _* J' T& v$ R/ m2 S: w. g" e1 y3. 拌勻麻辣醬。 ; u5 V) `# k( Z) M5 J( a/ v
4. 把羊肉片拖水。
+ i4 G' }5 k4 Q8 B) C& L5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。5 ~" d" ^5 Z% s( x1 A' D, C5 Z1 H
8 ]0 _3 J7 L0 H% p
枝竹羊腩煲 * x; G+ t/ _3 B  s& U2 }/ Z$ T/ u! _
  * e, ^# h' i3 {& n4 {. t( H
羊腩 (斬件) - 300克 # g) e& L7 T* S5 Q% u- p
馬蹄 - 6粒 , C; @9 q8 }4 |3 `* i* `# |$ }$ B
冬菇 - 4隻 4 ~, \4 ?" x6 `: b+ L
筍肉 - 80克
% T4 B& M. o$ D/ k( q薑 - 80克
1 Y- b9 m! n/ L7 r( Z. X) o枝竹 - 1條
7 C: k. I% S7 l! d蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
8 k' U, J, K7 x% d. ]: q8 I. n南乳 - 1-1/2茶匙
  H' n/ y$ s7 G. F2 r1 f腐乳 - 1-1/2茶匙
  h, h% o9 ~* t6 X! B  , A6 D# N5 H3 O; |$ q  u
水 - 500毫升 5 E- s& B" z) g' B( {( J3 V
生抽 - 2茶匙 " J8 a+ B* o7 o6 v7 r
老抽 - 2茶匙 , h: g$ Q1 D. n' m0 w
糖 - 2茶匙 , D9 K$ n" }7 v$ C5 ^
生粉 - 2茶匙
6 i* N- m7 \; F* W, O水 - 2湯匙( r, t* [1 o6 w) @, q

: c7 A8 e: z) f" q0 r4 y( R& L1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
. A2 H1 a" S4 M& L1 i2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 * F3 u' O% g& B* \
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
# W/ H2 A" C& X/ h& S3 M4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
5 C: L6 G. N5 y" w % A' n" P6 h6 w( w3 B4 K/ m
牛油 - 50克
0 x  \: U- `, G9 q8 t' }0 O2 v3 i3 D蒜頭 (剁碎) - 2粒  # H8 ^, i& s) |' O
洋蔥 (切碎) - 1個 6 F* I! h. n5 z: F3 o
西洋菜 (切碎) - 150克
9 h7 A: t' o" ^麵粉 - 30克
9 p8 O+ P: k( y# f& R4 p' D" S雞湯 - 750毫升  
6 h/ q( t' Z1 ~/ O* U0 @% ^: a鮮奶 - 250毫升
$ i. O' X6 P/ o) v鮮忌廉 - 3湯匙
/ O" m8 p/ l: }, K- ^" N  
& w2 ?9 U6 r  W9 {2 n) l9 g+ ?9 a鹽及胡椒粉 - 少許
3 b6 G/ A+ x! n  z  L* D: {# [; Q  / e" Y8 J2 g5 o. Q' I% {
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
% k6 f" {1 @& d/ e( W2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
8 `% O$ N) }- J0 J/ W3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 : J3 d8 W' x3 s' e; h
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
' G* h' \  A2 r8 X) N$ V5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
. t3 D( t2 ?4 H3 P5 ]0 ?  q
% c; }- f) S6 i; N8 c! c) |香濃栗子湯
* J4 O! |+ c6 y7 Y  
2 C9 n. ]( V$ o8 G9 J橄欖油 - 3湯匙
. d/ v* M: d; N7 l洋蔥 - 50克
) Y5 Q! k3 S0 M  @' N甘筍 - 100克 7 b9 Q3 W: [( n, {  {/ i+ b
西芹 - 50克 0 ?9 R1 I7 f/ ]: U& Q  b* i
栗子肉 - 300克 / n+ s  D; K  ~
菜湯 - 750亳升 * E0 O' P% y8 D; t/ Y$ K( x$ Y5 b- ]
鹽及胡椒粉 - 少許
8 t) t4 X, X% B3 l5 o6 I( H  M. M鮮奶 - 250毫升
: }& n+ V2 p6 [$ W  ' \% m( k) C+ O3 c8 f% W
1. 把橄欖油。 2 {5 \! A8 P6 q2 z0 z7 f
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
) O) t# u4 d  m& l9 B8 o& P% i4 v- J3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 9 e$ g) k. j" t' U
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ' c" f* h9 e/ n+ t. M5 C  z
5. 調味後,即可享用。
/ W4 h+ S. ]3 _7 t. J+ x% N   I. m" z$ C% h( y' D& j" |
洋蔥湯
4 |1 T- j$ p) j; d! i" e 2 l, ^2 [0 S+ G8 `4 b' k
洋蔥 (切碎) - 600克
+ Z8 L6 x: V" c2 U- y* e; `西芹 (切碎) - 1條 # C1 R* p3 a3 A* s
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
& }& m' h4 I7 y. F: D百里香 - 1茶匙 # b7 Z$ g& V% C' @8 u
麵粉 - 3湯匙
. d' F5 ~* e+ B, d  x) u清雞湯 - 1公升 - ~4 }6 m* S6 s# [& h$ n: A9 N9 Y: r: u
些利酒 - 2湯匙
6 n* {% S) V* X% {6 A( k: y& C鹽及胡椒粉 - 調味( m/ q/ \% O3 R$ ]2 W+ R

6 A" R8 e- s7 O* t9 I" `* {# y; P1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 : Z( N- E+ @; R
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 3 s* A, P% \" [  K8 g1 @6 o& @" m
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 " A1 C: l& L" u5 I  K! v
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 . L! b& K  }( u; ]5 v0 w5 f0 R
5. 拌入些利酒,調味。 6 g+ N- z0 n4 U% G4 R4 W7 s0 I8 I8 K
  6 G* }: _  O: \! h, A
青瓜蟹肉乳酪凍湯  2 a% N& ~. [9 t8 \
  6 I4 v/ S0 y+ {3 H+ |
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 , ~; n- H) E1 C2 g2 _
低脂原味乳酪 - 500毫升 - \( ^8 V$ ~: D  _+ l7 W9 w" m
無鹽雞湯 - 500毫升 5 J% H7 Z% H' d( K% S2 K- C
洋蔥 (切條) - 2湯匙
; Q( i% y2 m3 X) c紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
8 C* ]$ {8 D: H0 q0 Q6 D! m8 i鹽 (A) - 1/8茶匙
& M4 ~' E; C. Q" _2 |  V% m3 u; _蟹肉 - 適量  
/ g' t. t- L7 t! U& e菠菜 - 250克 ( k% b1 ]5 `* Z; {9 _
橄欖油 - 1茶匙
! t0 w" c- @: C* B) s' y( g蒜茸 - 2粒
, E9 `& ?6 `- S3 Q0 S- ~咖喱粉 - 1茶匙
9 B6 o, D, l" o, E, X! s小茴香 - 1/2茶匙
% J# i, Y5 Z+ B8 w+ p9 \0 r3 g無鹽雞湯 - 80毫升 5 ~7 U5 c  |8 q% @
低脂原味乳酪 - 60毫升
8 y) h4 ?; v+ U7 c$ D& ~鹽 (B) - 1/8茶匙   
. ^- l8 Q( ^" L  x  {# K8 Z  
  T/ O7 ~3 [9 s9 ~1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
: [: L* V1 l0 o2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 6 k" v3 L( h/ Q7 |, |
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  7 R0 C- a0 n* [* d6 a9 }( Y
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  9 C6 j" H8 p  i- f
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