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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
4 R! U* o& k0 x" \& t% \        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
- l; ^% W3 I6 C8 a6 e6 |3 S; d1 {        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
6 P$ N& L1 @% v- |) _
# _, U5 p8 I: F4 L' X. s4 Q做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
. l' ]: V. j) p" d- y            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 2 Z+ m) [. Z5 b' \1 A
                 至軟滑 + _2 ]  N: W& D  {& P4 I3 Q
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
& R9 [( T; [9 a. O, l            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
! C1 e) r/ q* Y: o5 U            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
& |4 \+ Z0 u2 [                  些溶液內
" ]3 f: q5 R0 d' \" V            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
2 x1 F  k2 Q! n, ?- v* k  `2 B            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 9 ]6 S& ?( w3 U0 T; I1 U
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
' }2 v" B* O6 u0 J6 }            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
2 i0 M, V/ U6 k5 S$ C  e/ M6 [! n. C
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
; v) W7 A. h! V; V1 N           乳酪"為選擇 ) P* D) L* h/ ~6 ~% M
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
: {, V8 B. |$ j+ _* c2 j牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
6 s  Q9 {8 k$ Q0 X5 g) b: z芝士片 sliced cheese 4 片
6 l/ L2 F3 |5 t+ E! K  v
  M3 P$ `# E$ p9 d$ A9 z做法 :0 O: r# y+ H# _
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
. \# g8 Q9 `, e) S2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟, v& [3 H9 l7 E4 @" @0 ]- j
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
4 ?5 @0 b. u  V4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
" M8 e* M5 q' w3 ~
) z, Y& j" m' G4 j小补充:
+ {6 o/ @' P& |8 [; W  l1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:0 K8 ?, F, x) _
a 蛋白 6個 230g
% O4 Z6 j- d8 B1 L2 ]5 Sb 塔塔粉 2/3小匙
+ }( _# v! c- }" I1 B7 N* lc 鹽 1/4小匙
7 ~! {/ T9 V3 G! z1 h. L" s# V: S. [
d 細砂糖 93g, i1 h6 i# F' j8 s
e 低筋麵粉 70g8 s  W, F8 v4 A9 U7 E  ~4 e% K* ^
f 香草粉 1小匙
/ `) [2 ~' T. p7 C* P
8 X( _$ b/ v  J7 O/ ^0 Bg 藍莓醬(派餡) 適量$ h9 ~( I+ S9 M$ d& y6 c' D7 g

3 F' ~! {7 e; d! f8 Y2 H8 u" Y& Q3 n+ ]8 m
做法: 烤箱預熱180度
, U+ b% m$ \4 Z: b5 X' s! h; X& |2 h4 x2 c; g! C5 H* c7 f. I
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
) `# R2 @2 r* l' {9 n. K3 i: n, a; }. Z; b1 V6 n0 b
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
+ T& q- o/ J3 ^, R$ Q9 r$ q) t! |/ Q
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)% R( g5 J4 _8 M" C

9 e" l# I3 Z) {8 ?. m0 Q4 J4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.3 Y0 Q  N, }8 t# _% F8 y+ E& h
8 O- s' |# Y9 k& L
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習). v. ~% [4 P, z+ S) p( n
1 Y6 h6 [& Z+ q: h, l  Z
結果:
3 Z& ^( T2 N/ N1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
$ A$ F( `0 z. \' Z, b- V' C4 C! E3 X7 i9 y. [$ H5 ^+ ^  B
600g 芦笋
) A4 I: k- l" Y9 l5 w4 q2粒葱头) m! d! j& {0 ^/ |4 N1 F. G4 a
  v# ~' U( w5 b( W0 b! L
300g Spaghetti& f/ e( W# J5 @8 X: g4 F: y
2茶匙牛油
: m! X- F4 B% R( e: T7 C9 w7 B: i200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)5 ]8 }4 t' E+ L  l
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)  u! Y  y: F0 v, H4 y
楜椒粉0 y" b! h- t( p3 ~6 j: t$ Q
水芹(英文叫cress)
0 g; L. D8 W! z1 \8 \" S8 F2 @0 ~3 Z1 o- }/ j  k: r
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。; ?, M( X4 I- k  @5 m

( l) C+ Z4 b% [4 C2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。! |% u( [& h" H' I) G' Q7 p

; H, z1 M. Y5 G# \6 G3 v3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
3 v: i6 ?7 W6 b( d0 k8 {0 P9 p& ~) J+ q# y2 r4 ^
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。/ k3 {3 ~( F  A' P% s: g  s8 q
4 c! e) Y& @1 f% J7 g
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
, \  {" S! f! n' n0 S5 q4 W, ~0 O5 w1 k
    * 200g chicken - deboned and cut into strips9 d6 Y! V/ l% P! n
    * 100g lean port - cut into strips. [4 C/ c/ R/ _3 k

. r. k+ m8 S4 D. L7 J  M6 t3 i; i. a1 cMarinade (A)
: Z6 Q# a* P' N3 ]0 T$ J& G& m+ |3 ?8 n# O# h
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
- ?3 z0 i% \# M" ^" U+ _4 G" D$ m7 h    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
+ W5 k# Q$ B0 j) l    * 1 tsp ginger juice 薑汁
, W& R- y2 v+ d2 Y$ E  J" z    * 1/2 tsp sugar 糖
, G# E) G9 N5 N+ i; g    * 1/4 tsp pepper 胡椒
6 _9 n* D+ R' X) @6 A0 w8 a$ G    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油3 |8 j( N' r% w2 h6 l
    * 1 tsp sesame oil 麻油$ y7 A/ \7 \  r2 L0 u3 [" U
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
$ g# Q7 q) \: u& l6 q- n    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
. E! ~! g8 k! n% W6 j6 }    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片  N/ T- Z" h, C, K1 w
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片* h9 i) }, E0 H- X' W& x6 K# t1 E" a7 J
* 4 shallots – sliced  
+ [1 J- L& ^" W; r' u- D% c3 Q4 a    * 3 tbsp oil 油
5 Q- ]# \; a7 e" u    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
3 r) T1 g  K2 a  d; \. U/ M( T4 K5 w& W" V# y
Seasoning (B)
3 x& h. A1 c. s2 E$ d9 S* U" y/ M6 L- q+ X/ t, D
    * 1/2 tsp salt 鹽9 K" c6 q9 C  y! I; W
    * 1 tsp sugar 糖2 y9 T. N. W. z# F5 k
* 1 tsp oyster sauce 蠔油) D7 z5 e$ v9 }$ [
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油6 [& Q# d- c0 ?* l4 q! k$ U
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒; o, L6 s& y4 `4 B, G, ]: n  F

  H  U3 `' p; c4 kMethod:2 q/ D$ {( [! c" q  b0 r
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
  H) ^- f5 b0 F' q# b! r# ]! f. q8 f# _
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
4 L# |. m8 L$ b4 ?  I0 I2 y1 W8 V* k1 N$ \5 X
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
! i0 n1 d1 a0 X( o+ F8 nsprinkle some water over the rice. Steam over boiling
6 Z0 J6 C5 i0 ~! O  K9 A* b2 m* Rwater for 30 to 40 minutes.
  ]( [0 q/ i* B5 z& F- T6 i/ t
& i, B. ~6 a' q: k) O, Y4 ^Turn out steamed rice onto a small plate and serve' X9 D+ n) J  W5 [8 }2 Q/ M  G
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
9 u! z/ J! P! d  i( ?$ H* c* C+ x" c  q# T( l! U
材料:
8 V0 I1 _  M; x  D2 z6 H
: j$ A& r8 T! l2 q2 B) m肉排                225克
- y) G6 f& s' ?: A. t+ H1 t' t菠蘿                  1片
3 l$ z( ~& b  R# M( i" Z油(炸排骨用)8 Q0 o* ?+ O8 G9 `2 J
青椒(小)            1個
2 T! }8 _+ J4 Q# I& D3 w8 m蛋                  1/2隻
/ P; |7 A' J7 ]2 I9 `9 j番茄(點綴用)  s. c/ R6 b: u5 M+ L
紅辣椒                1隻
( V9 L' y7 F% z7 Q! ?6 w( I9 F: h/ `粟粉                  5湯匙% k& ~3 ]% Y* v' R
  1 M1 a7 W0 @/ p- Q2 j8 a) ~' r
獻汁用料:
; o8 N- h8 s4 w! U) \# {( i" I3 |, m" U" f
白醋              2 1/2湯匙
. j: ?( K8 r/ {8 C5 K, {2 q4 P生抽                1/2茶匙
/ P- N2 G6 M. w' W8 W/ y粟粉                  1湯匙
) Y  M+ R7 x. e1 r- M( L+ h糖                    3湯匙
' T3 i1 Q' f5 V9 c7 ~) S老抽                1/2茶匙' k3 ~1 m  R/ m' @( B5 I
水                    2湯匙# R' p, J, V, L0 p. e4 M0 R
茄汁                1/2湯匙% H9 x8 A. u+ ~' W' w$ ~( s- |; ?
鹽                  1/4茶匙  F/ ^; y' u5 S" l7 O( ~3 T
  " z  j% F5 N$ s- j$ I
調味品:5 E6 s/ J5 s- P# L+ G" Z

2 w0 p' W" @& X" j$ M8 B鹽                  1/2茶匙
# r% G9 b1 L" s: e; A胡椒粉                 少許
7 ]. Z( h# L* e5 z( c( `
6 x0 I; A- {3 c製法:
- v3 Y7 J/ h5 p# d0 T8 I/ @4 J2 i; w9 U% ?% J! z1 Z$ I( Z" D
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 2 q" H" s* E- w# j- X2 P  u! ]" e6 |
4 W7 H& m/ d4 ~" [
2.青紅椒及菠蘿切塊。 % ^, T7 N4 f' k. w; k. J3 j' Y" g

5 C- v* a; T% |5 s7 K3.預備獻汁。
* u4 Y. z2 M" C9 V. n9 E: W; B7 l0 c# _, z! a9 A
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。2 l" r9 |3 T9 }. r" \
2 H; I4 O, T' T( ^9 P# y
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 : O% m! W0 L% j

0 p- t; f3 u$ f! i6 `6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 : @" Z. V$ I. N' \

+ T2 D9 N, N1 p, Y7 Z7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
1 w' M% y* Z1 C; r5 D7 f: }
( Z9 ?5 e# X, c" m* Y8 c*~南瓜炆排骨~*
& t* Z! i1 M4 |2 ?- m
2 r0 Y7 H  J! f1 N- h( X材料:; ^, W* i2 f/ \( {# T* Y0 U
4 N* N( q$ [( A% B7 J
南瓜             12 兩/ {6 B# R3 f0 t! F0 |
排骨              8 兩- i  Q! Q; s0 J3 Y) s  o1 H' y/ H
蒜                2 粒0 @9 l4 ~0 R* u8 Q# ^5 P
豆豉              1 湯匙
: E$ |( T8 e) E  _+ A' c# M5 y
, y; Z3 o! o( }$ E7 r獻汁份量:
% L5 x0 @7 i% J3 F  O  a! @( M
3 d1 n6 ]8 ~0 i0 G2 X& i生抽              1 茶匙
. Q  T2 |' S8 _7 t糖              1/2 茶匙 + R. B4 }+ m4 X
麻油              少 許
; m, F$ T8 P, x: T9 @" K* z2 J生粉              少 許/ h, s  n, o( }; `
水                1 杯半
1 a0 Y! U+ ~; `6 B
8 R+ [+ h' Z) i& U4 U/ p( ^調味份量:" q1 p4 L  i! o) S% N

' r- e5 n* e2 H! x9 b8 [% e生抽            1/2 茶匙
; Z7 k' h0 G: {& A& x# s) A糖              1/2 茶匙
# w( X9 ?" c1 ^0 ~9 ?. a生粉              1 茶匙
5 D1 {% j5 o3 [4 g: q; {麻油              少 許
5 Y3 U. x3 M. c/ A5 t胡椒粉            少 許$ u" N4 _4 K1 u- E8 G( X
& I: L) d  H, E% S& j1 b% l
做法:
$ _6 s" m+ y* R
# V3 h# I+ g! }/ @1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。7 _' P8 Z# X4 w* }( m& {
5 |7 s  Z7 N/ a, R0 S
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
4 ^. m0 ~4 s( ^0 l/ E' E8 b3 I  取出用凍水沖及瀝乾備用。
% m7 ]7 f- H- m2 I' N- L" ^: q; B- u" c2 n" @: z8 y$ h  }* ]
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,  e/ G8 p' n$ J, ~  r$ F+ x
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
" F" }8 c4 A9 C" ^4 _2 J- P: b7 N  m( U
*~红烧排骨~** k, k2 z; I, s& j' \

" L0 L# T) U% M3 `0 x: \/ H5 N原料:猪排骨1.5公斤。 & f3 e) z5 p3 B! |! b0 c2 Y

; H6 \4 x5 L% @  J& U9 v配料: 1 y, I4 n1 L8 W7 [& \( R# w

' M+ V. Z. ^/ Z8 x# e酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
6 u+ w0 F" o: M; p5 N5 Q' v9 D大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 4 c' Y- P% g* K7 ]3 J/ w

( [! J* ?. s2 A& _0 \& D( b制法: ) Z. H9 k8 c/ t+ X8 k
6 O; `8 B9 f9 \% m$ n# ?
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
: E! {2 S  H; V( a. N0 L# j( n  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
5 b/ f8 f1 r- F$ M1 Y. y+ C; [  B3 m1 g* v, V8 Z
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
0 j0 b% H% L8 H" `1 n7 h  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,! A! F6 m& M& L: A8 D
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 & ?5 @# k$ }' j. @; B: p
  t) q7 `& E4 \. T$ g
特点:
) Q4 e$ u( p5 u% @味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 % s8 H% `. O  x& _& d6 M
; y4 S* n/ d/ A& S1 \( C7 A  }
制作关键:
) y% ~: e4 V" B* j' u$ R; u* ^- S. R
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,; M% J- H1 m; u7 a9 j" Y6 P
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。# o2 a+ T" B7 C& ]7 ^& c* A; f
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,3 ]2 w  D4 P( c3 x. H- x$ H- ]4 T
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 3 I7 J) Y! a# j7 r+ h" O$ X, p

  l* P4 V( e0 g/ p*~腐乳排骨~*
2 l+ I$ O3 h- \: L
, d2 R# A' i, ^4 f原料:猪排骨1.5公斤。
5 S. ^# n4 M" ^- K& Y* h: e
% E- C9 A4 X7 m& ]$ ?9 n6 H9 @配料:   m- `5 C, j2 N- m, r

2 U, ?  ~: P/ x0 v酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克," z! ?' A7 U0 V4 h
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 9 ^0 z7 M" K  D0 Y

' Y3 D/ d& u  G" E/ K* {+ a制法: 0 H" s6 v. S# k6 ?4 _
5 ]0 b. b4 M1 k6 w
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,4 h, \/ m9 c" J$ v/ l* l
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,( o) d8 ~5 W( h+ h. _. Z9 ]
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 9 I6 B. b3 N. g: u& v
% p; z- u* g+ i( K& D2 @
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、9 W- Q1 h% b' ~' z7 L
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,7 F2 V* K! M8 ~2 [1 q, V
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
9 j' r6 G. [1 R4 }: a7 K9 }; }; H, E- V) P4 D
特点:
9 ?5 K& h+ m* v' R* D) w4 ?味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 : n3 p& u! K# p4 H: Z4 b$ d

- M' H" a- F% U6 J& V- C2 R& ?制作关键:
0 B7 o. z7 D4 D6 z$ n7 F
5 V, h, \/ @) v" m. U) G酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。6 i% u3 ~4 h, h2 Z5 s2 Y* G/ }
葱要多放一些,不要放五香料。
# X+ Q2 X  s7 L; C' Y) X% W9 S- i: U; R
*~清蒸排骨~* . c+ n* j# U% \4 Z5 d

$ J7 I  g4 Q4 _7 P原料:
! X% z5 I1 c- l/ i9 j4 u9 F5 p8 h& V
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
+ X; \. Q0 D; E! @% O% n1 x9 g5 ], M" }; b6 z  D# ]
配料: 7 ~- e* f2 ]. c2 [! b8 a* M

6 r* ^% P0 b  q精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
3 Q: T, c9 s" Z7 Q* F$ ?姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
3 ?5 ~/ D0 E" j- ?2 U; B7 ?  }5 @0 X. _  v/ S3 g. v  b1 x# u
制法:
1 {" E2 N% |' @7 D; m" p1 @1 R" Y8 L7 e' u
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
5 |+ P; w5 M: j. v: a) f4 E6 s. @. o! W  火腿、玉兰片均切成小片待用。 & l* O/ s, k1 D2 s

1 P8 R4 R3 E/ m& k# C7 d! v2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、2 K3 N) Z2 s2 F, s& V3 ^
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。3 T9 |% _5 x  Y5 I- e. W' n
- r4 q6 j, u$ N: m  k
特点:
( ~+ a, e$ v2 d, H/ N. M汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
6 Y5 z$ k7 c* U" M3 {6 M) k  O0 A$ i( i. D9 X4 }7 v, H
制作关键:
- [- p0 j, G) f8 g5 f1 T1 T/ o1 ?! K8 W9 Q/ P, ?
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。5 J! n8 V* Z/ Q8 n

' J, P2 i( T+ t5 ?0 Z*~清炖排骨~*
- O/ k7 M# h# M& B# S
; I; o$ U$ h6 a# ?8 _  O9 ?( w: @8 |原料: 猪排骨1.5公斤。1 d# Y8 ]0 x: [, ?9 w

* d" A: Q# H! \, R2 \% E# t! n配料:
6 G! r# |" @) ~# \6 B
: J2 O6 h! O2 e! p- [- P精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
8 z" A3 b; r$ d- D
2 ]; N- V. m' W' t* B1 @  P制法: 2 ~- A* U9 a5 c  C; ?

) f: J9 {/ m) U  `6 _) L" s7 s1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。% ]2 i3 d& U9 P+ m9 B% k

1 X/ p$ g4 p9 j( g2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
1 @5 c$ G6 {* I- s  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。0 N) a4 [" k  L6 ?9 x. {

" B" j5 J  l3 N特点: ! M+ Y( X9 W4 }& t3 ?. H
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
4 {: K2 E3 O% e3 c/ e" @* j5 x8 y
  q% S  r; ?+ Z( t2 X( O7 ?制作关键: & `/ n) ?% Y/ }1 c& u
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 ; Y* ^9 w4 P  V" L
" }, N) \' C; n( S9 n- l. j
*~红煨排骨~*
1 U# ~* y9 T5 O( |# r) o2 i) ]
; @+ d  @) O( N5 M% }7 w) w) h原料:猪排骨1.5公斤。 % f7 B3 F, J( I! @
1 o; y( _& p% e6 ^; h$ `3 _$ H
配料:
; [# {  d; q. v# O6 Y; b
* w, G6 U0 Z" O酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,3 U( h: x7 Y" {! s+ c3 k9 [
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 0 h! B$ r2 J( J3 e  z* ~4 M0 N. W

" y2 m4 R6 X. {: |/ H制法:
0 S% u8 m$ b) u8 q( N3 {, G/ O- G0 b6 V( g  V
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
5 d, m& }& Y7 N8 W$ J: e
2 a+ g, H4 [" Z+ U, j2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
# I; S6 B5 |2 U* F+ A! v  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
0 n; s; X" k4 \6 c) T  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 + k2 G! h' ^$ k* ?' S

" R. f- Y, I/ F特点:
. x! M' V" m) Z+ m- K( s# J排骨酥烂入味,汁浓味醇。
0 q7 b6 n1 `5 d0 b& c$ h6 S7 K/ G
6 ~4 D1 w% w9 G! ]制作关键:
( l% I+ c5 s! z2 h$ }7 b! l4 Q" L+ N" ]" ~- T, P. G
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
9 D7 l& E! D6 {6 ~0 W味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿; a. n/ G6 j' |% n

$ A8 F( d( J, ^* `  A0 V* \做法如下:
" J: c0 b) j( `* q/ |- g' a% X牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
* M- k# N: f9 N7 c& W
! F  W2 o, G* K然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
4 D; C& X/ @6 r' f* b: o& b' a) E1 |
% |9 t5 Q2 R/ ?7 J: F* P3 Q7 F青菜在锅里用开水烫一下即装盘
" S  y1 J. {% g8 b' @5 C
% B4 A6 m  F* a% \) X浓汁:- @9 P2 _: |+ I/ g  t2 K
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
( K% V! R  `4 ~, c. h4 E9 z' x, O& D8 S! X( z( a
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
9 _' R! {4 }* o) j/ ^/ ~7 W. B+ Y5 N0 x2 q
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜" V2 f8 S' O3 r$ t3 _" g+ i5 e
: W2 ?4 d3 u7 Q8 |/ a2 f" [, v- `
一、炖排骨
% S$ z' l& G2 Y  ^2 ~4 h& k& w
1 w% T+ z. L4 G炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 0 V4 _- o2 w3 U5 S

6 R  }7 i' A$ |( I+ S  p注意:
3 d- A; E3 E* A& E9 M; v6 [" D8 x8 x1 z, g6 F
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 . |2 r  O1 Y  p% `6 m+ T& X

  n8 T5 o2 [7 b4 c, {# w' h' E7 D2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。   ~, S0 |* ?  F: R& A8 W1 s

6 e: x/ Q5 N5 t  @' h/ {8 n0 l; N二、悶蛋
0 a  T( i" U2 X' c" s: r6 ?( Y9 p) B2 k" f- [/ [: `3 M
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 9 U. O) x# K' D; {" f" g% T0 t# A
) X; \4 g+ l( s7 D1 j
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 6 Y1 z1 S; t( z- w. I

* O- L* p4 T8 `% W三、紅燒茄子肉絲 5 n% s6 P* P; j5 [" o

8 Q7 }! N( G7 I/ l! d8 V+ X1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
( Z8 ~) @) C5 w
; J8 u- M& P' X2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
: R" Q% u# y( r. P
9 z" I0 d  t: Y5 R1 Q* _3 v+ x3、三分鍾後即可食用。7 F0 v/ K  o. u+ {# r6 g- U/ a: U
; J/ \6 i& K  Y# E/ ]- X
四、雞蛋炒西紅柿 . N* Z. s7 H* E% Y2 Z
  ^; F- G+ S1 t; K& o
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。+ x; d+ I8 r! O' Y9 V; K
/ A  g& ~2 j& c' [2 G- q/ t6 j3 [( ]
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) & d% f/ Z: c5 d: K
1 p- L! {2 C4 u: l# J/ T
五、可樂雞翅 & p$ J6 M. ?' S) g1 g2 x
1 {* S; j1 @: M* ?5 y( h
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
# K( Q8 o- c  w1 \4 I
3 A4 Z. w( g( l# d) D0 @2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
$ n2 |; Q  w! D0 }  H! N  f& @. U3 }) d1 C0 _
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。4 g5 g6 G# o. H, \. O  r
) U" H% ?  d. e1 C, W  x5 A; ]
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
% H3 W, _9 N6 E: _; U" Y/ s' ]& q
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
- v" Q4 Y( Q9 `+ h
; a& Y) u) [$ I: L* C七、牛肉芹菜
0 ?" b# f0 o4 G4 T4 p( a; Q  l/ G% D; q- P: M$ c; @
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
& ^: M6 y9 h0 W3 ~" u5 T6 t0 X/ y2 W' F4 H- U
做法:
4 R4 F( s: w" E* n9 u, W* @" x& N/ }$ q9 c1 Z3 ?# m5 [5 b, h' ^
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
2 y8 a0 b& W) h7 l2 v, B6 `( U9 m4 n; T: a
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 7 G. q8 g4 ]( i* U

; U& x9 o- `- w+ m- y八、皮蛋豆腐: $ Q, p! T& w& v2 t! A

6 E) N" [, }" r- L  N' l- d內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
0 g9 N: w. b2 k& b/ e2 e
- y& X; _6 h' T5 E0 r1 m5 ~九、洋芋頭雞蛋湯
: B: {0 s$ t9 M* D# y( m2 N3 U# V
! O8 b- g9 |$ X7 n洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 # ?  V& p& q; }/ d$ p
% ]/ m5 t  S# u" Q& K4 [
十、咖喱雞翅
$ U! O7 k' ^" O2 p1 ~9 ?" I5 ]1 c6 d8 a8 F9 Z+ [6 G
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; 9 W( Y3 u" ^2 c: w' ?+ m
. j1 }! p$ O+ u/ K6 m) {# a# H9 \
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
. F. j( C0 p3 K6 q/ X8 w1 T羊肉薄片 - 250克
( m4 {9 D! m. T1 {( f京蔥 - 150克 % t8 v, ~. V! o4 G7 Y3 O5 x7 F2 T
蒜頭 - 2粒7 {" O! t+ y% b* U9 _2 Y$ c  P$ \4 K! ^

. L8 P: e. U+ x. R9 ]( L6 D鹽 - 1/4茶匙
' |- R: g+ @  k. u  y( N糖 - 1/4茶匙 2 D+ }! R" K, J5 m
生粉 - 1/2湯匙
, t, a5 \3 a% V2 a) S生抽 - 1湯匙 : j2 b8 B: P2 m% D3 q: G8 q
紹酒 - 1湯匙 ! a; `5 i& g' {
麻油,胡椒粉 - 少許
0 g  {  c4 o# T- S& ?& q& |  + o  b! M1 Q. ^# z0 {: _6 ]' O
鹽 - 1/4茶匙
* g; [; E9 V, B/ x, {0 S糖 - 1/4茶匙 6 Q8 V4 u2 x; l+ I3 d6 C/ L: q- p
生粉 - 1/2湯匙 # P8 n: n1 _1 U" O8 J6 V
生抽 - 1湯匙 " S7 A' L4 }) ~$ l% W7 j
紹酒 - 1湯匙 " E7 T3 w: Q2 \, b/ ^. W* l3 A
麻油,胡椒粉 - 少許
/ P) ^$ P5 `  B7 }5 b/ f& p, O  
/ G* b% ~) E7 @6 R1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 * }! F/ q) f1 m( M2 ]
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 5 Z9 E, X) k! J8 N
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 6 g) Z8 ^) O' a6 f
. X! a0 d# t9 ]+ k

4 O- {# f; t+ j  n4 O3 P麻醬羊肉冷麵
) H8 e- s, I; U/ R  9 A+ E8 y" h) K8 k
羊肉片 - 150克
. H8 g: S1 O  Q1 [青瓜 - 半個 4 {5 H$ H3 |2 s" W+ X! R; z
紅蘿蔔 - 半條 . ~" o) t3 V9 U* h2 y
幼油麵 - 300克2 T+ C8 k, E* g% C3 J8 ?
    m( _. M; u  ^
辣椒油 - 1茶匙
% n! V% L, B; W9 ?生抽 - 2湯匙 2 T+ D* Q) C0 ^5 _$ ?8 K, `
糖 - 1湯匙
$ \  Q/ p0 d3 Z: ?1 t. t& C& Y雞湯 - 2湯匙 ! b; Z8 n0 P  j8 X4 k. u) q
鎮江醋 - 2湯匙
/ m6 t( ]3 F& Q麻油 - 1湯匙, s/ H( E2 M  c2 ?4 i
  
& p1 {: H0 o2 u9 y9 I+ d1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 3 p* A  b/ M8 M8 U( d$ _: v# V5 R
2. 冷麵用冰水沖洗。
% Y: j7 G! e+ o0 o3. 拌勻麻辣醬。
3 m$ X- [$ a: K. n6 q! W4. 把羊肉片拖水。 8 j' [6 [- R; F1 w0 {4 @5 I/ D! G. Y- `
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。) x) q5 X& N1 q) x# T
& X+ H& K$ ]' {/ d  U2 G' a
枝竹羊腩煲
7 V0 t! X4 ~# s4 X5 X. V  
$ v$ t% [* _# Y% g" g羊腩 (斬件) - 300克 ' S) L* ^# i8 Y3 `0 o/ q) [0 ~
馬蹄 - 6粒 ; h& M; ]  d3 _
冬菇 - 4隻 3 ?7 `9 R# B) m! Q
筍肉 - 80克
3 @0 Q) |" i( [: p! u# [/ n8 \薑 - 80克
3 i' ~' \0 R& @! W2 _枝竹 - 1條 2 q7 Y% ^) }5 Z0 g; I) c8 P: \
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 1 @* r4 s* J' r/ n0 A7 W! G
南乳 - 1-1/2茶匙 4 V$ M+ m4 B! d3 z: I( b
腐乳 - 1-1/2茶匙
1 i& e+ N) C  |( j1 h* V  / Z! R* Q  j1 @9 f: |. [9 o- k" E
水 - 500毫升
% ~0 @+ t" P$ @8 J3 B! T0 `  X生抽 - 2茶匙 / N; A! _% p- V
老抽 - 2茶匙 ( z* }" \% S4 I& W6 p& u0 E1 h
糖 - 2茶匙
8 Y1 u, T$ B4 c2 `( y0 U% D0 P生粉 - 2茶匙 0 K- T: J/ \% s+ s$ c* w9 H! o
水 - 2湯匙
6 I8 U& Y+ a$ S$ \) J4 u& z' O# d 8 C6 A( C; I& ?/ D
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
' J1 {, r+ r. V8 N% L; k6 d- k* O0 v2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
& p6 X8 J' l  {; ]3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 7 I2 i" L4 l0 G! Q' L
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
% O9 x+ V& y$ m4 R" E7 P& _ 6 ]2 l& e! D4 A2 c9 U
牛油 - 50克
, A$ p; ^3 c- O/ i2 M- F( K蒜頭 (剁碎) - 2粒  
; G8 F: z( E) _: J5 e洋蔥 (切碎) - 1個
0 ]' D& w6 n; V8 K. b西洋菜 (切碎) - 150克
, ?' q+ [" t! J  c5 T麵粉 - 30克 . L' v8 M+ {/ k5 S5 S8 d2 k' s
雞湯 - 750毫升  2 V( _- k( U8 {
鮮奶 - 250毫升
) I. Q, `% K* A* j鮮忌廉 - 3湯匙
; x. Z  s6 J, h$ b" J' I9 m! `3 S# k4 f  
, H' v1 J: a1 }! w; I; b鹽及胡椒粉 - 少許7 X% j' O' ?/ E) d
    G* Y" `" f6 a0 u3 x
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
) G5 ^8 K% m% N" X. b2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 + @2 ^" v7 b& @3 k0 {
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
: @3 y) ^7 p2 _4 A9 t4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ' d# |6 @+ P$ J4 v2 H* x
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
3 p# H7 L7 Q# J1 X! K: y3 T. K% r
香濃栗子湯 $ A0 a( w% U, n! u% _
  / _7 T/ z. Z5 b/ ?. U
橄欖油 - 3湯匙
5 ]% n) ?! C5 K# i: M) r0 E洋蔥 - 50克
3 J7 @0 G6 U( q3 @" ^! Y甘筍 - 100克
9 _! O8 N) z- f西芹 - 50克 - R: l2 H9 f2 b* l
栗子肉 - 300克   }+ G) P. d, W% t9 c% M
菜湯 - 750亳升
0 y: w" \  [4 d) @) Y: X, I鹽及胡椒粉 - 少許 6 Z$ W# ^" [' y7 S5 j+ l$ C4 a) _
鮮奶 - 250毫升
7 J4 O" x/ i. X' I- Y5 [  6 g* D% F* U* r* Z. O; A* C
1. 把橄欖油。
) N2 W5 l! |2 R; g2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
; b/ `5 z% j- v3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 : o- u& m/ i- e/ M' d
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ; e4 e+ y! B; k1 I; R7 H* q
5. 調味後,即可享用。 6 ?0 S, H5 w( ?3 K6 p" t
+ q- F, I' [8 A) H
洋蔥湯
' W8 {& T# x" ~8 D/ J; X! r. @
3 m5 R% I; C; }7 T洋蔥 (切碎) - 600克 . ^( @& i) u# _& t; L4 B' f- a
西芹 (切碎) - 1條
8 d: H9 a# C, u  b3 _蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
2 n6 o# H1 N4 L( C7 Y" a8 ]/ D百里香 - 1茶匙
7 Q9 c) r* }# t6 V5 z4 n麵粉 - 3湯匙 * e. q8 P# X8 ~: [$ M( w1 B
清雞湯 - 1公升 # @) j5 V" c# ]
些利酒 - 2湯匙 7 J7 C, Y$ `1 c7 O2 ~
鹽及胡椒粉 - 調味
8 N; E7 Q/ ?8 Z' x' ^
( q" w3 C7 b! Y+ h) x1 c0 K1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 ! p5 l* z6 p9 F
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 % \5 `) Y2 D& o9 `3 O
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
3 P4 _' h& u& c$ L4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
5 U! O- C  w1 {/ m5. 拌入些利酒,調味。 6 ^  t( I* n. m
  
4 L9 |7 K0 Z" J' O: c' b3 l$ Y青瓜蟹肉乳酪凍湯  
- G4 [) {( u1 C3 p4 [0 q: d" a    E* Q, V: a( S6 G+ m' V  p
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 % j/ P  x# q3 G; _9 O
低脂原味乳酪 - 500毫升 - V5 G! m0 p; c6 b
無鹽雞湯 - 500毫升 3 H+ d: |) G& t) W4 d& w
洋蔥 (切條) - 2湯匙
# R% u* \" q( ^" l紫洋蔥 (切條) - 1湯匙   q4 E- ?/ |' F/ I
鹽 (A) - 1/8茶匙
: I& h' R9 F6 C5 i. J蟹肉 - 適量  : D% W! E( W: \1 r( f/ e
菠菜 - 250克
+ U/ }# |! ?: u5 m5 Y2 _/ p6 v橄欖油 - 1茶匙 5 [' n6 ^4 s6 w9 v. j
蒜茸 - 2粒
; A1 m4 P3 o9 o1 K( `  O& H咖喱粉 - 1茶匙 " \; H* S# ^$ m9 h. U6 B- I
小茴香 - 1/2茶匙
  C5 C! J  Z; P& V無鹽雞湯 - 80毫升
2 N, Q1 D- H2 g: m9 j, \% `5 @2 ~+ o低脂原味乳酪 - 60毫升 * b2 q8 O% n, z/ Q
鹽 (B) - 1/8茶匙   * p) X, |4 P+ g, j8 S7 H0 |' |
  * e9 I, d; g" S5 h) }
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
9 w' h( f" J2 W. r# m4 L& N2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
- X' k  H) e0 x( o  q8 @3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  # k7 g8 X6 k9 }  {
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  - G! H6 D$ a* f0 @. z0 |" R8 y
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