<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
返回列表 回復 發帖

意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; ( _3 G% A7 C& s  i
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
. @. ]- r1 `3 U* {7 w! l        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 6 t2 d$ \5 F4 g8 u% w4 R2 F& X' Q

  H- v5 w% [3 y做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
( y7 @1 Z0 F" a8 U            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
. M9 b& S/ J3 P1 b                 至軟滑
& K; ~0 l7 ]8 _' D            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
4 e" E1 A  I$ `, s3 t6 f            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
6 N: T7 P- x( f2 O9 s! p            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
* {) F8 `7 M/ r, v( U. }                  些溶液內 " O4 I7 ]! ], x" i
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士   E9 \- I$ g. w8 R0 d2 R: |! h: f" G0 d- d
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 $ G( w* P9 {; b, |' L
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
! g+ e' d; `6 G2 ]: p  c) y            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
' P# ?5 L) d% T+ s; A
  O1 W6 m$ j% B9 j1 L# }& X- g* h貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
% f$ @" T% f% K" V  T: m5 u           乳酪"為選擇
2 ]/ \0 \: e3 N' w% ?3 B: s        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕  D& s( M5 |6 G5 C! D
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g0 q4 ~) d( l% s4 J  h- @0 h/ l
芝士片 sliced cheese 4 片
4 M1 I) |' |' Q; y! N9 F$ X, C! L* d8 {6 T& ~; E5 {9 C
做法 :% e2 n1 {% S, s! ^( E% }
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
& _+ n) s) j+ P1 s- ^8 l3 r& W2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟7 H$ H1 s7 d0 \8 t
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
% I  B( N9 C  o  Z5 W' I. \7 Q" o4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
$ X1 e+ l- T( J9 `
& Z+ w) n) m1 t) I小补充:' u5 S+ F, ?+ a  I% R+ N) U
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:* P: |+ `; W. U
a 蛋白 6個 230g
6 G% n7 l! p* x( Ab 塔塔粉 2/3小匙9 Z) |1 R- Z( e2 W6 {
c 鹽 1/4小匙. _3 j! w$ g# o4 L

8 s" u% q; P. F3 [% Ad 細砂糖 93g- ?' a6 ?8 Z' r! h! U6 ~0 R
e 低筋麵粉 70g$ n3 |% b' o$ r5 i
f 香草粉 1小匙" O+ F5 I4 e, C  \  @; \
! q9 p# j$ H' p% w& b. H
g 藍莓醬(派餡) 適量
2 }3 x9 p6 H1 I: b' v( f. v. n# _( `# w7 E- W
# C! j# ^: x1 P% A
做法: 烤箱預熱180度
( m" l! J6 H, x/ z
6 V) X" M& q9 i1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
* p  l4 m& W# T! @5 o. N, o% u9 q
3 M8 h- k$ x/ R. b4 s+ Y2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
$ s: Y; _. q$ `# n5 c9 @) @! S3 @/ p$ J. b; d; F
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)% ~0 M, O0 R" j% U- i9 e
1 ]1 ]6 O" c( C6 R8 A' }
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
! N. ?7 r7 [( d' h
# r: T/ {  T; A/ S8 j/ v, G5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)# {. S" y- R, y* @& Y

' @6 k8 |* O. J4 I# k3 x: D結果:
, Y: J, T6 ]  G. `1. 濕潤好吃! 值得再做.

yammy.jpg

yammy.jpg (17.5 KB)
256 x 192 PIXEL下載

芦笋Pasta

材料:: F2 C) s  r4 h6 f  B* E4 v) `

# g# I3 t  @1 Y. q6 V; P600g 芦笋# e6 L: i3 H& f0 h) ~
2粒葱头( |% F0 R. r, G2 ~  l( o
! m( U( `" f% X. M
300g Spaghetti
  f% G3 Z) ]& X2茶匙牛油- ]6 H) c: _: x7 n! `5 f, I
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)8 R  f% h% N& y/ X4 l3 B
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
) D% j7 a# |8 I( a6 V+ a楜椒粉: X" M9 g  u0 C: M5 P7 i; n
水芹(英文叫cress)
  D/ N' `) |9 B; |* y( `2 Q! E+ M, |# [
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。" F( T/ g& a% q' F( a

" w) r" @6 I, N2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。+ e* m: s! m; j+ e) d
9 b) u+ K; g2 p2 k
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。2 U( y' w' ^: Q6 g/ @) D
; B* a7 ^: r6 p" q  v# w0 h5 ?
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
( v+ S6 [  q9 n1 A% C4 q: K3 W2 X' P8 J7 s
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

1.jpg

1.jpg (38.2 KB)
450 x 431 PIXEL下載

2.jpg

2.jpg (33.3 KB)
450 x 338 PIXEL下載

3.jpg

3.jpg (33.6 KB)
450 x 338 PIXEL下載

4.jpg

4.jpg (31.2 KB)
450 x 338 PIXEL下載

5.jpg

5.jpg (31.9 KB)
450 x 338 PIXEL下載

6.jpg

6.jpg (37.6 KB)
450 x 338 PIXEL下載

糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
, N; _4 v) D. m0 z' U& ^0 _4 J) f
3 W6 I* B. H- c& l. U9 R    * 200g chicken - deboned and cut into strips
5 R3 a/ B% C7 e& n; d2 S    * 100g lean port - cut into strips; Z- d9 ^/ n; g! A  a

; x/ X: S9 o& a, q) z( aMarinade (A)2 l  W6 [( m/ A3 D
7 _" R2 P1 Z3 K  J% E8 ?, j
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油" N$ t9 R- a- J% G
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
' P) D" N2 T' k) j* L    * 1 tsp ginger juice 薑汁
1 v2 @) C% |: e6 N; u    * 1/2 tsp sugar 糖
' ~. P+ H6 L$ b    * 1/4 tsp pepper 胡椒5 q7 _+ S& B8 v
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油- |. I2 b6 |2 t$ ?
    * 1 tsp sesame oil 麻油
1 C( F  n7 R$ @- \1 }% \    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒$ {) H, C% g) e* A; ]  l
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉9 A! W  h3 \0 A. n
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
8 N2 `# b( C$ X! L' U% L7 @    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片5 C! o# Z. t1 T4 A/ q, `0 P% v/ }
* 4 shallots – sliced  
1 z  f3 e& Y9 L6 o( K) L9 N    * 3 tbsp oil 油
5 J: X! y" _- g2 R$ e8 m    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
, o7 }$ Q  @5 Z5 q! }+ z* n# M) b2 s9 O4 w4 Q9 ^
Seasoning (B)- e' l/ G( s* I+ S' U8 v
4 z: q9 F- M5 q2 G& o
    * 1/2 tsp salt 鹽
. g) {2 L1 x0 ], {5 c    * 1 tsp sugar 糖
5 L' \5 ~6 X- `8 y1 D1 L* 1 tsp oyster sauce 蠔油+ i( E3 e  O0 _$ A5 r8 P" R" g
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
6 Z& M4 y; f# P: I" x# M& }. |    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒6 P7 L  }7 I7 R( E

0 B( L( E; F! E8 O! g, }Method:
2 m; X8 Y" F, ?# K+ Z4 [MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.$ X4 X6 _! Z( I

6 ?3 X% C* ]& ]& R( m. CHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
# e6 [3 X/ x( `- P, T( R; N1 c, w; b% B( p6 l
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and3 K- d. J; u/ h/ L3 T) _% [
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
% I/ F% r( G* H2 u4 Owater for 30 to 40 minutes./ q2 q6 q1 @/ f5 p# h7 s$ M% s  K
9 t" C7 U; W& x6 K0 l1 P1 G
Turn out steamed rice onto a small plate and serve1 v. y$ Q# w0 R3 t- S# d) I6 R
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
- o! j0 M0 j0 ]! b9 w+ S, P) v% y
, A! j6 U  W( j* M材料:
5 _+ }' O2 j5 M
, H; z) O# G) ]/ ^- l& ?: ]肉排                225克 ( Y1 L2 G! ?. ^1 @# h6 P6 t
菠蘿                  1片 ; h$ r1 _; t1 {  m5 V: p+ i
油(炸排骨用)
3 Q2 t; q- G) n! f1 x9 M% u9 ]青椒(小)            1個# C. c- f/ X! w: |2 L
蛋                  1/2隻
7 Z' e6 t/ h- t番茄(點綴用)3 S: l( \3 b8 t7 {, W5 Q
紅辣椒                1隻  p. o1 l. O7 M8 r- n1 q6 C. v
粟粉                  5湯匙
, M  Z2 H& N* K: k0 W  3 b  j# w4 F, D6 R
獻汁用料:
3 E3 o3 X$ v# w( U8 S9 \, l( }
" f& W0 q% p) g4 [5 F  f7 e白醋              2 1/2湯匙
& G$ O' {) f' y* `生抽                1/2茶匙
9 E: }" r: [+ q! }% x- u粟粉                  1湯匙
  O* [- P. D4 ?0 W2 N& \糖                    3湯匙" G( p7 l3 d, D. }* H
老抽                1/2茶匙1 l( I+ e4 z- k6 w  B2 ]( W
水                    2湯匙
6 r5 m" l$ w2 {6 k茄汁                1/2湯匙
7 J) O% R6 g- A8 Y( y, Y鹽                  1/4茶匙1 I. @, Z$ S  g  q2 R4 _
  ' d: ], R3 l. `4 e7 S, N3 j
調味品:
9 s* L5 ?$ f8 {9 L8 E& ^) g2 c9 B8 F* U5 F4 M$ e6 |
鹽                  1/2茶匙
5 x- Y  Y$ n3 _( U% J: c胡椒粉                 少許
+ H8 U" I$ H/ J( \4 K" Y; \: [( a: Y$ o, O( o9 \( r9 C
製法:4 a4 _4 x. I: p; J! f6 ~4 Q
2 B3 I4 k# ^1 W  w/ T- s8 ^- N
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
( j5 K6 d* Z# b4 G9 `. |0 p$ a9 W' n5 [$ V
2.青紅椒及菠蘿切塊。 ) R# J( i1 y( x, j
" T  j+ R) a: T
3.預備獻汁。
6 N, g+ ~( v, m# m& v" V5 A
* o$ s0 A+ P! A$ g4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
! t2 A, R7 b5 C1 r. E" ^$ P- g  N
4 H* S8 h2 Q% f/ x  p; m9 j5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 - z1 _4 O: m" o/ H' u) L8 A
: Q- u# o; P( l$ j, b6 \
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 % ^; ~5 M; O/ Q# s: [# A7 g
9 x/ v9 b) k1 H. ?
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 , [: T7 H7 ]* H
$ m. B, i$ C2 S% m  T" X" x3 R: R: w( F
*~南瓜炆排骨~*3 r) ~$ _- m. i# o/ l; @. h7 t5 X

* w: ?2 K1 W. }* s材料:7 c0 B1 h" t# t2 B- l  S

1 T. ]5 P* A) ^, Y  Q; R南瓜             12 兩  n. T3 t0 X3 J, ^
排骨              8 兩
: t5 w# j, L" ~. f9 w, \蒜                2 粒
0 ?) Z- T3 H$ k豆豉              1 湯匙" j6 Q  b( X9 H7 O" O+ t
- ^# A# ^$ a3 \2 e8 P+ R$ u
獻汁份量:
/ D: u2 n+ x- F9 Y# J* r8 Y' t( S- _% Q7 T) [) h& p
生抽              1 茶匙" N* C% C# E  D8 r! h/ X  I2 C
糖              1/2 茶匙 * {( |) l' u+ r2 y, H) l
麻油              少 許
. j0 n& @0 M  e1 [) U0 f  H0 g' e生粉              少 許
) x3 @7 J* w9 l& u7 y$ V0 q8 ~水                1 杯半
. P2 U- o8 S$ K4 l. r# F; |1 Q7 @# f7 E! e9 h
調味份量:- Z1 a% }- K' ^! z
* L% g3 k! h3 m4 d6 w* q) d
生抽            1/2 茶匙
) D, x8 p; f1 L6 q) B: E. J糖              1/2 茶匙
4 c) s- L5 |& N' k生粉              1 茶匙- A& U! v; K$ D7 a4 b
麻油              少 許0 t" u  I- b. P  O. N" `
胡椒粉            少 許" P. y% V- c' \- I
! y- s, {% |( v4 c
做法:! D5 \% u/ l* h& a

3 d: S7 n: f; d( F/ i; n- |* ]" u1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
9 D  d: G$ v" e- P6 g  B4 m- v
9 b* G8 F( J4 G0 z2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,, m$ C( c9 f$ e) G3 v" l
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
; s$ y, c  I* _# e9 ?2 r. l/ D7 ^! h' O
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
  B& p! e5 f+ b: K; W  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 ) T, u" F6 {/ \$ v" H4 ?

/ |) I* V. h2 ]! {! @7 S*~红烧排骨~*5 j% D/ i2 X; h& t" j

) e) e2 g) U7 F6 S  w原料:猪排骨1.5公斤。 3 |% o# `: b! t2 Y
0 o0 o; J9 L6 x6 @9 A+ x" G% k
配料: , @: Q) O7 J7 T) |+ G' ?
& x: h- {  Q) ~. h
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,/ U( q- V( C4 ^, {! K2 v: g" m1 y
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 $ g% {' j5 O0 W

. I  X- M/ k1 x$ C5 i0 v制法:
, J# K# a) ^5 q! [! D) f( i# _
7 w1 ^6 _- _" G* k+ y①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,6 G  D$ O7 ~! g
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。; @2 ~3 J/ _. o0 u* |

" R1 r7 l. d7 F0 h% I②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),: f* O( c! H9 x
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,* u* b0 X# h4 U2 X( o
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
! D# x! U; D3 N2 u) K6 A
& ~( u/ Q9 U) L- A( X特点:
: ]5 u* x1 P% O! _% ~- H味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
7 d( Y2 _2 h% y' F5 w9 \$ P8 W/ `6 m# m8 w+ l
制作关键: ' i- `& p9 _7 u1 s7 \

% {8 L  p5 H/ e% y) N排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
" b* {  I4 T- [. A- m多分几次下锅,这样排骨才炸得好。  _( @, ?* w; i  O) ~1 n$ H
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,1 E& ]3 p# J2 A4 |! g. j3 @9 p
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 * l0 Y2 v, l) E  V
! e) c  g0 ?) z- a- t/ b1 k2 N
*~腐乳排骨~*/ [7 b* ?" V& c4 Z+ H

: I# C/ R# }+ f* S6 }3 t原料:猪排骨1.5公斤。
% u% a* T( w& t2 r& d7 J
" }  G8 \: D0 J+ r配料: / e' m* L6 }. G0 m: R  P) [% B
$ R0 F6 s3 P3 E" v( }2 Z
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,+ `6 i4 v( W- y3 i# N/ A9 D' w
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 # N' a% R! D% S7 I0 D2 j' d

: o2 O  h; J. e  j5 p, i制法: , G4 r( ?* I9 _/ r
3 X& z# O$ \  w: |
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
1 V: j% n0 W+ w& ^  g+ C  ^8 x' T  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
/ R& f- f& }% k/ ?5 F  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
( J" J% @8 q# G1 m2 e- e7 v# e3 f, M4 G/ H" ]
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、4 G! `9 t, a- K- c8 N8 D7 p
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,6 v* A! A$ O1 C& F- C
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。! r- u) T: h( S  ]5 s; U( X

0 Y5 C2 T8 F; A5 }( k0 S特点: 9 O* T+ c9 f* v
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
# U. }$ |0 U# H2 C  g# x  c( C
制作关键: ' i1 |& [9 \+ A; [9 u

# g* {0 h. h: t: _- z酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。9 B& r- N/ c" C/ C9 `# @8 K
葱要多放一些,不要放五香料。
6 b9 c) Y! W. O# Y% u8 B: `( u: [
- s! ~$ w! j1 l' m*~清蒸排骨~* ! j2 r5 q( C8 p$ Y7 E
8 Z0 `" r& k2 U- h) ~' n
原料:
+ Y0 ]+ H0 l3 v/ S7 V
! U0 F! g4 ?/ Z2 ^猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
, W4 Y* q- h. C- a5 g% [. V4 G5 e: v# p* Z8 q5 J5 ^4 G" a# {  N
配料:
. T2 M- |3 B) U# s: O- X( a, o* M  n+ ~
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,& b( Q; {' g* V" p2 S. @9 h
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
  W  h7 p; i* O% u
& {2 O5 e+ H# v, T. u制法:
! z$ M/ G8 ?6 H+ x: q- n
; `$ {3 Q4 f1 e! Q4 _1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;( \2 Q2 I0 p# W7 Y: b( O* y% p
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 1 f/ H, P0 l; z- f
; v$ `: R; ~- p0 Y7 z
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、; I) p& E" B0 @+ X: Q- |
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
/ U: j. `. R5 h$ s
9 F( I1 E, D) G0 ~8 U% R特点: % V+ T7 ^8 ~. d* e8 z, J
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。" h9 Q$ q5 c( N
4 W7 `1 h; R( H
制作关键:
% x; e# w( `7 E( d9 O4 f( v9 `
  ]  P4 g1 y! }/ K. [排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。0 F/ J6 R* `5 _7 x% v

, f( D3 f3 H9 D2 d+ D*~清炖排骨~* " I7 K* F% q, w, t$ r2 R5 g
# C5 W/ [( v$ ], ^4 g' w( d6 X
原料: 猪排骨1.5公斤。
; z- E/ B5 J& U& }' q/ H# ^  F: o; H" r
配料: ; S" {# Q, e/ R* ?+ f7 q8 Y4 h  E

: W: ~! X2 t8 q4 A: e精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。$ p8 A. j& |* ?4 Q, h0 z

. t4 C8 W/ P1 |7 e, d) I' k+ h6 T' U制法:
6 {! j% [- Q1 r
1 j+ D. z5 M0 o+ O: J" @1 I1 W1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。2 w& h0 o  h3 E+ H6 M! H
$ L, e/ g: z* h
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、0 }& j# W7 O  g* y2 ^+ y# U. n
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
* o3 U# O1 A* t) a& `0 v5 N3 c$ R
特点: # ~3 P/ U( g8 W3 w5 J& A+ W
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 * `! M* O' S5 l% p
' `0 W# o. K: g
制作关键: - E  m; w7 f" D+ D" o# g
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
2 Q; u# Q- m8 }' }  m. {3 ^. W2 k7 Z% p+ k
*~红煨排骨~*7 ~" K- S* Z* s0 B6 ]- n( h
5 D% w; y; K$ V. f. [
原料:猪排骨1.5公斤。
. t( Y) m) Q' S* ^
  F5 H& }+ T  N配料: $ S0 J3 p  c0 b! R
- k. A& ^" {7 Y, f
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,/ K) O) U, H# q4 d' v; ?' U
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 / b( j# E8 B1 _- O' @$ X
2 [+ U" j+ E( i* S5 s/ Y5 d' G6 [
制法:
. c; ^( E, Y( d1 a4 x
. k$ \- Y- }0 X  w( T1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
- s1 G9 M# k: Z+ z1 d7 [0 {3 e$ Q+ b4 }3 E& V( Q2 b0 ?2 g9 Y) H
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
8 J- V8 [, v1 \  F# ?& u& F! b  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,5 {  `' X4 u! ^
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 + _* E0 z8 _6 S+ o& x/ c( q
& L, q# s; ^' S+ ^
特点:
( l* `3 m/ p6 f8 B% }8 W4 \排骨酥烂入味,汁浓味醇。
9 G6 R, V  @9 i6 r+ e2 A) O0 t- \/ U, ^- l. f% Z& H0 u+ j9 i& b
制作关键:
4 Q! T5 \$ l3 z# e, C  C/ |/ n* M4 f1 Z# ?# U  L  H
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
4 h3 P9 D. O( b: t% p7 @- n8 V味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿6 g3 I# M) \, U, s3 c
5 e! u" m+ C8 U8 i0 U0 Z
做法如下:
# o* F2 k+ ?4 A- }8 q' a, D牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。7 ^# m4 J, z+ \4 v/ T7 K& G
  F2 L7 z7 b9 Y5 o; n8 {# ]6 @
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 * M1 k6 q% V' Y% ~

) G: c7 E4 Y& ]% y0 h1 f8 {青菜在锅里用开水烫一下即装盘& q- ]+ O5 N! q+ U% A/ {2 n
5 S9 \- Q# v* _6 b/ O- s
浓汁:1 h( b0 y6 p. s3 }& l
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
: A% D* z5 v( a' x* O( U0 `' Z( i7 A
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
# ~5 U" E) {1 i! D" d4 s6 A7 T4 V; g# B
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
6 H2 @6 L3 e0 Q  t5 f' [
' N, K) N- R, R, Z6 P* o一、炖排骨   w& ~$ d7 a+ B* B

7 ~2 G2 f  w+ Y+ D; |+ i& R炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 ' a- F* g" X1 |5 ^# [# ~+ J9 r( Q

! ^/ C6 E( c& r  `( s1 _3 m注意:
5 t! f; r8 W+ }, X& r$ ~
! _- o7 I0 s6 Y/ c( g1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 * D/ H+ }: ?  ~3 B% ]# t( E
8 s6 m/ F0 d( [
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 - s1 r8 S5 l0 r5 d( b+ z* }; z
& _& T* i( V& |: _( `$ s
二、悶蛋
) P3 g# R1 e# N& C3 y
9 \  N8 H" B! z4 {1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。   j' s9 F& s; n6 ~
, @7 p9 \, O* c# |6 V6 U
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
3 w2 ?, {- {, f) M+ A) c
4 ^# P' c) P+ k三、紅燒茄子肉絲 : M. N; m% H/ o0 ?5 ?+ _' `
3 b* m8 K9 E1 m0 a% ]
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 $ J; O: I% G! i/ I
! [1 t' P. g" G7 z) ^, H
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。8 _# l5 C6 G; s/ g; e# q0 G2 Y
4 A! n4 x9 J+ I7 [9 x1 Q0 t, G
3、三分鍾後即可食用。
- b8 m7 B9 e: V( W" ?
* v1 g6 k+ n' h: m四、雞蛋炒西紅柿 , b, V9 g# C- W7 F# k

2 ~) V- F6 `* z4 G2 \+ Q3 _1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
: e0 ^3 x) O( V
! Y+ ^  ~- }. {. S  t! z3 |* J1 Z2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
4 m& O* q# R( M' y1 l! w3 Y
; A8 f7 r5 R. P' C- b五、可樂雞翅 $ F5 g$ p  N) a3 b$ Z+ }9 F
/ ]1 {' D) r  T2 x
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;# v9 r3 E5 \, [, K
  a- b# W) |4 f: F3 M! c# K
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
: C% X! G# F0 ^: A- x) m
& z4 k& r- ^5 `  k3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。+ p" z# k- |1 m

, N0 W3 t# G' f; T9 _7 r六、蘑菇香菇紅燒豆腐 5 U" R) @5 M/ S+ I  T3 U

5 J, L: i( r8 k: o新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
2 x& C7 p& j, b. X
( v) y% I  t/ w" x0 ]% j1 t& H七、牛肉芹菜 : A' ~3 D1 {: a' {% W1 \
) o& K6 O; \3 K/ N5 E; J6 R; [
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
+ L# g' }" e* j
6 R/ B+ F* m4 C0 P$ w, W& W做法:- v% G8 m& s, J# @  x
% R" w# V" u5 Z$ y: ]' h
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 ; a  f" d0 c. B/ ^. c( Z2 j

! {: f& z$ ]7 ?+ J1 z$ d( x0 c②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
' N; M/ v* k5 D! R4 ~. v, B! u
. q1 M! {2 I1 C八、皮蛋豆腐:
: c5 M* `: S* q, g& j
: H% M# d1 i  @7 X1 Z$ l% v內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
9 ?0 d. t0 ~1 `& r, Z
% Z% @5 b8 z9 q; F  d九、洋芋頭雞蛋湯 % {; s; O. ?  m3 o- ^! R5 H

0 q6 d. {* R3 k, Y! w" ~7 M9 @洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
9 D0 b$ t6 P6 y. R  j7 t9 H- H' u! W: x: T6 N: r! i, b
十、咖喱雞翅
6 r" W0 X& D% x- V1 c; I( X5 d  a9 M( o. y1 o. _5 n
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
$ p6 V* j* J" h  R  x
# N7 N2 `  d# \0 v" T- j( Z9 ?土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
( L" E2 V6 ^5 I9 k( [9 X; \- f羊肉薄片 - 250克
6 q3 A2 n3 o5 m京蔥 - 150克 7 X6 B& @1 E4 D2 y
蒜頭 - 2粒
; J5 z) j( H- v$ M1 I
, w& X1 b9 {+ w5 Q* b7 I鹽 - 1/4茶匙 ) R1 |$ q" X0 }- O# G. N" R
糖 - 1/4茶匙 ! {" H5 K. S, x8 t4 K
生粉 - 1/2湯匙
- h, n  [$ ~5 ~; I$ T3 T& w$ D$ E生抽 - 1湯匙
' r  y- G6 U  b1 B& B) N, m. p5 S8 r紹酒 - 1湯匙
* }9 w1 @8 W8 X4 ]+ j麻油,胡椒粉 - 少許
% z: E. t( W) b/ A9 j  
4 ]$ v3 s/ Y2 O+ c, w鹽 - 1/4茶匙 ( l, o0 V# y  ^* M* J6 ?
糖 - 1/4茶匙
2 s7 ]9 y4 z6 u. X5 {8 v, b生粉 - 1/2湯匙 ' t, e, J* N7 }, v* N/ w1 }3 c
生抽 - 1湯匙 ' a" D& ^0 X  F8 J$ o* o
紹酒 - 1湯匙
% M7 h4 D: b  H$ G. _) D麻油,胡椒粉 - 少許
+ v2 H& ]3 ]1 E3 `, Y$ I, S) B# k! Z+ N  
' a5 _& h' @& H' E! }1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
* a, K% U& y, Q, g9 Q+ c$ h) N& p5 i2. 京蔥切片,蒜頭切片。
2 l2 H8 ]! p$ H4 K, k1 r3 r3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 % s% N) ~, V7 {4 f1 o$ x& W

: [8 a% F  N! ?) Z2 ]- |4 ^ ) c$ o# y- u* j7 E  H8 v
麻醬羊肉冷麵 * E! x  V% `& p2 S! G$ E
  
; q, }$ h6 L& b) Q7 Y) v; l, J0 n羊肉片 - 150克 $ F/ D" E* g1 M3 E* A- u. i6 M9 s; u
青瓜 - 半個
& D# G7 s/ h( N" q0 h紅蘿蔔 - 半條
* }; v# e. s* V- D9 ?" l* P幼油麵 - 300克
4 t/ H* f; ]) {4 L+ Q  
$ o* v0 {) [2 I4 [, n) B9 a辣椒油 - 1茶匙
, B. A1 z7 A' _0 t7 x* R生抽 - 2湯匙 ' `! V1 E: `  H6 I$ F3 ^
糖 - 1湯匙 ' |7 i1 K# R+ U. u
雞湯 - 2湯匙
3 F0 q4 L4 x; K  v& }% F鎮江醋 - 2湯匙
8 d% |4 X; c  e麻油 - 1湯匙
: ~! n) a1 [/ P$ a; h, U1 `  9 e7 a5 W0 \# X7 d  P9 Q% T7 G
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
6 d# [% M8 B" O* [4 s! ~2. 冷麵用冰水沖洗。 ! \9 L1 W! s$ g/ |! ~$ y' H, F! G' d
3. 拌勻麻辣醬。 5 n+ [! F9 G2 q3 C7 o
4. 把羊肉片拖水。 ! i1 S/ _" `" S$ E0 m
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。- e! w; R: ~% J& F! f0 N
, o, ?/ [7 [2 i! e( Y! w4 c
枝竹羊腩煲 8 n8 e( P0 G1 o  |: g- m3 V
  
7 j3 f# U' i/ b2 r" q, ^+ l3 k羊腩 (斬件) - 300克
+ \& Q2 K$ V: b$ r馬蹄 - 6粒 ( B& a- a) M9 v/ J' n
冬菇 - 4隻
) m* t+ Q, n& T" m6 D1 F5 `$ F筍肉 - 80克
$ h  a& P) i6 A8 l" V3 g, K; E) e薑 - 80克
/ M7 i  _* O# v' F枝竹 - 1條 5 Y8 j3 y3 h. V. L% R( j6 M2 [
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
! r7 r* _: `+ A3 q3 s! m2 i) c南乳 - 1-1/2茶匙 ) z0 M9 Z, \; B+ a8 \; Z. j% c. u
腐乳 - 1-1/2茶匙
' x. C" m' f. u- {2 A0 h% p' F  H  4 V, h" J0 u3 }! a( M6 G* n
水 - 500毫升
) L6 d* n% F" Z5 I* _- k& H3 k生抽 - 2茶匙
, Z( Z; d% R2 N) [0 }6 X# y老抽 - 2茶匙 - ~$ p& l* m  u8 D
糖 - 2茶匙
1 ^( H+ F2 x' N, `生粉 - 2茶匙
( l0 j. M" O; T- r0 G: T8 B水 - 2湯匙
- [8 |% v  T( `: C
5 a: K1 |7 C; ~5 T1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
6 J6 X$ T  F! M/ V4 t" p; E: R2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
, Q& v4 \6 E( x. |" G* J3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
& g8 Z; i8 H6 s" Q" S5 Q& g4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
8 I. g# A( z) p) m% ]* Z/ ] 0 V- T' \( ^1 A1 a7 r4 A
牛油 - 50克 1 s9 ~% I" C' ^6 B
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
$ t! F% F! Z! V! s) ~9 e* z1 _# ~洋蔥 (切碎) - 1個 3 x/ Q# i, t+ Y" ?
西洋菜 (切碎) - 150克 % ~* B! ~4 A" k5 U6 f  c
麵粉 - 30克
; I: Q5 ]4 D# Z. g7 l雞湯 - 750毫升  
# m% N1 _4 I9 H1 C( j3 y8 [% A. o鮮奶 - 250毫升
4 X6 |& F- _0 k1 S- i3 h7 q鮮忌廉 - 3湯匙
, _+ d  c3 e# V6 a# P+ q  
5 O) c$ H, @6 ^9 O& n, A鹽及胡椒粉 - 少許
6 ~8 I/ O) a# M5 D  
# F/ R, h, \) l' F7 _/ n5 b9 F1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 $ Z2 M2 J  w" T4 z5 h- Y
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
7 D) y* {' b" g( g3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
2 }6 Z" V3 F- T) [; I4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
. b4 b7 w1 s/ h$ @3 C& y5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 " d% s! H7 y. d4 e2 C

$ `  A% H+ C! V; Q6 i香濃栗子湯 7 w; g% d, ]- Q" Q9 U9 @5 c( E% Y
  
  \/ v$ u0 l/ S4 G& s. y# I( x橄欖油 - 3湯匙 9 b/ f- [0 O  ]
洋蔥 - 50克 + s: B4 n7 U9 B& A
甘筍 - 100克 7 ~+ E9 G, L6 |
西芹 - 50克 1 W' s5 [' c- S+ v
栗子肉 - 300克 1 A3 s" u8 w4 W6 m8 j$ K5 i; x# W6 h
菜湯 - 750亳升 7 ~  U4 g, P4 W7 B% P$ p/ c
鹽及胡椒粉 - 少許
3 Z+ h2 `, H; e# n5 m鮮奶 - 250毫升
  q! p6 P, g  k" a1 E6 u+ ^9 m' v  
. ^6 y3 k4 F. j1. 把橄欖油。 ( T& h/ ~, Y, d4 {' f3 R
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
* Y  V  h2 B0 A; V( Z3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
2 t9 m( Y/ B; p2 J  F3 D4 p4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
5 c4 \! m7 b7 x# A7 ~1 G5. 調味後,即可享用。 $ m1 w  l' P/ V" w) F$ _4 y! ^

% i  ?6 Y  b1 {1 e洋蔥湯
8 v( [- Z* I/ D5 x  I
# I: g; P* M6 Z" u: x洋蔥 (切碎) - 600克 $ V- P' }6 p$ ~" q3 A
西芹 (切碎) - 1條
. |8 Z( u  N/ u蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
! v1 W# r3 K. G& S百里香 - 1茶匙
$ h+ r) h' J6 \. _! u麵粉 - 3湯匙 5 e7 Y- `* c9 V  g* a  C
清雞湯 - 1公升 " d9 v  R6 Y8 \6 y
些利酒 - 2湯匙
9 v- a/ V: Q; I3 M( q2 `  Q鹽及胡椒粉 - 調味$ }' O$ `. B  P3 C3 K1 e' n7 r' A

. w$ R! f: F3 p1 r; X% e3 s3 r* {1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 5 J2 n# x- a- ?# R
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 2 K1 o& a) _+ `- C6 y
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 9 A6 y3 l* Q% W4 [: ]/ J3 {7 W  p
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 ' @, U% r& o( ^" N- k5 k" D
5. 拌入些利酒,調味。 8 @3 p7 a5 m( M/ e3 K# U+ H
  2 w  L' K$ U) l% I( |! f, f
青瓜蟹肉乳酪凍湯  2 a; U8 Y4 N9 d9 u
  
) z9 x- d( r0 K$ q青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
5 o+ B7 o- Q& p4 E# ~& s低脂原味乳酪 - 500毫升 ' w8 [  l9 F2 \2 d
無鹽雞湯 - 500毫升 ( ]6 x* M4 H6 g: k! D0 ]. x0 K
洋蔥 (切條) - 2湯匙
$ T8 \& N4 K1 k  a紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 * {- U8 w/ ]) e
鹽 (A) - 1/8茶匙 ) o! |7 y/ w% M) }. _) o/ @
蟹肉 - 適量  
6 ^1 L' o5 t# @1 ^) ?5 @$ D: W菠菜 - 250克
1 Y# B6 b5 ]. F% b- [! W! {! Z橄欖油 - 1茶匙
7 H( [" y5 j% r$ [" z6 O; H2 m蒜茸 - 2粒
, u/ u) E/ J! ]1 d& F& z$ \& L6 F咖喱粉 - 1茶匙 3 T: Z; h, B/ v
小茴香 - 1/2茶匙 ; N7 P' G4 ^% q) M' ~, v
無鹽雞湯 - 80毫升 0 a5 {. ]) z3 M$ P
低脂原味乳酪 - 60毫升 9 ?+ {% J+ S; k2 o4 x6 R
鹽 (B) - 1/8茶匙   
9 S1 J9 D3 u2 ]1 Y! A  Y: {  V9 P  
- M' ]" |2 c! d+ _+ O0 b: p1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 2 e4 }' k) M, V/ f: ~" F  H
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
- T/ {; ~. K7 G8 ~: n7 R( u, H3 F8 W3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
' x" j. G$ d" L/ g3 e4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  1 }7 X" w: Q! H5 g2 k# p  Y
http://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
在世界中心呼喚愛
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。