sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽' e* r9 D8 m4 p) T: E/ j
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會$ w' S9 K$ m8 j5 t2 C* ^* o

0 P( i3 o2 R0 m+ M. a4 b7 S8 }例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料3 W" y3 ~: ^/ K6 o

9 h. P5 O' y/ v+ c但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時); A/ d8 V: t% |

' Y! P" q% X: b. m9 z; [7 ]無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
) I' N3 U* _, j9 l. U9 a' V訓都會痛醒，不如去睇醫生