sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽( M: Z- K) P4 _7 f) S3 A* t

1 I6 I; Z9 L2 p* f- i( w所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會. c- e- n1 t1 ~0 k: H

5 |. H& w  L. U例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料4 x( W+ }' Z* k8 j2 A# V
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時). S2 h# z: l: S6 h: X" _
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重- T) y0 g. k* Q) Y5 r0 P
訓都會痛醒，不如去睇醫生