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sarmsan

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發表於 2017-7-28 08:59 PM | 只看該作者
追到蔡C有得吊
港燦男 發表於 2017-7-28 05:06 PM
咁應該好多跟隊跑
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發表於 2017-7-28 11:36 PM | 只看該作者
又唔係。。。女仔打波，話之佢打港隊，
一般控球都好差，所以男女1on1，
基本無得輸！

記得，小弟係打戰術既(>﹏
迦樓羅女王 發表於 2017-7-28 06:07 PM
元老強項 = 行行企企
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發表於 2017-7-28 11:36 PM | 只看該作者
咁應該好多跟隊跑
sarmsan 發表於 2017-7-28 08:59 PM
陪跑
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迦樓羅女王

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發表於 2017-7-29 01:33 AM | 只看該作者
點解要挑戰快
舒服咪得囉
sarmsan 發表於 2017-7-28 08:58 PM
舒服???咁訓係張床咪得羅
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發表於 2017-7-29 01:49 AM | 只看該作者
舒服???咁訓係張床咪得羅
迦樓羅女王 發表於 2017-7-29 01:33 AM
死魚
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迦樓羅女王

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發表於 2017-7-29 08:04 AM | 只看該作者
點解要挑戰快
舒服咪得囉
sarmsan 發表於 2017-7-28 08:58 PM
你唔跑快D又點訓練呢???
一係跑長D架姐 ... 無錯 , 我E+都係唸住慢慢加到
兩輪夾埋跑34MINS5KM先

跟住先向速度進發 ... 如果可以既話(開始發夢勒) :
18MINS3KM X 2羅
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發表於 2017-7-29 03:34 PM | 只看該作者
你唔跑快D又點訓練呢???
一係跑長D架姐 ... 無錯 , 我E+都係唸住慢慢加到
兩輪夾埋跑34MINS5KM先

跟住先向速度進發 ... 如果可以既話(開始發夢勒) :
18MINS3KM X 2羅 ...
迦樓羅女王 發表於 2017-7-29 08:04 AM
大熱天時街跑，隨時中暑
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