will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒- |0 p' `) V2 p! k, {
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ...... P' I+ ?$ `2 m9 l' I- i2 O/ w

3 B4 Y9 N1 @4 z0 Z0 f6 U親身經駭
6 {, g3 L% P/ o# D" Q& a$ b小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
) k$ ?9 ~& B- M! Q# Y; ^' x$ N1 X% Q2 c& C- I$ \' m( D
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既0 |! X1 k: Y: z, \
好似我咁...如果係我既話. P& ~9 O3 N7 V1 Z3 F* h" e# ~  T3 l
我都會同d fd講下..  [0 f) n( g2 ^5 J9 ]. G
強烈d既有:
. K  `8 x/ r- S做d 激烈d既運動...
$ m0 H# `( C3 a# n打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽# O& L( g- Q( x& w8 X
柔d既都有:
, b4 H8 o9 x/ `) O2 D, J0 A接飛機放落街<...已前試過...
4 Y' z5 M7 a. @0 ^1 u, E. Q) K大覺訓....
' ^% ~$ h' [1 D( m細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)" g. a& |4 \3 n/ i
; a2 G1 A2 U* F. ]# F
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。% {/ a0 `- A' H8 q* Z
; k1 X7 F8 M1 k3 Q/ t3 D0 L
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。0 {  l- G+ {9 \! G
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。