will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
" ?) y6 I& K  p8 v3 e因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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; M8 g7 \3 R6 Z/ E% W親身經駭
1 b* x, f' p$ l1 ?/ a6 M, h小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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/ |: S# q, I7 ~8 T小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既5 x4 b% b/ D8 _
好似我咁...如果係我既話7 V2 \+ V% j1 ?' {/ `! Q( t6 i
我都會同d fd講下..! h/ l0 l7 _0 e+ `4 H- b. a
強烈d既有:/ y* G" i# ^0 c/ {! w3 _
做d 激烈d既運動...
' w) a( N* I! `' |3 B打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽2 G( [/ m+ D$ w. P' I9 n
柔d既都有:
9 @* S5 R. B' {) o接飛機放落街<...已前試過...) T) o8 I) R) U1 ]& D& F2 k
大覺訓....
( F$ A9 H8 I# u細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己), h. h' v+ j1 Q: A

: J+ f  j+ }5 I9 r2 K都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。% x5 P% h, a& H% _; U
3 C, W6 |: V; O
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。