will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
* c$ y; E1 g7 L: ]7 t3 z因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭+ X) {: a5 |3 H" t- d6 f
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...+ n( w" M7 m' f8 L; _& s8 P* {4 ?% l

5 R, e6 D6 `  ]; K! i小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
* Z$ A% ^$ `; _+ B* e3 m好似我咁...如果係我既話
6 m9 K7 Y2 b, [: h8 g3 L( f6 c6 [我都會同d fd講下..
) |6 u. P; @1 Y; J- x1 V/ E強烈d既有:
% q: J7 X& V4 g3 [- p- {做d 激烈d既運動...
- Z. k% B/ O" b打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽* G$ \( G# W9 w, x6 o
柔d既都有:4 s1 p7 V4 [: A8 G' M
接飛機放落街<...已前試過...
: ~: J: i# y8 H1 y  Z大覺訓....( p' l6 P1 W7 r7 G7 d9 w# W
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
1 p# E8 x* P& n9 V( C
* o) s: C$ E. D2 s: X8 n都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。8 {* G0 x, u. t* V( s8 n) D6 g& o" ^
2 y- `9 @  w. o$ I4 r9 w/ v
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。# ?6 p. N# E: @' C3 |# A6 Z

0 @  s6 J4 n2 l4 X仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。