will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒- g# c  q9 e6 [- \0 Q
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....3 D8 I1 y  L) x( o8 F% \! |2 T1 c

6 k- ?3 v- K3 `1 a親身經駭2 q( d$ [  U8 m
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...  n3 g) a/ V! I) w( v" z- m

7 n0 b8 @! \& s小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
3 s3 I* B, X7 d$ p) P# d+ x! z好似我咁...如果係我既話( K' N2 F* M% W; \
我都會同d fd講下..
! D7 q6 k; i) P5 _  l0 D" U$ q強烈d既有:. f- j+ a7 Z; {$ X! E
做d 激烈d既運動...- s1 z- d3 a3 B3 t1 h
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽% ]( I# I: r9 E: h$ \
柔d既都有:  z( m4 G* v: ^, j
接飛機放落街<...已前試過...
! I' D. d9 w+ X; ]大覺訓....
. K: r1 ^1 M. s0 P& \9 @' v細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。2 v& N' m2 c; T" R9 G- |
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。