will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒8 c* K1 Q$ M/ e! X" ~, U9 q* O
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
0 q, a' @2 i/ A5 U2 }5 q/ L' `- P7 q6 C! l( I$ E5 m$ K& b
親身經駭
3 v" k# J2 t/ c8 k3 D6 {0 T; a! v小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...+ G1 S" w, j9 ^4 i

' n- f5 K6 f: i2 Q: `! I, b9 n9 s小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既! e6 d- D5 z4 ]2 h, T' O) y
好似我咁...如果係我既話% w6 k6 M8 K0 G( l
我都會同d fd講下..; q0 E2 ?- q9 e8 n; A
強烈d既有:4 R, c1 n1 D. |7 `/ Y4 h0 p: q: S
做d 激烈d既運動...: I' V0 s* ^  O+ p
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
; ^: k9 x% T. N# Z2 v3 P/ @& O7 w柔d既都有:
/ \! H( Y' _5 o$ g( K  k+ O9 r接飛機放落街<...已前試過...
1 G. t! }# {/ @" I, v6 ?, a; ?大覺訓....6 O. P+ I  z5 m/ G' D1 \
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)- ]& Y5 k  f4 F

2 }. T) K! z5 u  z1 j; X4 v. `都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。6 w) u) Z. N1 t* [# x
8 b! Y6 {7 o" A0 e- }5 U) R
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
+ i, O* r& W5 ]7 q
) S0 K1 l4 Y4 s2 }! G% m仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。