will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
& S  ~- q: s9 F7 V! q. D因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....8 }$ U; ^/ @5 F& a- w4 F) @0 G( @
8 Z9 ?8 \" Z5 q0 D5 y
親身經駭7 v6 `3 q; ^# c" h0 h
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
3 g0 \8 E0 |! Z* f: P2 W) f1 Z( @8 y& k$ `2 W7 ^7 ?
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
  z* ^6 {& s# y) u* r; _好似我咁...如果係我既話8 ^  f3 X  |. s0 [8 E' R
我都會同d fd講下..
& p! j4 {/ o2 A! r0 ?強烈d既有:
- V6 i4 ?- Y) K" R做d 激烈d既運動...6 D1 }/ k# g% U, h* \) s: B: Y& o: u
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
9 P2 @% |  ]7 Z, w& F1 C柔d既都有:! u: `" R; ]' Y7 j" m' e$ M
接飛機放落街<...已前試過...- e; u3 u+ p7 f- [
大覺訓....4 u( r" _7 Z; [3 ]4 h: [
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)5 P0 Q# p! B9 j' `  ]7 s
* Y2 e$ b$ U. Z, v/ i. z
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。. @: L2 \+ f; K5 b

0 @" G* j. o% O9 i. K1 k$ |* I如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。# {1 N1 A# L) h8 D+ O8 A+ u
/ N! H& \3 _8 {1 u! V8 [
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。