will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
& u% c1 O/ x. B; ]因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....  j2 g% Y6 [/ s$ n# ]
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親身經駭9 W+ w0 L# t( P" n* o4 D
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既9 E7 F5 P/ P- y. C3 g
好似我咁...如果係我既話
4 T- s  ~+ }8 x' }) h6 v  q2 e* ^' J4 q我都會同d fd講下..6 d8 a- O, _" X& f/ |# ?
強烈d既有:+ K  p  B, w8 R# x
做d 激烈d既運動...: n# J( V/ y9 j3 v0 [+ k# k
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
8 f* k6 J  _, i( V柔d既都有:
% A" J( d/ L" r8 T9 ^接飛機放落街<...已前試過...0 N7 e; R8 B# t! R2 `; P
大覺訓...." _3 s% F+ t1 Q( g6 q& ]
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)2 ^' L* N) M+ r2 Z

1 m2 U5 R7 q" C' h* o# L都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。" w/ h0 j4 B5 @9 e* w
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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% P8 B: h( U+ Z1 H1 C2 d仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。