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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 D, I; _. x3 m& e% E( Z鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 % y! t' ?4 e0 }( w
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 , P# f; g5 N# O& o# w
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 8 j. Y' b" k/ }; q+ s* [
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！) O7 k7 y- O( ~9 ?0 i) g. l N
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
) @. X4 k5 U& `1 N( |% s, _" L" }6 U- s唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 / t+ }, V3 Z+ ^3 y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( S- v+ i$ u! _) ^唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康" a8 c8 w7 m/ X8 @, `# }( W
) A" y! F' z! C" Q% @' \ 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& l# D" r$ r& u ]份量 每次以兩三條為適量。
- ?5 U7 M0 ]2 V8 C( m" g5 |形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
G$ t& |5 c- [- Y+ X氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' V$ |* x8 L0 Y) B7 X" Z+ S化現象。 ! V* @9 [4 f0 r7 n, s
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 W. C# m+ p( O* [% Z硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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X5 x: h# w, T9 B3 w6.生理時鐘表
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: ^0 E% S0 Y3 d5 a- o4 J: ]8 s 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! ?+ R, t2 C; Y% H! ^5 x- O時段 時期 工作
V, w/ F. j: m, M, t- e" @午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- f. ?: l g' y. U9 h凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! [8 ~# S/ T; V9 }5 R7 `: |! m, y) {凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " d, b( N" g. @# {! o, w- K% E1 n
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% _4 q) k' b) |! j$ {$ f# A/ G9 q2 h中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! I% C2 ^0 _* O# r下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 2 m( r- d: x a4 ^# \
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 ^: W7 `. p. ^3 `& j下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 6 V$ y# l+ |. ?
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 2 d2 |7 h. N; u- O
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ z% H1 w$ Y) X/ Z晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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