[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
$ _, b$ |. [8 }鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。   c/ h# J; w6 Q/ y
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 7 J4 v: J2 `. s) g7 l  ~* j
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: c# Y* v9 i1 ?- g右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% v/ x$ s3 ]8 u+ i& [. x$ z/ s唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
7 P4 s2 T- f( ~8 P3 F- y9 j唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: B* [9 G/ {' U9 J5 A7 K7 b唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 + [& F  K  t, A! q+ [, r2 i  K
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 & S$ S% \  r- R0 B
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+ O6 |( u( i2 m4 [* F& t5.從排泄物看健康
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6 w) ^. L$ ^) G- z　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
) j9 A" Q7 w$ P份量 每次以兩三條為適量。 . m# Q7 P; a" J3 F" n
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, X. `  W5 R( k/ V. @氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老; k  n) o) T  ^2 x' ?
化現象。 $ r# G% @8 s7 l. X/ y
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" f. i! f( u: e* {, K/ G硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 / F4 L, X  C' Y* u

' {* J& g) T: j7 F4 R( g. j. u1 z4 p$ ~! ^/ _6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
7 x, K/ z6 k/ e) _0 ^時段 時期 工作
0 U7 f1 q0 t" S+ A午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
* s% M5 K. N& `- }3 E( R8 P凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( r8 a% w3 {* k2 p8 _凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 ]3 L; l. d, }
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
6 f* J, h% J, p1 o8 k4 |# Q! x中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 N" h, B  d, U
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ U! ^+ |; m7 j( f2 \1 o; J: z5 w9 F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" n& i" t: K  d0 t9 W# M& `下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 : T: C* D8 r% E- I) _( `. f
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 / l, C/ M- o. a/ A+ I9 @
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 ~  e( {, t+ f5 x4 |& V晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ R, b8 b- P$ G5 _, \" l中呀~想tea