[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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3 S# z0 m1 F$ {2 ^) x3 U! K9 t4 W: }  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 - F4 [2 D) P& T/ g6 N4 v) U1 o
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& W# i% e* o$ `3 X' c+ v下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ! T- F7 q% s4 g: k( E
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( z0 N7 o7 j! g( h- X- C
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
( k, D7 B8 u4 C$ J唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
  K8 a+ r+ p9 n) m, y4 Y& b& o唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- ^  Q; {! J* o8 [唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. T: m" D+ B, L& e- x$ ?9 b) v唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康4 C7 t+ @/ A9 W
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
8 w8 j: O9 f' d: h& k- S份量 每次以兩三條為適量。 5 ~# X5 c9 ]7 U6 \: M
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
  Y3 ?2 z0 C0 N0 V6 J7 Y, {氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( X+ {1 p/ _7 O; y( `/ N
化現象。 * n" g1 p4 C1 P, i3 N! b* t
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ( t& L# b4 O' ~3 A/ }0 F
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ' J! v" a- W; [

# C) U  l4 m/ ?) p6.生理時鐘表2 ?  D6 G3 ~7 ^" [9 p

# z  s  b' `0 o5 w　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 T* L( J) U9 a9 r: _; `
時段 時期 工作
$ s  e/ r0 r4 j: \7 G# [# s/ H午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 9 t& f+ {! N2 a3 K# d( ~  v: o$ a
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
7 l0 G! ^0 D+ i! V0 y. z, T: m3 {% L凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) g/ \: ~* [  p上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 4 [! }% F, q* K* w8 g
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 z1 K: F' v$ k: h' y下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 n  J: u1 _4 V/ s, D下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; q6 w- l' s7 \9 u( [% f
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 , L; z& X7 Z0 R: a- k
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 $ ]. F) J2 {: W7 L" Q- i
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5 |/ I5 c1 \# A( Y# c
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , a- t( T- S( U* w0 I. P
中呀~想tea