[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
. o0 m, J5 z' Q# n! `) ?
; a( Z3 T- d' v3 j  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 1 ^/ U- U  B  w# A- }/ G
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
8 A) \' ~6 H: w5 f" [  q下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
$ }+ _- |2 c( G' N9 ~: z2 n. e左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! C( }. @1 {" p右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 " P" T3 `# X) |1 e, X# s+ Y. y

# i- _, X% l% a5 R  H
1 B9 Z" X* N& N( M/ v) h1 k; C% Q" E3 y# q0 |4 D
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
1 K9 b! q$ z* i- K唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
: `, z  C" _8 A: T$ m  _唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; ~. A" p% @8 f' ^, O0 T唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 $ t- M/ e9 |0 V) f" `& C
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ' s6 D, ]; u, A* b" F- ?# v4 k
: H5 Z( {& }: w  b2 h8 W/ z3 H

: l3 k8 v7 u' t0 s8 t4 n5.從排泄物看健康
$ t! f- i" v' `( E0 N; ?
( a4 k  O, V) _3 M- a　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
* _( t7 r; N2 Y0 B4 h份量 每次以兩三條為適量。
* V! c4 ?8 I1 h形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 * W/ }+ ^! ^* y$ \! u" j
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老3 ?: B4 ]( X2 r) r/ A3 S4 ^
化現象。
/ H- L- q3 y6 `+ V; g0 @' [顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
% W* e3 Q1 T. U" J& [( M& x: v硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 - F5 u+ W& p; g1 i

) t) G& {+ ?" z# ^: J+ [6.生理時鐘表
/ d* \8 g1 @$ P$ S! K8 t  U/ p3 b% W' I+ V
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！# c4 f0 L" }, m( [9 W1 X4 O
時段 時期 工作 ; M6 P9 S- B2 O. i
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 O  y$ @  M  T+ a4 c% I) r
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
2 U5 Q: B; c, W5 j7 l  l+ ^  a凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 2 c: f% }- C8 f* T# B- r, K6 T
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 2 y$ k! p! H, u# o
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * F% c7 E8 J, x( C
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
$ P8 U3 T1 z. L+ D; H下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. b/ R* W9 W. t6 j, `2 h2 X下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# s+ A% @! D" w9 J) w晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 ~# V, L* s/ m. E& E/ [& S: k( |+ l晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 & S. m  O* S' Y4 i/ K% s
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . B0 Q( t5 V8 \0 w! \" D6 G8 p% r
中呀~想tea