[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 I. Q: ]$ c3 s. ?. e0 v+ i0 T
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ o2 I( W1 |6 o# ?8 j9 ]下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 h, N: w! l4 u# o* {5 A* P3 a9 c* z左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
0 U1 W. `8 _4 D8 d右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5 I9 j; @% C, P
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
+ r8 w7 N$ o9 n9 N& l- ^1 ~2 K唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% L& E  Q: H6 C# u5 B* p! n9 A3 a唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 - ]$ P) G# V2 S6 r. Q4 n$ t& ]
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. j# T8 g% S* `  T6 M唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 9 E' R# l$ b2 m, \( g) `7 @; s9 ~
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* E  }1 d' t# b5.從排泄物看健康7 Q( v. M1 Y9 P# o8 S! D8 Z: X
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ c3 |: m; s- x! a) _- W5 [! A6 s份量 每次以兩三條為適量。 % m4 ?/ X% T' r
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 # c% \7 C% ]  }6 B( D! z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老* u3 X7 f. l0 t+ s0 n
化現象。 - i4 L$ q- y$ k) R
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
  M) @& }4 }5 f& E2 L7 G硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; Q9 a3 l" x* W. H$ K時段 時期 工作
7 e0 |+ d4 W7 g午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 W8 x8 J/ b9 L
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . v: a! {: s6 R0 z5 |3 s
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 4 F( k! \2 p$ [$ H
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ O" d1 ?6 `" w1 Q: Y" Y
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, l5 i. P6 E) l& Q$ Q2 k% ]& z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ , `7 P! @+ O. u/ d, A
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . A, @! O5 @4 j9 |$ J
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ) l. h9 P1 v- n# a) o5 h; i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 T! X3 A% A5 r/ J6 M: _
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 - W4 u$ h+ B) q2 K- a5 v7 w5 b2 Q
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 / E- I" ^+ w9 v* J7 F. b$ y8 |4 [  ]
中呀~想tea