[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. A' t+ @7 m8 z
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ( \, M: ?7 m- W# \
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 8 C) F7 P$ `. ?( j" d* q) |
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ( E) A7 a4 W* K& F* B0 b1 V
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5 N1 P' S5 q* M. o# _" i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 + L  D2 A% Z! n' ?- e

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) D2 n0 |5 q, H4 s* u2 i: k健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" a3 C$ b% {0 U+ E$ X6 J唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! F+ U6 u1 Z7 d5 ]7 R唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 - F* F* ?* j, C. J, E; e* v& v+ W
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 $ G8 h0 P# G7 W: ]/ H. ~& [
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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  |( y4 e. M. X4 q' g- [6 a9 W5.從排泄物看健康
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5 p" K+ A0 f* x8 Z6 A( G7 a: [( m9 i7 k7 O! L　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( z0 @/ \* ^) I; p份量 每次以兩三條為適量。 ! d+ R4 n* j+ I/ ~8 n7 T
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 \& v6 ^* w2 A! U氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  f! ^2 r2 ?$ J4 Y9 S. N# y
化現象。
  ?" C) h& L4 G& H" D/ Q顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5 t  J$ ]# f, e
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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2 P9 L) }: c5 l1 K　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
8 ?% h/ f% ~. n2 `4 c' ?時段 時期 工作 % W* g4 \; p& q  n( X* B2 H
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
" u5 t# h' P0 r( G( ~. x凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" P: ?5 P6 M  W5 D  k; |凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ i# i  e1 X" Q0 n) v上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ r. T4 t$ [0 N! G/ t3 h2 N中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 w# g% e5 L3 `1 z* S! ?下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 Z% A; r6 p- A: x5 N
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  D, o+ x% N* @下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
$ g6 E7 P0 n8 |2 R+ T5 R' h. [晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; Z  c7 f2 B  S- b& q2 b
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% N9 `' B: s& [晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! G$ s. x) x; B! q$ E5 f中呀~想tea