[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) ~$ V9 S# G8 e& V6 N, W- C

/ d+ w# ~. \* b8 j  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
$ Y9 Y1 s- t' @/ n- x鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
  g+ H9 J1 A$ l; Z! [下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ J* s$ M, x* P左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 # X( c5 W6 B, A
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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. b( Z0 g* g2 \" _6 V9 A7 a3 k健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
- K' {4 f; t4 M1 b- G, v唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 H$ j$ Y7 T# Z5 m. G唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ; L! e# n, |& K
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
3 e! E7 L, G1 ~8 M8 q4 o唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 y: T9 }9 i4 L$ n& G

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5.從排泄物看健康: e' U( S, k; z; B+ \

: D) Y7 V4 ?- G& ]6 f. C　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
9 O' A  B' ~; Y份量 每次以兩三條為適量。 ( b. G( H6 X7 N; Z
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" F, v7 {* n8 p" y$ {8 u; u氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ ]5 ~% Z3 Y) t1 z# d2 Z化現象。
  [; O; _% C. {: T1 f( ^顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , Z) u7 {5 g8 U, m
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * t% c- ], h8 V/ U0 h1 I- x+ I

5 C* J. [: Z+ k) ]6.生理時鐘表* m7 ~+ u" ^( @0 g, L1 Z: U
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
: u, L4 m2 ^. h時段 時期 工作 ! {1 C- B. ~" h, j$ M! k% D7 P# r
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5 U! S" \2 A) S" H% i9 t
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " h: \- S. ~  k. N$ B( m' a
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 K5 Z* b. [/ D# L- Z- f; \( d上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ! `  ?7 q' ], _/ @. x. I
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. A) a1 c1 N$ g" C) j下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( P- C8 N( c( ~5 ]! z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , n5 l5 P2 o- R. ^6 O
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" j' }+ h  g7 h% y; h晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 - C- c) ^, X' F$ l% l
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% @9 j4 c4 n9 W* m. a1 b晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. K: H. b! J5 t# ]5 ?( M中呀~想tea