有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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" b# d8 W5 [2 s, b, B3 x; \有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。! }9 N' [& U: \, B# Q" d

: a4 @. L5 P- W; h營養師食譜建議
- ?' ?# @& A2 V6 ^$ s早餐2 b6 `4 Y2 b* a+ O. a
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿% `/ S. I% P) _# l: T6 X
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品8 w; X2 E- I+ n- O7 f; v: P
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午餐 （外出飲食）
  p' `( r" X: Z3 P+ \0 I3 F# j% y　．錦繡瓜粒湯飯; P* a& l5 A, b# K8 N( Q- O8 {

2 x5 z6 d7 ?% W/ L0 w1 s! D: [& }　．日式叉燒拉麵
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5 B( `  f* H$ ~* Z" H2 F* J晚餐
/ j4 K" l% t% k$ u" i7 S+ X　．免治碎肉雜菜豆腐( w3 y2 ^/ L! v/ |
+ W* ?( G' j) z8 W& U5 R6 U
　．燕麥馬碲蒸肉餅
* B% Q8 k2 b. x( `& d4 i3 M. O(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)