有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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7 d( i; y! T5 o# Q4 z有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。5 V' D+ v" V1 T& Q5 a0 x
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營養師食譜建議# s% q/ X! I' W2 a2 q- F6 z
早餐
3 U  P- b7 F% ]0 m　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包, J- p  C+ N5 u" M( ]! T
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品9 z' e. s4 z6 q8 a7 D
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午餐 （外出飲食）% I* _2 T& W& ~9 R
　．錦繡瓜粒湯飯
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+ G6 v) _3 ]! X9 s. u$ x  Z　．日式叉燒拉麵6 v* F: x+ t7 w( T5 `/ ^; i

$ U& H4 ^/ |0 Y) r, z% @. S晚餐+ @3 f, Z$ ?& p& G# X
　．免治碎肉雜菜豆腐
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5 g: F1 l3 L6 J' f  [　．燕麥馬碲蒸肉餅 " \4 j: X8 S8 P* i: a
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)