有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...$ S% @2 F4 l. i, k8 A& }
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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. N6 m9 r; _% V4 W3 g+ v營養師食譜建議. j7 r1 l% r8 R% ?
早餐
8 A4 g$ H/ d0 N/ K; N( E　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包4 T4 `" L" e* i3 n

) r9 m" v8 ~$ w- g$ G( ?0 f0 r; L　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
1 I+ u3 E& A! `" i# q
& a5 I) ^1 O0 }7 J  G) p: p- M　．花生醬麵包＋燕麥飲品" ]- s6 [0 h+ S7 c
" ?" [+ e- i/ q
午餐 （外出飲食）
) Q6 V  d: h1 Z' L! d# A　．錦繡瓜粒湯飯* J4 [2 F6 e& n; [
' U1 Q  n# K* k3 R) s
　．日式叉燒拉麵
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晚餐, P) v) d: @( U6 S3 \, n3 S' }/ P
　．免治碎肉雜菜豆腐+ p/ e) ]" S, L

! o9 q9 b/ r) {0 J$ C$ Q6 h* ~" S: ^　．燕麥馬碲蒸肉餅
& z4 b5 H* T) X- @$ D$ v; R6 m(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)