有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。, T" x' D( P# k1 H
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營養師食譜建議% E  p, E+ C6 ~7 w, ], s- v8 }+ l
早餐1 w( j. M, q9 X  a/ X4 {4 e9 {. q
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包4 W* n" j3 B& K/ u4 `

4 F5 I& R! c  F  ?; E) I　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿. Y% K- A1 R% H
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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( ?+ J. [% B% q( r  G& g2 Z午餐 （外出飲食）; t3 x' s0 G! d9 X
　．錦繡瓜粒湯飯, _0 F% `8 d. u1 t0 E" F( [
1 X" ]2 p1 n, W" R( X
　．日式叉燒拉麵
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; U) z; I' N2 d9 m% {晚餐3 }5 t3 z, Y8 I" f& W1 v1 ~+ ~  u) S
　．免治碎肉雜菜豆腐- Z. ]+ W2 W4 I6 Z0 w5 O7 P1 ?+ V

' z6 Y$ x+ k. l8 v. Z9 ~# A　．燕麥馬碲蒸肉餅
9 `+ V8 W+ g1 H0 s5 _! N1 `3 a(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)