[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
/ H* t/ z- z9 ~6 Z1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
5 o: r$ Z2 K; E9 g2. 早上不排便。
( e7 D/ R# K6 f$ Z3. 暴飲暴食。
7 t( C+ |' k; E9 I4. 不吃早餐 → 透支。 0 K- P; d/ I1 k& i1 l8 x9 G
5. 藥物。 9 R5 O4 G2 P( @" B. W
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
1 O* p& K9 M+ e% B9 w9 |7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， : ~1 |  {% C; H! a# z  R! T
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
$ Q$ G+ I+ c; {0 o8 Q! w疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
* ^; J- X2 W4 K% @! Y4 R+ W6 [6 s7 M8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
& S. j6 H/ j+ S; i8 }. [青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
# _2 Z$ t1 [  N/ _+ p9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 " M' m! ^3 a( o4 }
10. 急躁。 . P# H) [8 ~2 u$ b( H/ A" r$ C

" [7 t0 }' M" D6 C: f/ C# F要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
9 F$ g9 a8 k3 s; `食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
, {% T' x" I% W( Z% w8 f原因：
, B0 i4 u3 b( y□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， , R9 ]$ p8 w1 i& {: _7 c: X
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
5 x6 `( l. [- z7 _要不便先睡一覺，天亮再來。 * E$ O7 N: z9 l! d" O$ ]% Q
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
) c, g8 Z: v, y如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 + W9 u( A$ i$ p% u
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ' Z8 v/ E# K2 Z7 a/ s4 V
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 3 ^$ {$ p" ~+ m( r% h% J/ H
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ; K' L7 x* p1 V
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
1 I- e( i& _- P* A% H□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ! V! r) X$ P  C' s* o3 P2 U
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
# \# x3 f) e, [2 q療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， - I. p5 ^7 ], g
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
# N- E* f8 ?/ J9 f& x$ }9 \晚睡晚起混亂整個排毒過程； : o3 g' w' Y" X+ e
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係, B' x! V/ Q: A7 a8 i$ L) H  z
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:$ m" S: b) o  f, D9 x/ z
wa,我全部都係
+ s& Q7 ~: s0 N8 b% T# D個肝無la

1 `2 c7 n; B5 i8 g$ D

: f/ i$ r* `1 M: v: v無相干 無相干