[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 + P3 p) w4 d6 O( Z: M- d
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
4 c1 v$ z/ T5 g$ c3 {2. 早上不排便。
6 i: W4 {& ^% p" X* N7 Q$ P! Z3. 暴飲暴食。 $ |9 n5 q: Z7 o/ Y3 F4 y: z; M
4. 不吃早餐 → 透支。 ' J  g) E- [  P$ K! x, k1 [
5. 藥物。 ( N  r* i( P3 f( k' u  V4 x; t
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 $ B  L, Y- a  }7 B( ~, L/ N
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
% j/ G4 U, m* Z4 b, Q烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 1 J1 r- X7 P$ r2 `2 R1 n1 G
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 / O4 M  `; P0 b  S. }
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
. U# N0 Q7 S9 i4 g+ |! O3 K青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
$ J1 A3 Y8 w+ @) K9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ( U& z/ a3 Q+ [, ^
10. 急躁。
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3 V9 K6 `( n! g$ b1 b要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
( g9 r+ W8 g7 Z$ K7 o4 x0 \) B( f4 n8 G食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 3 x$ _% T4 E7 f' B# T" n3 O! T+ M
原因： 5 f9 k: t8 p! ^% \! H; @7 G. L
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 J& S1 j- @* `' n& Z: V
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） $ D) e* z# i1 j$ E
要不便先睡一覺，天亮再來。
* Z5 t8 j" }4 z* ?: `: e( p' t倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 0 \! @! W% ]7 E# s. x
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
/ ]/ a( |4 x) H  p- k  f+ t□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 + M0 B$ S' Y& w+ D& d  ]. }
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ; R' K4 H' J7 \2 n
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； . K  f/ [. F5 x
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 , W! I/ q& @2 V/ I6 o+ z
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ; q4 E) |9 j7 k* Q+ \  ?1 c
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
5 y8 T! j7 }7 \9 w3 r) ~) c8 W5 e4 Q療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
6 q& b/ ]/ H1 r# {" P3 c3 H: A不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 9 ?7 b" S( s/ J; u; X0 \5 t* U8 T
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 1 l( y; ]; S* Q, I. L
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
3 m! L, Q, G/ P/ o4 M) ]* q個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
$ t/ {5 w: ~: }! p: N* e7 v' Hwa,我全部都係: x9 }3 v% e6 N" r
個肝無la

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無相干 無相干