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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 & o2 G( `1 G- X2 p( |- v# }9 S
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） " q- R+ Q! p# S
2. 早上不排便。 9 ~# e7 w7 ^2 d- L) a1 i
3. 暴飲暴食。 ; g( f$ b$ E: I
4. 不吃早餐 → 透支。 # t4 F) p" X. d7 V
5. 藥物。
' Z {1 P% b& j/ g$ Y( r$ D2 q6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
/ Y) o' c5 S; \- G7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 2 ?" W# B( n: c Y& _% ]% r; X
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
; a, l% q: l7 @2 ~ x" n疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 4 G o0 }5 b! X8 B! G
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 . ^. v/ m% E: u( p5 u9 X& E
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / \. o7 W, J* X: k
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 / e+ Y) S8 p1 e2 f$ _9 n: w9 o) |
10. 急躁。 " C' e3 B6 z+ n% O' `
A/ l( n6 X4 ~要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 0 ]0 c. u: A/ P1 a
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ( |! L# q- V0 F7 x: u
原因： * }. k9 X# [" H7 A
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
( o/ t% D3 \" w$ y: Q" g8 C夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
/ x- f2 m! I8 c/ `8 V, ~要不便先睡一覺，天亮再來。 ' N- L- L! ?" x% U8 z7 j& A
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， - F1 Z& Y* t) M; r9 `2 p
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
0 V0 v2 u' H- a+ L□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
' f: m; _) r+ r* ]* P, O: ^□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
. {) i ?, ~. U0 p□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ; _1 b: _" {1 ]) Z$ O& v. {
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 4 v! c. Y# i" V& \0 W7 U
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
2 @; D+ ?% n! t" d8 J! J□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
1 V- {. z; ~& P4 s$ s1 x6 _療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
% f8 r; }7 g/ W0 N不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
7 b$ o/ S3 I' O/ a2 E0 y( b5 k晚睡晚起混亂整個排毒過程； ( T" y& Q1 Y$ K0 o
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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