正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。' ~5 B$ Y/ o7 i8 N1 H7 h+ q
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ) }, K# E# A$ n3 G/ X4 j6 F/ H+ j

0 Y. A7 C+ t$ r3 y' p6 F如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
3 r3 k' e3 i, M" F; z所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，% e* y- c( E- S, W, C% F7 g
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
* `! v: f$ }$ x+ t% R8 [飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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$ J: E! X+ V3 J8 h) [4 X& n這都容易阻礙正常消化。 # Z) V% c: I3 b7 X- T
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     & w7 k3 K7 |! t( E$ K+ T
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  # M5 F4 d2 Z0 T7 p& G
水果最大作用 係幫助消化  5 X6 Q- O0 e$ D8 ?- U6 w  Y
如果太遲食 就失去佢既作用& U. V. K. i. b$ I4 s
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
& }/ D) O9 h# B/ Q6 R8 [6 k& S水果及湯在飯前食更好！