正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。; s" b3 i( G0 J
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 5 y$ t: d+ F% N: ]
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；8 g0 c: c+ U7 f! f( R8 d! @
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
$ _4 q( M3 |, K2 C. p  {4 S胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 " |1 X1 D/ X' E' z1 f% L1 J
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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: J, W3 D" u0 H1 @$ L這都容易阻礙正常消化。 - C; _- p) S0 P# z! ^

  z. [+ g! p" |& f' |6 N正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
7 B" s0 D: M$ R, T! Y( r3 L不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
" k( [: ~5 ?; k/ D2 _- m; p/ o水果最大作用 係幫助消化  
2 H; h% V9 P1 y# V如果太遲食 就失去佢既作用1 X/ T8 M# E0 d' `8 G
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
1 E7 p+ R+ R7 W1 l  B, w! ]0 k7 }水果及湯在飯前食更好！