正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
8 t2 ^. G' R2 G: F米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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  v% E8 r, N, ?6 ]/ f; ~9 Y如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
% J% L! Z8 }3 V# i7 U2 m所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
1 i4 f$ V' ^! U9 y! Q" I胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 1 i. K. f$ S; G
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。) x+ v$ e5 R5 u5 L! _

. s, p/ F  w% G2 n4 {$ H所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。# \7 C2 {4 z: k2 P8 ^

$ S. W1 f/ y' O2 ]這都容易阻礙正常消化。 % j* Y( T( }0 t& N) M
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
+ \7 @( N! ]1 G# x% C1 O不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  4 e' x& j( e' a: ~* T, r) J1 w
水果最大作用 係幫助消化  3 d' T' Q" s, n) ]  b
如果太遲食 就失去佢既作用- w! v( S! q  Q5 y' |' k
所以最好係飯前半小時食就最理想5 H9 y9 [! N& t8 n* T4 A% N

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:3 }, I+ f, J: l8 Y1 T
水果及湯在飯前食更好！