正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。0 j" H' n, ?* V& V, C. x# n
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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/ y+ y/ r5 R1 f% d如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；0 F6 o. ?! ^4 e
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，; r2 R+ C: ~. n+ k
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 & ?$ b3 ^5 z4 |
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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  L/ y8 R8 V+ T% e/ S/ b所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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# @6 L; M/ l. ~# d這都容易阻礙正常消化。
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+ d( Q. Q$ W5 k# V. J7 S正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     4 t1 E1 \7 c/ @6 M" E2 E1 n
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  . [7 Z! }& W5 J
水果最大作用 係幫助消化  ' U& ~" P7 F! q, W0 x
如果太遲食 就失去佢既作用) _4 @2 {/ Q+ U- J& l- P
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
0 w3 H6 N2 o+ h; r' d- C水果及湯在飯前食更好！