to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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# P( E) r2 L. R: U0 l　　花費時間：約2分鐘7 P6 Y+ X' S. e/ u* @6 q' e
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　　操作難易度：★★★★★
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: N5 b# `% J' ~" _- [- [8 V/ r　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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  Z" j, r) i5 A! o$ A& r$ A　　操作難易度：★★★★★4 T* v) K+ k; O& O+ a* B

8 M$ W. S5 G) i; X9 Q　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。9 H5 K- ^6 i% p6 M! J* W5 @/ Q

  F4 J+ ~* x- P簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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, {4 `% R- {+ A5 k　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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7 z( D; k+ _8 B; N( R　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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" B0 r/ T! F  r. O3 M( Q　　3、在雙乳之間做8字型按摩。$ e. g$ j2 N3 r; |. X: `" e- [
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 7 {$ z$ x- j4 J, A; u
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* t) x3 z; Z5 Y* d8 `, v
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
5 t/ K0 {, r* B  p% J# z. x# \4 E女會員...........

5 L4 G) j9 h0 G; b# d) H* D; \. I. E5 Q
幫人地...
( a* y- d* }) X& U2 O! c即係幫自己ma~! A$ w; O3 ?9 E/ M1 v# Q; c/ x. w7 c

8 N# N. M' e( Q港女身材好,
( r1 q8 v' n+ s3 i港男精神好!!
" s, v4 I  L% t* f/ _6 L2 w" L) d* o5 B

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
, ]* D) `* B. M+ P7 `! }! F$ R! ~" p+ m

, N# t. P! `+ |; V* K' y幫人地...
/ X/ j- F, `/ j& Y" S& m即係幫自己ma~6 E2 b/ k; e! E  o$ r# R
7 M" Y/ D# h7 K/ R# u
港女身材好,1 w/ F& {9 d7 }, h2 f1 N
港男精神好!!
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; a. c' |7 M7 Q7 p) {. `4 Ke句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:' C1 H8 X5 I5 Y6 G( `# E* Y# Y) X

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e句夠精境

3 H, _$ U5 T3 O

( F& E. q) J6 P+ L9 @8 z加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈8 K* Z% x1 h% s6 ~
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
- k: P7 Q3 x0 \! g: n; c( D' ]哈哈哈哈哈哈哈
! I4 Q; Y; l$ b6 H9 t: \支持Aivn哥哥

# \0 C9 ^; q& \/ C& i. ?

/ f6 v* m1 ]0 g! ^, w8 T% ahaha,
# {1 i$ O8 ^. ?多謝各位啦~
8 J, Z2 b% W& r' S5 d1 a1 m+ J之前好忙,' q6 Y! y, p5 n& }- l7 ]
久別左我至愛既enfun一排~' a3 ]" ~0 ~- h- ^3 e4 P) I6 e
不過最近得閒返d,2 f. i1 m- `  q! r
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!, Q2 z* @( `+ z7 f. g: I& }5 s

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
* x: d# ~5 Q+ c) X7 `港男精神好!!) _& Q0 q6 |2 @4 _

5 m( c. p$ [4 q1 W5 s

: R( s* a; B6 k; x! P5 L
good bao