to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：0 a, M% s; o: w5 G
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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. B, A5 v4 g* U7 {　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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8 I8 @8 `/ A  w& A/ A8 c　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：) y) M& a0 F. n0 T1 ^: J; }9 `

; i4 m" d8 E$ Q& Y! L) b$ `  S　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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& O  `; T; c% C4 ]* u　　操作難易度：★★★★★, k7 r3 R3 s. f; K* M+ j% ~# B

% N% t% r& T- p& l　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。1 k8 G) [' f; l0 r4 ~& L  D
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簡易按摩法：
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7 @  ?- f/ `9 K' B; L2 l　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 v0 n! d" Q# y7 C

" D. ?: D9 @. T2 w2 k" g　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。9 }" i( g* S5 W6 w$ f
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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) x1 I, U7 a+ h/ L* g; e$ s1 R9 \# }　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ) L% s2 I. ?7 l7 M
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：  f$ ~6 L  S8 k. f( B$ i4 ~

- a4 ]  f2 U6 ?- ?4 P　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。# P$ m* Q- K4 [8 L

  c3 l0 X& S; f7 J$ X  w　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) i1 f* p$ M: L- e& e2 Y
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。$ v& ?3 d% c  Q! S
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 & I* y' ]" d% O5 v4 N& T

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9 u( o% j0 y$ V0 ^+ j4 F7 u0 E% V希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
6 _: y' `: _' s, t  v+ m8 P女會員...........

' Z1 i# @6 j7 g- z2 n' t
  |4 S. R" j. s" ^% J5 S幫人地...
1 _/ I4 p3 Y" d. c即係幫自己ma~- u& `+ P2 H8 U4 ^! H& Q6 }7 N' h

& _" x( m! j7 E  Q! F# r7 `港女身材好," \5 e- M( e, z0 }
港男精神好!!3 A8 N. s+ G- h8 f
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:& T- I  h' a  l# U: ]' h6 y$ |

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幫人地...$ I* i5 y- d1 a8 N
即係幫自己ma~9 z: l+ i+ H+ F% c
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港女身材好,
8 n) v) q7 @& M* [港男精神好!!
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  E8 d2 S7 w6 l, b5 f# r5 W+ r! O

- v4 ]0 |4 d, y* N) s' r. Ue句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:) V4 s% ~4 A6 [/ Y

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e句夠精境

! T% _  c8 C# W1 J

0 R, J( H! Q0 |# E$ S加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈; s4 W0 ?: n- @. \
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:* Q/ u# G3 Z$ Y& g# Y
哈哈哈哈哈哈哈$ J% }( |- E. z- J& U7 n7 b
支持Aivn哥哥

! U  o8 q5 t0 ]5 ?% h3 a5 I% t% v8 G' H2 q+ i& F
haha, # P& x2 {" t7 y& H
多謝各位啦~
& `) t* f( v: }3 {之前好忙,5 }4 X9 |6 n" R2 a
久別左我至愛既enfun一排~
3 t$ f" P0 W0 Y2 |+ Z不過最近得閒返d,  G+ r5 z/ J( B; `7 K" T# }
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:% G% p! [7 h' c
) |5 I8 _, D6 V9 u+ m
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" o1 E- i7 h) D8 W* ]港女身材好,
% T0 J3 F% f: P港男精神好!!
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- O6 o: o9 |* C+ F5 [ good bao