跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
' Q5 A" _( d3 W  l; G  ~% g& Z跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
; J( w( j8 `; ]1 I1 U; K$ N5 R; O7 k& }
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! % P- ]; U) K0 R6 _8 O+ R% h
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' W+ \. _/ W2 l. e
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．$ z9 z9 S9 u4 f1 r
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐.." i5 {$ b7 P% c) \. H6 |3 z
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
0 M0 D/ R: }" l) ~呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
8 ^" i, R  q7 i. p$ w0 T8 |# ~+ [我習慣跟步伐..
% A0 Q. \0 b- D8 u吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣9 S1 {9 l3 e  i9 O$ D
呼都一樣分兩下

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我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
6 j+ V9 q  C: T( @9 b/ j4 H! i0 |因為之前有病..所以個肺差左好多
. @* p# k: Q* n7 n- B有乜方法練?