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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼0 |& e8 {: t/ [2 ^2 w& R* I
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
* p: a. w% I5 c( v# t3 P* ~/ d. r3 O! Q7 D
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 0 G- Y1 d3 \6 \4 }, Z0 S6 H
, R' E% y5 t1 V5 L

4 A: @6 h1 Y  phow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
( G3 x) D2 |8 D0 \' b  M/ [. e吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
; A1 a5 P8 y- L$ ~: k3 \吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣. [7 k$ }" l( d% U6 e3 ], G" `9 W
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
7 y0 N0 ]" K8 m8 L我習慣跟步伐..
  K2 x9 A) L% @! `. h0 ^0 q吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣! X5 H7 {2 E6 `9 f
呼都一樣分兩下
- j% c( q1 m$ B+ A

8 W1 `0 n3 H. P% o我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
: ]% L/ f- @  Q  }  c# b因為之前有病..所以個肺差左好多
9 t/ H$ o+ z+ I有乜方法練?
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