跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼' l; r9 O  Y6 N0 x, r
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
, F! |: J0 V; C7 d
2 r9 i) J' O/ X1 W8 D& r* n請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
. j- x! O0 z; J$ f. B
" ]3 A: H2 o5 c' P2 h" l7 r
8 D+ n/ G2 z( T. G3 C8 A& Lhow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
! N7 l) e8 o% l) I- U: ~吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..1 |( {% h  }) `9 U5 |' R
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
& X: d$ p3 i3 G& p2 Z呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:. j/ B: ^! s  G
我習慣跟步伐..
! H8 x1 V  k8 N6 t吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
( @1 _3 g# d6 \5 S9 M呼都一樣分兩下

$ m: ~) E9 T$ G% E/ _- e) U) [$ |

7 W( M- z( T; k# F我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑8 U/ F9 Y, b6 s) F5 h, c' a* s. C
因為之前有病..所以個肺差左好多
0 S% q% s( N( q/ H1 u0 i4 u有乜方法練?