我好辛苦...

lookityourself

感到心力交瘁, 已經很久了
6 U& g8 t1 v' C0 R每日都覺得好大壓力圍繞住自己
3 ~9 k$ C2 f& k3 A只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
+ e& a5 P, r3 s# A# i很辛苦很辛苦...
( o1 ^; \- u6 z/ A
) j4 h- k$ `- D, O8 B" H  ]2 m即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
3 y. z) U0 W4 Z腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡- [. {/ ~$ B- a, x" G
3 h- [3 |0 x9 F/ y$ s/ R
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

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未解決

harry1012

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神

原帖由 lookityourself 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif
; O9 {* K5 v9 n$ W感到心力交瘁, 已經很久了
( I; M1 R) [9 |每日都覺得好大壓力圍繞住自己5 W8 z+ H( A3 h. k/ I$ E7 {% B
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來* w3 Y0 u# s* S+ q4 R5 Z: z0 v
很辛苦很辛苦...
0 d- V6 E5 t- m
( E7 L. G" n* q! T即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
5 J5 w9 t# e( o8 O4 l3 n腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡6 Y$ i7 D7 [; `3 s5 Y$ w  J6 G

4 r3 ], V; n+ A2 n; _! l到底我從前是為何會感 ...

版友......無事吧- @- u: I: P1 O! |) B6 m
有咩想搵人講既
) t8 Z! [1 M1 ^8 y26 fun呢度絕對係好地方呀~ 1 Y! N' s0 q' \+ [7 _
5 U- ?+ x) V9 W5 P4 D
加你分，以示鼓勵

andyho

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
4 G8 M+ i6 n, L) ^其實開心係可以好簡單0既...5 A( u) `$ h0 X  F' b2 `1 n: ]. m
振作呀～！

pkbrian

認同樓上0.0
" u( t+ U& u) P% c( m- {# Q' V/ h# L+ P( E  C; J% r
做乜要咁灰
* y  ]" O. p5 K1 ]9 J+ B開心其實都可以好簡單@@0 I* z0 R4 q: c+ |* }

$ u8 h9 i1 R, W6 f例如食餐好既  住得好既) Z; d2 R6 |+ q$ G% ]" g/ H
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
; e* ^( j/ K) p! I
4 D0 ~! A8 |" b% t# \9 w- O6 Q# v總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0
- Z; h9 y: W5 E' [* w* x( `5 v7 q* }8 X6 n% J) ]

) k- b. H1 w- a* H
' E, o8 Z& R! f7 S# |$ O7 i/ c既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
5 A) ~+ K  {1 @* }7 }0 G$ E唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
: W# h1 n. v# g都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。# d: i/ k- D6 p9 k& S
但往往都是暫時性的，
" Y! H( G: G1 F
* l& e( f4 z# [& [
0 @# V2 U8 n6 w$ m& u0 U誠意的建議。: W0 a1 B" i' i& K9 L) ?& t' v  l
試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
# U: h4 z! N: U. u, x: _2 |6 J* q認識“壓力”從何而來？？  _4 c& Q8 N, F2 W- t) S
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？
, ]! R* g0 P7 q) i$ E- c6 e抑或 有其他原因  呢？# S9 C: C/ y" i
是否有某些 什麽  ，放不開？
; r7 h6 ~2 O* |# X) X# M0 _) s' Y: L
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
9 Z* L( M  X* f$ M3 y: J對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。+ u$ K, A, s, ^: T' P/ e# x- {6 o2 m1 {

$ X* W" Y. L0 J8 x( d另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。6 h: K# `4 u6 s% u( g0 ~" V

9 c, F; E6 S; k0 j1 t舉一個很簡單的例子。 8 i  {2 ~2 U8 W1 ~4 O
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
% [- c" T7 K: ^1 y那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？
6 R/ j8 [0 N. P是來管那些不愉快的事情的嗎？
7 H1 a1 j) l7 }  ]; O, @可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
. A' x, z8 G( }' k3 T0 t! o0 a
6 I5 h; G8 ~( e/ h0 |工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ $ f2 S' d, v* S% a4 X% G
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？# V! a4 ^' k( f: j) t
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。: a* `1 P9 c" X! ~, B
5 \7 S' W2 g* u9 X4 h
不論目的是什麽？？
9 E+ [8 s- G* P- j# d" z# S5 \通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
3 @& d% C3 {( ~- Y5 f
% L' w0 K$ p' o5 X, O能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。, s9 e! z4 Q/ a1 C& _2 N, Q

& k" Q" ]! ]5 v7 M- b
" M7 G( D$ j' t* Z& `希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv

有個很簡單的自我按摩的方法。7 H9 t" j; x! `5 E
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。$ r- l' {; Z% w# W3 Y
; S7 w: t, z# `- S+ H- i
[ 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 ]