可清除體內毒素方法

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$ C% p, m! S( c2 S8 F- W人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
7 u2 e; D# h' H, ?( U4 x下列方法可幫您及時清除體內毒素。1 h9 ]- e& V5 o8 W2 C$ t- u

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& k! U- x+ B4 }% |$ |1.主動咳嗽法:
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* D: l2 B  v/ n0 m- q1 b. f& z  M自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2.飲水沖洗法:0 u0 p7 D4 R- h

" g/ c; a2 C, l! J. Z0 j, A1 Z定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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4 Z6 C! w7 F& D, u: g2 ]' {3.運動出汗法:6 O5 o4 D9 E# M6 A. z7 }

4 N  ]4 y' s9 D# u) N皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4.巧用食物法:/ b* E0 O. b  ]5 w' |- W2 F
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。* X( H8 ]0 e1 U) {  a$ ~
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。2 H3 `" }+ J; j2 h% ]( |! [
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。9 ]' U+ g! O- N
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..