善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
# X6 G# q7 V/ S) Y4 c/ G; ?' H  P+ Z8 U9 b, l3 ~: b: g
[轉貼]) w# p& {8 t/ u5 n9 _

6 u1 J3 m8 F0 ^$ k- h2 l一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 $ ~1 g+ s. o' N, e' Q& N' _
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
5 d  P- ]1 M5 n' R通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 + k# d" m! c! f$ O* s. t
9 `1 Z8 V+ m* V: A2 D8 ^
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
( z* N8 g1 D  X8 R, H. D' b; F& P; G% j9 y* ?( ~, g
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
4 Q' D6 K" m4 |+ Z# w
/ R( i/ c: F* o' i) A/ B此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
: C. y/ e8 q9 `, p0 c) k; T
! x  v) C9 e. U$ p5 \如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。
  S% c- p; {* Z9 }' Z4 r9 @  e
: g" _! x4 Z9 _; s4 u看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～7 G; n1 }; G+ ~, x9 K) I
睇完之後唔敢ｌｕ～
- Y7 C8 m& c  m% i( ]ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?