放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。* n) R" A; x2 N" Y: o1 w
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果% K9 @- G/ g) D# P4 ?
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！7 F3 l9 o* x# @9 q' h

) v. u# S4 Y& W: c9 e師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他0 `2 p+ E, T$ \  A5 ^6 y# B
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep2 I; a5 U+ C  `) j' Q/ L
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕' U0 b1 N' ]" y0 a7 ~
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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) `- @3 ?5 i( q0 v" xdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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/ H: d9 G0 w3 L7 V4 s7 U( k+ @「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，; E3 W  ?- q- Q2 H& n& C2 i6 M

# c/ g8 a4 [9 p9 R9 a對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」+ b9 T, M( T% h( @  q  V2 n
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有趣的經驗，對吧？5 |5 T% w5 s6 U  r

# F2 c  i- Z9 I# J; y. h最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一9 {0 l6 D! b9 U: v6 ]% l: c/ c9 x
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。