放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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/ ^. W& h: H, O6 {% Z# t6 ?我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果) `6 z( E; C& \' c; t& Y5 t
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！# u% V% j6 O7 `$ n1 k
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他  ]' I# \. ]3 _- b# o! b
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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# g5 Z# y) X+ i+ X& Z, h，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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& _7 r5 F! L. ?$ n7 H) e0 x7 @talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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( r. p4 r& g) T( y; S1 H* i鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。9 f1 d& l! R% h7 W' J

# g% t; d1 o( M+ L/ Y. X8 Z「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，) d" v( T3 K: {; I2 c# w) Z( v# L, K

  v; P" e9 [/ J& p  k9 A0 P, S5 ]7 B對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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! ?; l' T$ W% w: d% `0 D& @有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一  n9 o) F' r) r& W
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。