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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
]$ i/ x1 g; d8 D1 j0 o, N. [
; v( J5 R( ^/ |最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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, c5 n, V O* p" f- Q, V" r0 x! N: e( R) }: G1 A1 k4 Z
不宜馬上吃水果：/ Z6 r' j8 D% U$ d R9 v- R
7 S; s$ z$ V. S- n7 i飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 0 C# n ~: C# y
* G6 G* v# N/ \9 h. C( y
, B/ ?3 V4 j$ t3 S不宜立即喝茶： * j; M( W; {0 @/ o) l- j" j) q
5 f8 R6 ]( z2 b因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 . r, n3 o2 g. \, B$ b
7 N+ x' b% X! H* g不宜放鬆褲帶：. U _4 ~ v; k; c) `
$ l9 ?7 v$ U9 D; }& a飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
* ?( T" u& e& f0 j1 v2 ?1 `8 t& d- G! b* B; T5 V& `# h# p5 z
不宜馬上洗澡：
; f+ ]4 T" V6 V# _5 y2 s
, ^3 n2 I5 }* a; t! L飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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9 w5 U( u7 Z+ j; N# C6 b7 r不宜百步走： + E2 Z! _: C3 i- A( j+ h& c: `
' _2 ?( i& g' M4 `1 y m8 w4 \6 Q
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 1 u! p: M: P- V7 K5 P
) S7 b, F# b) o" n不宜立刻睡覺：
$ S/ M: C# B A9 w: h9 k; n/ z
+ @- B2 N2 i# }! j ]# I飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 % t! u, ^. ` Y" b5 S
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結論：吃完飯……發呆就好。3 }/ ~; b, i; Y+ K9 ?% E9 H
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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