[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 1 Y; d% V6 O7 S9 ^' X  b
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： + H4 a: F& i% v8 }  G) [2 i' Z
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 . u; Q) O, X& p! V
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
, P. J; e1 Y0 F% W必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 3 A  P3 {) [2 m4 e) D9 @) K9 v
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 , l0 l6 i5 o9 T7 S4 \& R: m- ^

& D  ?8 \* z6 e7 l2 X6 C/ I水溫於38至40度溫水時， % J7 `0 b* ?% o7 w* ?4 f9 R
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
( m2 T! y7 ?% t7 O使心情放鬆幫助睡眠。
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5 w4 b# H/ S( D) L4 }40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
0 u3 {' S- e. G對於早上提神很有效果。
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) u$ |0 ~8 r. P/ `& b沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
; m4 p4 B; P) v8 ~7 j: E" z! m3 S為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，   Y* t9 e! O& Z
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
# o& [; z8 G/ v  ^/ y對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。7 o3 |) R8 k" R; K

: F5 }1 _# ]0 P/ x4 i[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~