[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
7 X" s4 @7 n& P5 B舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
3 r/ I& J+ M" O. N! m4 i- g6 o飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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. p2 D! p& G; n9 Z/ K0 M0 G' _生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 : F- f2 ^. g* W
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， , t: L7 }: }  c+ E9 p- b
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 9 `1 C2 ^: ]/ u( b( H1 k+ c% {

) ~* I9 r) f) h  N- B洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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1 Z- R; A% g% U" p水溫於38至40度溫水時，
5 C/ i9 j1 |% N% R- c5 Y會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
& O0 ~$ s, W# U: i7 F使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， - r- s, @  N6 F$ k
對於早上提神很有效果。   b& k7 X# y* V

0 \) t. B9 }/ k沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 4 u0 L' x* [, _. y3 W1 ~& R. T7 t

/ j" t/ t! T; B4 c* Y沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ; @+ q9 W2 J; q

! q; ]3 @; D# K" B9 I7 r$ q9 z入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
. U* U: }6 C' y7 V/ T8 k% d為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
& P7 j3 ^6 }4 U消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 5 x- ~0 M& ^+ j( O' m, c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。/ r$ Q! `2 }$ S$ }' c2 v% V
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~