[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 1 |9 l: X* a' d; U7 v
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 8 e: o0 {- D+ B6 [. R5 o  i

( e# H3 n4 f2 P4 [+ L% N但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 3 U; }0 i' U) Q4 b/ y+ b
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ' Y; f: @! t5 E5 i

4 H7 I0 Y% X8 U9 A+ Q3 s, y生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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! r: K$ D  k  v- y" c1 M- T受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
- n& U# l9 n" e2 A) ]必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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; C1 B/ n4 [$ N& ^8 J洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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/ V+ w1 w& s: I$ Z水溫於38至40度溫水時， 5 [+ o* B+ a- p9 k
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 2 V$ K* q4 T5 U( Q. t0 Z6 @. ]6 V
使心情放鬆幫助睡眠。 6 u. F( \7 [% p$ q

1 p# J' C; k$ k. w, }' o40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
% d1 l% B; o/ v# H, W4 k對於早上提神很有效果。
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* v" ]' N8 m/ S+ l+ \8 F; O9 Z% R. K沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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! e* T% ~$ \; ~沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . s7 E6 @/ Z; I8 i7 `0 E# R
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 # v/ M, g: N) r& O6 O

4 i5 c! Q& I0 I3 n: a9 w忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， , X2 i5 B: n& ~1 }1 M  d
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
( I5 f3 j0 J4 p  n" H對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。! m& o. l- m' h6 r& D0 g

. e/ k- v/ T) n3 Z1 {$ F& f, p+ {[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~