[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
+ e# j  D/ a) g舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 - v# W2 y  L3 V  z2 d

- U/ x) l* I6 v2 [) V* z但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
* ~9 Z: {# [# k3 G5 r$ O7 X飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 " l/ A6 H& X$ K7 t8 [% W
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
0 h( X/ y8 U! {4 ?& r1 f% ]+ w必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 2 I, o; V% v9 E, f: r( Y: A9 q

+ i5 U" u& @3 [# l洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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% K# w- i5 |! R; M- `% T水溫於38至40度溫水時， ) a( N' o- o" z4 [
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ( A7 c. S# ~8 S) V8 W
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
, {( X# A! z- ~對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 6 [7 {; d8 l! b1 p
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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$ v& b# c. `' j# F" D1 m! {' A' F入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
1 S7 f1 y# m$ ]$ C為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 0 |( d' f+ d0 U4 C& C' v
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
# s! Y& r  C& }2 i/ Q0 J- Q% Q對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~