[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
% |, \4 J) S  H, p9 f- n2 g0 K4 ]. U舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： . r7 n4 v# y9 F4 u; |, \
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) X  ^; G" @5 t8 d) X3 _
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 0 o9 \6 T! m% [+ j
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， + H8 i6 t0 _3 n. L. X3 |; U$ v5 w9 t
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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2 ^7 |9 N  B' @4 Q4 U洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 0 l! C  c+ B& o1 \
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 O! {$ U/ |! ^! J3 ~
使心情放鬆幫助睡眠。
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2 F8 C5 V# U6 ]2 T40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ; L4 h: ~6 {6 Y# J! j8 G5 O9 V2 R
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 / c3 F1 N' I! [- i  E) H
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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! Q4 `/ S, O+ b2 ~6 y. f- \+ {; \忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
  [( D# o+ J, C/ M" b消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 * M! `% S* B. S; f  _  K
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~