[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 9 @7 B" v# B! z- }+ T
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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5 B$ w4 u7 w' w1 j1 v' y. J但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： " ^) D5 I% f* _
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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# L  j' K  ?$ D* a受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， . ~" w- g* ~8 w$ [1 ^5 t/ F
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ( j+ E/ r! r  M- E( G! D

* B4 l/ a& L! c. k/ s2 T洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 # u4 Y( X- l3 f7 c0 }# X4 x( q

) ]8 k. A7 S3 C  O6 X/ b水溫於38至40度溫水時，
: V, w4 x4 I$ q$ c, h. r( ]+ t會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 c4 C' f- P, }
使心情放鬆幫助睡眠。
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+ ~4 t! D; b- N, x40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ ?' Q/ p, e  I對於早上提神很有效果。
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7 g& O# H8 h$ k. ]( j0 C沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ) l. o1 l; z  D. H9 r
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
, S  l8 q) m$ X- K為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 7 N% d6 n; b4 A: c

- W2 g: y5 B) e忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
& K# E/ [7 ^6 M9 S# A. r; I消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
$ w2 z' N3 u/ a/ `5 C對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。4 L$ ?; _5 q4 d3 a. v# \: K5 Q
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~