[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
, B. q0 ?5 c7 C舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 6 x9 W) I* q: V, j3 T  G! r

0 T& I4 d+ n% w! ]但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
! e/ u* |+ Y# x; P飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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& r3 _8 G# O" @) Q+ h' W# R# d0 d" G生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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* O; e- U# s+ h9 [; K/ K, T受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， & l4 V; i' q5 Z. D5 Q' \1 `9 w
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 , {# u' t% A1 C

# I) T$ G- g. B4 ^4 J" v洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， ! {: F" j' H$ {( C8 c: q) W2 h
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 f2 G4 l2 Y& @% k; z8 g: Q使心情放鬆幫助睡眠。
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5 c7 v/ B' h8 z8 z' f# ^40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
$ x7 X! e3 p, j對於早上提神很有效果。
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% w5 z% f6 R* j- h, P1 T! r5 f沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 % `* Z4 I& e5 E4 C. ^: w

- |6 W' w5 C" \' S. i1 C* c  B沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ' k+ V+ u! C& Y0 x- Q6 N

- O- l& [: d5 g入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5 O' r( y9 t( J; y' b
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
% C5 }: S4 e9 o0 I消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 / s! N' B* L, j, q: m0 o+ ?4 z; ^8 U0 ?
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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6 W' K0 W/ z0 A5 q+ ~4 G[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~