[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
! z+ ~% E: g- `" ~% E# \舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
( O+ W  G1 C, s
- L# u/ B7 m7 _1 R但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
- v' `" U) }" p2 q* T4 b飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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/ P1 e$ k! f# p+ V生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 5 w4 b, f6 ~  D% X) K. d' C3 `
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
6 d3 P/ i5 g; j2 |7 b必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。   w$ ?! t0 L' H  B9 J$ x* k; t
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 # \. z" d% k% u

: ^, M# v0 @5 s. X9 b水溫於38至40度溫水時，
9 r- Y$ d" l2 x! D7 _9 H% H- v會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 8 ]4 i  s& w" J# p9 I
使心情放鬆幫助睡眠。
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) e8 n! B9 H- a4 p% x! O6 Z5 I40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， # A6 {- p3 I5 U- R
對於早上提神很有效果。 ; t7 x  A; D9 J: [1 }" e0 [
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 # j5 L7 b( `* X7 w7 G( D
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 8 `! s2 q0 V7 F% m, q! i

4 n$ M6 d" q4 u8 A6 l1 @4 Q7 g入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) X: M% [- b: T4 B$ E1 f
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，   m; ^# ?7 g) c5 M3 q9 }
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 2 [, ^2 I2 L1 F, {& A- I, g9 Q
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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) Z8 ]' U& v, z& Q8 z4 }[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~