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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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f4 J) x& B- i/ M$ e: p. w以下是網站上喝牛奶相關的學問：
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- J8 ?8 F. A. V \★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 3 M z- T+ d, J+ ?2 L# f& C" `
6 C' S( C9 s7 e$ V' ?# H
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 7 O2 [' ?; ~* q
( H! D( ~- [9 h9 V有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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u3 L0 ~) f! v ?+ C2 v0 @因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 ) U3 j" d: E- D. b. A4 @: g
$ k% t, I, Z# I★ 喝牛奶忌酸物。
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: j" y. ~* W' o- v在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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