[家居資訊]日常起居六忌

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清晨忌吸煙$ r3 |9 [3 X3 D  y. i7 [1 x4 [5 f
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，1 M8 h5 v1 |* B0 t* `! X: Q
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
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2 q% A; U( t" C空腹忌喝牛奶
+ U* Y) Q  `2 Y* f7 T% C$ Z2 J/ A  M% u牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。* \3 f& D* z  a) o% f

+ N8 W& k7 ^) n( W2 E如廁看報
4 ^# A3 m3 U4 n+ p: L9 g" t, E8 g7 b大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
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室內忌養飛鳥
4 y8 \, {9 T' j% s) K鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。5 Y% ?$ j; _. o1 V9 A
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洗澡時間忌過長+ V. X8 X( j" E+ T& X3 A
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。' x( }$ ~4 p- T' U9 Z/ i, o, H
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睡覺窗戶忌緊閉
3 ]6 N7 H% E6 V! \人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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