[家居資訊]日常起居六忌

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清晨忌吸煙
* d- ]! }; N* e6 B人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
, N0 y) U+ m" H- l! l* X' Z使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。8 d5 e, O  e$ P6 X) \  l

+ J9 L1 G# O' g* S: c空腹忌喝牛奶/ V/ |. q4 l& `* M
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。% p: x# p" F/ k# {+ V) U* ~. {

, ]4 H6 H" W+ y; Z如廁看報
% x; d+ ~9 R0 F. K# t9 @大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。! {, W; y" n- Y* m( ?

% e9 Z$ ]  z3 ]5 e) q* J; z8 \室內忌養飛鳥
" `! G* L" G2 k) H0 h7 I1 p7 G3 p  H5 ^鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。) v  N5 {  v, ^6 f- V+ a% B+ e9 m4 O

- d' `  F! f$ \' d- ^2 \洗澡時間忌過長
7 |) Y# J7 c9 `5 h/ E8 L$ W* f, G洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。# u' F! G2 H$ Z6 e: ]: g
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睡覺窗戶忌緊閉4 p1 J1 l6 r' x! l
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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