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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的2 Q% k; J8 i6 K6 b& J' I
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓8 X7 k7 a' }% R k
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( V3 s* Y# i6 N2 q二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
1 a' g, x! `+ O自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都. g1 U$ J- W! O6 ~3 S% v
有強化生命力的力量。
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: E9 \( q5 i/ s三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也: e! w% i# V: X9 f1 v
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
( y+ X% l9 K: `8 m2 c1 ^1 S並且減低心臟病發作的機率 。: l6 K4 D+ J, k$ k
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+ {: j; S% N/ K& G. a五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
5 X/ m: `" ]4 W8 I. Y* r5 O" c且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
7 P8 |1 P; z* K2 f酒的效果最佳。# x9 R; H9 t* z+ A% Z( n
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) M0 f$ j# S, ], Q3 q1 p( p六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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( b! r6 y' C! P. K! e七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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* Z( }2 F. W; r5 j& \0 }7 k九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強0 s2 [- m4 d' j
免疫力。0 |) F) R1 g! H6 o
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，* R& J9 c9 d5 X/ R" h5 \& r; d
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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