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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的. r0 f6 i- i5 ?$ i& d* d2 [
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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3 j" X' h5 ~% F- W& F1 m& `& T二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或9 Z- n) q2 m: O
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
" Z$ t c6 T: i有強化生命力的力量。" s) M* ^# y- ~: x, Y0 R1 p' Y
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
9 Y- {. Q0 q% ?% n- F可以提升表現力。
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5 r0 Z: o# e) ?8 i( m四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，, N2 }6 ]. p: w5 |; r6 o2 K! _
並且減低心臟病發作的機率 。! q% z3 N" j% |% J( ]4 C; v5 S
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* k. i* k0 x( K+ z8 ]6 M
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
. m F/ u6 L; F7 R酒的效果最佳。
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. J7 K/ H7 `5 N0 E8 l# g, z六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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+ c! |9 Q# S. H" I" Y5 W" g0 W' H七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。3 j# J" } k5 w! w
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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6 N5 Q8 X( f- a/ w6 R九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強# v r" P0 A( ^! d. I
免疫力。( R- c4 X, ]6 w/ Q1 @
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) X( {* ~( S3 B- Q$ L4 J十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
( @2 s9 ?7 g! ?; ]! C跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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