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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的! M- ^+ n" e/ k* S# J
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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: R+ x% [5 R! u3 W- ~. D( {5 _二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或/ u- { a: I0 r+ r Y8 U4 }0 \
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
1 }+ x- o6 e0 o# F& j有強化生命力的力量。* f0 X! o3 z# E; I# B) @: Q
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9 @4 R0 y2 h8 d+ E. _6 E三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也3 Q- i! J' r* I, j
可以提升表現力。# `& \# u' `5 x7 I L& [
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$ m/ |. N8 ]5 i四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
7 X4 i I2 d/ \! F1 R5 h" v並且減低心臟病發作的機率 。8 S; L1 R' b b/ T
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
/ j) N6 d% f! k6 N. n" h6 s8 D2 R5 `且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 B/ b! Z! {! F3 T5 P; j9 W6 B酒的效果最佳。. R# V1 H0 L! k5 f- S
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: H/ s9 k# ~ M6 Y( {+ g& w六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; {( a1 Y1 Z1 A4 Y& r D
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! ~; j+ ~9 W! ~3 U' t七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。, N+ F4 c- {( t( i, Q* W
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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+ p" A$ F% U7 [# _! p) A4 L3 i+ P; a1 m九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
" R7 ]: D s! t3 n2 x& a免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，7 C$ C: W. {& E& Y7 {0 x9 ?/ {
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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