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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的( F# O4 Z# q" v/ w6 q9 d
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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! z f. s h: a" ~% O二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
' |. }* Q$ L, I! r' J自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都+ ^7 a0 ]3 Y8 b& ^0 ^3 |* L
有強化生命力的力量。& t/ r- Y. U, f5 X
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7 V; w5 k0 E6 t, B; M三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也$ O" h, t. D. E# j( f
可以提升表現力。7 d3 \6 ^" R7 _+ y
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，8 }5 B+ ]+ b, |; E4 Q2 Z
並且減低心臟病發作的機率 。
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- F+ e, b+ ]( R* c2 L) H五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並' G" M$ g* j% O: t
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?1 d* r6 s* U$ G, b* G! L4 k
酒的效果最佳。
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: N% F& @; f1 i0 U' [- _# u7 i六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。; c: ~" |! u5 M9 E' r
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，4 q: U* q9 c# ?) w% B4 r' Q
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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