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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的7 ? a: `; C/ g2 ?" H- r
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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( k; `. m; v9 v3 @. j二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
' K& @# `' N5 @9 ^* s自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也% g* H( d {7 m! \9 E
可以提升表現力。
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: C' k) W2 @6 m: s四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，% I1 A+ x3 V" x0 D4 X
並且減低心臟病發作的機率 。' c x; S# ]1 l8 R) k
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並6 f. P) h! |9 G0 h+ m, Y
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?8 i2 u0 } ]$ c. w z& a% {
酒的效果最佳。+ ~, V9 ^" f% K9 y& z' d
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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( u) N( B- q. a5 P, \4 V: p: w4 ?八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。. W: g4 S3 ] r# s
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# o8 _% ]- g, J# U, v2 y' T9 U8 |% ?九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
: n, \+ j [3 g5 o# G9 m/ H免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
; i" j% ^1 N1 [/ T! M$ ~/ N$ b# K跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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