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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
- B2 w& D0 l2 a2 L8 }; p+ B人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓2 p3 K$ x/ }' I! n& G( U
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或9 I) q5 W" d& f# v
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
( _4 J8 U" v. n4 j有強化生命力的力量。
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, n/ m9 `- Z0 M. l# W& b三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
& l# m* F! {: D可以提升表現力。 [4 \+ M1 Z3 F" d* t' y
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，) E% `3 {! `3 ?/ U3 `
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並$ r. a. o2 P6 a R- Y& k
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?! h1 R+ m* I$ h$ R1 ]' d9 H" t- D
酒的效果最佳。
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3 S+ _' |8 @ v6 @- c六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; |: x) c' B W. ?& f( `
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8 x/ {8 V2 q4 z( e/ g5 D8 z% w七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。" [, ^9 }8 d& T: h
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% U- \6 B3 E, _4 A. f( J. [$ e/ q八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強8 V: c; |' _1 f* [( H! B
免疫力。
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9 H" z" n9 c/ ~! b十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，/ m& n8 b( k9 M" S/ E1 A
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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