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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的4 S+ I5 X* x# M: p
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
2 l! r8 z+ B0 L( z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都0 j' F" y8 m( k; o# X% N
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% O- q# q# U3 o/ W. Z$ p6 ~可以提升表現力。" k5 a$ c0 M% s( D
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% O7 y* C! h r4 E" F/ E四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
, f/ G2 ^' a2 M$ n並且減低心臟病發作的機率 。
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5 `% }4 M1 N: k, C7 V2 u+ C- i+ g. z五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
. _8 s; D; h' F# o5 T$ ^且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
d- z, j0 R8 l$ Z- d% w: g( `9 E酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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; C) c2 {0 y$ v9 C& n九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
. s/ Z- o7 A# R( K8 Q免疫力。& e3 T& P! K5 T* H. W$ _: b
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T5 t5 B" j4 i, T; Y7 b十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，0 [- K1 m, T* a, M- i4 O
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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