全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： & v5 U( ^$ {; a7 r1 A$ P$ i, k/ a
0 Y# q. ?) B9 Y$ K! t
一、 油炸類食品 + X* \5 c1 [, o2 G
! h  ~3 B& s; w  l1 D" J8 ~
1. 導致心血管疾病元凶；
& v  w3 X. f/ ~$ D  z% z8 D7 O% j. ^3 B7 W
2. 含致癌物質； ' T8 O( \5 ~4 ?7 C/ l6 i, n4 ^5 a
. b! M1 O# T1 ^8 s8 h
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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3 \( ?9 ~; m/ Y9 Z
+ L( C8 [* u/ R: p, Z8 W7 e0 P4 Q! z二、 腌製類食品 , Z& e9 |1 a7 A0 B1 C# b* f) E

7 @: P# z& U1 I, `5 k" L1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ! |! s0 d7 m; V. Z0 g

2 Z* p  @' m) Y2 i9 P2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；   h" Z6 D8 ?% @+ c. G

' }/ {+ m. T& \+ O. W3. 易得潰瘍和發炎。 ; y& Y3 Q3 M2 ]" d* y* h
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$ m0 O7 @) e  r9 ^三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ' o$ X6 L( A5 o7 E  l

$ X4 v: U$ s& z; u$ A7 m( \3 h- E1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ( b5 g& \; L2 ?

: P! A+ F4 p2 Q1 h( G
' s; ?" g3 m, N7 @' G8 K四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） , `, W! ~% L( g1 U. ?* y

. h# o4 w" u- Z( a: {1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； / i4 B# y" ~( D

. _4 C# O, y% \1 `7 N  |2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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. u$ V9 }2 S( w0 u4 i; b# S& @- h1 R6 \3 r8 d: X" ~) L$ d# y/ C
五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
. C" t, a( n5 s" [9 N* u6 Y& q) \. }0 f1 E* X+ T/ C9 p
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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) A1 s: n. |" _; m8 H5 R( _1 ]
5 @7 b5 ]8 q: P2 [5 K- M! z, g六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 2 q5 f; W9 z3 h+ r! Y* T* f* t
" o: ?! f# V2 J9 R
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
% p! x  D' M( P5 x. o/ E- H6 ]- m" w; D! @; {3 y
2 .只有熱量，無其他營養成分。
3 q- p* ?5 |; b+ j
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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5 w7 t1 T$ H$ B# @2 .熱量過多，其他營養成分低。
3 f: d$ `4 ~, o( B
% K0 @/ g* {, f% P) k$ k6 K+ X
: H6 s6 [& O9 p+ G- u+ Q八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ! F: b, D6 n# H; L- z

1 O2 A3 {) s. y2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 . q& d3 {" @! g! g
% M* \1 A7 ?$ U4 [; E
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ' \2 i( H2 G, D7 D7 J  A1 ]3 u
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； / @4 I2 W- ?, B; K6 ?
1 N5 R) I9 D" n( _' `6 l$ K
2 .含糖量過高影響正餐。 % h2 g/ ~8 [. i) [% X0 I% L' T0 P

% M/ [& B" |, i& Q* W8 I- o- P, B
十、 燒烤類食品 9 y) r5 P2 D( u0 ~. g8 V

! z8 ?7 s9 p  G5 d  ]0 U1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； . [6 }2 ~3 _7 T6 m) A0 ~

3 X' x* t# v% U4 m% ]2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 8 ?4 t. F+ z: S

- f  S7 Z) j& T  C3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
* u+ H7 Z7 N' @0 _5 ~2泡菜# A0 A6 K( y# ]4 z9 v1 l7 P
3腊腸6 o. V& k. u5 ^
4藍鑵& W1 R$ b# `8 S3 ]+ ]# c& x
5吾使估7 a2 C/ e  }# m+ h0 f/ U$ D
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10燒野食- ?5 r+ i% j% F
( c: I. Q; b8 }8 a: i* q# ~
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
- E  N/ K& y% h5 _食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
: W( V8 Q: d  N如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=  w. m& q4 z% r: ~
食少少都得掛><"

8 Q& L  `  c: ~4 T0 i" d
* L* [$ v3 P9 F+ W# T# I
同意~~~~~/ I- B) m& ~' f: D9 w
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
& f1 s8 o; Y4 p7 V# w7 F健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim- ?% _8 o! Z& W% ~* }# O6 t
; _- O) w; j+ R/ V& U3 b+ J: U2 U
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
( _* p$ |/ e* I8 ]  u+ Uthese food are really killing, J) D% ?. x) v2 t5 e% @" U
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣