全球十大「垃圾」食物

leeyanta

; u8 P0 K# W  [8 S1 `9 W/ g8 q世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： . A; j/ N2 u9 O6 N
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一、 油炸類食品
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2 W, E; v" I5 \" B# n1. 導致心血管疾病元凶；
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! ~5 U: H- x! X/ A0 b2. 含致癌物質； 2 P' Q% [! k4 r! c
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 2 n& }0 R: \+ B6 Z* S

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二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ) P) S( V. i% J3 p2 h: u- ?
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3. 易得潰瘍和發炎。 / p- X$ Z$ x6 W8 U2 T+ o$ d
, T4 r' e  j) L# H, m6 A, c

/ e1 `% u; g+ l三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） " p2 C3 x  `1 T3 I' Q5 S5 @

$ ~0 V  [7 ]1 n3 O1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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! K. E5 A3 B8 i* E4 x& I2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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( B4 `5 n8 z. h( z  k5 \7 m6 y' Z, I2 S0 p* a$ }  ~( U
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 0 u5 {" g' s* j, r

' s1 M# s# `6 j# T1 s8 U1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ( F$ [9 b2 y3 o& Z. O
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 7 }+ ?, ~9 R. h# {. p
0 D, E7 R& M( y( A4 J5 \

2 Z2 h$ S0 S: r六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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  M# R$ N1 j5 G3 A/ n+ R& p! W1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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$ C" m! E8 S9 Q( D6 T9 d  x( u2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） / K# b* s2 u' u4 a, {# V& ]1 R

2 W0 f, Z: e5 I! F( R6 F1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 3 j  F9 ~6 h! c% W* g5 b

2 |9 G; r# _5 W4 `8 v, u2 |. I* z2 .熱量過多，其他營養成分低。 , I7 G0 z9 h( r3 V1 W1 G
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4 o, R2 @% L/ q' y' P  R+ J, W八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 0 h2 c$ V. g. [( D& D. Y' d( z
5 _4 c1 S5 B6 c) l4 x
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； , w/ b- U) g7 P

- @& M6 U8 Y! C6 ?2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 $ ?: A6 B- v7 i, \* d

; B; R9 F  ]9 A( }& V/ t3 l* b+ @0 F# Y( A
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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& s) D  M0 Z) M  v) T1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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) W# w! w9 b# `& ]& k7 M2 B2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 1 C8 ^$ ?5 d0 ~
9 y5 \+ A: a9 [: l; w  l+ p4 @
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
  d# Q7 O: m. g" g; l* g& l2泡菜, s2 t5 |$ S4 U
3腊腸% D: r) @* S6 f, q; ?) v
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7白豬仔午餐肉; P6 t- g! k- Y" z& d
8優之妹妹9 ], x# q2 [  |5 o: ]' G5 t$ ^
9雀巢
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- `, S, j1 X& _如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=( f( c) v, Q  R
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:5 U' ]# p& X( B: l- }  |
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=1 C' I2 J- F2 U
食少少都得掛><"

' f% N( r' P- ~0 H/ G" R' z
8 R. E5 ~4 c: U/ F: ^2 x
同意~~~~~
# S! J, R) _8 v, b9 Z: H3 [# v6 Z我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"+ C, ]4 L) A  B# t' \
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim3 V! Q( Z1 ^) H- v2 ~

' S% n. w: U4 R/ h" f5 j# u[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
" T$ |" l) w1 `8 fthese food are really killing0 H5 y0 I! W& y3 ~4 W
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣