[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
5 ?* K4 p# Y, E奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
- f  d! c3 C7 E3 h# B  c+ @子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
7 M) n6 L& i& D( Y* j/ N. g: i奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也- H6 f6 ~0 B' X) H* q0 N) ]* q) z
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
+ m2 _5 ^, L0 T* \% y& a  c等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇1 j$ X: O- t$ r$ F" _
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中: G8 T- y4 s: q7 w2 i3 m. g
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的& |4 F3 w. Q+ Q4 W9 z
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
7 n" D3 A/ ?4 O9 ^-------------------------------------
. m: v0 `5 M( R4 I' f
; ]4 T' W. [- K+ o9 l當 心 『 坐 』 出 來 的 病8 j, [9 k7 U+ |! V4 k6 {; @8 T
6 o. o5 `8 D! Y/ U% s: s

* ^8 t5 V2 t5 A9 C0 R1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。) D; U) h3 ^5 ~. ~9 T
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
! R" `7 i8 Y* @2 \; S3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。: i- B9 ?! @+ V! @. ]; Z
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。! V, Z% k' H% X* Y% G3 U, e
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
* j3 J  e+ C( P6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。3 x: K6 r. O7 V; K
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
* v; |  l. e5 \# O. k; K) F/ d所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx