運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d9 p6 R( Z* @9 j1 y
可以係屋企做既減肥運動
% S' i$ e! V, o成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
+ T% N0 C" ^7 a5 l6 J2 H' Z提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩( N" n; |2 J) `" I6 D  k
首先要減左先
& J! Q0 i! N) M! h應該做多d帶氧運動$ i4 N' z8 C8 L4 [4 i7 K
跳繩啦4 v' X+ e7 F  @8 M. Q2 O

! O1 M# m, g* E9 D等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
* v. R' o) ]+ d% M% B4 `6 D除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
& T3 R. _5 P4 N7 a9 @3 b唔該晒你地呀...4 v5 x" j4 w" R- R) H* Z. W
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

- X1 Z) ]+ B* p5 D& J
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
% B' Y4 o( V' c: a$ ~  D' {+ V: y" g( g1 V
長跑, 游水

' s, b& \. L( e! W( D我一星期都會游三次水
  l( y3 h; w) \( v1 J) K! M+ Y游水都可以肚腩嗎??! i) m  H/ i! w- Q
仲有+ [: w9 v2 Z+ ], U7 F: h5 r3 ]
我唔止有肚腩
& P- b+ m8 z1 L  s) l; S隻手又有一大堆肉
5 @. I/ n, i# s* s  j) x( L; c" I個胸又凸出黎
  K$ Y) f, M, R1 }你知啦 男人老九好核突加嘛
# f5 e* U+ [2 K, L. m9 d有冇方法可以減埋
0 e+ h9 X  j. t2 U) f唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~3 n' s6 Y- o9 _- Q, \9 d) i

4 ]: R; i  d5 y; A8 s( e% F/ {; F講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!/ Z2 E- ^; X' B. [% T; i
- z$ t  {& ?, v3 D6 A, U2 k) d; J
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
! |# d7 ?& M2 B5 u( n: d2 }
: E4 K% f$ c& Y  y我一星期都會游三次水- h( b6 m+ S& {; i% ?! j+ ?* m
游水都可以...

, ]" `5 t" `, {0 _" V我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
4 @! L- E- e4 p( i3 Xhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:3 Q; o  @: R  M! G, R

+ p' \1 J7 E; w! `% g; s我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
* Z9 F; c$ ~. A* G1 }$ a0 dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  O3 t# n$ R' r# O) ^, z" c0 p' r唔該