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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
! c9 h' q" y! C2 x可以係屋企做既減肥運動
7 ^  }+ h) w9 n  Q成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......# l2 e% a# K, `
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩4 ^, L3 e, M" w- t7 {
首先要減左先8 Y7 a  \8 f5 n8 w$ _$ e  J' r' w6 L3 e
應該做多d帶氧運動
: ?) Z$ g5 E3 o+ X3 n) p跳繩啦8 q; ?. T+ G3 S( z& j+ l$ z
! `: O  p+ W0 O% [, A& I: \/ T# |
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...! ]. w1 }, J" O8 D& L; J- ^
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
' _7 E- E6 F7 v- q5 {5 Q唔該晒你地呀...
& \' u1 S( n/ v8 c% S除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
8 f4 u, S  g: G# ]2 A4 ^. K9 s
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
0 h4 ]5 F0 I& f5 K5 H( C- L( @5 K: T' j. C
長跑, 游水
9 ?. }: s9 H+ |9 h0 \
我一星期都會游三次水- d% Y/ \+ d2 N6 |3 b- g4 T8 h
游水都可以肚腩嗎??( U5 c5 p6 a& n9 f
仲有
: b% N, F' Q( ], ^: D4 p) U2 y) `我唔止有肚腩. m5 ?3 ^1 t8 D
隻手又有一大堆肉
# ?$ c; q! b: V2 u* M: H個胸又凸出黎5 P6 t2 _5 d1 m) O% O; H
你知啦 男人老九好核突加嘛
9 O0 B/ L5 q' O7 z7 u. V  {) j) v有冇方法可以減埋
! i/ h6 b; k' i唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
1 q6 V4 W/ Y0 }( L3 a
7 ^- M! q9 F8 p  R講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
5 H/ q: Y4 h5 }7 V* O  v! I& _
) P0 f/ {9 Q1 a& a- z. u[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:+ h- |6 A) L: }# g
. u5 ?; E) c4 l
我一星期都會游三次水1 ]& L* U" A* ~+ |: [
游水都可以...
) t! J! X9 s4 i, K6 H* x我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你6 ?9 v% c* C* h; y2 g: Z% ^
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
9 a/ O! l, }% z
& y$ c6 B, S. v我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你2 T' _; A8 F- t3 a; x6 d
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
/ Y" v; o! M+ f9 ?0 A; j# }唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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