運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d9 {# y0 {" Q/ F  p. Q( |& d
可以係屋企做既減肥運動; p% Z. j9 m8 y! N; ~  P- }
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......% C# Y7 n9 ?, r; k$ E  D, G
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
. e6 e2 N8 ?9 Z4 H* Y, m首先要減左先
- A  X# l# Y9 y- ?7 ~3 K0 Q3 |+ E5 A& P應該做多d帶氧運動
( s  w' u+ i7 J2 o, Z2 R7 O3 K跳繩啦
( `, N" ~2 ?7 `& U" {% `# s
! L& O( h  D. ~等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀..." [! {5 i$ e. X% Y$ k+ O- ?6 L, R
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:# M) |5 z6 R6 P  p7 p; ?" j
唔該晒你地呀...
8 E; o- z% }3 Q; y4 E2 d除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

. R. Z) b7 @5 J
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:. B) _( W% g, B7 G

" d( q8 S; o! J' n8 @( M; \  x% W長跑, 游水

: a% u% N6 X, T' `
我一星期都會游三次水* O% s( w. |* m# C9 |+ E
游水都可以肚腩嗎??2 o9 V( M' S  b+ ^9 [8 b
仲有7 ~5 j% ]7 q6 v; O5 _5 c5 w
我唔止有肚腩
; R5 Z& Z- w# M/ `# `. g隻手又有一大堆肉
) c7 Z8 ]- y; p7 J, [: ]個胸又凸出黎0 g7 H6 g' N- N. D/ T0 V
你知啦 男人老九好核突加嘛/ N* _, h, U! h4 M/ |9 T
有冇方法可以減埋
% U' }* b" ~4 E" Y# g4 T8 Y唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
. V! S, U% Y7 P' o! Q' v# x! Y! b, l, v8 z% R
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!- ]: h( \. B8 M. g" w' s
( A, A# [# ~/ @) [7 w$ Y
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
7 \3 J3 h" g/ X* Q, |& g3 L- J$ Q1 H7 d. f  ]
我一星期都會游三次水
2 R' S- s& O8 a" `游水都可以...

. U; M$ y, Q1 q
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
' ?! Y+ i3 _/ b4 Ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:3 E" M, ^- v% E6 L2 a
' b' q: l5 m9 M7 J' Q
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你# i; c- X+ D5 N' ^6 G; Q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

5 |# `9 E! b3 l! {3 \
唔該