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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d' \3 p8 e; V1 g7 Z
可以係屋企做既減肥運動
# j& Y0 }# L9 I# W( ^; g$ q2 q- ^成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
* I2 W  s) ]5 @% ]提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
1 j" L$ w" X) E) d; W! |首先要減左先( h7 [; A$ M, c! `2 c; {- V9 f
應該做多d帶氧運動/ Z) E. Q0 s" I2 m  c" i9 u! X
跳繩啦( S9 e4 r) B5 H. Q$ L4 a

" x* ]9 |' E: ]4 S5 R等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀.../ e2 \) [/ U" ^9 |. @* q" G
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
" X- v$ v& q  h唔該晒你地呀...
2 z7 }7 L3 F$ r( }6 L除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
1 a1 a. z& l$ T: O& z" L! U) X長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
1 N/ k9 U% z# z8 B3 s3 H2 D
5 x6 `8 G0 K0 @8 P- u長跑, 游水
* D8 f  `; Q' K( P" D4 N( l! F9 M
我一星期都會游三次水
' M; `) \- [9 {; Y+ F# ~# B; M- W游水都可以肚腩嗎??
. B' @6 K7 j+ q" c/ B" ?仲有7 i, z" R: T$ w8 P" O( l; E4 ~
我唔止有肚腩
* V3 X  E% [3 f隻手又有一大堆肉1 a* o" |( F$ h; e5 G$ R
個胸又凸出黎# Y- t! m: d7 D" \/ A# j2 U/ ~
你知啦 男人老九好核突加嘛/ W# K  d/ L1 Y
有冇方法可以減埋
3 i: D) \0 D+ T2 a. e% Q: o* P% ^$ m4 X唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~2 D( q# b' {# J! C) u

1 R1 g+ O5 {: t( \" |/ F講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!9 k( U$ |! F5 S3 ^
' e& @! Z* \2 D& E* j6 Z7 M- }  Q
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- |3 L& c0 y9 m; J6 k

9 q  S  ], l# }/ x6 S- `我一星期都會游三次水
- V) |+ j+ t# P$ ^- p% ^游水都可以...
. i  D3 a; [4 O+ S- i+ k! k我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
3 W& N5 |! \. ^9 h: T, uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:# D% U$ @; k8 Q3 r* b
8 @1 t4 Y8 u9 R" P) U* t; ~# @1 z% V
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你- u9 Z( h' j, _
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
1 F' h7 t$ @( F% M. ^* J
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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