運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d" m# a% Y$ K/ L9 m; B' ^/ u; w( i
可以係屋企做既減肥運動
1 p. O2 L  p1 |! S' m9 e: {6 d成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......' e  ^* i' V" T: N3 ^8 X% F3 z; C; b
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
. p. z# s* a+ ~( G8 t4 f首先要減左先
3 f. [# i( {4 Y+ j8 d. W應該做多d帶氧運動5 G2 `7 ~, b9 T; ]+ k
跳繩啦
  a4 X, B) H2 Y4 F9 M; E
7 p% o* M. L5 X  h7 V* Q2 H, R等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
9 ?% T8 h8 N$ M% Y8 z: j除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% ^. a, v% u& E2 ]& K, I* Q唔該晒你地呀...
" y1 Q# v8 R9 S除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

9 L$ E8 x0 _* ?" Q. ?6 U長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:3 q# ]- V% m% W3 r. ]- n/ x

* k" m& W5 c8 O- y, i2 \  \長跑, 游水

) Q- B/ }9 p3 L" }8 W& j
我一星期都會游三次水
" t2 ?2 e) m+ d3 @2 m# q. z游水都可以肚腩嗎??
" b  x' j3 P% ~1 i; D仲有0 v: E& M0 W$ ~. _, [1 M6 z
我唔止有肚腩8 U0 m* e* j: g) h
隻手又有一大堆肉8 b3 p4 @- Z+ R4 c% {
個胸又凸出黎" z3 V$ Y% w( U! f  @2 J2 M
你知啦 男人老九好核突加嘛
5 G' S3 v) w# Z; }有冇方法可以減埋- L" O# T  e0 l! ?/ K) H; i1 w
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~8 L$ L6 v7 }  y) E* B; G  b2 }

! s$ |/ U% r# a6 `/ I& F6 {: q講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!3 d# Z# G0 K$ `6 s" J" D9 x( `

1 o8 `# r$ q  I$ ~7 Z3 z[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
( q' u8 R# ^$ z8 e3 c5 \: k6 S. S  l7 Y' x
我一星期都會游三次水
! Y1 k9 }9 _2 D8 {& A游水都可以...

, Z5 h" {5 u: Q7 E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你- T3 b2 p  D( N; H
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:8 p6 z% ^7 \7 @9 y

% O- |9 I: M3 T4 C2 }我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你1 o5 G3 D) ~. E4 _: Z
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

; [+ @  ^# ?6 v4 k- s: x$ q8 r1 E
唔該