運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
, e/ u0 W9 v2 U. G可以係屋企做既減肥運動# q% ?5 R4 G9 E' e8 V
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
6 b# L! O2 T, j  F5 r& ?提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
5 Q1 o0 e- \" w' Y: E. Y% Y% K& m首先要減左先7 M* P8 D, U& Q6 _+ O- y( P
應該做多d帶氧運動
' ?8 @/ X( V; ?8 n' Z跳繩啦& o2 U$ }. q) l/ h

+ c4 t9 m( a% Z$ \/ g等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...  {: q) G* F# A4 ?/ D6 q7 ?
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
2 [# X1 i* Q; r/ U0 h唔該晒你地呀...
( v- @  ?0 N5 Q0 E除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

# s" |+ b* R& B( ]$ \" h
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
+ O1 g3 Y% i$ s, J, p% X6 ]
  o% V1 H9 b& z8 Q$ O長跑, 游水

" {' F& M  Z) q" q% u6 r
我一星期都會游三次水+ v/ G& X2 h, X- R
游水都可以肚腩嗎??
8 v4 @, g( f& g9 @仲有  D, k7 {# t, O8 d
我唔止有肚腩
5 c4 ^6 w/ a9 A% ~, d) W0 U  q' T3 g, `隻手又有一大堆肉$ n9 w" r- P8 n) k3 i: c
個胸又凸出黎8 _. @0 o% I2 j
你知啦 男人老九好核突加嘛& I3 V0 `: i- }( `& h. P; v" @7 v) A
有冇方法可以減埋. v* M8 k. J: ^$ e4 i5 Q1 ^
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~1 a' Q/ y& F) [3 B$ g

8 D$ }% `3 c- G7 n- e講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!- |7 C5 }5 ~+ e9 t
$ ^) ^4 H5 A4 k4 u9 |3 a  e' |7 @
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:0 o! f, `- X  Y1 }& O

/ D4 M) x4 w: \& h& R: G; A2 t9 l我一星期都會游三次水. h# z2 b8 L2 Y, d, `" B- n' m
游水都可以...

$ [9 R' E2 b9 z$ Q( ?我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& W* l2 b  C) u# M7 K6 }$ X; Dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
7 |2 W4 t" C- p# }
0 B/ R, h4 y) d我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 J: c0 Q4 X% @5 V8 Uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

+ B4 J3 V4 ]! Y6 m) \
唔該