你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？3 J/ `( ^7 y* E

! O# P5 Z7 _2 W* W4 ^如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。" c: T' _3 p7 w$ D

4 @. h1 D! k3 s$ V- {01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
! t  `0 g3 g' g; p; EYES→前往Q2 NO→前往Q5& z6 u) b' t; K. y3 p4 H4 e) ?
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？% s, n' Y$ Z5 _/ e, H
YES→前往Q6 NO→前往Q3. M1 {1 t4 J( L, I, K5 f

; y/ F! a6 y/ K; b, d03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？3 w2 b5 a% ]. Y& t) B/ ^
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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* ], J  z8 J5 h  z/ ]0 U04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？  t- C8 @' H1 Z5 ^( R* m
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？( }% m/ B  d8 b4 g
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？1 Z+ q" @7 A; P( c, b# k
YES→前往Q7 NO→前往Q10/ n' k! u- }. e- M" r5 b2 o
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？; `2 J! q7 k7 n' ^6 y' N
YES→前往Q10 NO→前往Q110 ]4 T, V. p6 S% z/ d9 U" z
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？+ @; \2 [& s8 q8 o  Z4 T, |
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
2 d  v. e$ u. A8 ?- MYES→前往Q14 NO→前往Q13+ B9 m6 v3 `$ D9 X

3 h6 k# x/ c5 K6 B+ F# S10.公事上你絕對公私分明？
6 W& z9 L$ v% P: Z+ Z( w8 oYES→前往Q14 NO→前往Q9
7 p9 e% f1 E1 t  C- Y) D' |. u/ _0 \; s; `# u' k2 c4 ^
11.只要一外宿就常失眠？) Q* ^" T3 y4 I4 B$ K! u' [. K
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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/ v6 z9 G3 ]1 e7 ~( h; U3 {- F( f12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？/ G: D$ e. D7 ]" p' P- h
YES→前往Q15 NO→前往Q16
7 |# `3 E5 s) Y. r$ R7 C; Q
$ j( o2 Q2 v8 J# q& d' g13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
) D9 Q3 h4 o: I$ FYES→前往Q18 NO→前往Q17$ ^' \1 c( ?8 |$ e* j. z
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？% ]8 \' G3 }+ ]2 O' z
YES→前往Q18 NO→前往Q157 o4 r! t& a. C' T8 v( T5 O

# T6 S' r9 s& C% ^' I2 Y15.你是生活資訊收集狂？
. i* m$ M7 g; R& r; cYES→前往Q19 NO→前往Q167 r7 u# x2 k, Z/ a
2 G; Q6 C1 G* C1 d
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？, g) W+ T; T' g( N7 ~
YES→前往Q19 NO→前往Q20# u4 V7 s* R' b

+ }/ [4 S7 f+ ]. Q4 o17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
  g+ s! \4 _" JYES→前往Q21 NO→前往Q22
2 N# I( q1 x! v& x  s6 {$ H9 ], G6 }4 `7 y
18.喜歡熱食勝過冷食？
4 d/ ^* k4 L' z: v' h, JYES→前往Q17 NO→前往Q236 q7 @+ R% b# g7 a, H# G( {
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19.常因心直口快而得罪人？% y1 ~5 }2 L& x6 K
YES→前往Q23 NO→前往Q24. a9 g$ K0 Y2 c# d6 X4 Z- Y

6 E1 j* g+ S7 K% s& W20.習慣外食鮮少自己煮飯- j4 s! I8 X, q2 I9 y3 i1 K
YES→前往Q19 NO→前往Q24$ }" P. N2 t% n% t! p" L: x! A
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
4 H+ G/ W: G6 IYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題1 j! S9 V% y/ t5 C/ _2 ?. C5 Z
YES→前往Q26 NO→前往Q21$ d( x+ R# Z5 o. F; o3 ]9 i
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
1 y) y& V% ^( ?. @* ?/ ]4 ~, FYES→前往Q27 NO→前往Q24
4 P1 W$ F: o# ?, a3 Z
# X9 c* Q4 ?& Q& g24.認為八卦雜誌還頗為好看？( M0 i  ^$ ~4 F0 j4 @* F
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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) N1 X9 Z1 q4 D6 \! p25.假日只想賴在家休息補眠？+ \, A, `( ~" ?8 m7 i5 s/ I+ ?9 \; x
YES→前往Q26 NO→A型. V: l' @' Z2 x' |
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26.極有長輩或小孩緣？! U+ ]+ C2 e' \% z
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
, o2 [0 E& h! d* M  @4 z7 u% oYES→D型 NO→C型
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& f: }$ T, X) R9 y* T28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？" [$ {' ~( @- v  y
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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( E+ {$ X6 C% l, v) p- p& U$ v! J0 n  Q

* D& [  {6 d# ~" U' L4 K( B5 a+ \& i~~~解  析~~~9 |8 X" G* Z8 e/ K
3 G; M+ @* S6 Y, k* J
A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。8 a, t. h5 V. a

* r: f6 ?) |6 `7 _  A5 M' E6 t解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
$ C" A( V5 R! W6 T  n' J9 [& B% O2 b1 f7 ~6 }
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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8 ~4 |' b+ T8 }" F' q7 O, _: t家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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# E) e/ l' @/ r1 d1 |* q解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
5 Z/ g  s- U% @4 _" V
& L" b+ w# n' m3 vD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。8 t* u+ c' M1 L. ^0 J! N" @: s

. N: O9 {9 C# t4 e" L1 T. w8 K解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。& p- M1 O/ C: U! r, O# X2 f
2 X- w( u; g5 A, P
E型　人際關係（Friendship）
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5 B" W) {1 [/ v& M# W以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。1 j' d7 x: r3 H  I* {1 `

( a% @' n' L, G9 v解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
& Q9 Z# X+ A4 D! _, [0 F一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）8 u* M2 C7 e/ s+ _
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）' h* B+ O( N7 N& y& ?2 p

$ c4 l0 \8 _. N/ `2 e身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
  d$ |6 r( o0 P" N) w+ C% n6 w1 n
% T+ h& D" F  o6 h. t5 a解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d4 J9 Q% T) f8 B3 [' ?- p- q5 h
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）& e5 m$ d9 O( F/ k
" l0 W& z3 A1 q' K
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！& U: F/ F5 C* S. W% b

; [; [' B0 c' a6 W# A6 v解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
8 w7 g" Y0 y! u" V% g: {3 {: V1 X, k: N- m7 a2 y
男玩得嗎?