你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？! R5 H6 y6 X. |. |
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是什麼令妳不開心？
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) t5 O, Q- S4 d  y7 [5 S5 l: o1 F! Y如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。8 g( {4 {( U; j% z( e
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？  Q5 I- D; o" Y+ ~; t1 }$ V# G/ o
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" _- n/ n* X9 b/ n4 K# S' w7 K02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？: K4 D! Z6 ^6 ~' A( v( x
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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& K, C+ w$ t& a, U! g03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？7 C; n; O8 w3 B, m/ q0 j
YES→前往Q7 NO→前往Q4; h* ~  N  I, u, K" D3 G
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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5 v" A- K1 R5 p' z, l3 P+ R0 H  L05.你認為自己的外在條件還算不錯？3 [8 N$ T; U4 T: ~* T0 }
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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' B& o' I, y/ P* N. |06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？, M" z) F  T8 D2 Z8 t7 I
YES→前往Q7 NO→前往Q10* Q! B) P& X' I% s3 }2 c$ R# l

+ V+ t) k4 V8 L5 f07.只要一工作，就會忘記其他事物？
2 X2 ]9 [8 r; \5 r% ]& mYES→前往Q10 NO→前往Q11( F9 R9 W1 x6 t& n* v& m$ l, m

& [& z9 |2 {' e$ j) K, `- Y5 M08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
7 c' p; I9 g3 ^YES→前往Q11 NO→前往Q12- t2 t' L4 D  y! \4 w# s4 h

/ _/ j6 N& ~. e9 [: f5 I9 Z09.你是朋友的情緒垃圾桶？% X( }8 i  N5 L* x4 x
YES→前往Q14 NO→前往Q13( q* Z+ }, @5 y! R
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10.公事上你絕對公私分明？9 O6 ]9 x* {7 e, J- y" X
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
- Q7 l/ M# Z. E# k: |. aYES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
5 V! _( |/ }: K0 FYES→前往Q15 NO→前往Q16
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3 A6 W2 `& j! O8 X13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
  U2 l( M  ]7 p" H0 g2 fYES→前往Q18 NO→前往Q178 Z* L% w  e4 u1 M7 }3 c

! `5 t8 j- L8 v5 Q+ ?14.認為內八字比外八字看起來優雅？
( q, q' |5 x2 c) rYES→前往Q18 NO→前往Q15
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8 M* C& P# D9 a+ D! w* G: j% @/ |15.你是生活資訊收集狂？" y" o9 Q% U7 `3 [8 p
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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! R& o& w% W/ z16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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4 a1 u- {/ g( ?+ ]0 S8 L, w17.一餓，血糖降低就頭昏眼花$ T& m+ D6 [) T( R6 z1 z  k# [
YES→前往Q21 NO→前往Q22& m8 M8 S0 r. ~2 ]9 W( Y3 W- ~
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18.喜歡熱食勝過冷食？% w% n" {# H, U, X
YES→前往Q17 NO→前往Q23+ D* G, _( O: u: J3 ?

' `6 _+ x6 F) O3 E) P1 _3 T4 [19.常因心直口快而得罪人？; ?$ {* i' }/ F9 g! s
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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( y1 Z0 T1 s) \0 D6 v20.習慣外食鮮少自己煮飯+ E* X' V- ]. Q" X, m9 a1 X
YES→前往Q19 NO→前往Q24' o8 X7 D- t. @4 M' x
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
3 q9 u+ n4 v9 qYES→前往Q25 NO→前往Q26/ m; S9 X/ |+ [9 v
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
2 F: ~) X) i9 `( g6 C9 `' jYES→前往Q26 NO→前往Q21
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( c% g0 ?  i3 {( q4 F23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
5 `$ ]/ M  K' v  CYES→前往Q27 NO→前往Q24% Z/ e; b( t% {; m8 a+ A7 I
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
) n! T* v7 W( h; KYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
5 U& i  W% m% E6 Z: z& ^2 C2 ?YES→前往Q26 NO→A型
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. O6 P  p- {' ?3 Z0 J& N# z26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？5 C. G5 e% Z7 j7 y) V5 j
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
+ V/ u( W2 M6 w, t  J5 g搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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5 N' ?6 _& e- u' j, G- C. q+ z~~~解  析~~~6 ~% m+ R2 t9 [& H& K) s
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A型　金錢（Money）8 X& j# `6 u9 |6 t  C% Y7 z

) ~0 e) m/ r0 i3 Q& o身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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: J$ k6 |2 i. e+ [解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。) t, T) R2 l1 P9 s. i: r
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B型　工作（Work）
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3 D9 m  ?5 N, W  s* O工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！0 B9 N( j' t1 p3 J

& j8 z+ |5 Z" D+ Q+ q% `+ d1 F解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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; f# c  o2 e6 N( gC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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- U- m, ]: H1 @9 G+ _解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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$ m0 M% G1 s9 W5 z, q( L" RD型　愛情（Love）( L8 L# h" w* s4 ]# c. `9 Q% ^
4 y9 a! a( z4 \+ ]+ I' w- M5 h7 H
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。  L+ {- s9 W" |7 ~* R, L; h
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。; ~: b$ @# K* [( ], w4 |# k

! a- m2 _+ O9 v8 FE型　人際關係（Friendship）; C" A5 }8 [! H% |3 W' w

% S. }. j. {7 f以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。/ }: v. N5 i. c' n* J; L
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
' O7 ~/ p9 P( }& Y9 u; n4 ]( u- F/ N一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）8 M. D- E4 z* \5 Q  |
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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; e& ^3 A& J2 K解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）$ Y0 x- [: _! M* ]9 z6 Q( ~. Z

6 k& \" j; Q" G工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 e2 b5 J, c5 F

& S. ^, C0 t" c9 m% T8 g解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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6 c0 W. n& y; u) m; {: W5 A男玩得嗎?