你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？! ?: {& G) V/ y8 [7 I9 r
) n3 ~2 @& N( b8 @$ B: ?+ |
是什麼令妳不開心？. P3 O) i# X& L( p; K3 s6 e0 H0 K
7 {8 d0 m- O& b/ X$ }$ W$ l
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。) M3 i) l/ N, {
% e6 h0 f0 r) Q/ \5 V
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
& g, a  Z3 g* o9 H. v$ ZYES→前往Q2 NO→前往Q5# A- F: h1 i5 J8 m
1 R) u5 n# J+ o+ T5 A/ \" H. i" M7 @
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？* J' E1 y. m& h6 F8 |
YES→前往Q6 NO→前往Q3
6 g4 N, q) k% D. |$ x" Q2 d# E# W0 l; v- W5 X( K
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ \% q" p  p" K9 I5 F+ \7 {7 `) d
YES→前往Q7 NO→前往Q4* F! z2 z) i$ ^& Q  w) V/ V" j

" X" X. j, y/ K: a04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
) q! y. C; u6 S+ ?3 {+ O9 I7 `YES→前往Q8 NO→前往Q6
( u+ m) q  ]3 d2 S* T/ v5 v/ ]
4 f  s9 Y( D/ K5 @! U. m/ n, D05.你認為自己的外在條件還算不錯？+ g  t- e! H8 j
YES→前往Q9 NO→前往Q6! f8 k& R; J$ p' v1 `/ b: Y- I
* A) f5 N6 A& l6 t) K& `, I
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
$ P) ^& n+ k" r6 YYES→前往Q7 NO→前往Q10
  w) u# T, i" v7 }  A
( A3 q( |+ o, }3 W07.只要一工作，就會忘記其他事物？  Z6 G1 q4 d5 N( m9 K; G
YES→前往Q10 NO→前往Q11
- [3 h1 T0 F/ E. W9 i6 L: C% H( d0 M$ f
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
$ ~. w& y  Z& B( k3 q- CYES→前往Q11 NO→前往Q127 V. l0 z. `9 ?6 j/ ^8 M8 F
( m5 H6 t- e0 y# r8 a- b  ~
09.你是朋友的情緒垃圾桶？1 Q3 M/ [2 _. D- O2 D' ]0 l; e
YES→前往Q14 NO→前往Q13
3 a; {/ m4 P; {2 V7 r% n% u1 j8 T  D4 R/ ~" t5 h
10.公事上你絕對公私分明？
9 e4 v/ y1 I7 k; mYES→前往Q14 NO→前往Q9
/ w) R% u! u% c$ l: F# f* t# C+ r# i# m7 C4 o
11.只要一外宿就常失眠？0 N. m7 A) n' B4 {1 a) B5 u/ N
YES→前往Q12 NO→前往Q15  \7 K2 K; J* \( t/ D

2 A% b0 v# g* g, Q( D& Q0 r7 i" T12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？( q/ d, h7 ]" r- k1 p' a# F
YES→前往Q15 NO→前往Q16
# S- S, @/ d6 ?- N, b; \
; X' d7 _  u) m+ e13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
8 ^0 W7 d6 [4 ^: M' y3 b, OYES→前往Q18 NO→前往Q17  Q; O& B9 \, X1 G# r0 D8 K
5 b: j& o# l6 v# T) b& {& U) ?
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
" u# u( X8 N% L! i4 BYES→前往Q18 NO→前往Q15& a8 C& N# Y* A% O3 s
4 t8 M: C+ T( s& ~' x
15.你是生活資訊收集狂？  b& {/ r1 m/ F9 C, a5 W/ }+ P
YES→前往Q19 NO→前往Q16
+ X* @  X$ S% ~6 [# V
. x# L% x- l% ^4 A0 j16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？2 {0 z% L" E: Z8 O- u6 `
YES→前往Q19 NO→前往Q20) d2 ]1 i3 L9 P3 l# k& [* u
( ~% j7 `+ z; L2 v1 s) u
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
; u* ~" Y4 n2 ]# F( [YES→前往Q21 NO→前往Q22
) m+ ^( S8 ]! ?6 l5 K8 u: E$ r, S0 H8 B, I, f6 L
18.喜歡熱食勝過冷食？
% u; A' M; ?6 n) N, M+ w8 H# kYES→前往Q17 NO→前往Q23
6 Y9 }$ w6 c8 H3 J2 _$ E, j8 [
& }1 _" k9 X9 O+ |8 s8 e& l19.常因心直口快而得罪人？
  i# k; t& o) j) T( jYES→前往Q23 NO→前往Q24
" @( U& M: @7 I1 N# [! s9 r
7 a$ I. a+ K. v4 g5 h4 c6 D20.習慣外食鮮少自己煮飯( v( D; W, B" B+ c/ ?# ]' ^
YES→前往Q19 NO→前往Q24, z3 M) c% B% |9 d

' r( P. i& z3 ]) u( z6 Z; x4 D21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
6 e  ?" C; n& m1 y! {' V4 ^& qYES→前往Q25 NO→前往Q26
( q' \* P6 O$ k" P5 s  G: Q3 ^* q# S8 {3 s
# D& _9 d# c7 y1 S7 A. D% ^22.為了玩樂，熬夜不是問題9 l1 c  v0 e& @5 l- _
YES→前往Q26 NO→前往Q217 w- |5 ?1 M$ r- n8 x! s' [

9 l: p; q- K' o23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
. z' ~4 j! p, x) z+ nYES→前往Q27 NO→前往Q243 ], J% D: a) @5 p4 m2 h

& B& |0 p) I; u' V1 a. @24.認為八卦雜誌還頗為好看？; s8 r$ @* x; i
YES→前往Q28 NO→前往Q26+ c7 O; e- z& I6 ~

! D0 s; T. u, Q25.假日只想賴在家休息補眠？
' U  g7 S9 I3 P5 b$ m% A+ y7 MYES→前往Q26 NO→A型
6 K2 H& u& E! i0 M" m* @8 D" ?0 C& ?6 a9 ~5 E  S% i
26.極有長輩或小孩緣？- u' D) k3 A  t! q" ^
YES→C型 NO→B型! V9 Z1 x  g) ~! I. n- N

4 B9 x3 @) b9 o27.有機會你還想去唸書進修？
8 a3 F' ?" M% U3 f0 _YES→D型 NO→C型
6 X) ?$ X/ _' Z( p
" K. w2 D) M% P' r' r/ L0 E28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
( k1 ]  k$ X8 V, `: K搭火車→E型 搭飛機→前往Q273 r5 A9 E3 ?9 |' x3 x+ x! Z3 U
8 [9 c8 @% F$ D

7 [( j$ x4 t3 o% c. _, O5 |
" y% K% x# q2 b  O) {+ V~~~解  析~~~8 R; B* O3 \; C% q. }4 Y6 y  l" i
/ c. g9 Y) G2 b1 `3 g  _
A型　金錢（Money）
' ?2 c) B* Q1 h' G/ J: z% s' b7 q# k# b1 E) \9 f
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
6 m3 Y; a& o. `9 q+ V0 T) L* j: B% I0 L0 N8 ~
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。* f4 ]5 r5 E4 q6 z$ u
  k. \7 l- @) {2 ~" ?
B型　工作（Work）7 H2 V' y! w) t9 v( J  |3 Y$ Z! P

$ G$ E9 z9 u4 b! D) D& v$ @$ P工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
8 J8 m" z- F$ t9 l& E: P! g8 i/ B7 h) U3 P) W; Z; U" ?* n7 U# k
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
' W- v" a; A8 V! C7 Z3 @' [# u4 N5 n: O" M' r
C型　家庭（Home）　
$ A% Z% g4 F2 D) @; u5 e/ G) X2 M+ b) ]& B" B2 Q
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。1 I: U2 a1 j; c
0 ^' a& d/ t# S! ?! Y7 u
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
' L# K( r" a0 |& F+ B1 J
& |$ z- m6 z+ G$ Q. F8 nD型　愛情（Love）
2 \: D9 R% g' k; `3 t; v- T
* W. S, N- Z, u' ?職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
5 Q% D3 t$ n0 |
' p" l! \. y3 h& _' ^; e* f2 u  P解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
3 i% n5 X  f! w  B5 L
6 h0 F1 l0 n7 n) r& N; bE型　人際關係（Friendship）
0 c) I* j8 k! e0 r  n  _, @  a' T% I) y# b, o& x- [& T4 [, ^
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
- ?4 Q; ?/ ?/ y2 |7 K6 J# f, Y$ i7 W9 W4 L% @3 i
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不& {+ s" W6 J. k' D
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
2 x: k8 S% ]' c9 {4 u9 ime too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
, M: i' @: ]: ?; ^5 l# M* j0 }& J2 ]- b
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。3 q4 J2 G: ?. }; c( t

# U# o' o  k/ Z4 B; u  p解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d' S; y( j. Q# X' U' ~
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
0 Z4 ?( I* z5 F  S. H3 f
8 N# R% C2 E3 x- X# n工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！) D" H' q5 [, x, Z1 y+ N

/ K8 o) v+ _: [5 h4 _% ?; i解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。  h: S+ V! ~, T7 E
( u5 n  E  R3 [+ R: l6 s% J6 y
男玩得嗎?