你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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+ g! T$ E& z" Z如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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2 W5 H/ o0 Y9 S01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
2 O- b; W7 S  V3 L. s- VYES→前往Q2 NO→前往Q5
5 P/ q: g0 N5 t( `* @7 A) v) g6 W: B+ S- H# e
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
+ s, H% F! B6 H. A8 eYES→前往Q6 NO→前往Q3( |- s% V. Q6 l/ y9 B7 L/ Y
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
7 t6 q% q5 s% Q+ rYES→前往Q7 NO→前往Q40 y* T8 Y, o6 l9 {) O
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
  Q; w( j. A* f* f! HYES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
0 h: {5 Q! j! b( d6 ^YES→前往Q7 NO→前往Q109 Q0 G; w  i5 q' E
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
. o1 H; C. v. e# B3 OYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？( h' Y* U( O$ w  r
YES→前往Q11 NO→前往Q122 k* s  @* M7 ~3 j4 [, r
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
5 z8 ^- J9 G; X! C' h* XYES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
7 J4 G( i4 Q& I; ^YES→前往Q14 NO→前往Q99 D7 w2 X( Z: h6 V) }; W6 D  ^
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11.只要一外宿就常失眠？
' k3 G' r: T& [) `, e2 p0 LYES→前往Q12 NO→前往Q15
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' {  z* P" [& @12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？8 Q( @$ [7 }0 U" W: {9 N, A
YES→前往Q15 NO→前往Q16/ R3 d8 _$ k8 t& u6 F

5 H$ i! r. G: N# d/ O# ]# T( }$ l13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
3 K! k/ K5 k; ~0 x5 H+ p  c% @YES→前往Q18 NO→前往Q17' J. `* e: w  M* r

) O6 o( k& h  J( Q& ?: ~5 f14.認為內八字比外八字看起來優雅？
, g( y7 m% a% C  V4 z% A5 W2 ?2 yYES→前往Q18 NO→前往Q152 w5 d! J* |! F' Q# w0 _

" m4 M! h& b! u15.你是生活資訊收集狂？% C) y; v  T) c+ a3 H
YES→前往Q19 NO→前往Q16; m& u; u% t" w4 }* }* p
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？) E( |) Y) t/ y( J$ l
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
4 Y+ @& h) z  Q5 F" w( |: [YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
' b. C! g8 C) c2 Y% dYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？; j9 t2 C: Y' F  t: p& O
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
0 p) Y5 {$ {  ]YES→前往Q19 NO→前往Q24
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7 l5 @: v2 v) a: R4 h( U# r8 d21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
) T# T& N4 h( D% d6 ~YES→前往Q25 NO→前往Q262 K) O1 W0 p- L$ s& \( ]$ T

6 W- q) K0 t/ L; j22.為了玩樂，熬夜不是問題
4 m5 j2 R: X2 w6 P0 [1 ]$ }YES→前往Q26 NO→前往Q21! _3 c0 y5 i6 W; x9 j" {  j
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？1 h; r5 Z' p' D  i- p7 ~
YES→前往Q27 NO→前往Q24
6 A( u- Q; p; m/ X3 `0 t! Z
1 K! E9 l2 j3 _+ p24.認為八卦雜誌還頗為好看？
; q3 {; l0 @) ?% yYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？& K5 @* q; s; P6 O
YES→前往Q26 NO→A型
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4 {0 ^3 ?8 Q0 m5 B6 n26.極有長輩或小孩緣？( ]+ s; `) Q% j# I
YES→C型 NO→B型. a  O" E* J7 X2 T1 i

( o3 W6 s1 T7 J3 a- C4 E% [27.有機會你還想去唸書進修？
7 N3 b) k5 O9 d2 s9 }  ~YES→D型 NO→C型% ?8 x/ W- i5 j4 ]) M
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
) b) G" {/ V" v搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~& N# k" h$ e. [1 P! z

( ]6 u/ W6 r3 J! mA型　金錢（Money）
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5 ~* `; a7 S1 C5 C* `; `5 G. |$ k. N身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
6 y' q/ s5 s. S* W- V- a1 M/ D- h1 S3 B+ a
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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+ P( E. H& k9 Z& D/ UB型　工作（Work）* k. E# ^  ]+ N" ?4 r
  b- x. r; e) |
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
7 P' Q* l3 z7 j/ L1 `8 r$ O7 o& Y. w. Q: f1 {# K4 q
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
6 G, x$ ~; _* ^0 S2 v* c" l' |' E) g. f$ n* J
C型　家庭（Home）　, X( n4 t# x. l
  m( Z2 p# I) X
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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1 \' p: N/ u# F5 p" I' m解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
( H4 |' |7 }! t" H  v7 ?$ p9 Y$ J* w; I: v& K
D型　愛情（Love）) v9 [7 ^+ ]$ p' u/ y; ~
+ ?' p& ~1 x9 X" U; i6 j
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。" N: ~; b) t# Y1 N

8 @  C5 U2 E; s& u0 [解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。/ d7 a' Q& Q% E* X# {  f0 V4 D
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E型　人際關係（Friendship）8 y1 i% J) G5 H

6 p+ I& K. w! b) f) w8 t% A以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。! j$ s" O  F8 o+ O7 }* h3 ]% l
1 }6 e2 e# \: i  l! ^6 c6 E& T
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不+ s1 T* x8 [; c/ C; q
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
% w4 F* d' C+ W/ a- F# ~me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
3 t, s$ W& X1 p* c& G4 r2 b
0 Z3 v; F& V1 s* p3 N4 U身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。9 M! a1 n- Z5 O6 l! S; g( `

2 E8 _9 E3 o9 B解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）8 w' Y0 Y& h! y0 O

8 h) x  v9 [8 ]5 U# A- l! W工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！( {- e# A7 m1 U3 Q9 I8 z4 L1 z

7 t1 {& Q5 f( a解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 ~( i. Z( R& a& g- V: X% p$ f

, a/ ^* y5 I$ ~: b% R男玩得嗎?