你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？+ b2 K: Q6 |) ?3 }" }
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是什麼令妳不開心？9 E/ K  C" a& a1 T) K# w

  V+ F1 k7 M4 d7 t如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。7 Q$ K) D! E1 o
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？- {) ^  M/ B7 i3 Z0 W
YES→前往Q2 NO→前往Q5' O& A( F# F( Q# W7 Z" C: E" W
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？5 N6 m4 I. n  t7 `6 w7 G
YES→前往Q6 NO→前往Q31 E' X. v* b9 F0 u" h0 ?2 S, l9 y
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
5 Q- f8 z1 |) ~. OYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
3 l+ ]! j! \, ~2 j, ^( g, E  XYES→前往Q8 NO→前往Q6- d; d: h7 h' c' `+ u, [& d/ ~& J3 I
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
& s( R8 b% h5 D. v. g3 CYES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？4 z) g2 r; h# B. \
YES→前往Q7 NO→前往Q10/ V2 i/ d7 T1 l

  \. w( F7 F  c! n+ p5 k# ~8 _07.只要一工作，就會忘記其他事物？
' K6 w0 l: G* D0 fYES→前往Q10 NO→前往Q11' C- G8 K# u% S% w: h% r' ~2 a/ T) K
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
# h! [$ i, H; m- MYES→前往Q11 NO→前往Q122 w5 Y7 v6 i% w/ @' S

5 G* C' k5 ?- t  f09.你是朋友的情緒垃圾桶？" h( Y& N$ L6 e+ J, N
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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1 J: L+ v+ J( D( c10.公事上你絕對公私分明？
( G' |  d9 Y. o/ J8 xYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
6 l! i/ U" O+ _- d; K2 S" o) WYES→前往Q12 NO→前往Q15
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# I2 M/ M& \, ^3 |12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
. q. V- z- I- K: S" eYES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？* \" I6 o4 p' c  Y  }) j; v; [
YES→前往Q18 NO→前往Q170 O% T: q1 a$ W1 {, J% M

% ^3 C+ \5 d: \$ r5 r5 l, i7 F14.認為內八字比外八字看起來優雅？
5 K, C+ q" @' X! O- o, T# z- q9 KYES→前往Q18 NO→前往Q15' n  J( n  Z( d
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15.你是生活資訊收集狂？7 Y( a- @, i# o# D9 Z5 ]( Y8 P
YES→前往Q19 NO→前往Q16' K1 o% j7 Y: i/ q7 a
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
4 J) u, c$ [" J3 P3 z+ ZYES→前往Q19 NO→前往Q203 q8 g; [. g: e
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花4 n1 z+ V; D! P% H+ t2 I7 n
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？/ L$ Y: {3 N" Y* z* g
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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9 f9 a3 v+ R: B19.常因心直口快而得罪人？
: W7 z/ R9 e7 C; _3 ]9 g1 X, Q* M! NYES→前往Q23 NO→前往Q246 t/ g, l6 G. y: T3 B. ?
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20.習慣外食鮮少自己煮飯. @; F  L/ h1 [" q6 f( n* h
YES→前往Q19 NO→前往Q24" T# C* P3 L  T$ ]+ W

, G5 R9 q3 P0 L# {21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
4 F9 P% z5 m$ uYES→前往Q25 NO→前往Q261 h) _/ f8 @! L. X9 o6 @5 ?

- ^, N5 G. ^& ~2 H/ r0 U5 w22.為了玩樂，熬夜不是問題( T! Q' t2 V9 R
YES→前往Q26 NO→前往Q21  \; j1 C% C3 m" x! g8 Z* J. ?" R

2 ^. T$ L: k, o  E- a7 g23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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3 ?% u7 C& T6 w9 A! N. `4 c24.認為八卦雜誌還頗為好看？# P2 U( r% B1 z& {. h. y) [/ j- x  m
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？8 r2 G  D0 i+ [
YES→前往Q26 NO→A型0 q1 \! H. b8 I$ `

1 l- @5 p3 _9 B9 B5 \7 `1 X/ J26.極有長輩或小孩緣？% H" I2 e' x: x/ O1 U
YES→C型 NO→B型
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& g) {# J: T9 N27.有機會你還想去唸書進修？, J- L( q# u1 N) ~* C( a9 X
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
1 C8 B1 \0 R& j' q+ s搭火車→E型 搭飛機→前往Q27' R! }# c: E7 u; q0 x

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# H0 @1 T+ t6 E0 n" c. f9 |8 l: O
~~~解  析~~~) N3 Z4 ~- `- j. f* X9 N
# D5 j# o; z* c' G2 k4 }2 s: \' G
A型　金錢（Money）& g7 H( \' h6 [2 o4 b& \- N
, K0 c' e  H4 Z8 @- T" i
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。1 p- Y4 }9 b/ x7 f, x

/ U# E5 ?. V8 |- m解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
* q  v- B" ?  F
6 z3 W( i# L9 R5 R4 gB型　工作（Work）' B: U. k7 L" g( F; H
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！* d# u* T" G0 V+ F' U* i1 q/ M
' p! K! f" J+ I0 t% v
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。9 K7 M5 H7 b4 _
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。7 Q+ i6 g3 B0 y9 `2 s

+ B( x( Q% f! P- ]7 j" L4 f8 [解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。* A" [8 G, j7 D7 ^9 ^% m% z
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不5 [4 L  z3 w$ x: X) o
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）% v+ |) r( K4 d9 H9 y3 O2 m
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）0 Q4 t- S' X; E7 |' U5 I
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
" a5 z1 z+ t6 e9 N9 o
. m- u% g# L7 d- z2 J" [$ {解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d; Y  B& w* `- s6 F8 ^( f0 C) h
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
9 d: Q) I, A% |! G( C9 E1 V& w& e9 h! a2 n8 m& O
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
( V8 y$ }+ ^$ \) Y
( \$ J' y4 K3 H3 D' p. f解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。- a+ K3 z3 S6 k3 L9 y; ]
! u: O7 C5 f& W( h* @+ S# i, K2 s
男玩得嗎?