你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？6 u0 p; F) I" L+ o6 C0 L; [

: N& }7 C* k9 H9 V7 g! e是什麼令妳不開心？0 V# ?- e, P4 H" e7 D+ S* ]; @* c

" U/ z' z1 F0 j- Z  r+ _9 j6 t如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
6 f4 t, Y4 i* c  PYES→前往Q2 NO→前往Q5, F) s; |8 i: ^0 }

. @9 {: }% @! {+ t9 C02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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4 `1 K% `0 T) Y: T03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ l# B# J7 L* J
YES→前往Q7 NO→前往Q4: _7 Y5 [) C; ?2 s6 I! i

. X/ B$ h% T$ R7 {04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？2 y/ s# t- N- L" ^. S3 L
YES→前往Q8 NO→前往Q60 T4 k* j: H& J2 R+ v$ i' e$ I7 K
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？2 o2 A4 F" \* y0 x
YES→前往Q9 NO→前往Q6, a7 s" U, s) }  R8 s

7 C3 s9 L2 X( R4 q4 V06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？3 j# _6 A: ^% O% F4 i
YES→前往Q7 NO→前往Q104 p3 ], E; B* f8 w1 p

2 J5 ]! D( o! T. w# [" O07.只要一工作，就會忘記其他事物？
- q8 e& i2 D# a2 u6 V( C' r0 sYES→前往Q10 NO→前往Q11
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0 m9 q& }$ z: m08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
- L( G. i- B3 Z! _; A1 _- ?& mYES→前往Q11 NO→前往Q12
5 y: j7 f/ ^8 @) {! _7 `+ Z6 e+ Z8 [/ p' C) t
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
3 n; @: Z" V' L! R2 aYES→前往Q14 NO→前往Q131 N0 L. P5 j, {, @9 X
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10.公事上你絕對公私分明？
5 D, F9 E6 Q" w! mYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？' \" h( r! Y8 H7 T$ u$ X" u, B
YES→前往Q12 NO→前往Q153 ]" M0 ~; M, s+ D: x) z
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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" W2 m$ o5 }1 n# c9 y2 H6 a, @13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
6 R! i. `$ [9 t& x- H$ cYES→前往Q18 NO→前往Q17+ _1 s! S! |- x# E
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？& _* B# d/ L: B
YES→前往Q18 NO→前往Q15# V; g( D0 e4 T8 v" n7 c" f# E
2 z: |4 W( |: h5 y  }
15.你是生活資訊收集狂？
& [# u( o9 n6 m4 F8 eYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
" V( \; x& l! r- s% h. S+ O6 cYES→前往Q19 NO→前往Q20  q9 u' p- O- s) P
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花- O6 [* g2 s% ^# \9 e2 x2 z
YES→前往Q21 NO→前往Q22+ c& L6 E" r$ Z5 \5 v% @

5 k4 z: ?/ f: I3 i, D& g7 ^18.喜歡熱食勝過冷食？1 K4 _9 V3 O( O# O) I
YES→前往Q17 NO→前往Q236 r- H( \6 f+ @7 Y  j1 \

4 ^) f  p' H% N19.常因心直口快而得罪人？* j0 J. L+ g9 W. c) I/ ~) b3 |
YES→前往Q23 NO→前往Q24: Z  L$ O) A4 Y

( e1 s- S& r  I. L  I& E& d7 K# [1 S; L20.習慣外食鮮少自己煮飯
1 w4 b1 |6 {5 ?4 c) T; RYES→前往Q19 NO→前往Q24' z' x) r6 W+ R" `
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？/ H" J, x$ l4 B+ q( Y& C7 i+ f
YES→前往Q25 NO→前往Q264 u+ ~8 o& o- e3 M" K( i& w
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
3 i0 a; C* O" f) l7 h& gYES→前往Q26 NO→前往Q21( h) H, }7 f+ {9 C% C% }& a$ [  A* B9 f

' ?, X: V5 X8 {7 j  G2 G& V' G23.常看購物頻道，卻從未下手購買？' \3 ?* s6 E: n7 |5 s6 u
YES→前往Q27 NO→前往Q24  ?6 |6 k5 O( n4 G1 @
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？  g) D9 \% Z1 D) R+ j( d) n
YES→前往Q28 NO→前往Q26; ~! a, L. O2 c7 q1 r0 A

7 a) M# G/ @  b1 M25.假日只想賴在家休息補眠？4 A8 X( _1 C; X6 P1 t" y
YES→前往Q26 NO→A型/ o5 a) y: t, o3 M) R* I

3 |& ]2 {3 K% Q26.極有長輩或小孩緣？* J- J: J! v/ B2 {/ y
YES→C型 NO→B型
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" ^$ C5 C2 A% |/ p6 L( _" i: Q# R27.有機會你還想去唸書進修？
% K$ T2 i' s0 W5 Z. h6 v& HYES→D型 NO→C型+ i( T. Z7 i. j% r
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？: S  `; ?- X0 m
搭火車→E型 搭飛機→前往Q272 J9 o$ q5 t! h) t% d. _" ^

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8 R+ u  D" ]/ P' a% \* \% E
3 x" _4 X3 T; H4 m6 W~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）+ H5 a9 s; a5 a+ `# E$ `( G

; {# a" w+ _8 v身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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+ _2 W1 K8 K9 }3 @0 Z, oB型　工作（Work）
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6 ^9 ]) e7 l9 h) Q8 D, q' l. S1 z工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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7 t  _9 G3 X" I. C6 t9 d! c解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。8 W( z7 J3 R& l
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C型　家庭（Home）　! [1 U' ]0 J. W1 `7 w6 ~
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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1 R, S. X& r  M/ U解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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4 H# {7 S( ^8 q) }+ n6 [# \9 g( _D型　愛情（Love）5 v5 E+ q/ I2 K2 j7 W
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。; [. S( d  `' O4 R  c

5 j/ e# T  a: V8 P; A. ^解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。3 B$ z/ e+ M8 T$ l9 I# e1 s

( S- o6 i$ }" U' F! U+ K* rE型　人際關係（Friendship）+ D( J9 b# X/ l( D0 D
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。$ O) l$ ?6 H7 P7 z' X' f4 L

5 Q4 c6 R  B# r6 J. Y8 K7 |解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
( k# X- p) ?, r+ c% Y" t, O% {一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
$ O$ a0 B5 j) K) V# n) o  R& @me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）6 V6 D$ Q2 R8 ~5 l2 N  I1 C
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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( J7 J; F9 z  c解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）6 G8 z9 s/ c# P

0 M  W. ]; R' ]' j工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！3 ?, y5 ], g/ J2 W& b! }  C4 H
. I) q( C& f/ X
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) F0 U! B- P) U3 s( k2 w$ \

% `; L# @+ x, ~- t* U0 l! j男玩得嗎?