你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。/ G6 u" ^5 m6 h/ g+ e' [% x3 H

$ X2 `2 j7 [/ p" O2 @6 s01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？1 ^: H$ K3 M" ?( S* J
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？- i  A3 y- |( e
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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& I* I0 N- q7 W- ~% w& C2 t: I04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？( M* ?2 g& _) d0 ~3 I# L8 v
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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+ a: e+ d8 F8 U+ r3 ^3 [: k! |05.你認為自己的外在條件還算不錯？4 `( R- {- n6 p7 r: ?# y
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？- `# y9 M9 F, |3 U
YES→前往Q10 NO→前往Q11% t/ b5 N( t2 e  J0 _
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？- U6 _# G& _+ w8 F; o5 R8 l, ~
YES→前往Q14 NO→前往Q130 ^- \7 G& l8 S3 _5 Q3 @0 O
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10.公事上你絕對公私分明？: V! E$ f0 n8 H* ]7 M% R
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
2 W; z1 f6 N( T8 g  i/ EYES→前往Q15 NO→前往Q16
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, l" e+ c6 i2 d$ ]$ c, w# J- W13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
$ a/ l- a, Y3 B. f3 n5 @) XYES→前往Q18 NO→前往Q17
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# M9 T7 G3 T) j14.認為內八字比外八字看起來優雅？6 s8 m" \2 K: y2 n; \8 o
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
% A/ b7 R5 D# gYES→前往Q19 NO→前往Q16& b: D& ?& `( A7 M5 ?

2 `, t- U* r9 y! {7 v0 V16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
" ~7 Q2 c* N* wYES→前往Q19 NO→前往Q20& g- F7 ]1 g6 P: U, w

' o: g2 Y1 I2 F! x' u17.一餓，血糖降低就頭昏眼花6 F8 U5 }7 c, |/ u$ B
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
5 {7 [5 a+ `" a9 RYES→前往Q17 NO→前往Q238 l, Y5 E# l! C6 t7 f$ I
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19.常因心直口快而得罪人？
, k& n& @. o% ^7 B7 f0 J, C/ ?YES→前往Q23 NO→前往Q246 x, O% }' X- w' L

, v# s( @. I. m' X5 v9 F5 i! w20.習慣外食鮮少自己煮飯- h/ _$ M8 E. Q( }0 g& v% X
YES→前往Q19 NO→前往Q24* i' `; X/ D$ A* t- R+ Q7 @) @2 x- I

: {- ~0 L& @# ?) ?/ ?21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？8 ]" Q8 s2 o6 ]% r( B" J, ~0 f9 N
YES→前往Q25 NO→前往Q264 {. I0 v/ f- }3 d& ^# ^
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
3 {% l, C: f. d" o/ XYES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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: X9 I- p7 U5 @) L& _1 a8 F24.認為八卦雜誌還頗為好看？1 ~- [& T$ D3 [
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？5 a: \4 j; s2 n) B4 a
YES→前往Q26 NO→A型4 B! L8 c! ~1 }  u
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26.極有長輩或小孩緣？4 `, A) Q4 R6 v' Y/ q
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？! k; ~+ e/ V. Q/ I4 j
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
5 d- r2 A* D7 O7 c: a搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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6 u& r) C, O2 n9 F+ FA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。7 n" g$ `' i$ [0 i' R# l- P
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B型　工作（Work）! V6 n9 Y$ \0 }) Q( D+ N

# I& L- S  ?5 s' z2 N' G# K" z1 N工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 N. Z2 c! J0 V9 p# u7 P
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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- t( C/ k$ b9 Y, c家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）9 y; x0 \+ J5 {4 W
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。2 r! d/ W" P3 s/ E0 k6 |, F

- d4 F/ y. @( \7 [' D解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）7 m# w# V$ N1 O) O

: }( F$ h6 z1 z1 [/ l+ P以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。0 [0 {. j# Y0 D8 D9 m/ J0 W

! v2 x3 n$ E5 o* s; Y  W! C解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不  ]) ]( h. S1 \4 k- ^8 P
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
6 N" Y' w: P1 B: Y+ X  Lme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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6 V$ x4 T: K8 u1 J2 z身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
* k- b7 c. a: E% Z' @3 c8 O
; D3 W* p7 M: R) H解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d8 \$ ?5 \) I( c. m
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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' _/ l3 ]) @* u4 U! V工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！; s+ d. S% _7 {- ], d

# q6 y( D7 z% ^$ w; K5 J解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?