<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識
返回列表 回復 發帖

[生活資訊]46個不可不知的常識

46個不可不知的常識
) m( b1 X1 V" B4 g9 v# V, H+ r9 \
; z  ~9 A4 o9 a. z1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 B* x4 C! X* J/ G$ p2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ N$ T( _. C* _' Z. U3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好1 X- }! Q( e1 p3 B8 m
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 {8 U4 w8 K6 e: e5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( |2 O% b& q9 t. b6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多) w0 c' T4 f: W( q5 m: A
7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃/ R+ a+ h& V  F- V
8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& ]5 F4 @" Y. Z1 Z( E9. 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ M+ b0 t& k7 I10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病, E0 h9 K4 r! k
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用- O: m2 S6 O8 }
12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, Q( T; M) K, D; j& e13.天天喝水八大杯
8 |: `& W( K1 J: {) V14.每天十杯水.膀胱癌不會來, R% _4 N; ~, P! r0 e- [: H6 C
15.白天多喝水.晚上少喝水, X4 s% T& ]6 i( ?- V4 H# A
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛0 N' y$ }9 [8 V; d: W2 g0 {$ J
17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡
; X5 t' W$ l; l" I: G. j6 H/ \18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* W* L) [) L# i, B7 E, R4 R19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃, i" ~" R  h" U7 M; b, u5 U
20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ \+ h4 k2 S0 H7 z
21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點( x; t- Y! K5 W5 n
22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 A2 Q) X4 {4 ]) k, p1 H9 d23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: ]" I  l( F$ B& y7 n/ ?/ E24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 A4 o% q% S2 R: @5 C/ k+ v25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
' o% M( |4 x& N8 f+ P26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖), h2 i  c; v$ T
27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 G( S# r3 K6 _4 ~2 |0 n28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
8 X2 j( p+ w* t, r( Q* i29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法. B% |% V6 `, k* X4 R" {
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期1 ~/ y, l* a) s0 L" @1 n
31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關! P  b* }2 W( [- o
32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌- \+ Z" j9 [# x* l1 A( I$ e
33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 Q, w! F" Y( A9 u. H( v/ a34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ y# r. |# \# a/ v2 k" g8 }35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 `! A$ I% q. }1 a# _36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性% ?2 Y9 o0 z. z$ B
37.不抽煙.拒吸二手煙
3 O) X7 r2 l$ j% B' p/ H* O6 d8 v38.適量飲酒,不拚久.不醉酒
- h! Z9 s+ u. M/ w2 @/ f39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物( t( x5 M0 M1 N6 O% n9 E
40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果0 ^, j( G1 ]' X4 s7 e. @
41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! x  S0 C. k  A; v& y" q1 v42.每天攝取均衡的飲食,不過量7 E- }! d& P5 y
43.維持理想體重.不過胖: _' ~5 v" U' d( j8 C& ~
44.保持規律的生活與運動0 p! p4 F2 T' b' y& n
45.保持輕鬆愉快的心情; }- a0 b8 O  x# H* D# m' r/ u" o
46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
Thx for sharing this article
我的社會&人生經驗與年齡成反比
真係唔可以唔知喎。好多都對健康唔好。=.="

仲有Sport板飛機區 索女運動員、PE學生妹等緊你(新圖非附件~免分~)
Thank you!
睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老( k: |; l. [+ q+ i8 A( W" f/ e& a
O really??
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 Z5 E: S& |1 y1 A
; _5 U4 Q5 h1 S. m- i4 Y唔係掛
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。