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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法! f+ t. D# T" \+ M( u& v W
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法0 f9 _! ~3 I, C, Z4 Y E9 N
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！' r$ n, K, ^+ t& B3 V6 n
, B! p+ s* e6 ]5 V% N6 e3. 紅色內褲減肥法- S4 ~& t2 r" V l+ ~* |
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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/ s- a" I- t( P4 Q8 ~- g' q4. 戴出汗的面罩減肥法
. Y( N0 Q+ _3 T) `- s7 j# W在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法: C; B, j' A: J* R% [, d0 y
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法
- W" o% z2 _! ?' P. ]; B6 n還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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2 B$ p; ?% k4 |- z1 L3 n7. 穿襪子減肥法
( \& L$ ]5 c& ]; m. U7 O3 j: c/ n0 K這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！% c, ?; S; H4 o ]( a
6 h0 I" z K5 ~8 [* T6 ^" A5 F8. 夾洗衣夾減肥法
* d/ D6 m# t. ?% t& O! l1 A, S這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！ B( H7 G. A6 t* g4 ^8 a
& l$ A' u/ x: w# z) f9. 敷冰枕減肥法
2 \, y& f6 X z% b用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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. N& Q# l$ |5 `2 Z; R: s5 b- `10. 喝嬰兒奶粉減肥法" z2 m s- g/ ~7 _2 r
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！( T k$ p0 \. a2 n* [% p
' Q6 m! u2 ?' U" ]3 s11.牙刷刷出好身材
& ^4 E/ P% D) ~有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。# w9 S1 R2 n) C- ?3 q( [0 _
( @2 h; R% \8 t; d) Q$ B' w7 V12.巧克力減脂2 }2 V+ S! _" z) S z8 ^1 g9 \0 b
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。. P( o& J) [1 e1 D7 i( z( X, {4 y
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13.減肥減到一肚氣& T$ o7 |& D0 U
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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