|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
: y# R6 R# u+ O0 E- R: Q, x1 Q d- w甘草 一錢 , a: y) |9 o k) X# D2 O
大棗 五粒 . t3 d% n2 q3 D9 J
浮小麥 五錢 8 @! T; `( i+ k, \
5 s8 d( l# n3 b% c! r1 v9 y9 [做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 7 ^+ y' Y# {7 f; M% W* h; d
功效:解鬱安腎。2 h0 N. B0 C4 i
# b% ]- E# s+ h, \2 J
% Z6 t4 G& \& |) }7 T防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 8 H2 H9 f. x N# |
蓮子 一
9 v3 w9 z2 a$ L* c2 M龍眼肉 五錢 y7 w# f. Q' u+ t1 L
淮山 一
. V! D# L9 T% u V8 H陳皮 二錢 7 F6 p/ x* i$ O# [
+ z9 G+ v7 c- P* |& Q可隨意加入百合一。
: a% ~/ q2 N0 M9 l1 p! B功效:健脾養心安神。 / K |& |' f) C3 b- I
+ }- [6 y4 o- j, Y3 h% ~, J
! T; a* B6 F* I( r胃病保健食療 1 Z ?' y( c% B& [
黃 一 6 E- o. z. Q4 [7 p
紅棗 五錢 " q% O6 o$ Q, p+ }8 @
甘松 二錢
+ u) f9 Q, a% t6 a' M9 W砂仁 二錢 / A2 |6 H' j( u* X
粳米 四 ' B' o8 w% Z4 e. y
" C. {7 e! ~( T1 ~2 K
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 " h; g( p* c4 R4 @
4 ` C+ H; b8 B5 f# {% `/ a% Q5 J3 s& x) J4 M
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 # J/ v0 J( s: A# w
熟地 一 , B, ~. C# O7 E: G2 ]
桑寄生 二
& h# x' m2 a& s( `蛋(煲熟去殼) 四隻
8 W% z+ _9 {& w冰糖 適量
# l/ g1 t- }7 x/ D: l0 g # x: c$ y( H8 h. \% f+ V* ^
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
* |$ D, E1 R) ]* R; q. I功效:養血潤筋,除風濕
/ \; k$ X/ q. r. c. {$ `# T7 E# p# U- J9 s8 c3 c8 n/ @; K
/ Y/ G0 ]0 |$ F) u4 g6 p0 O
鼻敏感保健養生湯
' t. b/ B% @! S2 c6 I% k6 q) x7 x冬蟲草 五錢
& P! c" m& q$ [' d4 @2 R細辛 一至兩錢
. s1 i4 Y/ J E5 C, ~, O白芷 四錢 " t1 ?9 N. h, \' [+ g
辛夷花 五錢
% G4 l' t( d4 x7 G# g$ W0 V
' Q+ l( Y9 D, V; D8 T做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
5 Y, V! ]& `; V功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ! ^0 C( [; D% m1 I! V) \+ Y
+ L t8 W+ c$ ?; K0 k$ f: Y$ b3 z3 x6 U6 e# L
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 W! T! L- D6 y貫眾 三錢
6 _& a. Y2 O$ G$ u板藍根 五錢
) A; K0 @! h0 [+ ^% f' Y甘草 一錢 / N& {4 k( m4 N) m3 c$ j
8 J6 s* F$ m2 k: e
做法:煎水飲用
) A1 s, m4 V6 i7 ^' m4 H3 j
! u0 `/ t# T0 O: B9 h+ y$ N% u
- s6 y; v- @! O6 s& Z預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 8 J. f( V) @2 b1 T r! @) s
荊芥 三錢
6 x1 c% o8 b8 [2 x( N紫蘇 三錢 . X# y1 r9 S Q' l" a
貫眾 三錢 5 h* s% e. x+ x* B
甘草 一錢 0 `! L5 }% H! n5 Y* P
$ }; K3 X- z& I/ Q! k
做法:煎水飲用 + W3 }9 h2 w$ N9 C% Q
# i7 g# c7 z8 v; k8 S3 k) o
/ V7 f) h8 @$ a* k; m7 h改善體質防哮喘食療:柴朴湯 6 d' }( H- `- H! x( |$ I; c
柴胡 三錢 厚朴 三錢
* z4 w( i$ O0 Q1 N黃芩 三錢 黨參 三錢 + m' |9 d. w7 C, K
蘇葉 三錢 法夏 三錢
& ]8 q6 r( o6 q2 I7 H. L茯苓 三錢 甘草 兩錢 $ {- v" K" Y/ [' E
4 x% u1 g$ L6 f% Z3 ^ i3 u0 u* z
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
& @- D3 Q! e* |4 w: _$ s) {功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|