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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
B" t' g5 E+ d* ]: p$ \2 p甘草 一錢 i7 f) l. k& A/ U( p0 ?- {
大棗 五粒
( z/ {8 H* V3 L1 F6 _) G) c" k浮小麥 五錢 2 D4 r }6 Q+ G7 y2 _% \
0 S& {; ~/ ?6 g; p
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
' C3 p- _1 ~# U: l4 T6 q+ T+ X功效：解鬱安腎。7 f8 G) g3 h3 f
/ f% ^: J7 S5 t2 `: A* ^, Z
8 o$ [4 F, g4 h% \" ^防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
! t) T2 {8 {! v9 T, ]蓮子 一 ' ^& W' U- y" j, }
龍眼肉 五錢
; A6 D; \" g; T* X# w淮山 一 ; t5 m+ j H& u0 ^% ^" h
陳皮 二錢
0 W# c/ l5 S" `- Z. ~; ^ % t- `4 M9 r; N3 u
可隨意加入百合一。 3 `0 y8 g7 D1 K2 T4 ~
功效：健脾養心安神。
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1 v- \: I6 U# N+ F+ k, k5 b' a, \5 ~3 B) ]- g( E
胃病保健食療 $ E% T0 J; L. E* |$ }
黃 一 B* H* e/ i8 o+ V" M% `; |
紅棗 五錢 1 ~2 S- a6 P8 M( C! K( |" x5 q
甘松 二錢 $ A$ B7 b4 T0 Z. j! x9 `1 R
砂仁 二錢
1 I3 C, L* L5 [粳米 四 4 P. ~: Q2 ~' X) M# \% w+ t" G" J
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 l/ y# K: A% y3 A3 b, _7 N
! X+ m' ~# J' W% s) @$ X: g
( E& c) v2 b# C0 t6 j- z# Z
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 # `- o. O( ~# d! g- [0 V$ ]
熟地 一
7 D/ Q( P4 t; U# I% I1 d! h桑寄生 二
; Q$ c J: z" P% F6 v蛋（煲熟去殼） 四隻
; ~$ v( B# H, ^* h, F7 i1 W7 u8 A冰糖 適量 * I9 K, l" T( v- [& `. c' K
% Z, G8 H. a, A: W/ P, k
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
1 J+ H( w6 o9 u1 F' N1 {功效：養血潤筋，除風濕 & H3 r" Y& }8 Q
j# p0 o K/ D) B8 I/ s: x U3 B, Q
% ~" ]( A" Y* j5 y1 e鼻敏感保健養生湯
! z) m+ F; _# Q* R冬蟲草 五錢
5 U2 }/ Z1 J; l7 ^8 |, W1 Y( n細辛 一至兩錢 9 ]2 G0 Z( t. S1 o
白芷 四錢
# U; c3 O1 @9 I6 c6 G辛夷花 五錢 5 Y( z* x6 C. k& o3 J0 y3 }
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
' r; X0 y% P/ w2 X功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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" C0 k F( v4 x$ L- C! K' i& E7 {: f- n: C6 d
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 7 E+ V, E6 ^% ?$ C8 o7 G5 b% o- F
貫眾 三錢
% o9 c- v$ A9 N7 M2 B# r板藍根 五錢 ! ]* G0 B# z2 y2 [: c0 Z
甘草 一錢 " d- V4 s! ~4 P
! B v; O( k, y- X. z' F# e2 i7 u4 Z
做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 Z+ n- j7 M- S. m% r* A) x
荊芥 三錢
2 I1 Y% f% H, M# t. o2 k紫蘇 三錢 * g E& p1 ^0 |2 Z$ {5 I& p: w
貫眾 三錢
4 G* N% {" D' p i" u' z甘草 一錢 ) K9 h7 w3 ], D$ P s T* g
( U+ j7 y0 G* z1 f v y ?" s做法：煎水飲用 : z+ }9 S1 y% B+ E
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( L3 X" d8 X: E) U+ Y改善體質防哮喘食療：柴朴湯
$ A) N' a% h3 }柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 J, R" l+ r5 \- c( T3 i4 V! G/ D7 p
黃芩 三錢 黨參 三錢
7 ^+ y$ G# ?3 Q8 ~) V+ W* [7 V/ n蘇葉 三錢 法夏 三錢 Y- p1 T8 x: d+ d
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ; J8 \$ V) q4 Q9 U, L+ X; w
, i3 I, ]! C# T5 i0 G8 X) L做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 9 t- `, L% i& d1 I2 D$ v) Q0 |1 B- M
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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