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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
/ l0 T* H$ _4 U9 O/ Y甘草 一錢
- ^+ Y- e. L: X) \2 @) \% p; e' V/ D: j大棗 五粒
6 @! [ w N* i6 s# @" ^浮小麥 五錢 ' `2 n, M# @! T# x5 b9 _$ A3 e/ [/ M& ^# M9 v
1 ~6 y+ [! ]" b/ y$ B做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 * G' q1 o8 L, u- j0 x/ r, L
功效:解鬱安腎。
9 e" |* r1 Z) M6 h: I, D
$ i6 J6 L% Y1 f
7 Q6 S1 q# P/ u$ Y. J# ?- A防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
4 o: V; A0 g; o1 z蓮子 一
6 p7 u+ J1 y* l/ J龍眼肉 五錢
3 E2 p: t1 H. ?* H" r0 I淮山 一
* [' l. I) [; f& E3 J) h4 ]# `7 y6 W陳皮 二錢 ' d2 a9 d h; Z( C, k0 q
! K5 m) z T$ R$ H% P; o1 G
可隨意加入百合一。
8 O# T* }4 p0 B功效:健脾養心安神。
2 p& A1 T! ~. `
4 T. _2 e7 L. B1 R" f7 J k8 Y& S, H- N% m; I0 t, A
胃病保健食療 . @1 T' \, T7 | h2 i5 d: S5 q+ Y" Z: w6 }
黃 一 " G( B) |. X" P; ~8 m, }
紅棗 五錢 3 [3 F c+ t* Y+ h4 g6 U! h
甘松 二錢 ) W; c& \* y% C/ D% ^6 K
砂仁 二錢
' z. e B7 H; a+ D! p! G粳米 四 * e* b0 |) i$ {9 e6 c; [
W3 o( A# q- x" e# [2 x
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
7 q1 x( I3 A7 E9 q2 X# ?. r/ C$ g( Z6 N: D& e( Z: V8 }3 ^
" }1 J" M" U+ C( q2 q腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 9 i% r' a9 \8 Q$ q) w7 h
熟地 一 " k1 Y# t' w4 `+ X r
桑寄生 二 ) m+ M; U) H7 k, w3 V, J% ^' E
蛋(煲熟去殼) 四隻
9 m& X4 {5 x- H6 W" j% N冰糖 適量
k* J# k, O- s
& A( @) K8 s7 @做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
3 D- ] J6 Y9 W7 ]$ k% B功效:養血潤筋,除風濕 3 ^5 {. o c6 X+ ~
- i' d' A) ?# L% g5 f; c& ? l
* J: p% E/ t- W8 O鼻敏感保健養生湯
1 Z+ s4 H8 [1 D6 H5 F4 a冬蟲草 五錢
; F T+ Q- T- g# d- ^細辛 一至兩錢
+ ?8 C' C7 {2 g) S1 `8 v白芷 四錢 6 Z" A2 l/ q' Z0 j6 }
辛夷花 五錢 4 m9 [, k9 i# k
4 s* G. }: M4 D! x
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
2 k; n( m. ]8 f$ y6 G8 i# ?6 Z功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
# A. l3 y2 I1 n V 5 p# B3 E6 F3 f8 f
# K8 o9 G6 K- [. O/ Z預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) G+ x4 n4 v/ U V7 j! B: i0 P8 L$ {
貫眾 三錢 1 U Q0 F K+ b8 q- W- Q9 J' B
板藍根 五錢
# E W; {1 | a7 R+ y/ J甘草 一錢
1 U- v" [0 h! ]& K$ N; |$ {
8 W- l8 m9 b6 [' R5 M做法:煎水飲用+ [, F a1 N: T- T! Q4 v: B# Y
- m, W/ \; }5 m. \; s h. @* n
' V) U6 r# M2 w# H% M, ^預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( ~% l3 }( D" u W7 G- g* w& q
荊芥 三錢 0 P3 S& V2 |; D# w/ R
紫蘇 三錢
6 x9 r5 K+ d% X* d% F貫眾 三錢
6 D4 Z; {* P) j甘草 一錢 7 P9 B# |) j, @- ^: n% T: T
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做法:煎水飲用 - |+ V Y, p4 y" Z1 Y4 V$ C. @0 d2 Q
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/ I* ^) P8 _# \! q. }0 K
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
4 {; Q- I; V4 o7 U% ^" u" M. a柴胡 三錢 厚朴 三錢 + {! N8 I5 c) w2 P7 m+ Z2 C
黃芩 三錢 黨參 三錢
j F8 t+ Y5 K蘇葉 三錢 法夏 三錢
4 |$ |* t# `. f O茯苓 三錢 甘草 兩錢 " E" S! G3 O# W! c9 j" L! G# }2 n
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 # m: e; W7 ?1 a; y5 k% O
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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