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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 4 {( P: S4 T9 d; c( V
甘草 一錢
3 J* m) u( k% R3 r$ R( [大棗 五粒 7 }) R$ n6 ]* b$ ]
浮小麥 五錢
: E4 P Z- k3 }: C- M
& X; E4 y9 ] V I做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
! ]2 Z7 I+ G% l- S, e5 X8 B+ T功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
% E9 `8 S) g: R E/ t4 M蓮子 一
! _6 g& F' F. a) z2 o* B* y龍眼肉 五錢
7 u1 S) x' {3 p" `6 v9 {淮山 一
; I1 F) @8 N8 E7 |2 e陳皮 二錢
2 P* d1 w8 v7 T8 @) k( E! A& `
: I0 {: f( D& [4 L可隨意加入百合一。
! ^1 W, i8 _( K% Q* H7 f1 ^功效：健脾養心安神。 6 X/ Y0 V. @2 Z5 T6 _" V
, A+ l6 m' s: ?+ j. T8 A+ E* o4 P
- h$ Q3 B, B' Z胃病保健食療 4 V: H% V* N9 ?1 S5 T" U
黃 一
1 i' F( q6 W1 u1 i/ c7 C( [, l紅棗 五錢
2 H8 O1 K7 a! F& L, t1 W/ \/ C甘松 二錢 : x" K8 q2 ^2 S/ _( K2 ^* L+ G
砂仁 二錢 0 \- v3 n. A" a6 w5 }6 E! I
粳米 四
- a9 D. L7 r0 ^ C; b% [
& x; p2 `. L4 D! D3 b) p+ I* S做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 * z% {- o8 i% ?5 _! f
& J/ N$ M* D- s6 ]. x/ y" f
# H; |( Q& y0 f% d4 ]腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
; f! H. _+ L+ U熟地 一
- w$ v' W3 ~% B桑寄生 二 5 t Q" B* [6 j% Q o p
蛋（煲熟去殼） 四隻 ) W! g8 M: b, n
冰糖 適量 ! l9 Y, D! g7 v2 [3 n5 A
0 r9 G9 G( C- S3 [ n1 o0 ] y& b6 K做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. {& k" G: N8 v: c功效：養血潤筋，除風濕
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, P. H8 g, g3 q( U8 x
鼻敏感保健養生湯
% E F/ j. c) W' _5 \8 ]6 R冬蟲草 五錢 9 ^9 r) {# M M
細辛 一至兩錢
$ a+ a) [5 |2 M& j- D3 Z: z白芷 四錢 & a0 c, W4 _9 ?& F
辛夷花 五錢 " f# ^" G" C1 y) B6 _! L3 f7 x z0 D
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 + y3 F: L$ M/ R7 u
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 X4 l4 b; e# {2 K4 x; Y- A
) r! k3 b1 x6 b9 o9 O6 @: d& ^
6 Z* p& c- w5 {/ G預防感冒藥方﹝流感流行﹞
$ f6 Z X/ h7 r, b" ]* H! ~貫眾 三錢 ]9 h4 g8 u8 K. d% O
板藍根 五錢
: [; j4 }) O7 H& u* v0 W3 t甘草 一錢
5 o' K2 c% Y& t3 U U2 @
6 {* l! V' S L3 S* H2 F3 f做法：煎水飲用
o( w j; B; `0 ^6 @0 S( x. b; d) x: D) V- {" @. n; v
+ t. \8 ~1 A/ i2 R% R& j2 z: h0 v
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ * `0 c- i1 N2 q7 \
荊芥 三錢
) T$ H& ?9 J9 p0 s6 B紫蘇 三錢 5 i3 p- i! U6 w
貫眾 三錢 . b* |/ H+ a( K. X3 H9 n1 ^, c
甘草 一錢
5 |: T$ ^5 Z+ b1 U2 J. X! N; i
- I5 B% K6 O( ^9 x2 f做法：煎水飲用 3 W8 K# H$ s( c' z# i: `
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0 o1 ^$ ^4 ^. f改善體質防哮喘食療：柴朴湯 7 k8 u& ^' H |; u) v
柴胡 三錢 厚朴 三錢 . r7 a7 Z4 v7 Z, u
黃芩 三錢 黨參 三錢 2 e1 d4 I! s# G4 E: D9 c8 k* C2 j
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ' \% ]1 Q# ]/ Z& ^6 m3 m! P3 L
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 4 ?; S/ n9 p1 c* p; ?% o1 E# R+ {. y, H
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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