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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
7 D7 P/ j/ \! C* C+ m4 X甘草 一錢
( e7 n) C" F# J6 A# e Y7 x: ^大棗 五粒 8 j# }9 _! v, |
浮小麥 五錢
5 G, g- }* K. I$ i
. O( U' }/ G( b% ^1 |1 L做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 o0 E. l& m, P9 V2 K9 m4 X功效：解鬱安腎。
* a; ^+ ^: }+ U' v, P
+ v/ C& ~( i0 Z4 }2 n& w
2 i% i, l. h+ ^" X/ X8 M防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 / |) k- J; j! a
蓮子 一
* p4 W& a- b0 |/ A5 v+ a6 {" q龍眼肉 五錢
+ R3 ^% Z9 s# ]4 C$ O2 `; y淮山 一
9 d0 [. a6 w3 Q- K4 W( n陳皮 二錢 8 I: ~ g6 ~/ x: q( {: c3 Y
9 e# n$ M" m4 ^ l2 d1 \1 W9 ^可隨意加入百合一。
; B. J& F. c& A' I" v功效：健脾養心安神。 ' Y( ^% G" g9 r6 }
) |; s2 w/ X; i& |& O' J+ T7 }6 t( B8 h
胃病保健食療
) W; T: {. Z/ V" y黃 一
8 X& w: y* D- k! Z. ] a/ {紅棗 五錢
. y, t$ D S9 G7 f甘松 二錢 0 a$ o/ S; q1 s6 K/ f) I+ ]
砂仁 二錢
' O6 r! E- c. D4 F8 W' o0 x粳米 四
1 l. T( M' {$ Y7 L
3 f9 z! e, i* ~- W做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
4 W5 z6 s5 M! j l3 Z% t/ ~# N1 f4 P1 W C& u4 p
5 ~1 b* R8 M; Q/ L" y) ]1 V腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 - F4 M5 b. D; ` X a" L
熟地 一
8 h; v! C0 j1 k) d" }桑寄生 二
8 {$ Z7 J) k2 q( ^: c蛋（煲熟去殼） 四隻
- Q) f: V6 \4 J0 D/ \4 O冰糖 適量
2 r5 {" G& y3 C- D5 E
- ~6 [; L0 k0 ]8 q# y7 t做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
m# _' {2 ?7 v* M, T/ ^功效：養血潤筋，除風濕 ) |8 @/ `2 _2 _( X+ a r
0 M6 h4 E# b+ ?$ z/ A4 b
8 o6 L8 ~5 u1 v) |
鼻敏感保健養生湯 + }9 n$ v5 c* A
冬蟲草 五錢 * @0 P9 z: h5 m2 P
細辛 一至兩錢 4 X' A2 \+ n& m
白芷 四錢
9 z' ~4 _. c0 `辛夷花 五錢 & M) f% q! z6 A% N! S# T4 B
& y& v5 R( ]5 S1 q3 w
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 $ g/ t/ C4 x b5 k
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
' \( e. H' F( n& F& V 7 r3 \" \+ V' b
% f' @$ |0 r, k預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / f1 I6 R) v2 c/ V' D: p2 @
貫眾 三錢
1 R4 I, [7 o- ], O板藍根 五錢
4 g8 h: f1 R1 @( c7 Y甘草 一錢
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做法：煎水飲用# F" a7 h) Y$ Q+ Y( t3 g! n( J3 t4 f
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H. y* F* e; w預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 q4 e& n3 g5 f8 k) h! C. H
荊芥 三錢 1 J* j& }: [1 m8 l0 v: ~( g7 {2 @
紫蘇 三錢
6 h) Z. v+ L, ?1 J9 q& r貫眾 三錢 1 s% @ [4 I8 d6 w& P) H
甘草 一錢 " s0 Q/ `0 P, f& x6 h+ R4 s9 o
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做法：煎水飲用 X. A. ]9 M' w v$ S0 d+ T H
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3 Y0 Q# g6 N/ c% [: x# d改善體質防哮喘食療：柴朴湯
5 e2 M0 j+ w. Z. P( F柴胡 三錢 厚朴 三錢 ( G: k0 f( {- Z* d9 `% g T U) d/ ~
黃芩 三錢 黨參 三錢
C3 A$ e& D L: W蘇葉 三錢 法夏 三錢 & p: l* w+ S- B* \4 o4 N, {5 z
茯苓 三錢 甘草 兩錢
8 K9 ~' m7 z- \' B( Z. i
; r9 |8 B" b, K8 ^0 `做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
9 ~3 T$ g1 c9 _; {; o' s2 {& r功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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