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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 8 V2 i, G5 i: A% J, T
甘草 一錢 7 x9 n' r$ _& I8 p9 J$ {7 p3 {. a
大棗 五粒
7 K# i0 p0 v6 p. N浮小麥 五錢
0 U" y. Y; k9 |* \. t 8 j- D! d' N0 I* v F/ e/ e
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
" u" h% E5 k8 u8 t" G功效：解鬱安腎。! q1 N. ]* O7 d, x8 E- S, I, ~
7 ]" {1 t) n+ I# @6 y8 B
2 U) |8 O. Z5 y* v. s$ c$ b
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( l& r, X# {& S( D3 ]蓮子 一 6 _! ?5 }3 y5 t. X- v2 ~, }
龍眼肉 五錢 6 R1 t1 o: ]2 I
淮山 一 8 ?& [, U$ a9 F; }2 L6 l0 v
陳皮 二錢 ' i# f3 Q" p+ s. U, \4 o0 K
& G2 }$ w0 b" t7 ]* f9 G可隨意加入百合一。 % [4 T: O2 Q$ K* q& i# O8 p
功效：健脾養心安神。 4 c5 x. b( f4 O
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胃病保健食療 # A% h7 v5 s) i7 _7 g
黃 一 4 C" k; l* F6 }
紅棗 五錢 ) h3 k2 N/ {$ m9 d1 o6 V. {9 m
甘松 二錢 , g1 f3 e1 c3 i( O+ `) \
砂仁 二錢
$ ~! L% h7 b' r ?, h: _% H2 q粳米 四
1 D# X# p8 Q4 F# C
& t9 L2 K) g3 p5 Z. x. t做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
( f, C7 A4 a, Y3 T# s$ f2 `熟地 一 : D9 x) t3 B2 _$ t. g3 o
桑寄生 二 % \/ [1 V* D) Q
蛋（煲熟去殼） 四隻
% o% q" O, _5 f# R0 w冰糖 適量
9 d% y: S9 L* P1 o! ~% y) X ; S" p- \4 q {" G i* c# t/ p: a
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
9 K, x' Z3 m( g. m7 B功效：養血潤筋，除風濕 8 p0 w2 k- E {" ]. e/ G
1 _) }- _2 Q' V2 Y m5 D7 y6 I * K$ U5 C9 I* n1 A
鼻敏感保健養生湯 0 ~1 k# T3 h& S2 n0 i2 p6 g
冬蟲草 五錢 , R9 q! H: ]8 K, @
細辛 一至兩錢
8 [; W0 a2 Z: G& c, f5 R* g白芷 四錢
, k. c* F% B! i6 \辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
, Q& V/ _+ `0 a8 ~ z1 k8 e7 y功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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; c( J( @7 j+ k7 w7 O# k. R9 ^6 Z+ R1 P- l5 q' f3 E, x
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ * r. E6 w* B, i" \8 q+ E
貫眾 三錢
: m6 x) Q/ s/ }0 q3 l7 I! ~/ E3 g板藍根 五錢 7 B8 I/ M0 D' ^( o9 s s
甘草 一錢
1 F. Q$ U+ C5 d+ [+ a9 o) r
2 Q3 a% p3 O q* Z4 ?$ ^+ q) A做法：煎水飲用
! A% K5 @. N5 D6 A0 k+ a9 b' B1 l
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3 ]3 `3 X, U' f; A6 v預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
0 |7 R) a& h- y/ t) T荊芥 三錢
# @2 ?, ^$ v( T$ H- w* l紫蘇 三錢 / Z; c$ \5 F6 d; l! |2 g8 m, w
貫眾 三錢 . h8 T- }! }* I6 a6 ~- X* S* u2 S. {
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ( |( {1 t9 f7 Z" {
柴胡 三錢 厚朴 三錢
- q' V' S6 p& a黃芩 三錢 黨參 三錢
* C D8 h6 g2 j0 J* `7 Q$ b3 r1 @蘇葉 三錢 法夏 三錢
* K0 G3 _5 T: H( z% \( F! d* A# x: l茯苓 三錢 甘草 兩錢 ' N6 \ {* s) E9 c) V
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 7 ~. p: j% Q8 R& v+ E
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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