咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過  W4 l" w, a5 U9 B# N
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶$ h# c9 {( x7 ?3 r0 \# A& K
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: B" Q" ?0 u! X4 x2 Y/ X
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
& Q% H" q9 p1 J, N9 O3 i3 ^/ _加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
; M+ n6 v$ h. M點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞5 I% y/ t) M+ Y) s8 t4 }5 E! r
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
9 T4 L4 c* g0 c, ?雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. V5 j) D. i6 B7 O
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖" B* ?% ?- d7 L9 u$ j) ~
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡$ s( z1 m+ l* U& o- V
0.3熱量即係100克30卡。
, p# }: M* `; g3 [0 i于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮& `& x. }" G$ r' c% J+ h
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
& e2 x" d* Z5 ?5 H2 e他三餐照吃。! d0 u5 R; y* j7 y+ m; z! V
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。; d  Q5 I' ]6 V

" X3 F5 S* Q* s, ~" G% w副作用﹕6 S9 Z: u) t! F$ A
1﹕入睡困難
4 {$ W  p" z5 |1 J' G# K' S( ]2﹕脾氣變得容易燥
1 D& ?0 p! j& m0 a3﹕輕微心悸/ J" B; w( f1 j
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 B$ Y7 k- B- T8 [0 k8 x9 c以上純粹係我個人經驗。
3 H% `2 `& n7 _2 W. v我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
9 Y" X2 S. m' c% ?8 {* j必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
* B6 E' y' L& D開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
$ i7 H  n5 w& u1 @9 H6 }根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
5 \: @# U& R9 f; C相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
7 t5 [. s4 ~2 m" W5 ]# B減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ ~/ H8 u6 y' R. I8 v' t' t: L4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ F3 \) Y8 K3 q- x* V而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。. w& r; c) i2 V+ @' i8 A
+ T. P: }/ i$ _8 m8 ?
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
5 s0 Z3 r  z, l+ f! k我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( S$ v1 f. G& I0 h2 I; K; l  h你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
, |- ]# J# a* _- C+ ]$ B苦到冇聲出 / B: ?/ e  F  S' G% C
開始真係想嘔

. F4 i- I+ S) _; j8 \0 f; i, _
3 }7 T, t1 @. L# H0 X9 m3 e2 |
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:+ e: k" |$ h: d7 K# s7 v  a
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

* o$ q! E1 A, I/ J6 B6 Y咁你就稔到25G太多喇" s8 j% t: G' ~
25G=一茶匙  50G=一湯匙; b3 f; W3 o0 P$ J+ a
2.5G?水都唔變色