咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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9 }6 Y" i  B6 v+ k. w( s我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
1 R  F/ b; U- o今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
" i% y! V2 j1 a/ j7 m* K1 J因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
( ~  x3 Y! ~) \) y8 a! g4 k+ l( l鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
0 u! z2 B; r( C; `3 P' {加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 v% M2 N7 l& R- M點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* O! Y( w/ [. Y  S' F8 d" q+ Q- A國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就# c5 t7 M9 ?7 U5 l. j1 h+ O
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。3 }4 `- z( W- _6 I8 w
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
- D8 Q- L# K* i啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
! t' R% Q! I; k- q) t0.3熱量即係100克30卡。
* ^& ]9 u# {% ?4 m1 e  n3 g于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮% }6 G1 [; W+ O7 y2 R
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
9 I  s8 ?0 r. |6 n, s+ L3 @他三餐照吃。: O% q- ?# w- Q7 ^% ^  a
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。  w+ E+ ?( \, m, s9 ~/ a
3 `8 G) z6 [3 z
副作用﹕" n# G0 Y' r9 H. f$ O+ l
1﹕入睡困難
% B6 Y+ _3 Q8 q5 j( T" f2﹕脾氣變得容易燥
4 X  N! o3 u2 Y& q6 |3﹕輕微心悸
( d8 A9 H+ P( ?  v' g" j+ r停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, o. ?$ [" V5 X6 D/ |4 d7 a
以上純粹係我個人經驗。
  A/ u" T' Z6 m/ h) @我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 v! R1 L. s$ G0 O  v& f+ M1 p3 `
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
2 m5 G8 s' G( Y開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
/ B9 M4 @2 b  Z7 N  e* U  Z! n1 ?$ H8 f根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
, p+ j6 {; C) u! ~2 ?6 _; G相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐; R% X% H* z. b
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
) u1 o; E+ l& w. x3 x* ~4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取0 \, x3 H6 a& ?; J9 _
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。/ M0 a  Y  f% D, t5 c- d: {; ^
, F. B# F% [- y2 \6 i
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
# o7 g* _4 ~7 _我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

* b4 {) u0 H. ], \3 R; W* t你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:& n" K! G6 i( b. T3 e$ Z
苦到冇聲出 . G/ T  g$ z9 ^: @7 W
開始真係想嘔

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' C7 Y# R  g& l7 \$ l. x" U噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# e8 u7 l5 o" l5 N; a8 g25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

. f( k6 Y3 O1 m+ f* |$ x, C$ N
咁你就稔到25G太多喇8 h( b" B5 b: {" n6 _; H
25G=一茶匙  50G=一湯匙
$ G6 ~  O$ A% `; e0 U: y2.5G?水都唔變色