咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰5 F) O+ E2 W, m, a6 i/ b
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過, V3 D# A0 u7 C* O3 c1 y7 \5 c
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
& |2 R. N, {; M' i- O5 |因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
+ m' F, f+ k  Z) _7 A) ^) D鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( ?: u. @9 R! {( ^加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒* Y: y% x: M, X! ^8 B; W
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞1 v7 P) m8 j; M& @+ a
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就; w; A. l8 Q; a. T& l
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
% L* o# `/ L: \; z9 j5 @$ ^6 L- D就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖5 A# g# `8 p0 S$ g( n, \- S% m+ \, o, I
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0 U8 i" x9 Z% R& E% G! a4 t; C  Q  u  W0.3熱量即係100克30卡。
; T8 z3 u. i' T" x' P7 W% w于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮& W% \- d& J+ b5 z
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 `7 n# [" V* z/ Y! m5 z* M
他三餐照吃。
4 O- S. E/ A4 m0 W- t兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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9 e0 d6 F4 U0 W6 p3 q副作用﹕  D  m: y. n8 g% H( F1 ]0 a
1﹕入睡困難
3 ^& K* E8 }% T: E( W8 P- B! R. j2﹕脾氣變得容易燥5 G0 _, B7 Y; h& b" @+ N# Y! |  e5 O8 @
3﹕輕微心悸& C; ]) w7 t, E. |; M: d8 N
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。) e( h8 E9 r; Y; I7 C
以上純粹係我個人經驗。* L- U$ U8 j0 e+ R$ y
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
  A! u  g- x: c% z) s必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 $ F  S5 t' H# f6 X8 \! d( i
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕3 A, W: J; j' x2 ?/ p1 h1 F
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
$ q8 n* ~; E  }) n" ]1 I9 t相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐4 n. _; e2 `5 R! o- A9 G
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
- p, R# j, l, B7 m9 y4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
1 y# E- H8 a" \而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。$ n% e: `2 x$ `- V6 `

7 Z7 C, q) c% q- e個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:9 ^* I, o; r8 u( q
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
# Q- c0 V) D. s苦到冇聲出 ( ]9 f/ ?) {+ y7 n" o4 g
開始真係想嘔

/ Y! z5 K' M: ?) `9 w. s2 ^

$ y8 I" h6 k4 t2 L噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:1 ]% `$ t* Y( d* w
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

  u+ V9 {' P0 O2 e3 Z& G5 }* u咁你就稔到25G太多喇6 H. h% A7 m& R. O
25G=一茶匙  50G=一湯匙: s# C8 T' [2 _9 ~- W
2.5G?水都唔變色