咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰9 i# D# p( U  k- W+ J! C3 m
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過3 q: P# \( _* O
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
- I3 b! H  }8 z* O3 {1 G5 C$ N因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
. a# b* w0 y2 }! G9 D3 z. A鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次; h2 ~/ C' ^* z4 R' X8 k- c
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 j0 ^4 d0 L) C* k) Q+ K- w
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
) D) ~2 K) x% Y& S; b國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就! t# u9 ?% Q# W
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
+ q- h" f7 S  p! Z就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖- H# I1 S" J, P6 F/ `! q
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡5 x& t+ L: y; I
0.3熱量即係100克30卡。
, |" r& s5 f6 Q3 R" ^于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* t, M* T2 h: W7 Y% w5 Q- I) s﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
, ~) g( d- Q8 K0 v4 B$ o7 u7 i他三餐照吃。! X2 e) P% L/ N/ |& H4 @- p3 S
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
+ ]  ^9 n% t2 }, r8 w/ J5 R1 W$ l4 |) c2 R0 j
副作用﹕
: E- W, N  x1 C- y3 w& w2 T" O$ _1﹕入睡困難
# @3 J3 }; Y# L* ~: A/ e2 b2﹕脾氣變得容易燥
. t5 F. u7 O( t1 b" Z6 {3﹕輕微心悸
1 C0 z* @( G3 u3 L3 w/ R停左後﹐以上副作用亦隨之消失。7 t1 _  s! d3 v3 R: Z: g
以上純粹係我個人經驗。
5 T6 ^. E& c: h8 y5 t  l3 ~( x我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人# m, C4 F( O) x
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
- B' G9 E, H  Z. p( u" X開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
# g6 x3 h; j6 ~5 s; G2 z根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG( J. u: g0 ^& n6 L
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐8 F+ U  K. }8 S: E( w
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
1 V- U$ @  W3 a/ n! ?2 n& V4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
1 S& p$ F5 @! S2 f0 `4 ]! u而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
8 N0 V; N3 \0 t7 `
5 }- z/ v% m( c9 d個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
, o+ ~% }1 `0 a: W* M  G4 ~我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& \% b5 V5 q# Z
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
0 u8 f9 f4 ~6 p1 v苦到冇聲出
/ z- d$ t/ f# Q0 Y& Z8 ?; k- \" g開始真係想嘔

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3 ^( C5 }; z3 x6 x噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
* O# F$ f6 }: }" i25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

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咁你就稔到25G太多喇3 k1 Q! [' O: v, D4 H1 K; H
25G=一茶匙  50G=一湯匙
0 e, H8 s* e9 P% M: W2.5G?水都唔變色