咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰, {" I+ W) \5 c  k7 U, N- k: Y
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過; R6 Z# E# W2 c$ F7 H8 j7 H
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶" |3 M: E( h. i6 b4 I1 M( l
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分( K; u/ A$ r# A# X+ Q, D
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
& P5 {0 p1 S4 c& E$ N$ d- `, o加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒  }% L: R0 h  d0 D3 i8 c$ F+ A
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞% z. r& \$ p$ N
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, T# w! T9 v+ M雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。: [2 v5 e. G# R
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖& W( Z$ _' w# W* F- y
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡+ b6 R9 U8 S. ]& K  [; q5 {* ]
0.3熱量即係100克30卡。
- W, d% `/ v) _' M! ^3 Q于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮( x7 U+ I  t% \' n  X. `
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其7 O# R0 T) z7 [& ^0 v+ i
他三餐照吃。
/ I9 u7 e1 A9 l兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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2 O9 P6 S3 q. t& U; n+ ^副作用﹕5 N$ k4 ^; z+ y. F0 ]5 m9 h& s
1﹕入睡困難
8 S8 ~3 g9 h2 O( z2 y  ^2﹕脾氣變得容易燥" F( y8 {4 i9 ~3 K8 o
3﹕輕微心悸
- h5 A% Z& ~" z7 i' x. B( H# O& U停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, R. X: }/ _4 `1 |7 f
以上純粹係我個人經驗。/ C/ c" p. V0 j% ~6 m: \- F6 J
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
& q7 Z- K7 X! t) R" r必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
( _2 j5 l' l; a: ]4 ?$ \; j+ {開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕& _* m+ I% C3 T" ^
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG9 B% W8 R5 P' p8 g
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐5 Z% t# s7 C3 r. Q( ^( k
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡# O1 h$ Z0 Y9 o& P8 A( n+ V" m3 E
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
$ t) ]# L5 D$ k( B; \而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:' t  M) ]. g( R( u
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

3 w! U) j: ?# j6 b
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
" o' e" c. e* x* U# J苦到冇聲出 + M* j+ h+ z0 F7 u8 p. Q( z0 p9 a+ O
開始真係想嘔

* q0 ~" o, h% i! t
' K& R" z1 J/ I# w3 s; ~噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:. C! @+ L( s; \( Y
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 v8 L# B0 D! w
咁你就稔到25G太多喇
* A& X) t" B  A- y$ }& c* g25G=一茶匙  50G=一湯匙
/ H  c7 l. `& Q! f2.5G?水都唔變色