咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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9 ^3 I6 d  _: y; A. Y8 P- o4 g# y我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
( b5 ?: f/ Q- x: U, V% B: [今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( o9 {" A" A5 V' X' S1 o* C# W8 f因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
7 v& O+ W! Q5 u, ~鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
+ ]" E% f8 _7 ]; o0 ], @加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
# g  c* q5 v1 G# ?1 |9 k點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞' a3 e. R9 G* B" F
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
3 `* g9 w" R) W; f3 `0 R雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。: q$ p9 |( M3 r1 _! c
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖) q1 P/ ~% K% o% W/ [9 ~" g
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
: v8 f$ c. {! o. U! {  Q0.3熱量即係100克30卡。( x) f- ~* U) Q) C" P. N* I
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
! ^) N( o" `0 Q: ?: l  X8 C2 V0 B﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其; t7 K/ x5 o2 ?* @" }+ B' z
他三餐照吃。' a, I0 w+ j9 p) P! s3 t) C* E
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。( i8 s! k- |1 f0 N: Z5 A

. h+ k9 k( C! H6 V' O; ^副作用﹕1 e9 P* P& m/ n7 x
1﹕入睡困難1 w* `7 O8 Z3 [6 d( d7 {& h4 B# t3 Y; m
2﹕脾氣變得容易燥
3 N% z& Z8 x! ~- M" W. I3﹕輕微心悸' |  S# n$ w% F& S
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。  X: Q9 V4 _" V+ m& B3 ]7 {. o
以上純粹係我個人經驗。
' A2 Z7 j  M, |我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* I: m0 |; O" l- M
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 4 Q/ R# P* u% y' A7 X" \' j! z8 s
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕* N* V  S3 t9 e5 v
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
$ z# l7 H! l. e# N: Y相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐+ a7 r; }; e4 S) L% T3 x( ~
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
2 w" a- b1 J$ P. ?' A9 p4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
: ^4 p. [2 T, |" g* p- O  r3 }% s而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。) b" X: l$ P* V

' J/ ~2 |0 ]: h) }2 e6 E1 A; t3 j個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
5 q' j. \8 n4 F  W: E我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

: U& r. |" }$ q0 \你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
$ y  h, G: H! T, _( A苦到冇聲出 0 E! S- `. n- E' f* S
開始真係想嘔

" \- `- O2 ?" r& x: {- f0 b: S4 Q$ q
8 G* G  @8 y9 o" T/ i. }# X
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
6 r* d( C/ C: V8 F( W, t6 f25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

# |3 ]4 p% }6 ]咁你就稔到25G太多喇9 D7 ]3 w/ [* @' g( A
25G=一茶匙  50G=一湯匙; `  K3 I* W4 v& Y+ u
2.5G?水都唔變色