咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰$ z% [  w: C# B$ l: g. t
$ v; B" y# \. f" I) L7 a: p% q8 X2 l; U
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
4 D) `! e$ I3 z! v  v今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( x% `# ?" V( q- a因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分, P9 _; n  N5 |0 d0 H
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% d: K# `! K) f' u加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
) k( ]- B) \* Y) ^1 g/ O+ l點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
$ u2 w: N4 _) @, ?國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就! |% U! y, E$ X  \8 X1 B. X8 d7 a
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。$ T8 K2 ~0 L0 s- J
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖9 y4 _" V6 c; e; i7 y  a
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡4 V4 k5 B1 b; S! \  T8 r
0.3熱量即係100克30卡。
( L. H4 p; `# E' r于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 v2 b# h# Q( d: O3 O' Z$ I( j9 Y
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
" O4 M: C$ C) y8 f6 v/ {/ |他三餐照吃。
5 k" P+ B* v. a2 O- r7 N: ^兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
( V  L# @2 a/ n- t0 T) t: e
4 z5 B# o. k9 S5 }" U副作用﹕9 ~) t$ L& ?  @9 R$ P5 B
1﹕入睡困難. {" T+ d% Y# O- g8 w; B1 q
2﹕脾氣變得容易燥- G+ x, f! s6 r: M
3﹕輕微心悸
% |: `( b" ]5 |0 M停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
6 [# X9 H+ ^! \7 K以上純粹係我個人經驗。
8 u; n" [! Y' W& I" _  @我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
1 ?  a; h2 P1 Q" M* T3 V4 O: C: P必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
/ \* S  m/ y, e1 a6 p4 c開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
' g. i& m* ~3 Q6 K4 {; F4 m# f根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
3 [/ q9 G& G! O9 `相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐# _. q1 z$ W, w+ d  n! }
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡* I  T" W3 M1 }6 E
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
7 C2 g7 R2 Y; R& |. M% m# B而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
4 o/ ]  l  X5 s! }7 \# H2 z
+ @2 B- i. U/ j0 v. m個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:) l1 s) z  Y- H7 [9 J! X) C
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

$ y+ ~2 d4 `& P) b3 H8 m/ L你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:* A) N, N3 ^, B
苦到冇聲出
- D. P/ G5 A4 i3 h9 H0 N( K開始真係想嘔

8 e2 V6 Q* V# G7 X  c; J

* t- T. x4 w) C噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
. p8 B2 ~$ c4 x25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

5 S9 {6 N% O  h% y8 b  p1 K+ ^
咁你就稔到25G太多喇
7 c; Q3 y( s' r( }9 O2 j25G=一茶匙  50G=一湯匙
) ?7 @% S  P* J) c2.5G?水都唔變色