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godsonno 發表於 2006-2-19 10:27 PM

[轉貼] 生理時鐘

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。~6g5`1};L\3c
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 kM!aMq }S6D
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
,ga,I;~:f%OO!o4m Z3d 下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
O'QP z&H;v 左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ]0b5p3u EOc,th
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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,KGo[y*`+Xe 健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！'J/NrG#Y4P"Xn
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 })f6f5`;M,`C3xr8r
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 #@&Z+j2urPN9wf6R
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
}0u2@ig 唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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x 份量 每次以兩三條為適量。 1lj6vFK:Sl\&\
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
] ois{3|-w+j 氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 z#n5vq&X"F0l
化現象。
$~pw%P^S4S 顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
Vb4q^B2Iz 硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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.Nb6K{0Ztx_.h(U 6.生理時鐘表V(k3P*d$Iw
*Mu#Vy Ox)z-F/u.WP'iIW
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
y kz6I\.DA;d 時段 時期 工作
SSR.CE W 午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
*IX ~+mI;q:{ 凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 n$p!QL4b"A T]-{ P
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
W/k!iH[B 上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ,Ba!fG/J0[D?
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8uS-Z+F vsQ
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1H+D&]lOQ 下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
7nW Cs,iL 晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

N#njgC~Xg 晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
!Z B+u6lB 晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy 發表於 2006-2-21 02:45 PM

Thanks a lot!!!

calvin81 發表於 2006-2-21 03:14 PM

thank~~~~ a lot

men 發表於 2006-2-24 04:35 PM

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
H7Nh Z/_;WtUW 中呀~想tea

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