娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 12:14 AM

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。
'jL]m#W
N{h"z^G:Q/d S 有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

cwleung1988 發表於 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....
7Q(W:K? H6HAg 有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

singleung1956 發表於 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,n/?E4rS
0n[9w0PEP5IMRhS
但記得將音量收細,避免蘇擾他人

alienck 發表於 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題
aW l5iq;N)v} fA} 最重要係日頭又冇精神3{5A5[\rd6L;qqB
夜晚又訓唔著/訓得唔好

tomken 發表於 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..
V*UXz6@]4r6}G(h 試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
$m-Z5W+u(z;@*w+n 就算訓唔到都照隊落張床度

林友忠 發表於 2006-2-22 04:22 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:0`woT n
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
i-Lg[,w&dan 揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.

slwong3 發表於 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleep
V'i[1bMV Z R-tE+_8R6`7Aj)a[
I'm sure you can fall asleep....

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

機密 發表於 2006-2-22 10:43 PM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 00:14:bD-i*{1LI ~
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
$pvJD3kK6\bw0QF 扑暈自己！:D:dev:

阿感 發表於 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓

men 發表於 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神aK#L ~v%M2G

.J-I:QNVx 日頭係咪好得閒?

kaixinren 發表於 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？

ArtOfLife 發表於 2006-2-24 08:17 PM

[quote]Originally posted by [i]men[/i] at 2006-2-24 04:29 PM:
e Ofe!G7i;\8@
訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神&CE%|` },P r-J
6?&jz
u+zJ
日頭係咪好得閒? [/quote]/{i5Up$G)iB
SH6F8h2b3m~h-v%C"v
咁又係…:haha:日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。["eZ0f0XGT
A4u*RVhXW:j
[%N)uCn
飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。

garycheung 發表於 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.
Y gpE;hDV*I;x~ 買一些容易令人入睡ge香氛:)

harvey22 發表於 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleepJv_9TL2{kr
1fv3D'j6r+]v7SC}^*v'`(E
on more on more

magic 發表於 2006-3-15 01:19 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:
y [7bw2C5^ 成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]EX_Uv
試下打几几...;)溝笑..

vv1668vv 發表於 2006-4-14 12:06 AM

[quote]Originally posted by [i]cwleung1988[/i] at 2006-2-22 12:16 AM:
/M5] ?[wSn 上26fun...唔係講笑....
0Xfa sLE-@ 有時我都係要等自己真係好想訓先訓到... [/quote]K!W*YHJ P1V$R
} p(f GX#ea3e
:good::good::good:
mp"up.F 有同感！

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