娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 12:14 AM

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。;B[.U{? FH#Q
o
s4FM4pa
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

cwleung1988 發表於 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....0P!m$R/nPM ^
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

singleung1956 發表於 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
Y:A7}8r(iImu mPP,h+I8Q&e
但記得將音量收細,避免蘇擾他人

alienck 發表於 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題'^/P?]y$DmI
最重要係日頭又冇精神aVU_ Y
夜晚又訓唔著/訓得唔好

tomken 發表於 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..y%T@5Q,sJ2}}%q
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
:Kg6v[8AjzPu 就算訓唔到都照隊落張床度

林友忠 發表於 2006-2-22 04:22 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:wvzG.cdq
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
9jVA?(} g9J 揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.

slwong3 發表於 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleep
&aV#^_%t0V'YF }y9pid`8md
I'm sure you can fall asleep....

ArtOfLife 發表於 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

機密 發表於 2006-2-22 10:43 PM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 00:14:
p'AQ J!UG*P9S{ XYP 成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]
'CHWz \BU8E 扑暈自己！:D:dev:

阿感 發表於 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓

men 發表於 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神^*\r^*vJ*j
~)| Sx+Tlj+C
日頭係咪好得閒?

kaixinren 發表於 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？

ArtOfLife 發表於 2006-2-24 08:17 PM

[quote]Originally posted by [i]men[/i] at 2006-2-24 04:29 PM:\i3Lg}qObp;r
訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
"[2F_e$kZ5w6R 8Kq];j6b+Q"IY}0c
日頭係咪好得閒? [/quote]1[!u#`.lUkH
'z"B:?PF9f D4c
咁又係…:haha:日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。K+oO+A0P(?"j+c

Xq6q{)f6LIaW ,zLP1N(cLk
飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。

garycheung 發表於 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.sX)d${-N
買一些容易令人入睡ge香氛:)

harvey22 發表於 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleepK/F0PkJs

kf8u6^A*yW*}Wch on more on more

magic 發表於 2006-3-15 01:19 AM

[quote]Originally posted by [i]ArtOfLife[/i] at 2006-2-22 12:14 AM:
F~ `W&M9R,s 成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能... [/quote]\6y r.U$fB2P
試下打几几...;)溝笑..

vv1668vv 發表於 2006-4-14 12:06 AM

[quote]Originally posted by [i]cwleung1988[/i] at 2006-2-22 12:16 AM:/VG BG.y2[$NJ
上26fun...唔係講笑....
F^8t,]c4o*y7l 有時我都係要等自己真係好想訓先訓到... [/quote] u)C)}@:P+W_x

9t9Viua/n(jzV :good::good::good::CVZJNB1z1j-G.{e
有同感！

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