娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [轉貼][保健] 常做養生深呼吸

morris13 發表於 2006-4-9 01:22 PM

[轉貼][保健] 常做養生深呼吸

您的健康是家人、同事及朋友的幸福，請常做養生深呼吸！c4r:a#w(F6}o

%\j+b+m1dx0Hr]3b 國外實驗證明：
1R)f:t gO S'{Aq 深呼吸會加速消除體內毒素的速度。[QX ri3[o_Y
往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。zOnjn oP'i
有很多人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。
_$F CA"](uQ 不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。
J(T\1? p ^PU4O:g ^ &R2jt,?R
知道原因嗎？-a&uL;fK+D!D
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素——氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能，來推動淋巴系統的活動。
xs-O5eaP9z
0v#i2wCW*n;mKS3f 要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法：
X$^MCC&x/b 那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。K \wG%r6u&m!s
MP'f~#R/h
(nfp$@2|!b
例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。
.\+vo-Bo p {pm9?vT
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。5}0B(cPtg9?{
2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
#d7na pl,W8KH
}Cgc-RLt M-I 所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液裏的毒素完全排光。
1^
AF$k)v,`
{&T;W5k6G w {{6Jh 每天三次，每次來十個深呼吸。
3mn Bn,PXR 持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。 ^(f)n.W u^6X}
~vePq2Y!Yz
方法：用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出10秒，計35秒為一次，一天分早中晚各做十次。

biglin 發表於 2006-4-10 03:10 AM

is that serious/?b4 i see this post,i used to do this when i felt bored~~gum i am really heathly lo~4Ff8y2V8C5GV:u9Y!el
good good..

morris13 發表於 2006-4-10 08:30 PM

then so good!:clap:

155220 發表於 2006-4-10 08:38 PM

[url]http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=52580&fpage=1[/url]9p#f:rqE@$wG1\6x
V9H4kBB9S\G,?
thx for sharing:D

查看完整版本: [轉貼][保健] 常做養生深呼吸