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傻b~ 發表於 2006-7-23 09:42 PM

[轉貼]愈吃愈瘦的１６種食物

1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。


9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

16.天然健康窈窕茶

『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康

queenly 發表於 2006-7-23 09:44 PM

這篇文章應該是出自一個小學生的筆下的吧:D

ianiankuan 發表於 2006-7-23 09:49 PM

呢d全部我都勁少食...咁點解我都係咁瘦=_="""

s20021601 發表於 2006-7-23 09:53 PM

係真唔係嫁...等我summer咁等閒就試下先..唔得搵你

queenly 發表於 2006-7-23 09:55 PM

[quote]Originally posted by [i]s20021601[/i] at 2006-7-23 09:53 PM:
係真唔係嫁...等我summer咁等閒就試下先..唔得搵你 [/quote]
咁你搵定佢都得, 請看#2:dev:

ianiankuan 發表於 2006-7-23 09:58 PM

[quote]Originally posted by [i]queenly[/i] at 2006-7-23 09:55 PM:

咁你搵定佢都得, 請看#2:dev: [/quote]

搵佢都無補於事,佢都係轉貼

最好親身試試:naughty:

ckyckk 發表於 2006-7-23 10:06 PM

[b][color=red]
"轉貼主題 +1 至+5積分（轉貼每人每日最多2個，原創及回覆發貼數目不限）"[/color][/b]

cgdmzlam 發表於 2006-7-23 10:15 PM

係窩
我都好少食
其實男仔要減肥好簡單
打飛機咪得囉
精子係由蛋白質做嫁嘛
咁樣咪可以減少蛋白質
從而達到減肥既效果

queenly 發表於 2006-7-23 10:16 PM

[quote]Originally posted by [i]cgdmzlam[/i] at 2006-7-23 10:15 PM:
係窩
我都好少食
其實男仔要減肥好簡單
打飛機咪得囉
精子係由蛋白質做嫁嘛
咁樣咪可以減少蛋白質
從而達到減肥既效果 [/quote]
你好似過佐界喎:haha:

clkgtr 發表於 2006-7-23 10:18 PM

食蕉好, 夠飽肚 :dev:

hold_find 發表於 2006-7-23 10:43 PM

飲食最緊要均衡

yiphbmail 發表於 2006-7-23 10:52 PM

我早餐就食鮮奶加香蕉 不過一點都吾飽

我見過長跑運動員 在比賽過程中突然拿隻蕉出來搣
真係睇到我目定口呆
自此 我信蕉是好野

clkgtr 發表於 2006-7-23 10:55 PM

[quote]Originally posted by [i]yiphbmail[/i] at 2006-7-23 10:52 PM:
我早餐就食鮮奶加香蕉 不過一點都吾飽

我見過長跑運動員 在比賽過程中突然拿隻蕉出來搣
真係睇到我目定口呆
自此 我信蕉是好野 [/quote]

香蕉容易食, 同補充糖份 (for運動員)

oswalt 發表於 2006-7-23 11:17 PM

真是長知識
多謝你的分享:D

【小飛俠】 發表於 2006-7-23 11:19 PM

食太多會變得勁瘦?!?!

keanu128 發表於 2006-7-23 11:22 PM

我大多數都食,點解愈吃愈肥:confused::confused:

ianiankuan 發表於 2006-7-23 11:23 PM

[quote]Originally posted by [i]keanu128[/i] at 2006-7-23 11:22 PM:
我大多數都食,點解愈吃愈肥:confused::confused: [/quote]

凡事總有例外:dev:

王晶 發表於 2006-7-23 11:28 PM

食四洲 果D紫菜有無咁有益 ^^"

negator 發表於 2006-7-24 02:20 AM

9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

呢個我信西柚可以減肥~

因為我見好多減肥餐單都有西柚OR西柚汁~

harvey22 發表於 2006-7-24 01:32 PM

is it even real?? where you got it friend?

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