蔬菜10大禁忌
10大蔬菜禁忌世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康。
● 1 金針菜 : 先泡兩小時煮熟進食。
新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。
● 2 茄子 : 經期及脾胃虛寒者別吃。
茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
● 3 芋頭 : 有痰、過敏體質者不宜。
芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但過敏體質者最好少吃。
● 4 韭菜 : 性溫熱 酒後不要吃。
韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。
● 5 菠菜 : 避免與高鈣食物同食。
菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。
● 6 白蘿蔔 : 慢性胃炎等患者要避食。
白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。
● 7 山藥 : 婦科腫瘤者不宜再吃。
山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。
● 8 薑 : 薑一腐爛便要丟棄。
生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。
● 9 馬鈴薯 : 發芽與綠皮馬鈴薯勿買。
馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。
● 10 番茄 : 未熟番茄含龍葵素。
未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀，故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。
以上蔬菜只要避開禁忌，均十分有益健康，禍從口入，謹慎為妙！ **** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 **** **** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 **** [b][color=Red][size=6]（轉貼每人每日最多2個，原創及回覆發貼數目不限）[/size][/color][/b] **** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 **** 發芽與綠皮馬鈴薯勿買, i use to think green ones are more fresh omg **** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 **** 唔係好可信wow 食野搞到讀書甘
好多野要記啊:cry::cry::cry: [quote]Originally posted by [i]JerryLee[/i] at 2006-7-24 03:03 PM:
食野搞到讀書甘
好多野要記啊:cry::cry::cry: [/quote]
食野真係要樣樣小心先得喇 1 金針菜~~應該小心黑心貨先 [quote]Originally posted by [i]tangjohntang[/i] at 2006-7-24 02:50 PM:
馬鈴薯好易生芽 有时都吾系甘舍得掉 [/quote]
低溫貯藏，避免陽光照射
可防止生芽 發芽既馬鈴薯無買過
不過放到發芽既馬鈴薯就試過 :haha: [quote]Originally posted by [i]clkgtr[/i] at 2006-7-24 06:03 PM:
發芽既馬鈴薯無買過
不過放到發芽既馬鈴薯就試過 :haha: [/quote]
發左芽既係點咖:confused: 唔係卦~蔬菜都有咁多禁忌?~:eek:~~~ [quote]Originally posted by [i]ianiankuan[/i] at 2006-7-24 06:03 PM:
發左芽既係點咖:confused: [/quote]
成舊變左綠色, 好似水仙球咁 :haha: [quote]Originally posted by [i]nec55[/i] at 2006-7-24 05:39 PM:
1 金針菜~~應該小心黑心貨先 [/quote]
黑心貨!? :confused:
唔係好明~ [quote]Originally posted by [i]ilikeevolution[/i] at 2006-7-24 06:05 PM:
黑心貨!? :confused:
唔係好明~ [/quote]
應該係賣俾你果個好黑心:naughty: 恩，平時應該會很註意的 [quote]Originally posted by [i]ianiankuan[/i] at 2006-7-24 06:06 PM:
應該係賣俾你果個好黑心:naughty: [/quote]
生cancer :lol:
不過心又唔會有cancer嫁喎 :o