娛樂滿紛 26FUN's Archiver

tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
H5_5v?~g6FOu.l/Z
3`j)TtwDX 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。4M2?2~(pV.udw#K _8Y
yF|$o8J B+s
營養師食譜建議
(pF-r[7Fz$_p 早餐
$c0S#tPoXC;X  .脫脂牛奶燕麥片+麵包
x{8s.^9cB
m%P3v"C#J0K B-A  .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿.aGZ X$E7A8M
*i-d` F XE Yv#qt
 .花生醬麵包+燕麥飲品 Zp5uM,?s8i)Nlj

&k(zh9kwv/vy+J 午餐 (外出飲食)'[&X"i JU$N/CR L
 .錦繡瓜粒湯飯9F.w;p Vo

&r L!Pd/bG  .日式叉燒拉麵
V'H g7Q0[k (q[&c\-N$Q-T.r'O gLA
晚餐-YVN^5IJ gT
 .免治碎肉雜菜豆腐5g[un#M#nN

n4gR!LnK-v {  .燕麥馬碲蒸肉餅
t9}+nPH,r.f0K (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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