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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
^m.R#F}
Z"MU2QJU7mj 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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?N\T IX7@7T 營養師食譜建議
B3m4f]0w 早餐
H"s"An6yK 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
#m-h;o6q e%Tw!lk
3@ F}F%g8? pX 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
+\"Y C]l,g6K@)l
0CZ#zk,E8V8| 　．花生醬麵包＋燕麥飲品HRCZBS.r|U'Z
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午餐 （外出飲食）uQ_.x*VcKo
　．錦繡瓜粒湯飯6n.U A,[0_#b9Ow5k

S:[1H3^:w/z 　．日式叉燒拉麵
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UYpUq
ryuU}Z!s:j 晚餐
KS+sORx 　．免治碎肉雜菜豆腐
1m?;a BD4So Mx PX/\0F7?.e+U:X-W
　．燕麥馬碲蒸肉餅 N0f)WSxe?6O
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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