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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。b6w[IsuL~-E

G$E7[%UY 營養師食譜建議z a$FHu:s.r+sj&e,in#]
早餐
0ny(g6{e-A(? b 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包0d;vU{'|kJ3X
9h-p(J HKT
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿$g8R2l|ng V6t@0M'J

D1?"R5S!eZs 　．花生醬麵包＋燕麥飲品
iA5BDOVR$LK
NI0A,`J0H7`[2a1]G 午餐 （外出飲食）
h[ ~jBF,l 　．錦繡瓜粒湯飯
:VAEO,n EFk%]
O2Fo+f9I|r 　．日式叉燒拉麵1FW }}O,HqEY
9p+I{g } }4Gr
晚餐_i:ho!Eb^
　．免治碎肉雜菜豆腐
8Bn7``?m'w
#Ue4rR;]4]6oJ&rK_s 　．燕麥馬碲蒸肉餅
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{7Mv rT"N (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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