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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
$y?]J~
kT i]pl%g5K(U.T
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
~"NL3{)[z+i ']i9g1wiM
營養師食譜建議
8W$gV`A3_(e6R#Oi 早餐
2ySo PM#c@7o 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包%Z^"Rc%W
ry:Q };DU.P!Z Q
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿

l`9he!U;i.v.b0GJ
U'v
A]y a*f 　．花生醬麵包＋燕麥飲品0O&B7r%\f#ruG/V

*aZ^(V#?p {j(v^ ^ 午餐 （外出飲食）
-O;|s1y+zH 　．錦繡瓜粒湯飯
t%SXX K-V!Ty4Yn ([Hn`s%r'n2r[ c
　．日式叉燒拉麵
9I'aql/IL;o 0Y&_%{M+WOh
晚餐
7`cX/T8Z 　．免治碎肉雜菜豆腐
HOpC(BP![7nv q8?*][{
　．燕麥馬碲蒸肉餅
Fm`*T Q3{|!J%F@ (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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