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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
:ydI\U*p!J4l!w6o d x|&` ]'j,J
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。b2M$pS/W\IW
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營養師食譜建議
I"J/~y^o 早餐
;mKCSl,a'Z 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
UY[$Ke*SX%~}Y jx#J RW0\
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿t3r)VFD_

M(M*w"])SuL H\eV 　．花生醬麵包＋燕麥飲品DKyx-mZ{
`3Vv2wg,dw;hq2P
午餐 （外出飲食）o!]&cr`i
　．錦繡瓜粒湯飯+RR)_#a}OCM9H
M7KI j L R
　．日式叉燒拉麵
2bPBN(d#B:p0P
+E)ZU-xP,X)qu t 晚餐
,\9BH0r7?wr_E 　．免治碎肉雜菜豆腐
+}gM\1o,P 4jjUQ|&W
　．燕麥馬碲蒸肉餅
i ?9E \GA (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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