有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...-Me4UUZ zp5KJ,vF H D5R
有冇人知呀// 你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。 [(E3M'jx(\
2m,a5s(t2qx1g
營養師食譜建議
早餐*h`H2m8b;i
.脫脂牛奶燕麥片+麵包
.瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿-d9jRU LH(@^ i1B
{6l"Yqc
.花生醬麵包+燕麥飲品
KN#cq_V0C+I b
午餐 (外出飲食)|,V3R Um ]#m6`6F
.錦繡瓜粒湯飯
L;Jph0P5o,_?
.日式叉燒拉麵(EmFx!YF
|:?8T!b4q[
晚餐
.免治碎肉雜菜豆腐'[2B1qk-E7vT
!X0g%d"I9ZP%F#TXP3U'xE
.燕麥馬碲蒸肉餅
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
頁:
[1]