娛樂滿紛 26FUN's Archiver

tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
1B#| j`-i H
8|'Bn)nD6P6E 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
Lrn*x(E e8c+`#MwQPfN_-?
營養師食譜建議
;CZ[ TO1e/g}[8R 早餐'X-I#lkW0A{
 .脫脂牛奶燕麥片+麵包
n;B-W6T4k p3_%P
_;~8Az pN@#y4?  .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿]3KsPmBK C Ej

&KC3b\1j0d9R  .花生醬麵包+燕麥飲品
7c3|6O,DN E&WT | Un,i6ZG
午餐 (外出飲食)x9ns {m
 .錦繡瓜粒湯飯
T(@ueog4C %{z I#J XF L1I#y
 .日式叉燒拉麵
(l5pmHr5Y6tI k6GQM k Q!q
晚餐
kM wmQ} D  .免治碎肉雜菜豆腐/CE `I7H4t3lV

9h}]0^1jIR3g8o0UJ.}  .燕麥馬碲蒸肉餅
}5]0nak3^ (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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