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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,....HXCf6l:F0\
@#p_G5J"H
wV5y{7ul
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。KQcw:T5H6S-y9T
D!O4b3zu"R8m[
營養師食譜建議tM.u){ u-C-`l2y(C
早餐
]B[,VP6r_v 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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J5V_2n:B4QW+s
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿b-p"V!L-A
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u^:Y
EV-CP
　．花生醬麵包＋燕麥飲品i4x }Nf_9H K6\${
"`2Z*b,c_'W
午餐 （外出飲食）
VQf g(Ee"`0[Pc 　．錦繡瓜粒湯飯
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iUz1TR 　．日式叉燒拉麵ztEh/X8l6B
Btl2} C+{
晚餐
7R.U"[Zv 　．免治碎肉雜菜豆腐
pe'j ok!?@]
d'~Z5]1s+Z 　．燕麥馬碲蒸肉餅
7V'M])Q.W\
D:jSS*l,R (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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