娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...LG a%w$RO
)@'YC T4?]
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
g!BW/{+?$OT c x9{&j#}T&FC
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營養師食譜建議
;y-s-`BN5L0d[ 早餐 bg*pY3o,a.Z H_]
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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I-|Cg#E4fb wDG;[5iT!l0~
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
/m,e%a,f![5r6mh
X(B2Q2^*t4C 　．花生醬麵包＋燕麥飲品!Z`8v v'c&M
n{z+S*Q-W7e'v w4z
午餐 （外出飲食）
w"^1n4@2h,k 　．錦繡瓜粒湯飯pi"\'x3vmU
[7s.Fx
E
　．日式叉燒拉麵Ii'v;z @qn)n)X

7`8@srLnb 晚餐Z7}R be8u*R
　．免治碎肉雜菜豆腐uPC p,J;vB7N2P

1D!qka U fr*viHU 　．燕麥馬碲蒸肉餅
)M+_D"E o (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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