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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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v4eT;a
C
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。 f3O7F]$~#Q8qk5fG)i

'XN8skjo%] 營養師食譜建議
Qj T$t{/_{ 早餐
,Szp#X a 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包1q.r.w
Q J-dr"d8bC

$nC
G-V1e*|z;{ 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
8E~4yq{ S4n8{,`R.]x
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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cC!zMA9ou H Q$e 午餐 （外出飲食）
AJC6W0n4\*?,Ls:h 　．錦繡瓜粒湯飯
(A0G}u(Ju[1T,bP
G'x/x?4I 　．日式叉燒拉麵7r@/N!sA!y


[ L)or H0r/Z+D 晚餐Sx%x"jFlUwI%}(H7@-D
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 Gv v.H8og/] `
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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