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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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/\*l`3dG/] 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。UjK-V4h4\

1K5wt9L\AT2_ q mm 營養師食譜建議
)w1?yc!?b)k4H 早餐n ? PT
R/yk
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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e0\b$_&[ 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿la0`a?M#h3P
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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$Z)^ P7P&C9R:_&sj 午餐 （外出飲食）g0g/@9F:ea)|u,R
　．錦繡瓜粒湯飯(o4gqc[+w h F,R

PPu3zk5N%K6Z 　．日式叉燒拉麵
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OP/L.O Tz _{1rDyW`
晚餐km9C3m ep"J
　．免治碎肉雜菜豆腐:rKyJS-Z
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 {;w_|toBCy:P
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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