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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...u/B:x\5h&Q

9~#s8NZ-` m @Yga 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。ogh2xa;z$@

jz8kczk%t6h@ 營養師食譜建議
8~A"EN|{ 早餐
a0Xvg4T ].P3Dn{;P 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
}Mo])L#e tkV9Vc"u2lq
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿#YS!HOi q7KF


x.LPaz;S"\V 　．花生醬麵包＋燕麥飲品7u1j&If)b0il
Kp/T{6`
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午餐 （外出飲食）
2g'_ @ p%fIi W"] 　．錦繡瓜粒湯飯
bV/}ER| $mwF ~-U SPH
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　．日式叉燒拉麵
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AE0Jb'UL,jEDO 晚餐
CD~s1gfe{|K 　．免治碎肉雜菜豆腐FV(x.P c
)K#[M:OR-SZ \n{/F6X
　．燕麥馬碲蒸肉餅 "wWB zm!W
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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