有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...9Z7C&` S;p-k3K'I [
有冇人知呀// 你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。 i)Os/f R8kM
營養師食譜建議6Y9}m+GT K$s9M
早餐
．脫脂牛奶燕麥片＋麵包.G6SRne+O
Vk r r4ISk%`@ F9W
．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿 N7z&BD M2?$l4K
．花生醬麵包＋燕麥飲品
1C9`#{x0H`R.H$R
午餐 （外出飲食）2iwcf(M5vn`D
．錦繡瓜粒湯飯
0k)Ac/wqFG!N
．日式叉燒拉麵*m {F/c[eo
晚餐}g&]G0LC Q
．免治碎肉雜菜豆腐K`5q3\b;tX
-k5~ |\Q
．燕麥馬碲蒸肉餅 :L%U Vp;dp2Co ~'W$~'D
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
頁:
[1]