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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
Zt{:^`
`WZ;B!r{E a 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。'V&~
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營養師食譜建議
DDm!nv!{'B l,? 早餐
;t9h-Y:KK4[*O 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包cB KqRm
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I:L.aZc(IZQ,f 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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IN:R(A3Q1z4F q 　．花生醬麵包＋燕麥飲品a z0X3we
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午餐 （外出飲食）
wKt7]~ 　．錦繡瓜粒湯飯w3vZ#f~}"Qx&L

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Yx7d.E'h#c-\
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　．日式叉燒拉麵
4^4gBZ8V f7x OO$|6^"?Z3v1h'y,p
晚餐
'W1cD9J~)] K 　．免治碎肉雜菜豆腐 nffQ(x2N

rs/VcT f 　．燕麥馬碲蒸肉餅
_+W)N0C5EV!n/B4|7g+E (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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