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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...s\4Y Qb
4SO#n!HW3N6B;@.Q
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。OZyYr2F
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營養師食譜建議V3C E/T%vQJ\ PK,R
早餐
-Xc4W[.g%Pw X 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包U$oN1Gk,C:R,`a

`#ch6H4F$J&] 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿X [t8X8eg

U {pD%OTA 　．花生醬麵包＋燕麥飲品vT%A}Pj;P~
;^-}S3qLv;tx
午餐 （外出飲食）
;s-~)P)wHvb%B\ 　．錦繡瓜粒湯飯
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f;P lYG^7{ 　．日式叉燒拉麵(D6L&_"l/p'`{q

e5Ze0_l\My8F 晚餐
{{bUF$Xv 　．免治碎肉雜菜豆腐p-w6V2xj'gG+e
RA"t)z#ZyOo
　．燕麥馬碲蒸肉餅
)P0ccu&M (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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