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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
H5_5v?~g6FOu.l/Z
3`j)Tt
wDX 有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。4M2?2~(pV.udw#K _8Y
yF|$o8J B+s
營養師食譜建議
(pF-r[7Fz$_p 早餐
$c0S#tPoXC;X 　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
x{8s.^9cB
m%P3v"C#J0K B-A 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿.aGZ X$E7A8M
*i-d`F XE Yv#qt
　．花生醬麵包＋燕麥飲品 Zp5uM,?s8i)Nlj

&k(zh9kwv/vy+J 午餐 （外出飲食）'[&X"i JU$N/CR L
　．錦繡瓜粒湯飯9F.w;p Vo

&r L!Pd/bG 　．日式叉燒拉麵
V'H g7Q0[k (q[&c\-N$Q-T.r'O gLA
晚餐-YVN^5IJ gT
　．免治碎肉雜菜豆腐5g[un#M#nN

n4gR!LnK-v{ 　．燕麥馬碲蒸肉餅
t9}+n
PH,r.f0K (我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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