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tkc314 發表於 2006-10-10 12:48 AM

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...({/xW7Fy_S
Od H?1h?+l
有冇人知呀//

fai011040 發表於 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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_a8AI8IR 營養師食譜建議
CuuG'{ T:u!zG8i 早餐 W;A:D2lFn
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包1OF`C3Vv7t+l

&S|(f&rQR 　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿%c"M!u^@$lHh
#N6?&D+U)xZ
　．花生醬麵包＋燕麥飲品-?9qN~a{
#\K,lr4] Y,Sj
午餐 （外出飲食）
jL5|"I@+VN5P._#| 　．錦繡瓜粒湯飯O'tJ J:M`2z-]Y
&l'\R|V0t0S
　．日式叉燒拉麵9_ao n7b.H0ZuA

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kD 晚餐R Se xVR
　．免治碎肉雜菜豆腐I a
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y wn k*hD,}
　．燕麥馬碲蒸肉餅 )zVi4|g _??
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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